🙏请教:女儿害怕monster的心理如何克服?

zyx

芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮
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我看这些完全不是为了练胆儿,而是控制不住自己,算是斯德哥尔摩的一种吧,我没救了,天生的:cry:
我是好奇➕练胆量,觉得逻辑推理挺有趣,恐怖悬疑又增强了情节的紧张曲折离奇,不过后来因为胆子越来越小,以前国内一个人在家就怕的很,所以后来慢慢就不太看了:X3: 不过你推荐的那个恐怖片我看了,情节挺出其意外的,片头就挺吓人的,推荐给老公看,他就不喜欢,看了几集就放弃了
 

zyx

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哈哈~所以说,我们不是奇葩,因为大家都差不多:p

对呀,只有妈妈最能让娃感到安全:)
嗯,在娃面前我就不怕了,因为得保护她。人在弱小者面前就会变得强大。

我记得我三姨就胆小,不敢一个人晚上在家,还不如我🤭 我表弟那时三四岁,她说有我表弟在家给她壮胆也行,反正不能一个人晚上在家:ROFLMAO:
 
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我是好奇➕练胆量,觉得逻辑推理挺有趣,恐怖悬疑又增强了情节的紧张曲折离奇,不过后来因为胆子越来越小,以前国内一个人在家就怕的很,所以后来慢慢就不太看了:X3: 不过你推荐的那个恐怖片我看了,情节挺出其意外的,片头就挺吓人的,推荐给老公看,他就不喜欢,看了几集就放弃了
其实看多了,再出名的作者,推理也有牵强的时候,所以我比较喜欢日系kb片,超自然灵异系列,没有什么逻辑,没有什么推理,或者所谓的逻辑推理,目的只有一个,就是吓得你半死,还看么?可是你自己愿意,我也没办法。可就是这样,还是欲罢不能啊:X3:

世奇就是我曾经最喜欢的系列,里面印象最深刻的是雪山。

诶?我推荐的?哪一部啊?完全不记得了呢。。。
 

zyx

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其实看多了,再出名的作者,推理也有牵强的时候,所以我比较喜欢日系kb片,超自然灵异系列,没有什么逻辑,没有什么推理,或者所谓的逻辑推理,目的只有一个,就是吓得你半死,还看么?可是你自己愿意,我也没办法。可就是这样,还是欲罢不能啊:X3:

世奇就是我曾经最喜欢的系列,里面印象最深刻的是雪山。

诶?我推荐的?哪一部啊?完全不记得了呢。。。
隐秘的角落啊?去年你推荐给我的。最怕灵异了,再推荐我也不看了 :X3: :eek:
为母则刚嘛:)
对啊,不过我姨是拿娃壮胆🤭
 
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女儿今年6岁了,大概最近一两年在家里越来越胆小,不能单独在一个房间玩,自己一个人在客厅我在另一房间工作也不可以,总说害怕有monster。我说monster是假的,白天也不会出现,可是不管用。其实她小时候并不胆小,以前三岁多自己睡一个屋都可以,现在反而需要人陪。她在外面也不胆小,和老师同学相处也都不错,有时偶尔接她放学晚了她还很高兴和没走的小朋友或老师多呆一会。女儿怕monster是不是之前总爱看monster和zombie之类的动画片的缘故?请问如何才能帮助女儿克服恐惧心理?:oops: 谢谢🙏
不奇怪,我10岁孩子有时候睡觉前也说害怕有monster在房间,解释多了慢慢就说得少了。
 

Long Vacation

狮子大开口
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女儿今年6岁了,大概最近一两年在家里越来越胆小,不能单独在一个房间玩,自己一个人在客厅我在另一房间工作也不可以,总说害怕有monster。我说monster是假的,白天也不会出现,可是不管用。其实她小时候并不胆小,以前三岁多自己睡一个屋都可以,现在反而需要人陪。她在外面也不胆小,和老师同学相处也都不错,有时偶尔接她放学晚了她还很高兴和没走的小朋友或老师多呆一会。女儿怕monster是不是之前总爱看monster和zombie之类的动画片的缘故?请问如何才能帮助女儿克服恐惧心理?:oops: 谢谢🙏

帮助孩子克服床底下对怪物的恐惧​

经过
LCSW的艾米·莫林(Amy Morin)
审核者
Ann-Louise T.Lockhart,PsyD,ABPP
2020年12月26日
打印
目录
每天晚上,全球各地的孩子都在担心床下藏着一个怪物。大多数成年人都可以与之产生共同的恐惧-对怪物的恐惧并不新鲜。实际上,这种恐惧早于视频游戏和社交媒体,并且已经持续了几代人。

如果您的孩子确信,一旦灯光熄灭,就会有一个毛茸茸的怪兽从床底下爬出来并“抓住它们”,您并不孤单。但是,很难知道如何平息孩子的焦虑,说服他们可以独自睡在床上而不会受到生活在床下的怪物的攻击。

