我们宝宝是意外来到的，当意外发生后，我们手忙脚乱地做了一系列补救措施，随后在我弟弟女朋友的指导下制订了严密的胎教计划与营养工程项目计划，最后很顺利地生下了一个儿子，非常开心。好多人前来求教，我现在打算整理一下，逐件回忆，希望能对将做妈妈和已做妈妈的MM们有所帮助！先贴张他六个月大的照片――
BOBO六个月就会自己坐起来看书了…… （见下）
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- 主题发起人 Michelle Libra
- 发布时间 2005-10-27
Six-month Bobo
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怀孕前的准备
按理说在怀孕前，LGLP们是需要做很认真的准备工作的，很可惜由于LG长期驻北京工作，我们见面的时间不多，一见面就比较激动，所以不小心就有了。——一般这种情况女方比较容易提前排卵。
发现有的时候很紧张，因为无论从物质还是精神上我们都没有任何准备，加上当时又有点感冒（感冒病毒及感冒药会影响BB的发育，在早期入侵的话可能会引起胎儿畸形），所以甚至产生过要打掉小孩的念头。但经过反复的考虑（特别说明：如果第一胎做人流、处理不当的话，很可能造成将来的习惯性流产，并会对女方身体造成不可挽回的伤害。中国的生活与工作环境并不是很好，因此流产后能得到很好的照顾与恢复的情况几乎是不可能的！请有了小孩的MM们一定要慎重考虑，BB是生命，是血肉之躯，是自己人生最宝贵的一份收获啊），我们还是决定先通过B超观察三个月，如果一切正常的话就留下来。
插曲：在我们还未知道怀孕的事以前，两人去宝林寺参拜佛祖观音（我和LG的因缘是那里定下来的，具体过程很神奇也很复杂，在这里就不多说了），回家后当晚做了个梦，梦到观音菩萨来到我面前，抱了个很可爱的宝宝，对我说：送善财童子给你做儿子吧。我连忙推辞道：别别别，我们现在连办酒席的钱都没有，老公又在北京工作，夫妻都没法在一起，更别说照顾小孩了，您还是先送给有需要的人吧。观音笑说：你还是接受了吧！我急了，大声道：不要不要，别把这么可爱的宝宝送到我这里受苦了……观音哈哈一笑，说：再不要，来不及了！两手望我一抛，吓了我一跳，赶紧伸手去接BB，深怕他摔到地上受伤了，到手后却发现两手空空，吃惊之余，观音姐姐已笑着说：有空常来看看我喔！随后隐去，我这才发现肚子忽然就大了起来，立刻就醒了，这才发现原来是个梦，松了口气。把这事跟LG说，他笑笑说，看来老婆是很想要小孩啦。我急着要分辨，他叹口气说：唉，我们现在又没钱，还是抓紧时间努力挣钱吧，反正也不能拖那么久啦，给我一年时间吧！——而我们万没想到的是，原来，我们已经有了BB而不自知。
一个月后正式去医院检查，美女医生欧阳MM刚厉声斥责了一个不负责任的男人完毕（他要女友做人流手术——很多男人以为做人流是件很简单快捷的事，所以欧阳医生总被他们气的义愤填膺），看了一下我们的单子，又严厉地看看我们（我和LG的模样都显小，那天又穿着运动装，估计把我们当成未成年人了）：“你们这小孩不打算要啦？”把我吓了一跳，还没反应过来，LG赶紧说：“要要要！怎么不要，我们要定了！”医生的脸色刹那间妩媚多了：“那以后要好好保养喔，别把老婆累坏了！”LG马上发挥做销售的嬉皮笑脸：“当然当然……”医生随即开了一些维生素给我，然后叮嘱下周来检查身体，拍B超看胎儿发育状况。我提到曾感冒过，嘴巴长了泡，担心感冒病毒与疱疹病毒会影响胎儿。医生温和地说，是否会影响还得看情况，不是说得了感冒或疱疹就一定会影响到小孩，到时B超能诊断出来的。
一周后照B超，B超医生在上面写：正常。于是再去找美女医生，医生说很好，于是给我开了两盒玛特纳片，叮嘱一定要按时吃，多活动多晒太阳多吃东西别挑食。然后又开了单，去剪头发——送头发去广州某研究所检验我身体的微量元素含量是否合格，大约三周后可取得结果。
按理说在怀孕前，LGLP们是需要做很认真的准备工作的，很可惜由于LG长期驻北京工作，我们见面的时间不多，一见面就比较激动，所以不小心就有了。——一般这种情况女方比较容易提前排卵。
发现有的时候很紧张，因为无论从物质还是精神上我们都没有任何准备，加上当时又有点感冒（感冒病毒及感冒药会影响BB的发育，在早期入侵的话可能会引起胎儿畸形），所以甚至产生过要打掉小孩的念头。但经过反复的考虑（特别说明：如果第一胎做人流、处理不当的话，很可能造成将来的习惯性流产，并会对女方身体造成不可挽回的伤害。中国的生活与工作环境并不是很好，因此流产后能得到很好的照顾与恢复的情况几乎是不可能的！请有了小孩的MM们一定要慎重考虑，BB是生命，是血肉之躯，是自己人生最宝贵的一份收获啊），我们还是决定先通过B超观察三个月，如果一切正常的话就留下来。
