- 主题发起人 千里马
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回复: 2005年北京Case议事大厅~柠檬花园/第十山地师
魔界岛国新西兰户外探险
2008-08-14 11:11 来源：YOKA时尚网-《时尚旅游》
从南岛到北岛，从雪山、海滩到丛林、岛屿，新西兰是一个充满魔幻力量的所在，近乎完美的自然环境与古老的毛利传说，将我们从纷杂的现代社会，带回到神奇的新世界。
库克山 冰川激流
从“户外运动圣地”皇后镇(Queenstown)出发前往新西兰最高峰库克山，与冰河纪遗留下来的百万年冰川做一次亲密接触――划着皮划艇近距离欣赏冰川。
库克山脚下一间典型的阿尔卑斯山小木屋咖啡馆，咖啡馆主人是新西兰著名的登山向导查理•哈伯斯，他十几年前创办了新西兰的《户外》杂志，是20世纪最伟大的传奇登山家埃德蒙•希拉里(Edmund Hillary)生前的好友，曾伴随希拉里先生多次攀登库克山，也是第一批登陆南极大陆的人之一，还曾做过电影《垂直极限》的技术顾问。如今，查理驻扎此地，带世界各地的人体验在库克山国家公园内徒步、划皮划艇、登山以及冬季滑雪等项目。
走出咖啡馆，开车进入库克山国家公园。库克山是新西兰的最高峰，高3754米。它周围有大片的雪峰和冰川，组成库克山国家公园。公园是联合国自然遗产之一，它的名字取自最早航行到新西兰的库克船长。但是库克本人并没见过它。在毛利人的语言里，它叫奥拉基(Aoraki)，意为“穿云”。库克山三次出现在电影《魔戒》里。第一集中，甘道夫从沙鲁曼的黑塔骑老鹰逃出来，老鹰飞越一座雪峰，那就是库克山。第二集，镜头对准一座雪山不断拉近，直到穿过山石看到甘道夫跟炎魔一起下坠，那雪山也是库克山。第三集点燃烽火的那一串画面里，也有库克山。
库克山的出名不仅仅在于壮美的景致，也因为它那特殊的地质历史。据考古学家研究，库克山在1.5亿年前仍沉在海底，1亿年前地壳开始了造山运动，经过漫长岁月不断重复着隆起和侵蚀的交替作用，再加上冰河的侵蚀，造成了今日的景观和地形。这座山虽然海拔不算特别高，对于登山者而言却有着相当大的难度。在前往冰川的途中有一座纪念碑，上面镌刻着历年来登库克山遇难者的名字。
山坡下的湖边就是皮划艇的所在地。为了保证皮划艇的艳丽色彩不会和国家公园里的自然景观不协调，查理特地找来与本地土质颜色类似的覆盖网将皮划艇遮盖起来，当然，这样也能保护皮划艇不会在风急雨骤的日子受到破坏。
湖水呈浅浅的灰色，这不是污染，而是河床中的矿物质。在湖上划艇的时光分外惬意，四周寂静无声，只有划桨的声音和不时传出的冰川开裂的隆隆闷响。转过一个弯儿，与周围群山浑然一体的大冰川忽然出现在眼前，弃舟上岸。我们在冰川前伫立，冰川深处断裂的闷响、小石子滚落的哗哗声、水流汩汩涌动的声音……各种自然的声音交杂在一起。
凯库拉 惊心出航
新西兰的地形呈狭窄的长条状，想要在有限的时间内玩遍南、北岛，主要的交通工具就是飞机，节省时间是其一，人们更喜欢从空中俯瞰这里秀丽的风景恐怕是更重要的原因。特别是在南岛中部，这里有著名的南阿尔卑斯，山脉连绵起伏，雪山、丛林、湖泊等地貌交织，美不胜收。
租车经基督城前往新西兰东岸另一个环境保护地凯库拉，这里海域水质优良，海底深阔，最宜海洋生物生长，吸引不少巨鲸前往觅食繁殖。抹香鲸是鲸鱼中体型最庞大的，一年四季都在海上遨游。近距离看到巨鲸的机会几乎是100%。
这片山脉与海洋交汇之地物种丰富，不仅有鲸鱼，海豚、海豹、信天翁、企鹅和各种海鸟也都聚集于此处。观鲸成功要靠运气，不过最重要的却要靠那些执着并且无比熟悉这片大海的船员。
★凯库拉观鲸：海滨小镇凯库拉是世界上最容易看到抹香鲸的地方。这里的观鲸活动不受季节的限制，是全球惟一可以全年观鲸的地方。在毛利传说中他们的祖先Paikea就是骑在鲸鱼背上来到了新西兰，所以毛利人相信他们同样可以骑在鲸背上乘风破浪驶向新生活。今天，凯库拉最大的独立公司正是由原住民经营的观鲸公司“凯库拉观鲸(Whale Watch Kaikoura)”，目前公司的70多名员工全部来自当地的Kati Kuri部落。“凯库拉观鲸”一直坚持保护鲸鱼并同时发展观鲸旅游的双重目标，凭借多年来为水下生态环境保护做出的卓越贡献，已经获得过多次生态旅游奖项。他们的观鲸船经过特别设计，能够将水下噪音降低到最小，让游客在观鲸的同时不会打扰到鲸鱼的水下活动。
在凯库拉与鲸鱼“亲近”还有多种方式，除了乘坐观鲸船，还可以乘坐直升机鸟瞰。
电话：(+64 03)800 655 121
网址：www.whalewatch.co.nz
图图卡卡 完美潜水
新西兰已故著名水下摄影师哥斯都船长说，新西兰北岛图图卡卡(Tutukaka)的穷爵士群岛(Poor Knight Islands)海洋保护区是世界上最好的五个潜水地之一。但只有亲自来到这片区域才能真正体会到此地的美丽。
