?懂得自我反省的同学还是好同学??
确实是的。
多好的一段时间,大家好好利用起来。
多读书,和家人好朋友多联系,做做meditation 心平气和 身心健康
是的,一个月休息时间,列出来不少要做的事,要读的书,每天全家锻炼项目。
小小病毒也许是老师,让我们学会面对自己,走出自己的情结。
我们经常沉醉在自己认为对的事情上,现在是时候把心打开,重新认识自己,认识世界。
坚持运动已经有几年了,尽管有时候会停止一段较长的时间,两三个月,但是终究还是会拿起来
我不知道我现在的身材是怎样的
是不是Built 了
毕竟我不知道如果我不运动的样子
但是我现在身轻如燕,健康,神清气爽,力气大,二十磅的重量或者一台打印机箱子毫无压力
从3磅哑铃到10磅哑铃说明有肌肉?
说检验健身效果或者肌肉的简单方法就是你能掌控的器械重量是不是增加了
运动的过程
户外的过程
都是坚持
去过GG和BCMC 的人都知道
每一步都是难的
唯有坚持才能登上顶峰
力量运动同样
拉伸也是
每一个一字马都是毅力
没有轻松的
为什么如此坚持?
性格使然
做有意义的事
天天向上