插曲：在我们还未知道怀孕的事以前，两人去宝林寺参拜佛祖观音（我和LG的因缘是那里定下来的，具体过程很神奇也很复杂，在这里就不多说了），回家后当晚做了个梦，梦到观音菩萨来到我面前，抱了个很可爱的宝宝，对我说：送善财童子给你做儿子吧。我连忙推辞道：别别别，我们现在连办酒席的钱都没有，老公又在北京工作，夫妻都没法在一起，更别说照顾小孩了，您还是先送给有需要的人吧。观音笑说：你还是接受了吧！我急了，大声道：不要不要，别把这么可爱的宝宝送到我这里受苦了……观音哈哈一笑，说：再不要，来不及了！两手望我一抛，吓了我一跳，赶紧伸手去接BB，深怕他摔到地上受伤了，到手后却发现两手空空，吃惊之余，观音姐姐已笑着说：有空常来看看我喔！随后隐去，我这才发现肚子忽然就大了起来，立刻就醒了，这才发现原来是个梦，松了口气。把这事跟LG说，他笑笑说，看来老婆是很想要小孩啦。我急着要分辨，他叹口气说：唉，我们现在又没钱，还是抓紧时间努力挣钱吧，反正也不能拖那么久啦，给我一年时间吧！——而我们万没想到的是，原来，我们已经有了BB而不自知。
一个月后正式去医院检查，美女医生欧阳MM刚厉声斥责了一个不负责任的男人完毕（他要女友做人流手术——很多男人以为做人流是件很简单快捷的事，所以欧阳医生总被他们气的义愤填膺），看了一下我们的单子，又严厉地看看我们（我和LG的模样都显小，那天又穿着运动装，估计把我们当成未成年人了）：“你们这小孩不打算要啦？”把我吓了一跳，还没反应过来，LG赶紧说：“要要要！怎么不要，我们要定了！”医生的脸色刹那间妩媚多了：“那以后要好好保养喔，别把老婆累坏了！”LG马上发挥做销售的嬉皮笑脸：“当然当然……”医生随即开了一些维生素给我，然后叮嘱下周来检查身体，拍B超看胎儿发育状况。我提到曾感冒过，嘴巴长了泡，担心感冒病毒与疱疹病毒会影响胎儿。医生温和地说，是否会影响还得看情况，不是说得了感冒或疱疹就一定会影响到小孩，到时B超能诊断出来的。
一周后照B超，B超医生在上面写：正常。于是再去找美女医生，医生说很好，于是给我开了两盒玛特纳片，叮嘱一定要按时吃，多活动多晒太阳多吃东西别挑食。然后又开了单，去剪头发——送头发去广州某研究所检验我身体的微量元素含量是否合格，大约三周后可取得结果。
【补充材料：角色介绍】在这次怀孕过程中，我们是相当幸运地得到了很多人的支持、鼓励、帮助与指导，在此谨表以最衷心的感谢！整个育儿过程的全职专家们分别是：
强生（中国）有限公司的YY：我弟弟好鱼的女朋友，中山医营养学及临床医学双学位学士，尖子生，毕业前在广东省妇幼保健院妇产科实习，毕业后进入强生中国工作，当时任母婴健康顾问，负责珠三角地区的工作。定期在各地的人民医院、妇幼保健院教医院的护士如何给BB按摩、游泳，给妈妈们做免费的营养与育儿咨询。所以说我们很幸运，有一位是很敬业的漂亮MM专家做顾问啊！
SD妇幼保健院的欧阳医生：门口的牌子写着“副主任医师”，真看不出来这么年轻漂亮的MM竟然有这么大年纪！保养的这么好！她为我们整个怀孕期间的检查与护理、遇到的问题提供了详尽而又专业的诊断与解决方法，真的非常感激她！在本文中我们称她为“美女医生”。
SD妇幼保健院欧阳医生隔壁的另一位医生：欧阳医生经常开会，所以不一定每次去检查就能遇到她，她不在是我就到她隔壁办公室，这位医生比欧阳小一些，非常干练，其专业与认真的程度真让人敬佩不已。
SD妇幼保健院住院部小琴医生及全体医生护士们：生小孩的过程既辛苦又漫长，很难想象他们在这样高强度的工作下还保持着优雅的气度，安慰我们这些惊慌失措甚至竭斯底里的产妇及其老公们。可以说，她们的笑容比任何镇静剂和止痛剂都要有效。我的高中同学小云医生是产科医生，一直嚷嚷着说要来看宝宝，可是我进了医院后，她一直都抽不出时间走多那十几米来看看宝宝！我生宝宝的那一天，她就接生了至少八个宝宝！中午连饭都没时间吃！她常常是同一时间内，几个产床来回跑，同时为几个产妇接生宝宝。
