旅游及户外 你知道吃鱼的好处有多少吗?

最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
大家都知道,我们美丽的大家拿盛产各种鱼类、贝类、虾类,尤其是肥美的大西洋三文鱼,更是深受世界各地吃货的喜爱!

1602859179540.png

哮喘是儿童最常见的呼吸系统疾病,也是去医院就诊的主要原因之一。2014年至2015年,加拿大约12%的14岁及以下儿童患有哮喘。

1602859215058.png

然而就在最近,加拿大滑铁卢大学的研究员们发现一个缓解儿童哮喘的方法!

吃鱼对于缓解儿童的哮喘也具有潜在帮助和影响。而且还是那种胖胖的鱼,肥美的鱼!脂肪多的那种鱼!

1602859301266.png


脂肪性的鱼比如:三文鱼, 沙丁鱼 鲭鱼(马鲛鱼)等。


1602859325785.png
1602859349402.png
1602859391353.png1602859425821.png
据了解这些鱼类都含有大量的Omega-3 脂肪酸。对身体本身就有很多益处。比如降低心脑血管疾病的风险等。

据了解这所学校在最近的临床试验中发现:

多吃这种脂肪性的鱼类,只要六个月,便可改善肺功能。研究人员选择了64名5至12岁患有轻度哮喘的儿童。并且将他们做了一个对比实验。一半的轻度哮喘儿童遵循地中海饮食,每周吃两顿煮熟的这种脂肪性鱼(至少150克)。
1602859480729.png

地中海饮食方式:是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、和橄榄油为主的饮食风格。每周一定要吃两次鱼。
这种饮食方式在现代也被用作指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。

1602859608508.png


另一半的儿童就遵循平时普通的饮食习惯。仅仅六个月后,食用脂肪性鱼类的儿童他们的肺部炎症就显著减少了14个单位。而没有吃鱼的儿童则无缓解现象。

1602859637856.png


根据这个结果,联合研究员Catherine Itsiopoulos教授表示:
健康饮食习惯中含有大量鱼类可能是一种简单,安全,快速有效的减少儿童哮喘症状的方法,可以的辅助在儿童治疗哮喘的过程中。

确实,对于哮喘的儿童患者,这个病症往往能够困扰他们很久。哮喘严重的甚至能够夺取孩子们的性命。这项研究的发现无疑是对于哮喘患者来说是一个福音。

1602859687306.png


小时候总听父母说,吃鱼聪明。没想到,现在吃鱼竟然对缓解儿童哮喘也有潜在作用了。

鱼类脂肪含量少,营养丰富,事实上,不仅仅是哮喘!一些鱼类对于治病也有很好的效果。

平鱼 富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

经常食用黄花鱼,能增进食欲,防治脾胃疾患和尿路结石等症。黄花鱼鲜品中蛋白质含量高达18%,高于其他很多鱼类,且没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。

三文鱼 每周吃80克三文鱼的人比不吃的人患心脏病的几率小一半,所以很多医生建议心脏病患者每周都吃三文鱼,每次吃录音带大小的一块就可以。

乌贼 俗称墨斗鱼、乌鱼,乌鱼不但味道鲜美,营养丰富,具有止血、止痛的功效。乌贼的吃法很多,如凉拌、爆炒乌鱼丝、爆乌鱼卷、烧乌鱼汤、溜乌鱼片等,尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉,味道异常鲜美。

鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效,因此有助于身体抗疲劳。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

鲫鱼 有利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等功效,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

带鱼 可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之,久服可改善症状。带鱼的烹调方法很多,以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎。但要注意的是,一次不宜多食,特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食。


不仅是海鱼,河鱼及湖鱼也有疗效
鲤鱼 有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通等症。

草鱼 有平肝、祛风、活痹等功效。古人认为,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。

泥鳅 有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

:wdb6::wdb6::wdb32::wdb32:鱼果然浑身都是宝。不说了,我这就准备去钓鱼去了!


