用第三人称谈论自己:自恋、自大狂?不,增强自信!

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在流行文化中有一个说法叫做"the Jimmy"(“吉米”),指的是一种以第三人称来谈论自己的奇怪对话习惯。这个说法来自《宋飞正传(Seinfeld)》,有一个叫Jimmy的角色在谈到/吹嘘自己的篮球技巧时,他会说“哦,Jimmy的篮球打得太棒了”。就好像他是自己最大的球迷一样。



著名职业运动员和政客常常拥有这种Jimmy式的夸张个性,他们常以自己的名字来谈论自己。参议员Bob Dole在《周六夜现场》节目中因自我主义而被无情嘲笑。勒布朗.詹姆斯在解释自己从家乡克利夫兰转会到迈阿密热火时说了最著名的一句话:“我想做对勒布朗.詹姆斯来说最好的事情,让他开心!”


黄婆卖瓜自卖自夸么?(网络图)

美国有了一个Jimmy式的总统,唐纳德·特朗普在辩论、采访和推特上不断地用“特朗普”或“唐纳德·特朗普”来指代自己。在2016年总统大选期间的通俄门指控结束之后,他在推特上写道:“也许特朗普赢得了一场伟大的选举。”

特朗普:绝对没勾结,不管你们信不信~~

这引起了名作家J.K.罗琳的反应(J.K. Rowling)。



研究表明,用第三人称来谈论自己可能会让你听起来像个自大狂,但同时也能增强你的自信。


这种以第三人称称呼自己的专业术语叫“illeism”,每个心理学家都有一套理论来解释为什么这些名人都会如此的illeism。最容易的解释是自我意识。事实上,他们自我意识非常膨胀,导致这种意识需要一个生命来承载。这与自恋相同。这些人非常爱自己,以至于他们需要用名字来表达对自己的爱。

但事实是,并没有实质的研究来解释为什么这些一流的运动员、演员和政客们都喜欢用第三人称来指代自己。但有趣的是,像你我这样的普通人如果以第三人称称呼自己的话,我们的自信会得到提升。

Ethan Kross是美国密歇根大学的心理学教授,他是情绪和自我控制实验室的负责人。他研究人调节情绪的方式,其中一种简单有效的方式叫心理距离法:在极度生气或痛苦的时候退一步,以客观的局外人身份来看待问题。

Kross 说:“我们发现,语言为人们提供了一种在心理上远离自己的方法,人们在很多时候并没有考虑到自己在自发地使用这种语言。”

以第三人称讨论自己能够促进情绪

尽力地去do!(网络图)

事实上,不仅仅是名人,我们所有人在需要一点情绪或心理刺激时都会使用这种“第三人称自我对话”的方法。也许我们在健身器械上运动了五分钟就想要放弃,但此时你如果对自己说“加油,小明(你自己的名字),坚持下去!”或者当你想要鼓起勇气向老板要求加薪时,你会对自己说:“小明,这是你应得的!”

这种方法是有效的。在实验室中,Kross进行了一项比较两组在压力环境中表现的实验。其中一组受测者用“我”来指代自己,而另一组受测者则使用“你”和自己的名字来指代自己。当受测者们被要求发表一个相当有压力的即兴演讲时,第二组Jimmy式的受测者们表现出了更健康的态度,表现得更好,在事后对自己的批评也更少。

在接下来的一项研究中,Kross对采用第一人称和第三人称自我对话的人进行了fMRI大脑扫描。扫描结果表明,以“我”为中心的思考方式会使与“负面自我指涉过程”相关的大脑区域激活,而以第三人称自我对话的人的大脑似乎会回避这个费力的认知区域。换言之,积极的作用是在无意识中产生的。

Kross说:“相比于其他的情绪调节策略,以第三人称自我对话也许更加容易一些。”他建议,所有在感觉压力或情绪不佳的时候都应该尝试一下这种方法。这种方法花费很少,却能取得良好的潜在效果。

但这意味着詹姆斯、特朗普等Jimmy式的人以第三人称谈论自己时都是因为他们需要和压力环境建立心理距离吗?Kross说,也许如此,但是这并不是他的研究范围。

有趣的是,在这段关于勒布朗.詹姆斯的著名新闻中,他还告诉记者,“我不想做一个情绪化的决定”。也许对于他来说,为自己建立情绪距离的最好方式是做一个客观的决定.正如他所说,这是对勒布朗.詹姆斯来说最好的决定,而不是对他自己。

实验室中的实验和现实中以第三人称称呼自己之间存在一个重要的区别,在这项研究中,受测者们没有大声地说出来。所有的自我对话都是在心里默念,或者写在纸上。所以,很有可能,这些喜欢以第三人称称呼自己的名人并没有得到什么情绪上的提升,他们也许只是和Jimmy一样性情古怪罢了。
 
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在流行文化中有一个说法叫做"the Jimmy"(“吉米”),指的是一种以第三人称来谈论自己的奇怪对话习惯。这个说法来自《宋飞正传(Seinfeld)》,有一个叫Jimmy的角色在谈到/吹嘘自己的篮球技巧时,他会说“哦,Jimmy的篮球打得太棒了”。就好像他是自己最大的球迷一样。



著名职业运动员和政客常常拥有这种Jimmy式的夸张个性,他们常以自己的名字来谈论自己。参议员Bob Dole在《周六夜现场》节目中因自我主义而被无情嘲笑。勒布朗.詹姆斯在解释自己从家乡克利夫兰转会到迈阿密热火时说了最著名的一句话:“我想做对勒布朗.詹姆斯来说最好的事情,让他开心!”