宝宝的爸爸KEN：作为LG的好就不用多说了，——为了孩子，身在北京的他每天晚上都按时打电话回家，跟宝宝说话（从得知怀孕时开始），唱BEATLES的歌（虽然在我听起来真是好恐怖的歌声喔！），温柔地安慰宝宝妈妈别害怕保持冷静，并成为宝宝降生到这世界上第一个拥抱他的亲人，为我们宝宝的生命历程增添了最精彩的一笔，也为宝宝对他的特别关照打下了良好的基础（现在宝宝一听到电话他那恐怖的笑声与歌声，都会向妈妈露出会心的微笑）。
宝宝的爷爷奶奶：从怀孕到生产到产后，他们一直都担任着非常重要的默默无闻的后勤角色，举例说：为了避免吃激素饲料长大的鸡生的鸡蛋不良影响，奶奶专门跑到中山乡下去找宝宝舅公，把他们亲自用非饲料（如青菜、米粒、小虫子）饲养的走地鸡（还是清远鸡的后代呢）所生的小鸡蛋（不吃饲料和激素长大的鸡生的蛋特别小）带回来，顿顿饭蒸水蛋给我吃，为我们宝宝的健康身体奠定了良好的基础。在宝宝出生后，他们又义不容辞地担任起照顾宝宝饮食起居的繁重工作，其慈爱善良无私奉献的心灵，使宝宝对他们格外的依恋与热爱。
宝宝的外公外婆：作为桃李满天下的知名教育专业人士，他们一直担任精神指导的角色，引经据典、时刻跟踪遥控，提醒我胎教的重要性，自身修养对胎儿的重要影响，作为孕妇要坚持锻炼身体和严格要求自己，行走坐睡要保持端正姿态，生活要有规律早睡早起爱劳动爱学习爱生活爱祖国爱传统文化……等等，同时还发挥了人民教师的本色，购买了大量胎教、启蒙教育的好书给我学习，养成了爱阅读的好习惯，从而为宝宝的勤奋好学、情商智商的特性打下了坚实的基础。
强生（中国）有限公司的YY：我弟弟好鱼的女朋友，中山医营养学及临床医学双学位学士，尖子生，毕业前在广东省妇幼保健院妇产科实习，毕业后进入强生中国工作，当时任母婴健康顾问，负责珠三角地区的工作。定期在各地的人民医院、妇幼保健院教医院的护士如何给BB按摩、游泳，给妈妈们做免费的营养与育儿咨询。所以说我们很幸运，有一位是很敬业的漂亮MM专家做顾问啊！
SD妇幼保健院的欧阳医生：门口的牌子写着“副主任医师”，真看不出来这么年轻漂亮的MM竟然有这么大年纪！保养的这么好！她为我们整个怀孕期间的检查与护理、遇到的问题提供了详尽而又专业的诊断与解决方法，真的非常感激她！在本文中我们称她为“美女医生”。
SD妇幼保健院欧阳医生隔壁的另一位医生：欧阳医生经常开会，所以不一定每次去检查就能遇到她，她不在是我就到她隔壁办公室，这位医生比欧阳小一些，非常干练，其专业与认真的程度真让人敬佩不已。
SD妇幼保健院住院部小琴医生及全体医生护士们：生小孩的过程既辛苦又漫长，很难想象他们在这样高强度的工作下还保持着优雅的气度，安慰我们这些惊慌失措甚至竭斯底里的产妇及其老公们。可以说，她们的笑容比任何镇静剂和止痛剂都要有效。我的高中同学小云医生是产科医生，一直嚷嚷着说要来看宝宝，可是我进了医院后，她一直都抽不出时间走多那十几米来看看宝宝！我生宝宝的那一天，她就接生了至少八个宝宝！中午连饭都没时间吃！她常常是同一时间内，几个产床来回跑，同时为几个产妇接生宝宝。
宝宝的爸爸KEN：作为LG的好就不用多说了，——为了孩子，身在北京的他每天晚上都按时打电话回家，跟宝宝说话（从得知怀孕时开始），唱BEATLES的歌（虽然在我听起来真是好恐怖的歌声喔！），温柔地安慰宝宝妈妈别害怕保持冷静，并成为宝宝降生到这世界上第一个拥抱他的亲人，为我们宝宝的生命历程增添了最精彩的一笔，也为宝宝对他的特别关照打下了良好的基础（现在宝宝一听到电话他那恐怖的笑声与歌声，都会向妈妈露出会心的微笑）。
宝宝的爷爷奶奶：从怀孕到生产到产后，他们一直都担任着非常重要的默默无闻的后勤角色，举例说：为了避免吃激素饲料长大的鸡生的鸡蛋不良影响，奶奶专门跑到中山乡下去找宝宝舅公，把他们亲自用非饲料（如青菜、米粒、小虫子）饲养的走地鸡（还是清远鸡的后代呢）所生的小鸡蛋（不吃饲料和激素长大的鸡生的蛋特别小）带回来，顿顿饭蒸水蛋给我吃，为我们宝宝的健康身体奠定了良好的基础。在宝宝出生后，他们又义不容辞地担任起照顾宝宝饮食起居的繁重工作，其慈爱善良无私奉献的心灵，使宝宝对他们格外的依恋与热爱。
宝宝的外公外婆：作为桃李满天下的知名教育专业人士，他们一直担任精神指导的角色，引经据典、时刻跟踪遥控，提醒我胎教的重要性，自身修养对胎儿的重要影响，作为孕妇要坚持锻炼身体和严格要求自己，行走坐睡要保持端正姿态，生活要有规律早睡早起爱劳动爱学习爱生活爱祖国爱传统文化……等等，同时还发挥了人民教师的本色，购买了大量胎教、启蒙教育的好书给我学习，养成了爱阅读的好习惯，从而为宝宝的勤奋好学、情商智商的特性打下了坚实的基础。