谢谢大家分享!周末快乐哦!t011f412baf5799d445.webp.jpg
 

Kerrigan

静如瘫痪 动如癫痫
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
我认识几个热爱钓鱼的朋友,一有空就起大早开车几百公里去钓鱼。但是特别奇怪的是,他们中大部分人并不喜欢吃鱼。钓到小鱼基本就放了,大一点的,自己也只是偶尔吃,很多就随手送人了。

我很好奇:不爱吃鱼的人,为什么会爱钓鱼?钓鱼的fun point在哪?难道是有点像在游戏里面捡宝箱的感觉?
 

bbjj

无官一身轻
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
我认识几个热爱钓鱼的朋友,一有空就起大早开车几百公里去钓鱼。但是特别奇怪的是,他们中大部分人并不喜欢吃鱼。钓到小鱼基本就放了,大一点的,自己也只是偶尔吃,很多就随手送人了。

我很好奇:不爱吃鱼的人,为什么会爱钓鱼?钓鱼的fun point在哪?难道是有点像在游戏里面捡宝箱的感觉?
我爱吃鱼但没钓过鱼
 
最大赞力
0.02
当前赞力
100.00%
大家都知道,我们美丽的大家拿盛产各种鱼类、贝类、虾类,尤其是肥美的大西洋三文鱼,更是深受世界各地吃货的喜爱!



哮喘是儿童最常见的呼吸系统疾病,也是去医院就诊的主要原因之一。2014年至2015年,加拿大约12%的14岁及以下儿童患有哮喘。



然而就在最近,加拿大滑铁卢大学的研究员们发现一个缓解儿童哮喘的方法!

吃鱼对于缓解儿童的哮喘也具有潜在帮助和影响。而且还是那种胖胖的鱼,肥美的鱼!脂肪多的那种鱼!



脂肪性的鱼比如:三文鱼, 沙丁鱼 鲭鱼(马鲛鱼)等。





据了解这些鱼类都含有大量的Omega-3 脂肪酸。对身体本身就有很多益处。比如降低心脑血管疾病的风险等。

据了解这所学校在最近的临床试验中发现:

多吃这种脂肪性的鱼类,只要六个月,便可改善肺功能。研究人员选择了64名5至12岁患有轻度哮喘的儿童。并且将他们做了一个对比实验。一半的轻度哮喘儿童遵循地中海饮食,每周吃两顿煮熟的这种脂肪性鱼(至少150克)。


地中海饮食方式:是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、和橄榄油为主的饮食风格。每周一定要吃两次鱼。
这种饮食方式在现代也被用作指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。




另一半的儿童就遵循平时普通的饮食习惯。仅仅六个月后,食用脂肪性鱼类的儿童他们的肺部炎症就显著减少了14个单位。而没有吃鱼的儿童则无缓解现象。




根据这个结果,联合研究员Catherine Itsiopoulos教授表示:
健康饮食习惯中含有大量鱼类可能是一种简单,安全,快速有效的减少儿童哮喘症状的方法,可以的辅助在儿童治疗哮喘的过程中。

确实,对于哮喘的儿童患者,这个病症往往能够困扰他们很久。哮喘严重的甚至能够夺取孩子们的性命。这项研究的发现无疑是对于哮喘患者来说是一个福音。




小时候总听父母说,吃鱼聪明。没想到,现在吃鱼竟然对缓解儿童哮喘也有潜在作用了。

鱼类脂肪含量少,营养丰富,事实上,不仅仅是哮喘!一些鱼类对于治病也有很好的效果。

平鱼 富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

经常食用黄花鱼,能增进食欲,防治脾胃疾患和尿路结石等症。黄花鱼鲜品中蛋白质含量高达18%,高于其他很多鱼类,且没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。

三文鱼 每周吃80克三文鱼的人比不吃的人患心脏病的几率小一半,所以很多医生建议心脏病患者每周都吃三文鱼,每次吃录音带大小的一块就可以。

乌贼 俗称墨斗鱼、乌鱼,乌鱼不但味道鲜美,营养丰富,具有止血、止痛的功效。乌贼的吃法很多,如凉拌、爆炒乌鱼丝、爆乌鱼卷、烧乌鱼汤、溜乌鱼片等,尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉,味道异常鲜美。

鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效,因此有助于身体抗疲劳。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

鲫鱼 有利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等功效,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

带鱼 可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之,久服可改善症状。带鱼的烹调方法很多,以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎。但要注意的是,一次不宜多食,特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食。



不仅是海鱼,河鱼及湖鱼也有疗效


鲤鱼 有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通等症。

草鱼 有平肝、祛风、活痹等功效。古人认为,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。

泥鳅 有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

:wdb6::wdb6::wdb32::wdb32:鱼果然浑身都是宝。不说了,我这就准备去钓鱼去了!