潜水中心最新的项目是潜水车，这种最新设备如今只在世界上少数几个地方应用，是比潜水艇更好的装备。潜水者可以驾驶着这艘像自行车一样的潜水车在水下10米处自由行动，感觉会比潜水艇更接近海洋。
穷爵士群岛周围洁净的海水中保护了大量海洋生物。这里有丰富的海上活动，有世界上最大的海蚀洞，在亚热带暗礁中，隐藏着各种各样的海洋生物，潜水爱好者将此地视做与澳大利亚大堡礁同等级别的潜水胜地。
换上浮潜装备，纵身跳进海水中，眼前就出现了无数色彩斑斓的海底鱼类。有潜水服和呼吸管的帮助，即使不擅长游泳也完全不必担心安全问题，潜水服提供足够的浮力，呼吸管保证自由的呼吸，现在惟一需要的就是全心全意地去辨识那些无法计数的各色鱼类。飘带一样在海中摇曳的海草之间，可见一群群的小鱼穿梭往来，海水清澈见底，在海底10米左右的地方，靠近岩洞的地方是海底种群聚集的地方，因为随着岩洞的纵深、光线与温度的变化，本来依纵深层面分布的不同种类的海鱼在这里转变为沿着岩洞进深平面排列，这独特的地理现象让浮潜者也能有眼福饱览海底各个深度的鱼群。
★穷爵士群岛：19世纪前是毛利人祖先定居之地，常年都能看到鲸鱼、鲸鲨、海豚等大型海洋生物。这里有世界上最大的海蚀洞(Rikoriko Cave)，曾经在二战时停泊过日本潜水艇。群岛附近海域为自然保护区，海水下为海洋生态保护区，是世界著名的潜水胜地。
网址：www.aperfectday.co.nz
90英里海滩 海洋交汇
古老的毛利传说中说，每个死去的毛利人的灵魂都会来到新西兰最北端的雷因格海角(Cape Reinga)的灯塔，这里是毛利人灵魂升入天堂与祖先会合启程的地点。90英里海滩(90 Miles Beach)紧临雷因格海角，因为连绵无尽的沙滩而举世闻名。
当地人说：“没人真的量过它究竟有多长，不过有多长重要吗？它已经足够长了。”
在小小的螺旋桨飞机上俯瞰90英里海滩，沿途是青葱苍翠的树林和白沙滩组成的海岸线，海水澄澈碧蓝，细碎的小岛点缀在蔚蓝海面上，景致秀美。
出了飞机就直接进入了如画般的风景中，鲜花沿路盛开，绿树和草丛掩映着白沙滩。不像别的传统海滩，90英里海滩静谧自然，没有那么多享受阳光和游泳的人群。一条斜斜的小路引向毛利传说中的圣地――雷因格海角。在这里回望，能够看到塔斯曼海与太平洋交汇的地方，汇合的洋流冲击出一条白色浪花的轮廓线，由于激烈的水流撞击而产生了一个漩涡，这样的奇观令人赞叹。
在海滩上，还会看到野马正在风中奔驰，长长的鬃毛在风中舞动，仿佛是自由的精灵。说到了野马，90英里海滩的确是骑马爱好者的天堂。在新西兰，很多地方都深受骑马爱好者喜欢。想想看，阳光照耀，清风拂面，耳中听到的只有马蹄声和穿行于草丛中的声音，像回到旧时光一样在马匹上放牧，这样的惬意生活已经离开城市人太远了。
★90英里海滩：新西兰北岛最北端，新西兰最长的海滩。这里有各种各样的活动，四驱车、沙地摩托车、垂钓、徒步、游泳、潜水、滑沙。可以从最近的凯利凯利镇(Kerikeri)开车或者搭乘小飞机前往。
★赫积昂加骑马：
电话：(+64 03)442 6275
网址：www.horseride-nz.co.nz
原始森林 神话回归
北欧神话中，有一棵叫伊格德拉西尔的世界树，它连接着天与地，从树根朝上看就像是树连接着天空和大地。它的三条主根有一条是延伸到“巨人国度”，而这条根之下有蕴含一切“智慧”的神秘泉水滚滚涌现。这样的神话在新西兰毛利人的传说中也被屡屡提到。事实上，树是地球上存活时间最长久的物种之一。新西兰北岛怀波瓦(Waipoua)有新西兰最古老的原始森林，在这里毛利祖先关于生命与森林的传说被代代传唱着。
参加“足迹”(Footprints)项目是一个惊喜。“怀波瓦足迹”的意思是“走进我们的世界”。在北部地区崎岖不平的西海岸，在一片密林中我们与让•库珀(新西兰的第一位发现者)的后代相遇。
曾从事过十几年森林保护和森林救援工作的祖是位地道的毛利人，他组织了“足迹”活动，从世界各地召回了一些当地毛利后代，在这片毛利祖先生活过的森林里带领着人们深入森林的世界。
还记得在《魔戒》里，森林的首领在夜晚聚集开会，森林被激怒后推倒了邪恶城堡的场面吗？如果你也在夜晚跟随这些熟知森林的毛利人漫步在丛林中，听他们讲毛利人和森林的故事，你就会相信，这些并不是毫无根据的虚构。
进入丛林，头戴一盏头灯跟随带队的向导一路走来，从树木的历史到森林生存之道，学到的东西还真不少。
Tips
1.签证：中国公民前往新西兰旅行需要签证，可以从新西兰移民服务处网站(Visitor Visa page of the New Zealand Immigration Service)下载申请表。新西兰旅游局官方网站：www.newzealand.com
2.气候：新西兰位于南半球，所以一月和二月是最温暖的月份，秋季是从三月到五月，冬季是从七月到八月，春季从九月到十一月。气候温和，冬季温暖湿润，夏季凉爽干燥。不同地区的气候差异较大，最北端属于亚热带地区，而南部常有从南极直吹而来的冷风。