闲话少说，其实检查确认了宝宝存在的那一天，我心情相当不好。事后仍不停地问LG：你确定真的要他吗？万一他畸形怎么办？万一他有缺陷怎么办？LG说：不管怎样，他都是我们的儿子，你要有信心啊！
但真的很担心宝宝会否受疱疹病毒的影响，于是向YY了解情况。YY安慰我不用担心，因为如果有影响的话，在头三个月里，人的身体会进行自然选择，不合格的情况会发生自然流产的。作为一个妈妈，最重要的是保持心情愉快，饮食均衡，好好休息，这样才有利于宝宝的健康成长。如果过度的忧虑与担心，反而会造成内分泌失调，引起受精卵分裂异常导致流产或宝宝的生理缺陷或精神缺陷。
按照常规的做法，一个妈妈怀孕前是应该做好准备工作的——早睡早起，饮食均衡，并且心情平和。YY建议准妈妈们最好提前一年或半年就开始每天喝一些牛奶、孕妇奶粉，多吃水果多做运动增强体质。她指出，中国的MM多半缺乏锻炼，喜欢挑食，肉蛋奶类食品吃的太少，并且审美观偏向畸形的消瘦体型，因此多数具有缺钙、低血压、缺铁性贫血的倾向，要及早纠正，做一个健康的好MM，才能生一个聪明可爱的好宝宝。
接下来我的血检很快出了问题，美女医生认为我的初检结果有地中海贫血的可能性，要求LG也验血，如果他的初检结果也有问题的话那么我就要去验DNA了。幸好LG的血检很正常，那就意味着即使我有地贫，我们的宝宝也不会得严重的地贫，因为这是个隐性基因。——一般来说，两广地区拥有地贫基因的人特别多，因此怀孕后一定要验血！初检是非常便宜的，几十块钱就搞定。验DNA就很贵了，所以美女医生真的很好，先让我LG验，他没事，我也就没必要进一步检验DNA了。
怀孕早期检验主要包括的项目：验血，验尿，验白带，体重与血压，维生素含量（剪头发）。主要是看孕妇的身体素质，是否有AIDS、梅毒、乙肝病毒、淋病、念珠菌等。这些病菌对胎儿的影响是很大的，不能忽视！由于我们身在广东，因此又多一项要关注的，就是地贫的初检。前面已提过，就不多说了。
体重与血压是整个过程一直要关注的，因为怀孕过程发生的高血压、低血压、糖尿病、营养不良等症状是非常危险的，尤其是高血压，中国这边叫妊高征，其发病因目前不明（与以前是否有高血压及肥胖与否毫无关系），也没有有效的缓解办法。降血压的药不能不吃，否则母亲就可能死去，但吃了以后对宝宝的影响很大，造成胎儿夭折一样也是母子危险。目前解决的方法就是一边观察一边用少量药，留院密切注意，一旦控制不住时就要马上剖腹产！低血压意味着孕妇贫血，营养缺乏，那么就是胎儿营养不足……这个大家也就知道它的危险了吧，糖尿病我就更不用多说了，大家都知道它的危害。反正怀孕期间，要特别留意自己的体重和血压，孕早期体重增减无所谓，只要血压正常就行，很多人这时反而消瘦（我就是这样），孕中期是体重增长最快的时候，好象一星期长一斤这样，到了孕晚期，体重一般就开始停滞了，如果长的很快的话，要控制一下饮食，以免过胖而导致脂肪累积，影响分娩。
但真的很担心宝宝会否受疱疹病毒的影响，于是向YY了解情况。YY安慰我不用担心，因为如果有影响的话，在头三个月里，人的身体会进行自然选择，不合格的情况会发生自然流产的。作为一个妈妈，最重要的是保持心情愉快，饮食均衡，好好休息，这样才有利于宝宝的健康成长。如果过度的忧虑与担心，反而会造成内分泌失调，引起受精卵分裂异常导致流产或宝宝的生理缺陷或精神缺陷。
按照常规的做法，一个妈妈怀孕前是应该做好准备工作的——早睡早起，饮食均衡，并且心情平和。YY建议准妈妈们最好提前一年或半年就开始每天喝一些牛奶、孕妇奶粉，多吃水果多做运动增强体质。她指出，中国的MM多半缺乏锻炼，喜欢挑食，肉蛋奶类食品吃的太少，并且审美观偏向畸形的消瘦体型，因此多数具有缺钙、低血压、缺铁性贫血的倾向，要及早纠正，做一个健康的好MM，才能生一个聪明可爱的好宝宝。
接下来我的血检很快出了问题，美女医生认为我的初检结果有地中海贫血的可能性，要求LG也验血，如果他的初检结果也有问题的话那么我就要去验DNA了。幸好LG的血检很正常，那就意味着即使我有地贫，我们的宝宝也不会得严重的地贫，因为这是个隐性基因。——一般来说，两广地区拥有地贫基因的人特别多，因此怀孕后一定要验血！初检是非常便宜的，几十块钱就搞定。验DNA就很贵了，所以美女医生真的很好，先让我LG验，他没事，我也就没必要进一步检验DNA了。
怀孕早期检验主要包括的项目：验血，验尿，验白带，体重与血压，维生素含量（剪头发）。主要是看孕妇的身体素质，是否有AIDS、梅毒、乙肝病毒、淋病、念珠菌等。这些病菌对胎儿的影响是很大的，不能忽视！由于我们身在广东，因此又多一项要关注的，就是地贫的初检。前面已提过，就不多说了。