克服对床底下怪物的恐惧

JR Bee的插图,Verywell。

对怪物的恐惧​

对黑暗的恐惧,尤其是对独自呆在黑暗中的恐惧,是孩子们最大的恐惧之一。

国际心理生理学杂志》(International Journal of Psychophysiology)于2015年发布的一项研究表明,这种恐惧不一定是对黑暗的恐惧,而是对夜间的恐惧。1个
一些研究人员怀疑这是进化的。夜间是人们最容易受到掠食者攻击的地方。而且,孩子们可能已经学会了哭泣,以此来引起成年人的注意并避免夜间危险,从而保持安全。因此,您的孩子对夜间和黑暗的恐惧可能是根深蒂固的。


孩子们在睡前自然会感到焦虑,这可能会激发他们的想象力,这可能就是为什么他们坚信,当您离开他们的那一秒钟时,一个怪物正躲在床底下。

流行文化也可能在培养孩子对怪物的想象力中发挥作用。总是有关于陌生生物的书籍,电影和动画片。

由于孩子坚持在床下躺着一个怪物,不得不让孩子上床睡觉六次,这很令人沮丧,这有助于更好地了解适合年龄的恐惧,因此您可以最好地决定如何进行干预。

适合年龄的恐惧​

童年的恐惧常常是不合理的。但这并不意味着那些恐惧不是真实的。以下是各个年龄段对您的孩子的期望:

幼儿​

2至3岁的孩子可能会害怕他们不了解的任何事物。每当他们看到似乎不太对劲的东西时(例如奶奶戴着绷带或带有裂纹的盘子),他们可能会哭泣。

学龄前儿童​

在3到5岁之间,儿童倾向于害怕想象中的危险,例如害怕怪物生活在床底下。他们很难将现实与幻想区分开来,他们的生动想象力加剧了他们的恐惧。

学龄儿童​

在学校期间,恐惧通常变得更加基于现实。儿童可能会害怕雷暴,吠叫的狗或大火。他们还可能担心父母的健康和自身安全。他们甚至可能仍会感到一些彻夜难眠的焦虑

随着他们对世界的了解的增长,对生活在床下的怪物的非理性恐惧应该慢慢消失。

如何帮助您的孩子​

重要的是要表现出同理心,即使在您因为孩子反复哭泣或每天晚上起床十几次而感到沮丧时,也要表现出同情心。这里有一些策略可以帮助减轻人们对怪物潜伏在床底(或壁橱里)的恐惧。

验证孩子的感觉​

与其说“别害怕”,不如说“我知道您现在真的很害怕”。此语句发送一条消息,说可以感到害怕。不要指责孩子过于戏剧化或试图引起注意。相反,要认识到他们感到害怕,并以健康的方式来解决这些恐惧。

使用戏剧性的戏剧​

鼓励您的孩子使用玩具屋,毛绒玩具或其他玩具,向您展示如何以健康的方式应对某人对床底下的怪物的恐惧。孩子们可能会描绘出一个勇敢的男孩,他吓scar了怪物,或者描绘了一个学会唱歌的女孩,以免害怕。戏剧性的游戏可以帮助您的孩子发展自己的创造性解决方案。

鼓励艺术品​

鼓励孩子画怪物的照片或画他们尝试睡觉时的感觉的图片,这为他们提供了另一种表达的途径。此外,艺术品可以帮助孩子克服恐惧。稍后再讨论艺术品也可能会使他们感到更安全。

看在床底下​

在晚上关灯之前,先询问孩子是否想一起看床下是很有帮助的。如果需要,请使用手电筒在下面看一眼。

搜索孩子认为怪物可能潜伏的地方有助于他们直面恐惧。

练习在黑暗中​

当孩子们害怕黑暗时,在灯光熄灭的时候做一些有趣的事情可以帮助他们看到黑暗并不那么可怕。您可能只在睡觉时用手电筒看书,或在黑暗中入睡前向他们讲述有关童年的故事。您还可以在睡觉前看星星和月亮,并帮助他们找到星座。目的是证明黑暗不是一件坏事。

让您的孩子有所控制​

询问孩子什么可以帮助他们感到勇敢,然后愿意接受建议(如果他们在合理范围之内),可以使孩子对自己的恐惧有控制感。它还可以帮助他们学习解决问题的能力。无论是说与毛绒动物一起睡觉有助于他们感觉更好,还是建议他们穿着超级英雄的睡衣,让他们有所控制,您可能会发现他们感觉更好。

使用小夜灯​

有时在卧室里多一点光线可以减轻孩子的恐惧感。但是请务必谨慎行事。光线会干扰孩子的昼夜节律,并使他们醒得更长久。因此,如果您选择夜灯,请确保它昏暗并且不会在孩子的脸上闪闪发光。

解决行为问题​

当孩子反复下床时,让他们上床睡觉。或者,如果他们争论就寝时间,则不要让他们的论点延迟就寝时间。对您的孩子表现出同理心,但始终如一地解决就寝行为问题。您不希望就寝时间成为每晚的战斗。

监控孩子的媒体使用情况​

限制您的孩子访问包括暴力或任何可能令人恐惧的内容的媒体。要特别注意您的孩子临睡前可能要食用的任何东西。睡前不要阅读涉及怪物,恶棍或可怕动物的故事。

创建一个平静的就寝时间例程​

洗个澡,看几本书,睡前和妈妈或爸爸依sn在一起,这只是您可能要纳入孩子睡前习惯的几件事。平静的入睡程序可以帮助您的孩子更快入睡,这意味着更少的时间去担心床下的怪物。