3.时差：新西兰比中国早4个小时，到了夏令时还要早1个小时。新西兰的夏令时是从每年10月的第一个星期天到翌年3月的第三个星期天。
4.货币：新西兰货币为新元，1新元约为5.5元人民币。
5.装备：温和的气候使得一年四季在新西兰都是户外活动的好时机，但防晒措施是必要的――长袖衬衫、防晒霜、墨镜和遮阳帽都是必要的装备，由于新西兰的阳光带有很强的紫外线，所以这里很容易受到日光灼伤。
Tips
6.国际到达和离开：从中国到新西兰的直飞时间大约为10到13个小时。目前新西兰航空有从上海直飞奥克兰的航班，新西兰航空公司即将在2008年7月开通从北京直飞奥克兰的航班。具体航班信息可以登录www.airnewzealand.cn或致电(021)52928755查询。其他前往新西兰的航空公司还有马来西亚航空公司、澳大利亚航空公司。值得注意的是目前新西兰的国际机场在出境时会收取25新元的机场建设费，记得在出机场海关前前往专门的购买柜台购买(将于2008年下半年取消)。
所有新西兰国际机场都有往返巴士。国内机场之间也有班车来往于其间。你可以在酒店或中央商务区上车或下车，如果自己或两个人出行，机场巴士一般比出租车更划算，但比较费时间。预订前往机场的班车时，最好将自己的登机时间告诉公交公司。
7.国内交通：新西兰的许多景点之间仅几小时的行程。新西兰拥有完善的空中、铁路和公路交通网络，几乎无所不至。
8.租车：新西兰是自驾游的理想目的地。自驾游可以让旅行者更自由地安排旅游路线，游览多数游客不能到达的地方。新西兰的道路情况良好，虽然有不少盘山路，但并不危险，道路质量和指示牌也很清晰，可以让人尽享驾车之乐。持有中国的效驾驶证或国际驾驶证(IDP)，可以在新西兰合法驾车12个月。最好随身携带驾驶证的有效英文翻译件。一般情况下，必须年满21周岁才能在新西兰租车。
9.国内飞机：由于新西兰狭长，南北两端距离遥远，乘飞机旅行可以大大缩短路上的时间，是喜欢深度旅行却行程时间较短的游客。新西兰的国内机场几乎可以抵达全国各地，从最北面的凯塔亚机场到斯图尔特岛上的瑞安小溪机场，按照当地人口的数量，机场设施大小不等。飞机的种类也多种多样，从小型客机到只能搭乘4人的螺旋桨飞机都有，但新西兰航空一贯以安全著称，如果能够忍受小飞机的颠簸，完全安全无忧，而且能更近距离地欣赏沿途美景。
10.铁路：选择火车旅游的主要原因是游客希望欣赏沿途的风景。新西兰的火车网络不是很密集，但所经之处景色都美轮美奂，因为很多景色是汽车旅游无法到达的。在南岛，穿越风景公司运行两条壮丽的铁路线。一条是从皮克顿至基督城的沿海岸铁路线，沿途可看到凯库拉山脉和崎岖蜿蜒的太平洋海岸线。另一条是穿越阿尔卑斯山铁路线，从东到西穿越高山分水岭。这条线路连接了基督城和格雷茅斯，被称为世界六大火车旅游线路之一。
达尼丁有峡谷铁路观景火车，奥克兰是蒸汽机车旅游线路的起点。
11.美食：最有特色的是毛利火锅，把薄薄的石头烘热，放入地洞，把包裹好的食物放进并熏热，熟后打开来，原汁原味，齿颊留香。此外还要尝试羊肉、猪肉和鹿肉；三文鱼、龙虾、布拉夫牡蛎、鲍鱼、贻贝和扇贝、红薯、弥猴桃和树茄果，以及新西兰特有的甜点蛋白蛋糕。
魔界岛国新西兰户外探险
2008-08-14 11:11 来源：YOKA时尚网-《时尚旅游》
从空中俯瞰新西兰南部阿尔卑斯山脉的雄壮，新西兰像是精致的微缩世界，拥有变化万千的美景。
从南岛到北岛，从雪山、海滩到丛林、岛屿，新西兰是一个充满魔幻力量的所在，近乎完美的自然环境与古老的毛利传说，将我们从纷杂的现代社会，带回到神奇的新世界。
在古老的冰川前，听着自然的天籁之音，查理•哈伯斯仿佛在欣赏一支激昂的交响乐。
世界登山爱好者来到新西兰攀登库克山实现自己的登山梦想，今天，纪念殉难者的纪念碑就伫立在库克山对面。
库克山 冰川激流
从“户外运动圣地”皇后镇(Queenstown)出发前往新西兰最高峰库克山，与冰河纪遗留下来的百万年冰川做一次亲密接触――划着皮划艇近距离欣赏冰川。
库克山脚下一间典型的阿尔卑斯山小木屋咖啡馆，咖啡馆主人是新西兰著名的登山向导查理•哈伯斯，他十几年前创办了新西兰的《户外》杂志，是20世纪最伟大的传奇登山家埃德蒙•希拉里(Edmund Hillary)生前的好友，曾伴随希拉里先生多次攀登库克山，也是第一批登陆南极大陆的人之一，还曾做过电影《垂直极限》的技术顾问。如今，查理驻扎此地，带世界各地的人体验在库克山国家公园内徒步、划皮划艇、登山以及冬季滑雪等项目。
走出咖啡馆，开车进入库克山国家公园。库克山是新西兰的最高峰，高3754米。它周围有大片的雪峰和冰川，组成库克山国家公园。公园是联合国自然遗产之一，它的名字取自最早航行到新西兰的库克船长。但是库克本人并没见过它。在毛利人的语言里，它叫奥拉基(Aoraki)，意为“穿云”。库克山三次出现在电影《魔戒》里。第一集中，甘道夫从沙鲁曼的黑塔骑老鹰逃出来，老鹰飞越一座雪峰，那就是库克山。第二集，镜头对准一座雪山不断拉近，直到穿过山石看到甘道夫跟炎魔一起下坠，那雪山也是库克山。第三集点燃烽火的那一串画面里，也有库克山。