体重与血压是整个过程一直要关注的，因为怀孕过程发生的高血压、低血压、糖尿病、营养不良等症状是非常危险的，尤其是高血压，中国这边叫妊高征，其发病因目前不明（与以前是否有高血压及肥胖与否毫无关系），也没有有效的缓解办法。降血压的药不能不吃，否则母亲就可能死去，但吃了以后对宝宝的影响很大，造成胎儿夭折一样也是母子危险。目前解决的方法就是一边观察一边用少量药，留院密切注意，一旦控制不住时就要马上剖腹产！低血压意味着孕妇贫血，营养缺乏，那么就是胎儿营养不足……这个大家也就知道它的危险了吧，糖尿病我就更不用多说了，大家都知道它的危害。反正怀孕期间，要特别留意自己的体重和血压，孕早期体重增减无所谓，只要血压正常就行，很多人这时反而消瘦（我就是这样），孕中期是体重增长最快的时候，好象一星期长一斤这样，到了孕晚期，体重一般就开始停滞了，如果长的很快的话，要控制一下饮食，以免过胖而导致脂肪累积，影响分娩。
打了那么多字，好累，发张照片歇会儿！
不知道为什么，宝宝一出生，就对我们的那本泰戈尔的《飞鸟集》（中英文对照版/带插图）特别感兴趣……
不知道为什么，宝宝一出生，就对我们的那本泰戈尔的《飞鸟集》（中英文对照版/带插图）特别感兴趣……
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粉嫩粉嫩的宝宝……
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别以为俺啥都不懂，俺可是个有文化的宝宝！
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【小知识介绍：叶酸】
叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。
叶酸是一种水溶性的维生素。它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
叶酸补充的关键期：胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，MM们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。（我本人是用了美国惠氏的玛特纳片（孕产妇适用），每天饭后服一片即可（我比较懒，嘻），我们这里每瓶药店卖RMB46元，大药房才有卖，医院开单是按35元算）。
叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
叶酸食物：
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
（待续，10月28日）
叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。
叶酸是一种水溶性的维生素。它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
叶酸补充的关键期：胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，MM们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。（我本人是用了美国惠氏的玛特纳片（孕产妇适用），每天饭后服一片即可（我比较懒，嘻），我们这里每瓶药店卖RMB46元，大药房才有卖，医院开单是按35元算）。
叶酸不能滥补
1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
叶酸食物：
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
（待续，10月28日）
孕期护肤
对于孕妇来说，皮肤更容易干燥敏感，到了后期，严重的除了感觉全身痕痒外，还有人出现很多妊娠纹，妊娠斑，也有人觉得肚子皮肤刺痛。其实，这些现象如果早做防治或及时保养的话，都是能避免的。
首先，要正确认识到妊娠纹妊娠斑是不可避免的，也是宝宝带来的甜蜜的印记、妈妈幸福的日记喔！其次，它们都是暂时性的，生完小孩后会自然消除——有的人可能一两个月就消除了，有的人要花一两年。采用正确的皮肤护理方法，不但能减轻妊娠斑纹的发生，还可使产后皮肤恢复的进程加快。