阅读有关克服黑暗恐惧的书籍​

2015年的一项研究发现,阅读有关克服对黑暗的恐惧的书籍可以在几周的时间内减少儿童的夜间恐惧。2 尽管有很多书籍可供选择,但研究和学习的孩子特别从Lightfoot叔叔的书,《轻弹切换:克服黑暗的恐惧》中习题中受益。

当大孩子仍然认为怪物或饥饿的狮子可能会神奇地出现在床下或壁橱中时,请提醒他们,他们的想象力可能会在他们身上耍把戏-尤其是如果他们已经在晚上感到焦虑。

大一点的孩子也可以从学习健康的应对策略中受益,例如呼吸技巧或积极的自我对话。然后,当他们的想象力变得疯狂时,他们可以使自己的思想和身体平静下来。

避免什么​

在解决对怪物或黑暗的恐惧时,同情孩子并提供解决方案很重要。同样,有些育儿策略最终可能适得其反,导致您孩子的恐惧变得更糟。这是您要避免的一些事情。

逗你的孩子​

取笑孩子的恐惧可能适得其反。同样,您应该避免让孩子感到尴尬或给孩子起个名字,例如“可怕的猫”。许多成人的恐惧和恐惧症也不一定基于事实,例如对飞行的恐惧或对公众演讲的恐惧。尊重您的孩子,以尊重您的孩子的感受。

争论你的逻辑​

不要浪费您的精力试图说服孩子床底下的怪物是不合逻辑的,特别是如果您有蹒跚学步的孩子或学龄前儿童。您的逻辑不会使他们的恐惧消失。相反,要有同情心和同情心。

最小化您孩子的感觉​

说“别那么娘娘腔”或“没什么大不了”这样的说法是有害的。相反,要承认孩子的恐惧是真实的,并表明您了解感到恐惧的感觉。

吓Child你的孩子​

对于孩子来说,逐渐面对他们的恐惧很重要。避免做任何大刀阔斧的事情,以帮助您的孩子克服恐惧。将孩子惊恐地锁在房间里或让他们看恐怖片会加剧他们的恐惧。

何时寻求专业帮助​

在大多数情况下,随着孩子的成长,床底下对怪物的恐惧会逐渐消失。但这并不意味着对黑暗的恐惧将完全消失。对于大一点的孩子来说,对黑暗保持警惕是很正常的。

如果您的孩子的恐惧似乎干扰了日常生活,则您可能需要考虑专业的帮助。
当孩子因为害怕而无法入睡时,第二天可能会影响他们的行为。或者,如果他们对怪物的恐惧如此之大,以至于他们经常在白天谈论它们,或者他们的所有游戏都围绕着床底下的怪物,那么请与您的儿科医生交谈。

您孩子的医生可能会提供一些可以改善睡眠,减少恐惧或解决就寝行为问题的策略。如果您的儿科医生认为您的孩子可能患有焦虑症或恐惧症,则可以将您的孩子转介给心理健康专家

言语治疗可以教会您的孩子减少焦虑的技能。有时会邀请父母参与孩子的治疗。目的是使您具备支持孩子的努力并帮助减少恐惧的能力。

来自韦尔韦尔的话​

一点点的仁慈和创造力,就可以帮助您的孩子面对黑暗和床底下的怪物的恐惧。实际上,帮助他们克服这些恐惧为解决他们将来可能面临的恐惧奠定了基础。耐心一点。他们的恐惧可能需要一段时间才能消除。
 

zyx

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嗯,记得我五岁左右对别人说的怪物也很相信,还脑补自我想象。只是我小时候没女儿现在这么夸张,记得白天有时自己独自在家也会害怕,不敢乱动,只能跪在床上面对窗户玩,就盼着爸爸早点下班回来,女儿现在是白天家里有人一个人在屋里也害怕 :oops: 只能慢慢让她适应
 

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LCSW的艾米·莫林(Amy Morin)
审核者
Ann-Louise T.Lockhart,PsyD,ABPP
2020年12月26日
打印
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每天晚上,全球各地的孩子都在担心床下藏着一个怪物。大多数成年人都可以与之产生共同的恐惧-对怪物的恐惧并不新鲜。实际上,这种恐惧早于视频游戏和社交媒体,并且已经持续了几代人。

如果您的孩子确信,一旦灯光熄灭,就会有一个毛茸茸的怪兽从床底下爬出来并“抓住它们”,您并不孤单。但是,很难知道如何平息孩子的焦虑,说服他们可以独自睡在床上而不会受到生活在床下的怪物的攻击。

克服对床底下怪物的恐惧

JR Bee的插图,Verywell。

对怪物的恐惧​

对黑暗的恐惧,尤其是对独自呆在黑暗中的恐惧,是孩子们最大的恐惧之一。

国际心理生理学杂志》(International Journal of Psychophysiology)于2015年发布的一项研究表明,这种恐惧不一定是对黑暗的恐惧,而是对夜间的恐惧。1个
一些研究人员怀疑这是进化的。夜间是人们最容易受到掠食者攻击的地方。而且,孩子们可能已经学会了哭泣,以此来引起成年人的注意并避免夜间危险,从而保持安全。因此,您的孩子对夜间和黑暗的恐惧可能是根深蒂固的。


