是,心累是真累 你怎么又换头像了,这是什么?上次那个很好看啊 不一定。 心累的消耗更甚,有时生不如死.
金 金角大王 0$(VIP 0) 9,214 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 96.50% 2020-10-16 #21 是,心累是真累 你怎么又换头像了,这是什么?上次那个很好看啊 CQMTL 说: 不一定。 心累的消耗更甚,有时生不如死. 点击展开...
G grace2012 2$(VIP 0,#307) 346 $1.94 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #22 更年期的话可以服一点逍遥丸, 晚上睡前再来一点红酒
xxjal2000 0$(VIP 0) 1,607 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #23 骆驼客 说: 2是夫妻的品质性生活同样可以缓解压力! 点击展开... 更年期
B bbjj 无官一身轻 29$(VIP 0,#35) 18,234 $28.88 $1.39 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #24 不喝咖啡和茶,不吃辛辣调料,这些都会影响睡眠的
S scywlj 0$(VIP 0) 8,826 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #25 zunhuhu 说: 嗯,天气好的时候去户外骑车觉得挺好的,今天睡觉之前试试在跑步机上跑一会儿。 点击展开... 睡前不要运动,这样容易兴奋就更睡不着了。睡前越平静越好。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #26 0706 说: 好的好的,借一个娃子给你,他带你做点运动,就成。等下你就来接下娃,成不? 点击展开... 现成就有俩儿,也经常带她们出去动,但不是每天。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #27 CQMTL 说: 过午不食,是不是对减重也有帮助? 点击展开... 这个要看各人体质。以前在国内有个女同事,生孩子之后胖得比较厉害,后来去减肥机构减肥,人家要求她过午不食,她也照办,过了一阵子,确实瘦了好多,但是头发也掉了好多。她是个非常敬业的PM,那么高的工作强度,如果吃不饱的话,身体会透支。 最后编辑: 2020-10-16
CQMTL 说: 过午不食,是不是对减重也有帮助? 点击展开... 这个要看各人体质。以前在国内有个女同事,生孩子之后胖得比较厉害,后来去减肥机构减肥,人家要求她过午不食,她也照办,过了一阵子,确实瘦了好多,但是头发也掉了好多。她是个非常敬业的PM,那么高的工作强度,如果吃不饱的话,身体会透支。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #28 CQMTL 说: 不是的,这比纯自然的身体累更难受?。 比如抑郁症. 人各有各的难处,我认为只身体累在某种程度上是幸福的 点击展开... 是的,人其实就是种动物,动起来才是天性。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #29 骆驼客 说: 跟其他原因肯定无关,应该是多思多虑的生活习惯造成的影响! 俩个方法可以解决: 1是,头顶部百会穴按摩穴位缓解压力、促进睡眠质量。 2是夫妻的品质性生活同样可以缓解压力! 点击展开... 我也觉得大哥说得很有道理,主要原因还是思想上杂念太多,一会儿考虑这个,一会儿操心那个。 第一条我可以试下,第二条好像有难度,哈哈。
骆驼客 说: 跟其他原因肯定无关,应该是多思多虑的生活习惯造成的影响! 俩个方法可以解决: 1是,头顶部百会穴按摩穴位缓解压力、促进睡眠质量。 2是夫妻的品质性生活同样可以缓解压力! 点击展开... 我也觉得大哥说得很有道理,主要原因还是思想上杂念太多,一会儿考虑这个,一会儿操心那个。 第一条我可以试下,第二条好像有难度,哈哈。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #30 bbjj 说: 不喝咖啡和茶,不吃辛辣调料,这些都会影响睡眠的 点击展开... 我是完全不能喝咖啡的人,偶尔早上加一点点还行,到下午还喝的话,基本就不可能睡着了。
金 金角大王 0$(VIP 0) 9,214 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 96.50% 2020-10-16 #31 可以喝decaf zunhuhu 说: 我是完全不能喝咖啡的人,偶尔早上加一点点还行,到下午还喝的话,基本就不可能睡着了。 点击展开...
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #32 scywlj 说: 睡前不要运动,这样容易兴奋就更睡不着了。睡前越平静越好。 点击展开... 昨天闺女给我放meditation channel,也没啥作用。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #33 金角大王 说: 可以喝decaf 点击展开... 我喝的基本上都已经是很mild的,混了好多东西的那种,什么猫山王、三合一,就这也只能早上喝一点。
金 金角大王 0$(VIP 0) 9,214 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 96.50% 2020-10-16 #34 本大王对咖啡因也很敏感,但很喜欢喝咖啡,所以基本喝Decaf,或者喝三合一之类 zunhuhu 说: 我喝的基本上都已经是很mild的,混了好多东西的那种,什么猫山王、三合一,就这也只能早上喝一点。 点击展开...
本大王对咖啡因也很敏感,但很喜欢喝咖啡,所以基本喝Decaf,或者喝三合一之类 zunhuhu 说: 我喝的基本上都已经是很mild的,混了好多东西的那种,什么猫山王、三合一,就这也只能早上喝一点。 点击展开...
sofia 我的生活我做主 56$(VIP 0,#22) 12,924 $8.65 $4,898.96 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.82 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #35 褪黑素
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #36 金角大王 说: 本大王对咖啡因也很敏感,但很喜欢喝咖啡,所以基本喝Decaf,或者喝三合一之类 点击展开... 特别佩服咖啡还有茶随便喝的人。
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #37 sofia 说: 褪黑素 点击展开... 是不是Q10?这个没有想到过,去买来试试。
sofia 我的生活我做主 56$(VIP 0,#22) 12,924 $8.65 $4,898.96 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.82 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #38 zunhuhu 说: 是不是Q10?这个没有想到过,去买来试试。 点击展开... Melatonin
zunhuhu 0$(VIP 0) 4,910 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #39 sofia 说: Melatonin 点击展开... 收到,谢谢美女。
sofia 我的生活我做主 56$(VIP 0,#22) 12,924 $8.65 $4,898.96 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.82 当前赞力 100.00% 2020-10-16 #40 zunhuhu 说: 收到,谢谢美女。 点击展开... https://www.usana.com/s/Ink6E3