库克山的出名不仅仅在于壮美的景致，也因为它那特殊的地质历史。据考古学家研究，库克山在1.5亿年前仍沉在海底，1亿年前地壳开始了造山运动，经过漫长岁月不断重复着隆起和侵蚀的交替作用，再加上冰河的侵蚀，造成了今日的景观和地形。这座山虽然海拔不算特别高，对于登山者而言却有着相当大的难度。在前往冰川的途中有一座纪念碑，上面镌刻着历年来登库克山遇难者的名字。
山坡下的湖边就是皮划艇的所在地。为了保证皮划艇的艳丽色彩不会和国家公园里的自然景观不协调，查理特地找来与本地土质颜色类似的覆盖网将皮划艇遮盖起来，当然，这样也能保护皮划艇不会在风急雨骤的日子受到破坏。
湖水呈浅浅的灰色，这不是污染，而是河床中的矿物质。在湖上划艇的时光分外惬意，四周寂静无声，只有划桨的声音和不时传出的冰川开裂的隆隆闷响。转过一个弯儿，与周围群山浑然一体的大冰川忽然出现在眼前，弃舟上岸。我们在冰川前伫立，冰川深处断裂的闷响、小石子滚落的哗哗声、水流汩汩涌动的声音……各种自然的声音交杂在一起。
乘坐小飞机从高空俯瞰新西兰南岛群山是不可错过的美妙旅程。
近距离观赏鲸鱼出水与纵入大海的一幕是夺人心神的时刻。
凯库拉 惊心出航
新西兰的地形呈狭窄的长条状，想要在有限的时间内玩遍南、北岛，主要的交通工具就是飞机，节省时间是其一，人们更喜欢从空中俯瞰这里秀丽的风景恐怕是更重要的原因。特别是在南岛中部，这里有著名的南阿尔卑斯，山脉连绵起伏，雪山、丛林、湖泊等地貌交织，美不胜收。
租车经基督城前往新西兰东岸另一个环境保护地凯库拉，这里海域水质优良，海底深阔，最宜海洋生物生长，吸引不少巨鲸前往觅食繁殖。抹香鲸是鲸鱼中体型最庞大的，一年四季都在海上遨游。近距离看到巨鲸的机会几乎是100%。
这片山脉与海洋交汇之地物种丰富，不仅有鲸鱼，海豚、海豹、信天翁、企鹅和各种海鸟也都聚集于此处。观鲸成功要靠运气，不过最重要的却要靠那些执着并且无比熟悉这片大海的船员。
★凯库拉观鲸：海滨小镇凯库拉是世界上最容易看到抹香鲸的地方。这里的观鲸活动不受季节的限制，是全球惟一可以全年观鲸的地方。在毛利传说中他们的祖先Paikea就是骑在鲸鱼背上来到了新西兰，所以毛利人相信他们同样可以骑在鲸背上乘风破浪驶向新生活。今天，凯库拉最大的独立公司正是由原住民经营的观鲸公司“凯库拉观鲸(Whale Watch Kaikoura)”，目前公司的70多名员工全部来自当地的Kati Kuri部落。“凯库拉观鲸”一直坚持保护鲸鱼并同时发展观鲸旅游的双重目标，凭借多年来为水下生态环境保护做出的卓越贡献，已经获得过多次生态旅游奖项。他们的观鲸船经过特别设计，能够将水下噪音降低到最小，让游客在观鲸的同时不会打扰到鲸鱼的水下活动。
在凯库拉与鲸鱼“亲近”还有多种方式，除了乘坐观鲸船，还可以乘坐直升机鸟瞰。
电话：(+64 03)800 655 121
网址：www.whalewatch.co.nz
图图卡卡一年四季气候晴朗温和，终年都适合潜水，是水上活动爱好者的天堂。
图图卡卡的海面下隐藏着一个色彩缤纷的神奇世界。
图图卡卡 完美潜水
新西兰已故著名水下摄影师哥斯都船长说，新西兰北岛图图卡卡(Tutukaka)的穷爵士群岛(Poor Knight Islands)海洋保护区是世界上最好的五个潜水地之一。但只有亲自来到这片区域才能真正体会到此地的美丽。
潜水中心最新的项目是潜水车，这种最新设备如今只在世界上少数几个地方应用，是比潜水艇更好的装备。潜水者可以驾驶着这艘像自行车一样的潜水车在水下10米处自由行动，感觉会比潜水艇更接近海洋。
穷爵士群岛周围洁净的海水中保护了大量海洋生物。这里有丰富的海上活动，有世界上最大的海蚀洞，在亚热带暗礁中，隐藏着各种各样的海洋生物，潜水爱好者将此地视做与澳大利亚大堡礁同等级别的潜水胜地。
换上浮潜装备，纵身跳进海水中，眼前就出现了无数色彩斑斓的海底鱼类。有潜水服和呼吸管的帮助，即使不擅长游泳也完全不必担心安全问题，潜水服提供足够的浮力，呼吸管保证自由的呼吸，现在惟一需要的就是全心全意地去辨识那些无法计数的各色鱼类。飘带一样在海中摇曳的海草之间，可见一群群的小鱼穿梭往来，海水清澈见底，在海底10米左右的地方，靠近岩洞的地方是海底种群聚集的地方，因为随着岩洞的纵深、光线与温度的变化，本来依纵深层面分布的不同种类的海鱼在这里转变为沿着岩洞进深平面排列，这独特的地理现象让浮潜者也能有眼福饱览海底各个深度的鱼群。
★穷爵士群岛：19世纪前是毛利人祖先定居之地，常年都能看到鲸鱼、鲸鲨、海豚等大型海洋生物。这里有世界上最大的海蚀洞(Rikoriko Cave)，曾经在二战时停泊过日本潜水艇。群岛附近海域为自然保护区，海水下为海洋生态保护区，是世界著名的潜水胜地。
网址：www.aperfectday.co.nz