我怀孕后，就严格按照YY的指导护理全身皮肤。除了用BB沐浴液洗澡外（我用的是强生仙桃沐浴液，YY说这是他们所有沐浴液里刺激性最小的），更要用BB乳液经常涂搽全身，保证肌肤的弹性，尤其是肚子，一天可多次取BB润肤乳来回滋润做圆圈按摩，边按摩边跟宝宝聊天，对宝宝的智力发育很有好处。而且这么做的话，能减轻怀孕对腹部皮肤的拉伸伤害（妊娠纹的起因），有助于产后腹部皮肤的复元。一定要长期做，坚持每天都做！——我生完小孩后，一个月不到肚子就恢复到和以前差不多了（产后恢复期不能做仰卧起坐），肚子上的色斑纷纷自然缩小，继续坚持按摩，三个月后肚子上已没有多余的脂肪，并且色斑全部自然脱落或消失了，真让人惊讶！整个过程我都没有做仰卧起坐这些剧烈的腹部运动或吃什么瘦身食物，仅保持每天洗澡时和睡前的腹部按摩而已，和产前的区别在于产后的按摩可幅度更大划圆圈的速度更快一些而已。
注意洗澡用水不要太热，洗澡时间不要过长。水过热对宝宝的发育不良，尤其在前三个月高温可能会引起BB畸形。洗澡时间长容易体力不支，引起不必要的危险，最好不要超过15分钟。可以在浴室放一张椅子坐着洗（不要用矮凳子），那种比膝盖高一点的胶凳子就挺好。
怀孕期间，不要用任何多余的化装品，尤其是唇膏！最好自己也选用宝宝的护肤护唇用品，不要贪新奇或贪小便宜买新出的款式，买最经典最传统的就是最安全可靠的，效果也最好。——由于YY是强生员工，所以我的全部沐浴液洗发水护肤用品都是她送给我的强生BABY系列和露得清系列，呵呵，所以别的牌子我没用过，不了解，就不好在这里多说了。
只在这里特别提醒一下：如果买强生的产品，要留意看包装以防买到假冒产品（国内很多超市采用真品与假货混放的方式来欺骗顾客），如果包装上写着“Made in Hong Kong”“Made in Malasia”的话，注意了！一定是假货！不要买！如果有任何疑问的话直接电话强生的服务热线询问。强生全球有多家生产工厂，质量最好的产品是美国本土制造及中国上海制造的。所以，其他婴儿用品，如果在国内一般超市买的话，估计卖的好的东西都有可能会遇到假货，大家一定要擦亮眼睛啊！我们有次在家很大很知名的超市买的纸尿片，如果不给宝宝用根本发现不了是假的，反复比较外包装内包装，连条形码都模仿的一模一样，气晕了。
除了使用好护肤产品外，妈妈们自己也要多喝水，多去洗手间，千万不要憋尿！多喝水多排毒，不但使自己肌肤润泽，也让宝宝的生活环境保持良好的活性循环。此外，还要多吃水果，在这里我建议不要吃不常见的水果，一方面是贵，另一方面因为贵所以利润高走货不快所以水果商可能使用一些药物保鲜，并不是好的选择。象苹果、梨、橙子、番茄都是很好的选择，我基本每天一个。其他水果如果想改变口味可以偶尔吃，但不要吃太多，因为有些水果是对胎儿不利的，如香蕉、榴莲、山竹等——前者是怀孕前中期不能吃，后者是不能多吃，浅尝即止。
对于孕妇来说，皮肤更容易干燥敏感，到了后期，严重的除了感觉全身痕痒外，还有人出现很多妊娠纹，妊娠斑，也有人觉得肚子皮肤刺痛。其实，这些现象如果早做防治或及时保养的话，都是能避免的。
首先，要正确认识到妊娠纹妊娠斑是不可避免的，也是宝宝带来的甜蜜的印记、妈妈幸福的日记喔！其次，它们都是暂时性的，生完小孩后会自然消除——有的人可能一两个月就消除了，有的人要花一两年。采用正确的皮肤护理方法，不但能减轻妊娠斑纹的发生，还可使产后皮肤恢复的进程加快。
我怀孕后，就严格按照YY的指导护理全身皮肤。除了用BB沐浴液洗澡外（我用的是强生仙桃沐浴液，YY说这是他们所有沐浴液里刺激性最小的），更要用BB乳液经常涂搽全身，保证肌肤的弹性，尤其是肚子，一天可多次取BB润肤乳来回滋润做圆圈按摩，边按摩边跟宝宝聊天，对宝宝的智力发育很有好处。而且这么做的话，能减轻怀孕对腹部皮肤的拉伸伤害（妊娠纹的起因），有助于产后腹部皮肤的复元。一定要长期做，坚持每天都做！——我生完小孩后，一个月不到肚子就恢复到和以前差不多了（产后恢复期不能做仰卧起坐），肚子上的色斑纷纷自然缩小，继续坚持按摩，三个月后肚子上已没有多余的脂肪，并且色斑全部自然脱落或消失了，真让人惊讶！整个过程我都没有做仰卧起坐这些剧烈的腹部运动或吃什么瘦身食物，仅保持每天洗澡时和睡前的腹部按摩而已，和产前的区别在于产后的按摩可幅度更大划圆圈的速度更快一些而已。
注意洗澡用水不要太热，洗澡时间不要过长。水过热对宝宝的发育不良，尤其在前三个月高温可能会引起BB畸形。洗澡时间长容易体力不支，引起不必要的危险，最好不要超过15分钟。可以在浴室放一张椅子坐着洗（不要用矮凳子），那种比膝盖高一点的胶凳子就挺好。