孩子们在睡前自然会感到焦虑,这可能会激发他们的想象力,这可能就是为什么他们坚信,当您离开他们的那一秒钟时,一个怪物正躲在床底下。

流行文化也可能在培养孩子对怪物的想象力中发挥作用。总是有关于陌生生物的书籍,电影和动画片。

由于孩子坚持在床下躺着一个怪物,不得不让孩子上床睡觉六次,这很令人沮丧,这有助于更好地了解适合年龄的恐惧,因此您可以最好地决定如何进行干预。

适合年龄的恐惧​

童年的恐惧常常是不合理的。但这并不意味着那些恐惧不是真实的。以下是各个年龄段对您的孩子的期望:

幼儿​

2至3岁的孩子可能会害怕他们不了解的任何事物。每当他们看到似乎不太对劲的东西时(例如奶奶戴着绷带或带有裂纹的盘子),他们可能会哭泣。

学龄前儿童​

在3到5岁之间,儿童倾向于害怕想象中的危险,例如害怕怪物生活在床底下。他们很难将现实与幻想区分开来,他们的生动想象力加剧了他们的恐惧。

学龄儿童​

在学校期间,恐惧通常变得更加基于现实。儿童可能会害怕雷暴,吠叫的狗或大火。他们还可能担心父母的健康和自身安全。他们甚至可能仍会感到一些彻夜难眠的焦虑

随着他们对世界的了解的增长,对生活在床下的怪物的非理性恐惧应该慢慢消失。

如何帮助您的孩子​

重要的是要表现出同理心,即使在您因为孩子反复哭泣或每天晚上起床十几次而感到沮丧时,也要表现出同情心。这里有一些策略可以帮助减轻人们对怪物潜伏在床底(或壁橱里)的恐惧。

验证孩子的感觉​

与其说“别害怕”,不如说“我知道您现在真的很害怕”。此语句发送一条消息,说可以感到害怕。不要指责孩子过于戏剧化或试图引起注意。相反,要认识到他们感到害怕,并以健康的方式来解决这些恐惧。

使用戏剧性的戏剧​

鼓励您的孩子使用玩具屋,毛绒玩具或其他玩具,向您展示如何以健康的方式应对某人对床底下的怪物的恐惧。孩子们可能会描绘出一个勇敢的男孩,他吓scar了怪物,或者描绘了一个学会唱歌的女孩,以免害怕。戏剧性的游戏可以帮助您的孩子发展自己的创造性解决方案。

鼓励艺术品​

鼓励孩子画怪物的照片或画他们尝试睡觉时的感觉的图片,这为他们提供了另一种表达的途径。此外,艺术品可以帮助孩子克服恐惧。稍后再讨论艺术品也可能会使他们感到更安全。

看在床底下​

在晚上关灯之前,先询问孩子是否想一起看床下是很有帮助的。如果需要,请使用手电筒在下面看一眼。

搜索孩子认为怪物可能潜伏的地方有助于他们直面恐惧。

练习在黑暗中​

当孩子们害怕黑暗时,在灯光熄灭的时候做一些有趣的事情可以帮助他们看到黑暗并不那么可怕。您可能只在睡觉时用手电筒看书,或在黑暗中入睡前向他们讲述有关童年的故事。您还可以在睡觉前看星星和月亮,并帮助他们找到星座。目的是证明黑暗不是一件坏事。

让您的孩子有所控制​

询问孩子什么可以帮助他们感到勇敢,然后愿意接受建议(如果他们在合理范围之内),可以使孩子对自己的恐惧有控制感。它还可以帮助他们学习解决问题的能力。无论是说与毛绒动物一起睡觉有助于他们感觉更好,还是建议他们穿着超级英雄的睡衣,让他们有所控制,您可能会发现他们感觉更好。

使用小夜灯​

有时在卧室里多一点光线可以减轻孩子的恐惧感。但是请务必谨慎行事。光线会干扰孩子的昼夜节律,并使他们醒得更长久。因此,如果您选择夜灯,请确保它昏暗并且不会在孩子的脸上闪闪发光。

解决行为问题​

当孩子反复下床时,让他们上床睡觉。或者,如果他们争论就寝时间,则不要让他们的论点延迟就寝时间。对您的孩子表现出同理心,但始终如一地解决就寝行为问题。您不希望就寝时间成为每晚的战斗。

监控孩子的媒体使用情况​

限制您的孩子访问包括暴力或任何可能令人恐惧的内容的媒体。要特别注意您的孩子临睡前可能要食用的任何东西。睡前不要阅读涉及怪物,恶棍或可怕动物的故事。

创建一个平静的就寝时间例程​

洗个澡,看几本书,睡前和妈妈或爸爸依sn在一起,这只是您可能要纳入孩子睡前习惯的几件事。平静的入睡程序可以帮助您的孩子更快入睡,这意味着更少的时间去担心床下的怪物。

阅读有关克服黑暗恐惧的书籍​

2015年的一项研究发现,阅读有关克服对黑暗的恐惧的书籍可以在几周的时间内减少儿童的夜间恐惧。2 尽管有很多书籍可供选择,但研究和学习的孩子特别从Lightfoot叔叔的书,《轻弹切换:克服黑暗的恐惧》中习题中受益。