绵延的90英里海滩环绕着塔斯曼海与太平洋交汇的海域，景色蔚为壮观。
新西兰最北端的雷因格海角的90英里海滩。登上灯塔，可以欣赏到辽阔的太平洋和塔斯曼海交汇的情景。
90英里海滩 海洋交汇
古老的毛利传说中说，每个死去的毛利人的灵魂都会来到新西兰最北端的雷因格海角(Cape Reinga)的灯塔，这里是毛利人灵魂升入天堂与祖先会合启程的地点。90英里海滩(90 Miles Beach)紧临雷因格海角，因为连绵无尽的沙滩而举世闻名。
当地人说：“没人真的量过它究竟有多长，不过有多长重要吗？它已经足够长了。”
在小小的螺旋桨飞机上俯瞰90英里海滩，沿途是青葱苍翠的树林和白沙滩组成的海岸线，海水澄澈碧蓝，细碎的小岛点缀在蔚蓝海面上，景致秀美。
出了飞机就直接进入了如画般的风景中，鲜花沿路盛开，绿树和草丛掩映着白沙滩。不像别的传统海滩，90英里海滩静谧自然，没有那么多享受阳光和游泳的人群。一条斜斜的小路引向毛利传说中的圣地――雷因格海角。在这里回望，能够看到塔斯曼海与太平洋交汇的地方，汇合的洋流冲击出一条白色浪花的轮廓线，由于激烈的水流撞击而产生了一个漩涡，这样的奇观令人赞叹。
在海滩上，还会看到野马正在风中奔驰，长长的鬃毛在风中舞动，仿佛是自由的精灵。说到了野马，90英里海滩的确是骑马爱好者的天堂。在新西兰，很多地方都深受骑马爱好者喜欢。想想看，阳光照耀，清风拂面，耳中听到的只有马蹄声和穿行于草丛中的声音，像回到旧时光一样在马匹上放牧，这样的惬意生活已经离开城市人太远了。
★90英里海滩：新西兰北岛最北端，新西兰最长的海滩。这里有各种各样的活动，四驱车、沙地摩托车、垂钓、徒步、游泳、潜水、滑沙。可以从最近的凯利凯利镇(Kerikeri)开车或者搭乘小飞机前往。
★赫积昂加骑马：
电话：(+64 03)442 6275
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在毛利语中，“彩虹”的意思是“森林中夜晚的细雨”，仿佛为了让我们深刻记住这句美丽的话，在我们进入森林的一刻，一道美丽的彩虹横跨在森林上空。
新西兰存活着很多独特的物种，国树银橛是其代表。
原始森林 神话回归
北欧神话中，有一棵叫伊格德拉西尔的世界树，它连接着天与地，从树根朝上看就像是树连接着天空和大地。它的三条主根有一条是延伸到“巨人国度”，而这条根之下有蕴含一切“智慧”的神秘泉水滚滚涌现。这样的神话在新西兰毛利人的传说中也被屡屡提到。事实上，树是地球上存活时间最长久的物种之一。新西兰北岛怀波瓦(Waipoua)有新西兰最古老的原始森林，在这里毛利祖先关于生命与森林的传说被代代传唱着。
参加“足迹”(Footprints)项目是一个惊喜。“怀波瓦足迹”的意思是“走进我们的世界”。在北部地区崎岖不平的西海岸，在一片密林中我们与让•库珀(新西兰的第一位发现者)的后代相遇。
曾从事过十几年森林保护和森林救援工作的祖是位地道的毛利人，他组织了“足迹”活动，从世界各地召回了一些当地毛利后代，在这片毛利祖先生活过的森林里带领着人们深入森林的世界。
还记得在《魔戒》里，森林的首领在夜晚聚集开会，森林被激怒后推倒了邪恶城堡的场面吗？如果你也在夜晚跟随这些熟知森林的毛利人漫步在丛林中，听他们讲毛利人和森林的故事，你就会相信，这些并不是毫无根据的虚构。
进入丛林，头戴一盏头灯跟随带队的向导一路走来，从树木的历史到森林生存之道，学到的东西还真不少。
地形狭长的新西兰每个角落都会给人开阔壮美的感觉，早晚晨昏变换着让人眩目的瑰丽。
Tips
1.签证：中国公民前往新西兰旅行需要签证，可以从新西兰移民服务处网站(Visitor Visa page of the New Zealand Immigration Service)下载申请表。新西兰旅游局官方网站：www.newzealand.com
2.气候：新西兰位于南半球，所以一月和二月是最温暖的月份，秋季是从三月到五月，冬季是从七月到八月，春季从九月到十一月。气候温和，冬季温暖湿润，夏季凉爽干燥。不同地区的气候差异较大，最北端属于亚热带地区，而南部常有从南极直吹而来的冷风。
3.时差：新西兰比中国早4个小时，到了夏令时还要早1个小时。新西兰的夏令时是从每年10月的第一个星期天到翌年3月的第三个星期天。
4.货币：新西兰货币为新元，1新元约为5.5元人民币。
5.装备：温和的气候使得一年四季在新西兰都是户外活动的好时机，但防晒措施是必要的――长袖衬衫、防晒霜、墨镜和遮阳帽都是必要的装备，由于新西兰的阳光带有很强的紫外线，所以这里很容易受到日光灼伤。
开阔的海滩是户外运动爱好者的天堂，新西兰的自然环境和完善服务吸引无数游客从世界各地涌来。
Tips