谢谢大家分享!周末快乐哦!
三文鱼每周几乎吃一两次。
 

Kerrigan

静如瘫痪 动如癫痫
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
我爱吃鱼但没钓过鱼

我跟你完全一样。我超级爱吃鱼。但我没有钓鱼的耐心。

而且我吃鱼的时候一块鱼肉放进嘴里,用舌头就能把鱼刺和鱼肉分开,然后吃肉吐刺效率超高。多小的鱼刺都能用舌头感知并且分离出来。哈哈。我发现好多人做不到这一点。
 
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
我认识几个热爱钓鱼的朋友,一有空就起大早开车几百公里去钓鱼。但是特别奇怪的是,他们中大部分人并不喜欢吃鱼。钓到小鱼基本就放了,大一点的,自己也只是偶尔吃,很多就随手送人了。

我很好奇:不爱吃鱼的人,为什么会爱钓鱼?钓鱼的fun point在哪?难道是有点像在游戏里面捡宝箱的感觉?

是享受钓鱼时那份难得的宁静时光和优美的自然景观。渔获只是锦上添花的彩头……。
 

Kerrigan

静如瘫痪 动如癫痫
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
是享受钓鱼时那份难得的宁静时光和优美的自然景观。渔获只是锦上添花的彩头……。

宁静和优美?那直接铺一个地垫,拿一瓶红酒,呆呆地看着不就完了么。。。
 

bbjj

无官一身轻
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
我跟你完全一样。我超级爱吃鱼。但我没有钓鱼的耐心。

而且我吃鱼的时候一块鱼肉放进嘴里,用舌头就能把鱼刺和鱼肉分开,然后吃肉吐刺效率超高。多小的鱼刺都能用舌头感知并且分离出来。哈哈。我发现好多人做不到这一点。
这个我没你厉害,我还是爱吃刺少的,我家有一位专门挑刺多的部位,如鲫鱼鱼尾巴吃,因为觉得这部分鱼肉嫩?
 

bbjj

无官一身轻
最大赞力
0.00
当前赞力
100.00%
[我可以QUOTE="yamiyami, post: 13539247, member: 33570"]
据说灰常健康
可以不用死的感觉
我也喜欢吃鱼当饭
但是感觉吃鱼很快肚子饿
个人感觉还是应该尽量多吃肉比较好
体质不同
不能一概而论
[/QUOTE]鱼肉水分较多,但我可以吃较多的鱼,却吃不了同样多的肉
 

Similar threads

家园推荐黄页

家园币系统数据

家园币池子报价
家园币最新成交价
家园币总发行量
加元现金总量
家园币总成交量
家园币总成交价值

微比特币最新报价
毫以太币最新报价
毫莱特币最新报价
LINK币最新报价
微比特币总量
毫以太币总量
毫莱特币总量
LINK币总量

池子家园币总量
池子加元现金总量
池子币总量
1池子币现价
池子家园币总手续费
池子加元总手续费
入池家园币年化收益率
入池加元年化收益率

家园币储备总净值1
家园币储备总净值2
家园币非现金储备总净值
家园币比特币储备
家园币以太币储备
家园币莱特币储备
家园币LINK币储备
家园币加元储备或负债

比特币的加元报价
以太币的加元报价
莱特币的加元报价
LINK币的加元报价
USDT的加元报价
家园币/比特币关联系数

交易币种/月度交易量
家园币
加元交易对(比特币等)
USDT交易对(比特币等)
金额 <2000
5000> 金额 >=2000
10000> 金额 >= 5000
20000> 金额 >= 10000
50000> 金额 >= 20000
100000> 金额 >= 50000
金额 > 100000
金额 > 200000
金额 > 500000
顶部