黄婆卖瓜自卖自夸么?(网络图)

美国有了一个Jimmy式的总统,唐纳德·特朗普在辩论、采访和推特上不断地用“特朗普”或“唐纳德·特朗普”来指代自己。在2016年总统大选期间的通俄门指控结束之后,他在推特上写道:“也许特朗普赢得了一场伟大的选举。”

特朗普:绝对没勾结,不管你们信不信~~

这引起了名作家J.K.罗琳的反应(J.K. Rowling)。



研究表明,用第三人称来谈论自己可能会让你听起来像个自大狂,但同时也能增强你的自信。


这种以第三人称称呼自己的专业术语叫“illeism”,每个心理学家都有一套理论来解释为什么这些名人都会如此的illeism。最容易的解释是自我意识。事实上,他们自我意识非常膨胀,导致这种意识需要一个生命来承载。这与自恋相同。这些人非常爱自己,以至于他们需要用名字来表达对自己的爱。

但事实是,并没有实质的研究来解释为什么这些一流的运动员、演员和政客们都喜欢用第三人称来指代自己。但有趣的是,像你我这样的普通人如果以第三人称称呼自己的话,我们的自信会得到提升。

Ethan Kross是美国密歇根大学的心理学教授,他是情绪和自我控制实验室的负责人。他研究人调节情绪的方式,其中一种简单有效的方式叫心理距离法:在极度生气或痛苦的时候退一步,以客观的局外人身份来看待问题。

Kross 说:“我们发现,语言为人们提供了一种在心理上远离自己的方法,人们在很多时候并没有考虑到自己在自发地使用这种语言。”

以第三人称讨论自己能够促进情绪

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事实上,不仅仅是名人,我们所有人在需要一点情绪或心理刺激时都会使用这种“第三人称自我对话”的方法。也许我们在健身器械上运动了五分钟就想要放弃,但此时你如果对自己说“加油,小明(你自己的名字),坚持下去!”或者当你想要鼓起勇气向老板要求加薪时,你会对自己说:“小明,这是你应得的!”

这种方法是有效的。在实验室中,Kross进行了一项比较两组在压力环境中表现的实验。其中一组受测者用“我”来指代自己,而另一组受测者则使用“你”和自己的名字来指代自己。当受测者们被要求发表一个相当有压力的即兴演讲时,第二组Jimmy式的受测者们表现出了更健康的态度,表现得更好,在事后对自己的批评也更少。

在接下来的一项研究中,Kross对采用第一人称和第三人称自我对话的人进行了fMRI大脑扫描。扫描结果表明,以“我”为中心的思考方式会使与“负面自我指涉过程”相关的大脑区域激活,而以第三人称自我对话的人的大脑似乎会回避这个费力的认知区域。换言之,积极的作用是在无意识中产生的。

Kross说:“相比于其他的情绪调节策略,以第三人称自我对话也许更加容易一些。”他建议,所有在感觉压力或情绪不佳的时候都应该尝试一下这种方法。这种方法花费很少,却能取得良好的潜在效果。

但这意味着詹姆斯、特朗普等Jimmy式的人以第三人称谈论自己时都是因为他们需要和压力环境建立心理距离吗?Kross说,也许如此,但是这并不是他的研究范围。

有趣的是,在这段关于勒布朗.詹姆斯的著名新闻中,他还告诉记者,“我不想做一个情绪化的决定”。也许对于他来说,为自己建立情绪距离的最好方式是做一个客观的决定.正如他所说,这是对勒布朗.詹姆斯来说最好的决定,而不是对他自己。

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Kerrigan

静如瘫痪 动如癫痫
不熟的话慎用,对别人是冒犯。

Bob刚入职,对同事说,Bob喜欢喝咖啡。

同事会觉得,要么你现在3岁刚学会说话卖萌,要么你就是自恋狂。总之有点招人恶心。
 

骆驼客

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生活中每一种形式的存在都有其合理性,自己觉得幸福就是人生实现的最高等级。
 

sofia

我的生活我做主
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是不是可以说
这些人因为一直用
这种方法鼓励自己
所以才成为名人的?
毕竟
罗马不是一天建成的
他们也不应该是
成了名人才这么说话的吧
 

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