6.国际到达和离开：从中国到新西兰的直飞时间大约为10到13个小时。目前新西兰航空有从上海直飞奥克兰的航班，新西兰航空公司即将在2008年7月开通从北京直飞奥克兰的航班。具体航班信息可以登录www.airnewzealand.cn或致电(021)52928755查询。其他前往新西兰的航空公司还有马来西亚航空公司、澳大利亚航空公司。值得注意的是目前新西兰的国际机场在出境时会收取25新元的机场建设费，记得在出机场海关前前往专门的购买柜台购买(将于2008年下半年取消)。
所有新西兰国际机场都有往返巴士。国内机场之间也有班车来往于其间。你可以在酒店或中央商务区上车或下车，如果自己或两个人出行，机场巴士一般比出租车更划算，但比较费时间。预订前往机场的班车时，最好将自己的登机时间告诉公交公司。
7.国内交通：新西兰的许多景点之间仅几小时的行程。新西兰拥有完善的空中、铁路和公路交通网络，几乎无所不至。
8.租车：新西兰是自驾游的理想目的地。自驾游可以让旅行者更自由地安排旅游路线，游览多数游客不能到达的地方。新西兰的道路情况良好，虽然有不少盘山路，但并不危险，道路质量和指示牌也很清晰，可以让人尽享驾车之乐。持有中国的效驾驶证或国际驾驶证(IDP)，可以在新西兰合法驾车12个月。最好随身携带驾驶证的有效英文翻译件。一般情况下，必须年满21周岁才能在新西兰租车。
9.国内飞机：由于新西兰狭长，南北两端距离遥远，乘飞机旅行可以大大缩短路上的时间，是喜欢深度旅行却行程时间较短的游客。新西兰的国内机场几乎可以抵达全国各地，从最北面的凯塔亚机场到斯图尔特岛上的瑞安小溪机场，按照当地人口的数量，机场设施大小不等。飞机的种类也多种多样，从小型客机到只能搭乘4人的螺旋桨飞机都有，但新西兰航空一贯以安全著称，如果能够忍受小飞机的颠簸，完全安全无忧，而且能更近距离地欣赏沿途美景。
10.铁路：选择火车旅游的主要原因是游客希望欣赏沿途的风景。新西兰的火车网络不是很密集，但所经之处景色都美轮美奂，因为很多景色是汽车旅游无法到达的。在南岛，穿越风景公司运行两条壮丽的铁路线。一条是从皮克顿至基督城的沿海岸铁路线，沿途可看到凯库拉山脉和崎岖蜿蜒的太平洋海岸线。另一条是穿越阿尔卑斯山铁路线，从东到西穿越高山分水岭。这条线路连接了基督城和格雷茅斯，被称为世界六大火车旅游线路之一。
达尼丁有峡谷铁路观景火车，奥克兰是蒸汽机车旅游线路的起点。
11.美食：最有特色的是毛利火锅，把薄薄的石头烘热，放入地洞，把包裹好的食物放进并熏热，熟后打开来，原汁原味，齿颊留香。此外还要尝试羊肉、猪肉和鹿肉；三文鱼、龙虾、布拉夫牡蛎、鲍鱼、贻贝和扇贝、红薯、弥猴桃和树茄果，以及新西兰特有的甜点蛋白蛋糕。
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马儿晚安~！
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生活是多彩的！其实，从白到黑，颜色的变化也是渐进的，浅灰，灰，深灰，黑灰。。。可以有无数种呢，为什么看问题要非此即彼地那么极端呢？
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！死钻牛角尖！
师秘说的多明晰呀：世界是色彩缤纷的，我们尽情去体验生命和生活的快乐还怕来不及呢！
这个马儿真是其实，从白到黑，颜色的变化也是渐进的，浅灰，灰，深灰，黑灰。。。可以有无数种呢，为什么看问题要非此即彼地那么极端呢？
！死钻牛角尖！师秘说的多明晰呀：世界是色彩缤纷的，我们尽情去体验生命和生活的快乐还怕来不及呢！
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http://www.rockymountaineer.com/our_trains/rocky_mountaineer/our_routes.aspx
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神创造了我们，并给了我们生活的权利，我们应该珍惜并享受生活！
THE MEANING OF LIFE IS TO ENJOY, NOT TO SUFFER.
神创造了我们，并给了我们生活的权利，我们应该珍惜并享受生活！
THE MEANING OF LIFE IS TO ENJOY, NOT TO SUFFER.
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热爱生活吧,不管它是好还是坏，反正有苦亦有乐。
热爱生活吧,不管它是好还是坏，反正有苦亦有乐。
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握手+拥抱！
这个马儿真是
师秘说的多明晰呀：世界是色彩缤纷的，我们尽情去体验生命和生活的快乐还怕来不及呢！
神创造了我们，并给了我们生活的权利，我们应该珍惜并享受生活！
THE MEANING OF LIFE IS TO ENJOY, NOT TO SUFFER.