怀孕期间，不要用任何多余的化装品，尤其是唇膏！最好自己也选用宝宝的护肤护唇用品，不要贪新奇或贪小便宜买新出的款式，买最经典最传统的就是最安全可靠的，效果也最好。——由于YY是强生员工，所以我的全部沐浴液洗发水护肤用品都是她送给我的强生BABY系列和露得清系列，呵呵，所以别的牌子我没用过，不了解，就不好在这里多说了。
只在这里特别提醒一下：如果买强生的产品，要留意看包装以防买到假冒产品（国内很多超市采用真品与假货混放的方式来欺骗顾客），如果包装上写着“Made in Hong Kong”“Made in Malasia”的话，注意了！一定是假货！不要买！如果有任何疑问的话直接电话强生的服务热线询问。强生全球有多家生产工厂，质量最好的产品是美国本土制造及中国上海制造的。所以，其他婴儿用品，如果在国内一般超市买的话，估计卖的好的东西都有可能会遇到假货，大家一定要擦亮眼睛啊！我们有次在家很大很知名的超市买的纸尿片，如果不给宝宝用根本发现不了是假的，反复比较外包装内包装，连条形码都模仿的一模一样，气晕了。
除了使用好护肤产品外，妈妈们自己也要多喝水，多去洗手间，千万不要憋尿！多喝水多排毒，不但使自己肌肤润泽，也让宝宝的生活环境保持良好的活性循环。此外，还要多吃水果，在这里我建议不要吃不常见的水果，一方面是贵，另一方面因为贵所以利润高走货不快所以水果商可能使用一些药物保鲜，并不是好的选择。象苹果、梨、橙子、番茄都是很好的选择，我基本每天一个。其他水果如果想改变口味可以偶尔吃，但不要吃太多，因为有些水果是对胎儿不利的，如香蕉、榴莲、山竹等——前者是怀孕前中期不能吃，后者是不能多吃，浅尝即止。
孕期护肤
对于孕妇来说，皮肤更容易干燥敏感，到了后期，严重的除了感觉全身痕痒外，还有人出现很多妊娠纹，妊娠斑，也有人觉得肚子皮肤刺痛。其实，这些现象如果早做防治或及时保养的话，都是能避免的。
首先，要正确认识到妊娠纹妊娠斑是不可避免的，也是宝宝带来的甜蜜的印记、妈妈幸福的日记喔！其次，它们都是暂时性的，生完小孩后会自然消除――有的人可能一两个月就消除了，有的人要花一两年。采用正确的皮肤护理方法，不但能减轻妊娠斑纹的发生，还可使产后皮肤恢复的进程加快。
我怀孕后，就严格按照YY的指导护理全身皮肤。除了用BB沐浴液洗澡外（我用的是强生仙桃沐浴液，YY说这是他们所有沐浴液里刺激性最小的），更要用BB乳液经常涂搽全身，保证肌肤的弹性，尤其是肚子，一天可多次取BB润肤乳来回滋润做圆圈按摩，边按摩边跟宝宝聊天，对宝宝的智力发育很有好处。而且这么做的话，能减轻怀孕对腹部皮肤的拉伸伤害（妊娠纹的起因），有助于产后腹部皮肤的复元。一定要长期做，坚持每天都做！――我生完小孩后，一个月不到肚子就恢复到和以前差不多了（产后恢复期不能做仰卧起坐），肚子上的色斑纷纷自然缩小，继续坚持按摩，三个月后肚子上已没有多余的脂肪，并且色斑全部自然脱落或消失了，真让人惊讶！整个过程我都没有做仰卧起坐这些剧烈的腹部运动或吃什么瘦身食物，仅保持每天洗澡时和睡前的腹部按摩而已，和产前的区别在于产后的按摩可幅度更大划圆圈的速度更快一些而已。
注意洗澡用水不要太热，洗澡时间不要过长。水过热对宝宝的发育不良，尤其在前三个月高温可能会引起BB畸形。洗澡时间长容易体力不支，引起不必要的危险，最好不要超过15分钟。可以在浴室放一张椅子坐着洗（不要用矮凳子），那种比膝盖高一点的胶凳子就挺好。
怀孕期间，不要用任何多余的化装品，尤其是唇膏！最好自己也选用宝宝的护肤护唇用品，不要贪新奇或贪小便宜买新出的款式，买最经典最传统的就是最安全可靠的，效果也最好。――由于YY是强生员工，所以我的全部沐浴液洗发水护肤用品都是她送给我的强生BABY系列和露得清系列，呵呵，所以别的牌子我没用过，不了解，就不好在这里多说了。
只在这里特别提醒一下：如果买强生的产品，要留意看包装以防买到假冒产品（国内很多超市采用真品与假货混放的方式来欺骗顾客），如果包装上写着“Made in Hong Kong”“Made in Malasia”的话，注意了！一定是假货！不要买！如果有任何疑问的话直接电话强生的服务热线询问。强生全球有多家生产工厂，质量最好的产品是美国本土制造及中国上海制造的。所以，其他婴儿用品，如果在国内一般超市买的话，估计卖的好的东西都有可能会遇到假货，大家一定要擦亮眼睛啊！我们有次在家很大很知名的超市买的纸尿片，如果不给宝宝用根本发现不了是假的，反复比较外包装内包装，连条形码都模仿的一模一样，气晕了。