当大孩子仍然认为怪物或饥饿的狮子可能会神奇地出现在床下或壁橱中时,请提醒他们,他们的想象力可能会在他们身上耍把戏-尤其是如果他们已经在晚上感到焦虑。

大一点的孩子也可以从学习健康的应对策略中受益,例如呼吸技巧或积极的自我对话。然后,当他们的想象力变得疯狂时,他们可以使自己的思想和身体平静下来。

避免什么​

在解决对怪物或黑暗的恐惧时,同情孩子并提供解决方案很重要。同样,有些育儿策略最终可能适得其反,导致您孩子的恐惧变得更糟。这是您要避免的一些事情。

逗你的孩子​

取笑孩子的恐惧可能适得其反。同样,您应该避免让孩子感到尴尬或给孩子起个名字,例如“可怕的猫”。许多成人的恐惧和恐惧症也不一定基于事实,例如对飞行的恐惧或对公众演讲的恐惧。尊重您的孩子,以尊重您的孩子的感受。

争论你的逻辑​

不要浪费您的精力试图说服孩子床底下的怪物是不合逻辑的,特别是如果您有蹒跚学步的孩子或学龄前儿童。您的逻辑不会使他们的恐惧消失。相反,要有同情心和同情心。

最小化您孩子的感觉​

说“别那么娘娘腔”或“没什么大不了”这样的说法是有害的。相反,要承认孩子的恐惧是真实的,并表明您了解感到恐惧的感觉。

吓Child你的孩子​

对于孩子来说,逐渐面对他们的恐惧很重要。避免做任何大刀阔斧的事情,以帮助您的孩子克服恐惧。将孩子惊恐地锁在房间里或让他们看恐怖片会加剧他们的恐惧。

何时寻求专业帮助​

在大多数情况下,随着孩子的成长,床底下对怪物的恐惧会逐渐消失。但这并不意味着对黑暗的恐惧将完全消失。对于大一点的孩子来说,对黑暗保持警惕是很正常的。

如果您的孩子的恐惧似乎干扰了日常生活,则您可能需要考虑专业的帮助。
当孩子因为害怕而无法入睡时,第二天可能会影响他们的行为。或者,如果他们对怪物的恐惧如此之大,以至于他们经常在白天谈论它们,或者他们的所有游戏都围绕着床底下的怪物,那么请与您的儿科医生交谈。

您孩子的医生可能会提供一些可以改善睡眠,减少恐惧或解决就寝行为问题的策略。如果您的儿科医生认为您的孩子可能患有焦虑症或恐惧症,则可以将您的孩子转介给心理健康专家

言语治疗可以教会您的孩子减少焦虑的技能。有时会邀请父母参与孩子的治疗。目的是使您具备支持孩子的努力并帮助减少恐惧的能力。

来自韦尔韦尔的话​

一点点的仁慈和创造力,就可以帮助您的孩子面对黑暗和床底下的怪物的恐惧。实际上,帮助他们克服这些恐惧为解决他们将来可能面临的恐惧奠定了基础。耐心一点。他们的恐惧可能需要一段时间才能消除。
好长,需要慢慢看。女儿除了怕monster,安全意识也相当强,比如看到关了电视电源没拔就会要求马上拔掉,因为怕会爆炸😅 还有一次她过生日因为打火机不好用,只好用电炉引燃纸张点蜡烛,女儿就特别紧张会引起火灾,幸好家里还有电子蜡烛🤭
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LCSW的艾米·莫林(Amy Morin)
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每天晚上,全球各地的孩子都在担心床下藏着一个怪物。大多数成年人都可以与之产生共同的恐惧-对怪物的恐惧并不新鲜。实际上,这种恐惧早于视频游戏和社交媒体,并且已经持续了几代人。

如果您的孩子确信,一旦灯光熄灭,就会有一个毛茸茸的怪兽从床底下爬出来并“抓住它们”,您并不孤单。但是,很难知道如何平息孩子的焦虑,说服他们可以独自睡在床上而不会受到生活在床下的怪物的攻击。

克服对床底下怪物的恐惧

JR Bee的插图,Verywell。

对怪物的恐惧​

对黑暗的恐惧,尤其是对独自呆在黑暗中的恐惧,是孩子们最大的恐惧之一。

国际心理生理学杂志》(International Journal of Psychophysiology)于2015年发布的一项研究表明,这种恐惧不一定是对黑暗的恐惧,而是对夜间的恐惧。1个
一些研究人员怀疑这是进化的。夜间是人们最容易受到掠食者攻击的地方。而且,孩子们可能已经学会了哭泣,以此来引起成年人的注意并避免夜间危险,从而保持安全。因此,您的孩子对夜间和黑暗的恐惧可能是根深蒂固的。


孩子们在睡前自然会感到焦虑,这可能会激发他们的想象力,这可能就是为什么他们坚信,当您离开他们的那一秒钟时,一个怪物正躲在床底下。

流行文化也可能在培养孩子对怪物的想象力中发挥作用。总是有关于陌生生物的书籍,电影和动画片。

由于孩子坚持在床下躺着一个怪物,不得不让孩子上床睡觉六次,这很令人沮丧,这有助于更好地了解适合年龄的恐惧,因此您可以最好地决定如何进行干预。

适合年龄的恐惧​

童年的恐惧常常是不合理的。但这并不意味着那些恐惧不是真实的。以下是各个年龄段对您的孩子的期望:

