大师多次说昼不能寐存疑，俺夜不能寐属实，有图为证！

[cncba]

尿憋的
看黄片都不怎么勃了

 

[阿吾]

哈哈
我现在晚上九点就顶不住了
早晨四五点就醒

夜不能寐是个说法 表达思考的强度

太早了，我比较喜欢子午觉理念，
子时和午时按时入睡，子时大睡，午时小憩

 

[sabre]

你别给我绿脸，
这是一个解放，
人，13岁起，就成了力比多的奴隶，
当失去它的时候，是一片新天地

 

[sabre]

太早了，我比较喜欢子午觉理念，
子时和午时按时入睡，子时大睡，午时小憩

午觉好

 

[阿吾]

建议夜跑，辛苦了就能好睡。

运动管用，我做重训的那一天，就困的早

 

[阿吾]

午觉好

有一分钟顶晚上一个小时之说，

 

[cncba]

你别给我绿脸，
这是一个解放，
人，13岁起，就成了力比多的奴隶，
当失去它的时候，是一片新天地

力比多是能量，可以不用，但不能失去。
晨勃是男人健康的指标。

 

[kknd]

先去超市买瓶褪黑素melatonin吃一下试试

 

[金角大王]

1. 多运动，消耗能量
2. 睡觉前喝牛奶
3. 周老师读书时候最不喜欢哪门功课？睡觉前可以找那学科的教科书看看

 

[金角大王]

这东西要吃一段时间

先去超市买瓶褪黑素melatonin吃一下试试

 

[sabre]

有一分钟顶晚上一个小时之说，

我以前上课的时候 有体会
困的时候 非得打个盹
不然就是磕头虫

 

[周雅]

先去超市买瓶褪黑素melatonin吃一下试试

还真吃过costco买的，基本不管用。。。

 

[周雅]

1. 多运动，消耗能量
2. 睡觉前喝牛奶
3. 周老师读书时候最不喜欢哪门功课？睡觉前可以找那学科的教科书看看

历史，最boring 的一门课，喝牛奶胃不耐受牛乳糖。。。

 

[周雅]

运动管用，我做重训的那一天，就困的早

得看什么时间及怎么运动吧？

 

[月盈亏]

跟喝卡布奇诺有关
我有一次上午咖啡喝多了，一夜没睡
还有一次喝了一种新茶，都是上午喝的，也是一夜没睡
但喝了一周以后，就没问题了。
35分钟走路肯定运动量不够
下次跟大师借块石头，背着走35分钟，估计就有效果了。

我原来神经衰弱失眠的时候，还有个绝招
听《文昭谈古论今》，因为他的声音很平缓，一会就睡着了

 

[kknd]

跟喝卡布奇诺有关
我有一次上午咖啡喝多了，一夜没睡
还有一次喝了一种新茶，都是上午喝的，也是一夜没睡
但喝了一周以后，就没问题了。
35分钟走路肯定运动量不够
下次跟大师借块石头，背着走35分钟，估计就有效果了。

要是弄个石碑坨着呢

 

[月盈亏]

要是弄个石碑坨着呢

赔我屏幕，一口茶喷上去了

 

[sabre]

赔我屏幕，一口茶喷上去了

给你屏幕美颜了
不收你费就不错了

 

[周雅]

跟喝卡布奇诺有关
我有一次上午咖啡喝多了，一夜没睡
还有一次喝了一种新茶，都是上午喝的，也是一夜没睡
但喝了一周以后，就没问题了。
35分钟走路肯定运动量不够
下次跟大师借块石头，背着走35分钟，估计就有效果了。

我原来神经衰弱失眠的时候，还有个绝招
听《文昭谈古论今》，因为他的声音很平缓，一会就睡着了

要是弄个石碑坨着呢

俺初中那会为了锻炼腿力，腿上绑沙袋跑上山再跑下来，对肺活量很有帮助。。。

 

[月盈亏]

给你屏幕美颜了
不收你费就不错了

大师，你挑块好看的石头，凿个石碑出来