1在能晚睡晚起的日子,能晚睡晚睡,能晚起就晚起,在必须早起的日子,尽量做到上学上班不迟到。
2从来不吃很饱,因为能让我馋到吃到很饱的食物很少,有时自助餐不好的,我都吃不饱。不爱吃肉爱吃海鲜蔬菜水果。
3健身:游泳,走路,钓鱼,陪孩子折腾,偶尔去健身房摸一下器械,不超过30分钟,因为久了会累。
4家里也有钙片vd什么的,记不得上次什么时候吃的,等会去看看如果过期就扔掉,没过期就吃一颗。
5,看到年纪大腿疼的概率会增加,我决定从今天起能坐着就不站着,能躺着就不坐着。
到目前为止,对体型一直还算满意。
疾病:也有难言之隐-----10人9*
2从来不吃很饱,因为能让我馋到吃到很饱的食物很少,有时自助餐不好的,我都吃不饱。不爱吃肉爱吃海鲜蔬菜水果。
3健身:游泳,走路,钓鱼,陪孩子折腾,偶尔去健身房摸一下器械,不超过30分钟,因为久了会累。
4家里也有钙片vd什么的,记不得上次什么时候吃的,等会去看看如果过期就扔掉,没过期就吃一颗。
5,看到年纪大腿疼的概率会增加,我决定从今天起能坐着就不站着,能躺着就不坐着。
到目前为止,对体型一直还算满意。
疾病:也有难言之隐-----10人9*
最后编辑: 2020-10-23