幼儿​

2至3岁的孩子可能会害怕他们不了解的任何事物。每当他们看到似乎不太对劲的东西时(例如奶奶戴着绷带或带有裂纹的盘子),他们可能会哭泣。

学龄前儿童​

在3到5岁之间,儿童倾向于害怕想象中的危险,例如害怕怪物生活在床底下。他们很难将现实与幻想区分开来,他们的生动想象力加剧了他们的恐惧。

学龄儿童​

在学校期间,恐惧通常变得更加基于现实。儿童可能会害怕雷暴,吠叫的狗或大火。他们还可能担心父母的健康和自身安全。他们甚至可能仍会感到一些彻夜难眠的焦虑

随着他们对世界的了解的增长,对生活在床下的怪物的非理性恐惧应该慢慢消失。

如何帮助您的孩子​

重要的是要表现出同理心,即使在您因为孩子反复哭泣或每天晚上起床十几次而感到沮丧时,也要表现出同情心。这里有一些策略可以帮助减轻人们对怪物潜伏在床底(或壁橱里)的恐惧。

验证孩子的感觉​

与其说“别害怕”,不如说“我知道您现在真的很害怕”。此语句发送一条消息,说可以感到害怕。不要指责孩子过于戏剧化或试图引起注意。相反,要认识到他们感到害怕,并以健康的方式来解决这些恐惧。

使用戏剧性的戏剧​

鼓励您的孩子使用玩具屋,毛绒玩具或其他玩具,向您展示如何以健康的方式应对某人对床底下的怪物的恐惧。孩子们可能会描绘出一个勇敢的男孩,他吓scar了怪物,或者描绘了一个学会唱歌的女孩,以免害怕。戏剧性的游戏可以帮助您的孩子发展自己的创造性解决方案。

鼓励艺术品​

鼓励孩子画怪物的照片或画他们尝试睡觉时的感觉的图片,这为他们提供了另一种表达的途径。此外,艺术品可以帮助孩子克服恐惧。稍后再讨论艺术品也可能会使他们感到更安全。

看在床底下​

在晚上关灯之前,先询问孩子是否想一起看床下是很有帮助的。如果需要,请使用手电筒在下面看一眼。

搜索孩子认为怪物可能潜伏的地方有助于他们直面恐惧。

练习在黑暗中​

当孩子们害怕黑暗时,在灯光熄灭的时候做一些有趣的事情可以帮助他们看到黑暗并不那么可怕。您可能只在睡觉时用手电筒看书,或在黑暗中入睡前向他们讲述有关童年的故事。您还可以在睡觉前看星星和月亮,并帮助他们找到星座。目的是证明黑暗不是一件坏事。

让您的孩子有所控制​

询问孩子什么可以帮助他们感到勇敢,然后愿意接受建议(如果他们在合理范围之内),可以使孩子对自己的恐惧有控制感。它还可以帮助他们学习解决问题的能力。无论是说与毛绒动物一起睡觉有助于他们感觉更好,还是建议他们穿着超级英雄的睡衣,让他们有所控制,您可能会发现他们感觉更好。

使用小夜灯​

有时在卧室里多一点光线可以减轻孩子的恐惧感。但是请务必谨慎行事。光线会干扰孩子的昼夜节律,并使他们醒得更长久。因此,如果您选择夜灯,请确保它昏暗并且不会在孩子的脸上闪闪发光。

解决行为问题​

当孩子反复下床时,让他们上床睡觉。或者,如果他们争论就寝时间,则不要让他们的论点延迟就寝时间。对您的孩子表现出同理心,但始终如一地解决就寝行为问题。您不希望就寝时间成为每晚的战斗。

监控孩子的媒体使用情况​

限制您的孩子访问包括暴力或任何可能令人恐惧的内容的媒体。要特别注意您的孩子临睡前可能要食用的任何东西。睡前不要阅读涉及怪物,恶棍或可怕动物的故事。

创建一个平静的就寝时间例程​

洗个澡,看几本书,睡前和妈妈或爸爸依sn在一起,这只是您可能要纳入孩子睡前习惯的几件事。平静的入睡程序可以帮助您的孩子更快入睡,这意味着更少的时间去担心床下的怪物。

阅读有关克服黑暗恐惧的书籍​

2015年的一项研究发现,阅读有关克服对黑暗的恐惧的书籍可以在几周的时间内减少儿童的夜间恐惧。2 尽管有很多书籍可供选择,但研究和学习的孩子特别从Lightfoot叔叔的书,《轻弹切换:克服黑暗的恐惧》中习题中受益。

