晚安,等明天好消息,哈哈?我是困了,熬不住了,祝你也很快睡
啥气功?怎么放松?睡觉这件事,说简单也简单,静下心,放松,什么都不想就行了。说难也难,有些人就是放松不下来。
我多年前练过一阵气功,没练出什么功能,但是学会了放松。从此,睡眠就不成问题了。
睡觉这件事,说简单也简单,静下心,放松,什么都不想就行了。说难也难,有些人就是放松不下来。
我多年前练过一阵气功,没练出什么功能,但是学会了放松。从此,睡眠就不成问题了。
不是法X功吧?啥气功?怎么放松?
听这金刚禅名字,敢情是少林武功?没师傅没法练吧?如果你对气功稍有了解,就会发现不管什么气功,放松都是必需的入门功夫。我觉得功法不是主要的。我练的是一种不太常见的功法,叫做金刚禅。当时法X功也正流行,但我没有去学。气功常用的放松法有三线放松法等,大致就是意念默想身体的各个部分,默想一个“松”字。
但我其实学到的,不是具体的放松功,而是放松的意识,就是只要想到:“我要睡觉了,什么都不要想了。”就真的能做到什么都不想。