除了使用好护肤产品外，妈妈们自己也要多喝水，多去洗手间，千万不要憋尿！多喝水多排毒，不但使自己肌肤润泽，也让宝宝的生活环境保持良好的活性循环。此外，还要多吃水果，在这里我建议不要吃不常见的水果，一方面是贵，另一方面因为贵所以利润高走货不快所以水果商可能使用一些药物保鲜，并不是好的选择。象苹果、梨、橙子、番茄都是很好的选择，我基本每天一个。其他水果如果想改变口味可以偶尔吃，但不要吃太多，因为有些水果是对胎儿不利的，如香蕉、榴莲、山竹等――前者是怀孕前中期不能吃，后者是不能多吃，浅尝即止。
对于孕妇来说，皮肤更容易干燥敏感，到了后期，严重的除了感觉全身痕痒外，还有人出现很多妊娠纹，妊娠斑，也有人觉得肚子皮肤刺痛。其实，这些现象如果早做防治或及时保养的话，都是能避免的。
首先，要正确认识到妊娠纹妊娠斑是不可避免的，也是宝宝带来的甜蜜的印记、妈妈幸福的日记喔！其次，它们都是暂时性的，生完小孩后会自然消除――有的人可能一两个月就消除了，有的人要花一两年。采用正确的皮肤护理方法，不但能减轻妊娠斑纹的发生，还可使产后皮肤恢复的进程加快。
我怀孕后，就严格按照YY的指导护理全身皮肤。除了用BB沐浴液洗澡外（我用的是强生仙桃沐浴液，YY说这是他们所有沐浴液里刺激性最小的），更要用BB乳液经常涂搽全身，保证肌肤的弹性，尤其是肚子，一天可多次取BB润肤乳来回滋润做圆圈按摩，边按摩边跟宝宝聊天，对宝宝的智力发育很有好处。而且这么做的话，能减轻怀孕对腹部皮肤的拉伸伤害（妊娠纹的起因），有助于产后腹部皮肤的复元。一定要长期做，坚持每天都做！――我生完小孩后，一个月不到肚子就恢复到和以前差不多了（产后恢复期不能做仰卧起坐），肚子上的色斑纷纷自然缩小，继续坚持按摩，三个月后肚子上已没有多余的脂肪，并且色斑全部自然脱落或消失了，真让人惊讶！整个过程我都没有做仰卧起坐这些剧烈的腹部运动或吃什么瘦身食物，仅保持每天洗澡时和睡前的腹部按摩而已，和产前的区别在于产后的按摩可幅度更大划圆圈的速度更快一些而已。
注意洗澡用水不要太热，洗澡时间不要过长。水过热对宝宝的发育不良，尤其在前三个月高温可能会引起BB畸形。洗澡时间长容易体力不支，引起不必要的危险，最好不要超过15分钟。可以在浴室放一张椅子坐着洗（不要用矮凳子），那种比膝盖高一点的胶凳子就挺好。
怀孕期间，不要用任何多余的化装品，尤其是唇膏！最好自己也选用宝宝的护肤护唇用品，不要贪新奇或贪小便宜买新出的款式，买最经典最传统的就是最安全可靠的，效果也最好。――由于YY是强生员工，所以我的全部沐浴液洗发水护肤用品都是她送给我的强生BABY系列和露得清系列，呵呵，所以别的牌子我没用过，不了解，就不好在这里多说了。
只在这里特别提醒一下：如果买强生的产品，要留意看包装以防买到假冒产品（国内很多超市采用真品与假货混放的方式来欺骗顾客），如果包装上写着“Made in Hong Kong”“Made in Malasia”的话，注意了！一定是假货！不要买！如果有任何疑问的话直接电话强生的服务热线询问。强生全球有多家生产工厂，质量最好的产品是美国本土制造及中国上海制造的。所以，其他婴儿用品，如果在国内一般超市买的话，估计卖的好的东西都有可能会遇到假货，大家一定要擦亮眼睛啊！我们有次在家很大很知名的超市买的纸尿片，如果不给宝宝用根本发现不了是假的，反复比较外包装内包装，连条形码都模仿的一模一样，气晕了。
除了使用好护肤产品外，妈妈们自己也要多喝水，多去洗手间，千万不要憋尿！多喝水多排毒，不但使自己肌肤润泽，也让宝宝的生活环境保持良好的活性循环。此外，还要多吃水果，在这里我建议不要吃不常见的水果，一方面是贵，另一方面因为贵所以利润高走货不快所以水果商可能使用一些药物保鲜，并不是好的选择。象苹果、梨、橙子、番茄都是很好的选择，我基本每天一个。其他水果如果想改变口味可以偶尔吃，但不要吃太多，因为有些水果是对胎儿不利的，如香蕉、榴莲、山竹等――前者是怀孕前中期不能吃，后者是不能多吃，浅尝即止。
哎呀，多贴了一遍……都怪着破网！请斑竹帮忙删掉多余的，谢谢
呵呵，蚊子MM是刚有BB呢，还是计划有呢？
属猴的宝宝
连动作都象小猴儿，really cute!
连动作都象小猴儿，really cute!
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