感谢徽州,一个传奇帖子让家园网友又来了个空前大聚会,趁人多俺赶紧搭车咨询?

最大赞力
2.23
当前赞力
100.00%
控制血糖,我现在已经没问题了,但是,我这个方法一般人坚持不了! 不吃白米、白面, 不喝粥,不吃水果, 只吃粗米、荞麦面, 坚持每天快步走路7000步。 晚饭吃8成饱。 且晚饭的就餐时间与就寝时间的间隔不少于5小时。 每天吃1小把坚果。 每天吃木耳伴芹菜。 或者核桃、木耳炒鸡蛋。每周吃一次鱼、每顿饭的肉类控制在一只拳头大小。 以白肉为主。 每天吃的菜都有西兰花、洋葱、胡萝卜、加柠檬汁。
谢谢你 ?
看上去感觉还好:unsure:
 
最大赞力
0.01
当前赞力
100.00%
谢谢你 ?
看上去感觉还好:unsure:
可以让你的朋友试一试,这比喝苦瓜茶、吃保健药强多了。 为了这事还得罪我一个同学,他想让我帮他在加拿大推销保健品,据说是丹麦的品牌, 我说我从来不吃保健品, 结果拉黑了我。 我这个方法体重减的很厉害,我原来体重75公斤,现在64公斤。减了10公斤。
 
最大赞力
0.04
当前赞力
100.00%
个人认为前凸主要靠基因,但后翘完全可以后天练出来,只要你付出,一定有回报,真的,不信试试看;)可能形状什么的也是要靠基因的,但相比别的部位,算是最良心的了。最没良心的是腹部,无论你怎么练,都达不到理想:mad:腰都比腹强~

字字金玉良言(y)

前凸靠基因 或者椰树牌椰奶(广告语 我们从小喝到大)

后翘 靠锻炼 不过很多人多年锤炼的终点 等于或者低于某些人天生的起点 这就是基因优势

腹部是吃出来的

胸部靠天 臀部靠练 腹部靠砍(卡路里)
 

Similar threads

家园推荐黄页

家园币系统数据

家园币池子报价
家园币最新成交价
家园币总发行量
加元现金总量
家园币总成交量
家园币总成交价值

池子家园币总量
池子加元现金总量
池子币总量
1池子币现价
池子家园币总手续费
池子加元总手续费
入池家园币年化收益率
入池加元年化收益率

微比特币最新报价
毫以太币最新报价
微比特币总量
毫以太币总量
家园币储备总净值
家园币比特币储备
家园币以太币储备
比特币的加元报价
以太币的加元报价
USDT的加元报价

交易币种/月度交易量
家园币
加元交易对(比特币等)
USDT交易对(比特币等)
顶部