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2009-01-16 11:11 来源：YOKA时尚网-《好管家》
新的一年开始了，美好的日子就在眼前，怎么让它过得更加美满？不妨从“吃”开始吧，谁叫民以食为天呢？！如果你还在为每天“吃什么”烦恼，那么赶紧晃晃脑袋换个角度“怎么吃”比“吃什么”可重要得多！来吧，记住这些健康饮食基本准则，有些我们并不陌生，别让它们只停留在我们的意识里，重温一遍，记住它们，把它们用在我们和家人的一餐一饭里。2009，让我们为全家人的健康加分！
早起一杯蔬果汁
把早起的那杯水换成自己动手榨的蔬果汁吧！为什么要换成蔬果汁呢？先问你，你知道一天里什么时候吃水果最好吗？答案是，早晨。早晨吃水果最有利于吸收其营养，越往后效果越打折扣。那么，为什么要榨汁喝呢？因为我们的胃需要约1小时来消化水果，但若榨成汁，则只需10分钟便能被小肠全部吸收。为什么要蔬菜、水果一起榨汁呢？那是因为它们属营养相似食物，比如都含大量维生素和少量矿物质，但又各自不尽相同，组合到一起营养更丰富，功效更显著。
蔬菜、水果几乎没有不含植物纤维的，在有利通便方面可比白开水有用多了，更何况水果还富含各种维生素，并且它们酸酸甜甜的滋味，可以让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。所以，既是喝水，不如喝杯更营养更健康的水吧！你也可以先喝一杯白开水，再来杯蔬果汁，或者把它放进早餐里，正好补充我们早餐最易缺失的各种必需的营养物质。早起一杯蔬果汁，可谓一举多得！
榨汁别忘吃“泥”
现榨蔬果汁获取的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分，与新鲜的水果没什么差别，但植物纤维在现榨过程中却有所损失。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。所以最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。
握紧你的盐勺
盐是生命最基本需要的，但需要量也是有限的，过了则导致高血压、动脉硬化，而且影响血液中营养物质对皮肤的滋养，使人面色暗混、青黑、面部皱纹增加，促人衰老。世界卫生组织建议每人一天摄盐6克，但目前我国居民食盐摄入量平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。
万不得已放味精
味精这个有争议的调料，到底要不要放？在这个健康至上的年月，GH提倡一切食物本着原汁原味的原则，事实上只要你能煮出食物本真的味道，它们都会鲜美无比。我们需要锤炼的厨技，正是这样的最高境界。靠各种各样加工出来的调料“练”出来的不叫手艺。
什么时候别放味精？
1.煲汤。汤本身就具有鲜、香、清的特点，加入味精反会掩盖高汤的鲜味。而且味精的鲜味又与高汤的鲜味不同，反而会使得味道不伦不类。
2.酸味、糖醋、醋熘、酸辣等味型的菜，烹制时不宜放味精。因为味精在酸性溶液中不易溶解，而且酸性越强，溶解度越低。
3.凡是甜口菜肴如“冰糖莲耳羹”等不应加味精。既破坏鲜味，又破坏甜味。
4.用鸡或海鲜做的菜，本身就具有较强的鲜味，再加味精是浪费，且起不到作用。
5.炒鸡蛋不必放味精，因为鸡蛋本身含有与味精相同成分的谷氨酸，放味精会影响鸡蛋的天然鲜味，更是浪费。
人人爱吃醋才好
这是我们平时烹饪一定要多用的调料。醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品。它是各种细菌的天然“杀手”。而且，醋可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而破坏，从而保证食品中的铜、锌、铬等微量元素的溶解和吸收。因此，说醋可以将食物中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来，是有道理的。更何况，醋的美容功效是举世皆知的，不吃醋我们吃啥？！
午间一把小坚果
这是早该纳入我们日常饮食里的一帮小家伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各种坚果都富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能为我们的健康大大加分。有助于我们机体发育和生理调节，亦可延缓衰老。坚果们还有一个显而易见的好处是，因为外有硬壳，完全不用我们担心农药残留等食品安全问题。
如果你听说过一日六餐的理论，那么告诉你，三顿正餐外的三顿加餐里，上面提到的坚果和水果，便是必备“菜单”。
菜要吃深色的
在最新版本的中国居民膳食指南中，中国营养学会特别推荐了深色蔬菜：在成年人每天吃的蔬菜300克~500克中，深色蔬菜最好占到一半。判断蔬菜的营养价值高不高，主要看里面含有多少维生素、微量元素、纤维素、对人体有益的活性成分等。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后，发现一个规律：蔬菜的颜色越深，营养价值就越高；颜色浅的则营养价值比较低。比如，同样是十字花科甘蓝类蔬菜，西兰花的维生素C含量就要高出白菜花20%左右。
即使是同一品种或同一蔬菜的不同部位，由于颜色不同，维生素含量也不同。如芹菜叶中胡萝卜素含量比其梗高出6倍、维生素D多4倍；大葱的葱绿比葱白的营养价值也高得多。一般来说，叶部营养高于根茎，叶菜高于瓜菜。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等蔬菜。
肉要吃浅色的
肉类基本可以分为三类：畜肉类、禽肉类、水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类。它们都为人体提供优质的动物蛋白质。畜肉类高蛋白高脂肪；禽肉类、水产类高蛋白低脂肪。
而只存在于海产鱼类和贝类之中的DHA与EPA，对人体健康极为有益。而且近期被科学家重点提出对帮助人体抗癌大有裨益的Omega-3，亦存在于海鱼里。所以就营养构成总体来说，四条腿的(畜肉)不如两条腿的(禽肉)，两条腿的不如没腿的(水产)。
饭前先喝汤
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化、吸收；而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，并冲淡食物消化所需要的胃酸，影响食物的消化吸收。
所以，吃饭最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。正确的进餐顺序应该是：汤→青菜→饭→肉→1小时后水果。
怎么吃最健康 2009饮食白皮书
2009-01-16 11:11 来源：YOKA时尚网-《好管家》