当大孩子仍然认为怪物或饥饿的狮子可能会神奇地出现在床下或壁橱中时,请提醒他们,他们的想象力可能会在他们身上耍把戏-尤其是如果他们已经在晚上感到焦虑。

大一点的孩子也可以从学习健康的应对策略中受益,例如呼吸技巧或积极的自我对话。然后,当他们的想象力变得疯狂时,他们可以使自己的思想和身体平静下来。

避免什么​

在解决对怪物或黑暗的恐惧时,同情孩子并提供解决方案很重要。同样,有些育儿策略最终可能适得其反,导致您孩子的恐惧变得更糟。这是您要避免的一些事情。

逗你的孩子​

取笑孩子的恐惧可能适得其反。同样,您应该避免让孩子感到尴尬或给孩子起个名字,例如“可怕的猫”。许多成人的恐惧和恐惧症也不一定基于事实,例如对飞行的恐惧或对公众演讲的恐惧。尊重您的孩子,以尊重您的孩子的感受。

争论你的逻辑​

不要浪费您的精力试图说服孩子床底下的怪物是不合逻辑的,特别是如果您有蹒跚学步的孩子或学龄前儿童。您的逻辑不会使他们的恐惧消失。相反,要有同情心和同情心。

最小化您孩子的感觉​

说“别那么娘娘腔”或“没什么大不了”这样的说法是有害的。相反,要承认孩子的恐惧是真实的,并表明您了解感到恐惧的感觉。

吓Child你的孩子​

对于孩子来说,逐渐面对他们的恐惧很重要。避免做任何大刀阔斧的事情,以帮助您的孩子克服恐惧。将孩子惊恐地锁在房间里或让他们看恐怖片会加剧他们的恐惧。

何时寻求专业帮助​

在大多数情况下,随着孩子的成长,床底下对怪物的恐惧会逐渐消失。但这并不意味着对黑暗的恐惧将完全消失。对于大一点的孩子来说,对黑暗保持警惕是很正常的。

如果您的孩子的恐惧似乎干扰了日常生活,则您可能需要考虑专业的帮助。
当孩子因为害怕而无法入睡时,第二天可能会影响他们的行为。或者,如果他们对怪物的恐惧如此之大,以至于他们经常在白天谈论它们,或者他们的所有游戏都围绕着床底下的怪物,那么请与您的儿科医生交谈。

您孩子的医生可能会提供一些可以改善睡眠,减少恐惧或解决就寝行为问题的策略。如果您的儿科医生认为您的孩子可能患有焦虑症或恐惧症,则可以将您的孩子转介给心理健康专家

言语治疗可以教会您的孩子减少焦虑的技能。有时会邀请父母参与孩子的治疗。目的是使您具备支持孩子的努力并帮助减少恐惧的能力。

来自韦尔韦尔的话​

一点点的仁慈和创造力,就可以帮助您的孩子面对黑暗和床底下的怪物的恐惧。实际上,帮助他们克服这些恐惧为解决他们将来可能面临的恐惧奠定了基础。耐心一点。他们的恐惧可能需要一段时间才能消除。

Wow, 我想说的是这个..太有用了 :D
 

Aidemengdun

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女儿今年6岁了,大概最近一两年在家里越来越胆小,不能单独在一个房间玩,自己一个人在客厅我在另一房间工作也不可以,总说害怕有monster。我说monster是假的,白天也不会出现,可是不管用。其实她小时候并不胆小,以前三岁多自己睡一个屋都可以,现在反而需要人陪。她在外面也不胆小,和老师同学相处也都不错,有时偶尔接她放学晚了她还很高兴和没走的小朋友或老师多呆一会。女儿怕monster是不是之前总爱看monster和zombie之类的动画片的缘故?请问如何才能帮助女儿克服恐惧心理?:oops: 谢谢🙏
 

Aidemengdun

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Help Kids Overcome a Fear of Monsters Under the Bed​

Age-Appropriate Fears​

Childhood fears often aren’t rational. But that doesn’t mean those fears aren’t real. Here’s what to expect from your child through the ages:


Toddlers​

Children between 2 and 3 may be afraid of anything they don’t understand. Whenever they see something that doesn’t seem quite right—like Grandma wearing a bandage or a plate with a crack in it—they may begin to cry.


Preschoolers​

Between the ages of 3 and 5, children tend to fear imaginary dangers, like the fear that a monster lives under the bed. They have trouble separating reality from fantasy, and they have vivid imaginations that fuel their fear.


School-Aged Children​

Fears often become more reality-based during the school years. A child may be scared of thunderstorms, barking dogs, or fires. They also may worry about their parents’ health and their own safety. They may even still experience some sleepover anxiety.
 

Aidemengdun

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How to Help Your Child​

It’s important to show empathy—even when you’re feeling frustrated because your child cries out repeatedly or gets out of bed a dozen times every night. Here are some strategies that can help ease fears about monsters lurking under the bed (or in the closet).


Validate Your Child’s Feelings​

Rather than saying, “Don’t be scared,” say, “I know you feel really afraid right now.” This statement sends a message that says it’s OK to feel scared. Don’t accuse children of being overly dramatic or trying to get attention. Instead, recognize that they are scared and work on healthy ways to address those fears.


Use Dramatic Play​

Encourage your child to use a dollhouse, stuffed animals, or other toys to show you how someone might deal with the fear of monsters under the bed in a healthy way. Kids may depict a brave boy who scares the monsters away or a girl who learns how to sing herself to sleep so she isn’t afraid. Dramatic play can help your child develop his own creative solutions.


