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俯卧撑你能做几个？你可能没想到，这项简单运动背后，竟与心血管疾病存在显著关联！据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示，能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性，比做不到10次俯卧撑的，在10年内的心血管疾病（CVD）风险可以降低96%
研究人员分析了1104名现役男性消防员从2000年到2010年的健康数据。他们平均年龄39.6岁，平均身体质量指数体重指数BMI（指用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）为28.7。研究开始时，他们测量了参与者的俯卧撑能力和亚极量跑步机测试的耐力情况，随后对每个人进行了年度体检，并作了健康医疗问卷调查。
在10年的研究时间里，他们获得了37个与心血管疾病相关的结果报告。研究结果揭示，在以80个/分钟的频度内能做40次以上俯卧撑的男性相比那些只能做10次以下俯卧撑的男性，患心血管疾病的风险降低了96%。这种关联性比亚极限跑步机运动试验更为显著。
需要注意的是 就像小乐说的，标准俯卧撑。
俯卧撑你能做几个？你可能没想到，这项简单运动背后，竟与心血管疾病存在显著关联！据哈佛大学研究人员2019年2月份发表在JAMA子刊上的一篇文章揭示，能够在基线时间内完成40次以上俯卧撑的中年男性，比做不到10次俯卧撑的，在10年内的心血管疾病（CVD）风险可以降低96%
研究人员分析了1104名现役男性消防员从2000年到2010年的健康数据。他们平均年龄39.6岁，平均身体质量指数体重指数BMI（指用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）为28.7。研究开始时，他们测量了参与者的俯卧撑能力和亚极量跑步机测试的耐力情况，随后对每个人进行了年度体检，并作了健康医疗问卷调查。
在10年的研究时间里，他们获得了37个与心血管疾病相关的结果报告。研究结果揭示，在以80个/分钟的频度内能做40次以上俯卧撑的男性相比那些只能做10次以下俯卧撑的男性，患心血管疾病的风险降低了96%。这种关联性比亚极限跑步机运动试验更为显著。
需要注意的是 就像小乐说的，标准俯卧撑。