新的一年开始了，美好的日子就在眼前，怎么让它过得更加美满？不妨从“吃”开始吧，谁叫民以食为天呢？！如果你还在为每天“吃什么”烦恼，那么赶紧晃晃脑袋换个角度“怎么吃”比“吃什么”可重要得多！来吧，记住这些健康饮食基本准则，有些我们并不陌生，别让它们只停留在我们的意识里，重温一遍，记住它们，把它们用在我们和家人的一餐一饭里。2009，让我们为全家人的健康加分！
早起一杯蔬果汁
早起一杯蔬果汁
把早起的那杯水换成自己动手榨的蔬果汁吧！为什么要换成蔬果汁呢？先问你，你知道一天里什么时候吃水果最好吗？答案是，早晨。早晨吃水果最有利于吸收其营养，越往后效果越打折扣。那么，为什么要榨汁喝呢？因为我们的胃需要约1小时来消化水果，但若榨成汁，则只需10分钟便能被小肠全部吸收。为什么要蔬菜、水果一起榨汁呢？那是因为它们属营养相似食物，比如都含大量维生素和少量矿物质，但又各自不尽相同，组合到一起营养更丰富，功效更显著。
蔬菜、水果几乎没有不含植物纤维的，在有利通便方面可比白开水有用多了，更何况水果还富含各种维生素，并且它们酸酸甜甜的滋味，可以让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。所以，既是喝水，不如喝杯更营养更健康的水吧！你也可以先喝一杯白开水，再来杯蔬果汁，或者把它放进早餐里，正好补充我们早餐最易缺失的各种必需的营养物质。早起一杯蔬果汁，可谓一举多得！
榨汁别忘吃“泥”
榨汁别忘吃“泥”
现榨蔬果汁获取的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分，与新鲜的水果没什么差别，但植物纤维在现榨过程中却有所损失。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。所以最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。
握紧你的盐勺
握紧你的盐勺
盐是生命最基本需要的，但需要量也是有限的，过了则导致高血压、动脉硬化，而且影响血液中营养物质对皮肤的滋养，使人面色暗混、青黑、面部皱纹增加，促人衰老。世界卫生组织建议每人一天摄盐6克，但目前我国居民食盐摄入量平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。
万不得已放味精
万不得已放味精
味精这个有争议的调料，到底要不要放？在这个健康至上的年月，GH提倡一切食物本着原汁原味的原则，事实上只要你能煮出食物本真的味道，它们都会鲜美无比。我们需要锤炼的厨技，正是这样的最高境界。靠各种各样加工出来的调料“练”出来的不叫手艺。
什么时候别放味精？
1.煲汤。汤本身就具有鲜、香、清的特点，加入味精反会掩盖高汤的鲜味。而且味精的鲜味又与高汤的鲜味不同，反而会使得味道不伦不类。
2.酸味、糖醋、醋熘、酸辣等味型的菜，烹制时不宜放味精。因为味精在酸性溶液中不易溶解，而且酸性越强，溶解度越低。
3.凡是甜口菜肴如“冰糖莲耳羹”等不应加味精。既破坏鲜味，又破坏甜味。
4.用鸡或海鲜做的菜，本身就具有较强的鲜味，再加味精是浪费，且起不到作用。
5.炒鸡蛋不必放味精，因为鸡蛋本身含有与味精相同成分的谷氨酸，放味精会影响鸡蛋的天然鲜味，更是浪费。
人人爱吃醋才好
人人爱吃醋才好
这是我们平时烹饪一定要多用的调料。醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品。它是各种细菌的天然“杀手”。而且，醋可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而破坏，从而保证食品中的铜、锌、铬等微量元素的溶解和吸收。因此，说醋可以将食物中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来，是有道理的。更何况，醋的美容功效是举世皆知的，不吃醋我们吃啥？！
午间一把小坚果
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如果你听说过一日六餐的理论，那么告诉你，三顿正餐外的三顿加餐里，上面提到的坚果和水果，便是必备“菜单”。
菜要吃深色的
菜要吃深色的
在最新版本的中国居民膳食指南中，中国营养学会特别推荐了深色蔬菜：在成年人每天吃的蔬菜300克~500克中，深色蔬菜最好占到一半。判断蔬菜的营养价值高不高，主要看里面含有多少维生素、微量元素、纤维素、对人体有益的活性成分等。科学家在分析各种蔬菜的营养成分后，发现一个规律：蔬菜的颜色越深，营养价值就越高；颜色浅的则营养价值比较低。比如，同样是十字花科甘蓝类蔬菜，西兰花的维生素C含量就要高出白菜花20%左右。
即使是同一品种或同一蔬菜的不同部位，由于颜色不同，维生素含量也不同。如芹菜叶中胡萝卜素含量比其梗高出6倍、维生素D多4倍；大葱的葱绿比葱白的营养价值也高得多。一般来说，叶部营养高于根茎，叶菜高于瓜菜。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等蔬菜。
肉要吃浅色的
肉要吃浅色的
肉类基本可以分为三类：畜肉类、禽肉类、水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类。它们都为人体提供优质的动物蛋白质。畜肉类高蛋白高脂肪；禽肉类、水产类高蛋白低脂肪。
而只存在于海产鱼类和贝类之中的DHA与EPA，对人体健康极为有益。而且近期被科学家重点提出对帮助人体抗癌大有裨益的Omega-3，亦存在于海鱼里。所以就营养构成总体来说，四条腿的(畜肉)不如两条腿的(禽肉)，两条腿的不如没腿的(水产)。
饭前先喝汤
饭前先喝汤
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化、吸收；而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，并冲淡食物消化所需要的胃酸，影响食物的消化吸收。
所以，吃饭最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。正确的进餐顺序应该是：汤→青菜→饭→肉→1小时后水果。
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人生观对个人幸福指数的影响是非常大的。
热爱生活的人，会笑对生活中的一切不如意，会积极进取去改善自己的生活状态，从而，会拥有较高的幸福指数，并且幸福指数从来就不是与富裕程度成正比的。。。
人生观对个人幸福指数的影响是非常大的。
热爱生活的人，会笑对生活中的一切不如意，会积极进取去改善自己的生活状态，从而，会拥有较高的幸福指数，并且幸福指数从来就不是与富裕程度成正比的。。。
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诸位晚安。
诸位晚安。
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