Encourage Artwork​

Encouraging children to draw pictures of monsters or paint a picture of how they feel when they try to go to sleep, gives them another avenue for expression. Additionally, artwork can be helpful in allowing kids to work through their fears. Talking about the artwork later also may help them feel safer.


Look Under the Bed​

Before you shut off the lights at night, it helps to ask children if they want to look under the bed together. Use a flashlight and look around under there—if they want to do so.


Searching the places where kids think monsters might be lurking helps them confront their fears head-on.

Practice Being in the Dark​

When children are afraid of the dark, doing something fun when the lights are out can help them see that darkness isn’t so scary. You might read books at bedtime with only a flashlight or tell them stories about your childhood in the dark before they fall asleep. You also could look at the stars and the moon before bed and help them find the constellations. The goal is to demonstrate that the darkness is not a bad thing.


Give Your Child Some Control​

Asking children what could help them feel brave and then being willing to go along with the suggestions if they are within reason gives kids a sense of control over their fear. It also helps them learn to problem-solve. Whether they say sleeping with their stuffed animal helps them feel better, or they suggest wearing their superhero pajamas, give them a bit of control and you might find they feel better.


Use a Night Light​

Sometimes having a little extra light in the bedroom can ease a child's fears. But just be sure to do so cautiously. Light can interfere with kids' circadian rhythms and keep them awake longer. So, if you opt for a night light, make sure it’s dim and that it doesn't shine in your child's face.


Address Behavior Problems​

When children get out of bed repeatedly, return them to bed. Or, if they argue about bedtime, don’t allow their arguments to delay bedtime. Show empathy for your child, but address bedtime behavior problems consistently. You don't want bedtime to become a battle every night.


Monitor Your Child’s Media Use​

Restrict your child’s access to media that includes violence or anything that may be scary. Be especially mindful of anything your child may be consuming just before bed. And refrain from reading stories that involve monsters, villains, or scary animals before bedtime.


Create a Calming Bedtime Routine​

Taking a bath, reading a few books, and snuggling with Mom or Dad before bed are just a few things you might want to incorporate into your child’s bedtime routine. A calming bedtime routine can help your child fall asleep faster—which means less time to worry about monsters under the bed.


Read Books About Overcoming Fear of the Dark​

A 2015 study found that reading books about overcoming fears of the dark reduced nighttime fears in children over the course of several weeks.2 While there are many books available, children in the study specifically benefited from reading and doing the exercises in Uncle Lightfoot, Flip That Switch: Overcoming the Fear of the Dark.


When older children still believe that it’s possible a monster or a hungry lion might magically appear under the bed or in the closet, remind them that their imagination may play tricks on them—especially if they're already feeling anxious at night.


Older kids also can benefit from learning healthy coping strategies, like breathing techniques or positive self-talk as well. Then, they can calm their minds and their bodies when their imaginations run wild.

 

Aidemengdun

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What to Avoid​

When it comes to addressing fears about monsters or the dark, it's important to empathize with your child and offer solutions. Likewise, there are some parenting strategies that may backfire in the end causing your child’s fears to become worse. Here are some things you want to avoid.


Teasing Your Child​

Making fun of your child’s fears may backfire. Likewise, you should avoid embarrassing your kids or calling them names like a "scaredy cat." Many adult fears and phobias aren’t necessarily based on fact either—like the fear of flying or the fear of public speaking. Honor your child’s feelings by being respectful.


Arguing your logic​

Don’t waste your energy trying to convince your child that monsters under the bed are illogical—especially if you’ve got a toddler or preschooler. Your logic won’t make their fears disappear. Instead, be empathetic and compassionate.


Minimizing Your Child’s Feelings​

Saying, “Quit being such a sissy,” or “It’s not a big deal,” is harmful. Instead, acknowledge that your child’s fear is real and indicate that you understand what it’s like to feel afraid.


Scaring Your Child​

It’s important for kids to face their fears gradually. Avoid doing anything drastic to help your child overcome fears. Locking kids in their room when they're terrified or allowing them to watch scary movies will reinforce their fears.
 

zyx

芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮
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What to Avoid​

When it comes to addressing fears about monsters or the dark, it's important to empathize with your child and offer solutions. Likewise, there are some parenting strategies that may backfire in the end causing your child’s fears to become worse. Here are some things you want to avoid.


Teasing Your Child​

Making fun of your child’s fears may backfire. Likewise, you should avoid embarrassing your kids or calling them names like a "scaredy cat." Many adult fears and phobias aren’t necessarily based on fact either—like the fear of flying or the fear of public speaking. Honor your child’s feelings by being respectful.


Arguing your logic​

Don’t waste your energy trying to convince your child that monsters under the bed are illogical—especially if you’ve got a toddler or preschooler. Your logic won’t make their fears disappear. Instead, be empathetic and compassionate.


Minimizing Your Child’s Feelings​

Saying, “Quit being such a sissy,” or “It’s not a big deal,” is harmful. Instead, acknowledge that your child’s fear is real and indicate that you understand what it’s like to feel afraid.


Scaring Your Child​

It’s important for kids to face their fears gradually. Avoid doing anything drastic to help your child overcome fears. Locking kids in their room when they're terrified or allowing them to watch scary movies will reinforce their fears.
谢谢👍 发现你这个是28楼的英文原版~ :giggle:
 

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