怎样释放压力

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生活在多伦多,压力还是很大的。来自工作的压力, 失业的压力,孩子教育的压力,再加上最近疫情和中美关系的紧张,还有国内户口即将被注销等等。这一系列的烦心事让我们的神经绷的紧紧的。长时间的压力会然人变得焦虑,烦躁,易怒,这些负面的能量对我们的身体是一个慢性摧残。那么有没有一个好的方法解压呢?当然有,那就是走出家门,去到大自然中。加拿大是一个自然资源非常丰富的国家, 有大量的森林资源。在多伦多周边就有一些森林,不用开车去很远的地方就能找到一个森林公园,到到森林中去做做森林浴。
有一位诗人说过:“森林是那么美妙动人,它气质婉约,空气清新,古老的树木散发出丝丝芬芳。身处这样的环境,内心会发生奇妙的变化,疲惫感一扫而光。”
森林中的许多树木花草,如樟树、落叶松、蒲公英等,还会散发出一种对人有益的药素,据说这种药素可以治疗某些常见病。据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明,吸入杉树柏树的香味,可降低血压,稳定情绪。周末了,带着家人和孩子去森林中走走吧,毕竟身体健康是最重要的。

 

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