登陆定居 开创加国新生活,从“不抱怨”开始。

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我们作为新移民,从中国来到这个完全陌生,语言不同,文化不同,制度不同的国家,初来乍到,难免会遇到各种各样的困难和不适应,但相信经过一段时间的艰苦和适应,绝大多数都能找到自己的位置,开创自己在加国更加美好的新生活。 记得之前一位移民的老前辈说过,加拿大不是天堂,也不是地狱,只是另外一个不同的国家而已。虽然没有那么多的高楼大厦和繁华,但毕竟是个发达国家,大的环境还不错,比如,空气质量,食品安全,公共秩序,教育等等。
几年前在国内时读过一本书,名字叫 A Complaint Free World (不抱怨的世界)。也曾经将读书笔记和感想跟团队分享。今天重温这些内容,感觉或许对我们移民路上的移友们有所激励,特摘录部分内容跟各位移民朋友共勉。

1.什么是抱怨?
百度词条中的解释: 近义词――埋怨 反义词――感激
表达心中的不满,诉说别人的不对。

2.你是不是每天也在抱怨? 你是不是每天都在听到别人抱怨?
所谓的“抱怨”,就是表达哀伤,痛苦或不满。

3.抱怨,实在是一件随时都会发生的事情
抱怨是在讲述你不要的东西,而不是你要的东西;如果你想抱怨,生活中一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨,生活中的一切都不会让你抱怨。

4.人们为什么会抱怨? (抱怨的目的)。
引起别人关注;推托责任;为自己欠佳的表现找借口。。。

5. “抱怨”与“不抱怨”。
为什么抱怨的人会说生活的这么累,因为他只看到了自己的付出,而没有看到自己的所得。

而不抱怨的人即使真的很累,也不会埋怨生活,因为他知道,失与得总是同在的,一想到自己已经获得的,就感到特别高兴 (感激)。

没有一种生活是完美的,也没有一种生活会让一个人完全满意,如果抱怨成了一个人的习惯,就象搬起石头砸自己的脚,于人无益,于已不利,生活就成了牢笼一般,处处不顺,处处不满。
6. 抱怨就好比“口臭”,当它从别人的嘴里吐露,我们就会注意到;但从自己的口中发出,我们却能充耳不闻。

7.另一种说法:抱怨好比婴儿的啼哭(引起别人关注),因为能力不够,沟通不够。

8.
 
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8. 为什么不要抱怨,或尽量减少抱怨?
“行动上的吸引力法则”
当一个人在说些负面和不快乐的事时,就会接收到负面和不快乐的心情。
换句话说,你讲了什么话,就会表现出什么模样!

你如果大声喊痛,伤害就会出现;如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事。

同理,如果多说一些感恩的事,则会为自己带来更好的心情,从而做起事来也更加顺利。这样,你选择抱怨还是不抱怨?

9. 抱怨之前,先想想:
如果我们坦诚的想一想,就会发现生活中足以让我们抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)的事情,其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”,有害于幸福与健康。
那些天天在抱怨的人,只会更加的不快乐。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上,而不是我们不要的事情。
当你的嘴巴停止表达负面的思想,你的心里就会产生其他更快乐的念头。

最主要的抱怨不解决任何问题

10. 如何做到不抱怨?
健康的沟通:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨;这会形成三角问题,也会继续制造问题,而非解决问题。
记住:不要为已经发生的问题抱怨;陈述事实,解决问题。

了解“抱怨”与“陈述事实”的区别:

抱怨就是为了“抱怨”而抱怨,抱怨时带有负面的情绪在心里; 陈述事实则是很客观,平静的讲述一件事情,目的为了解决问题。
很简单的一个例子,我跟妻子住进酒店,发现隔壁房间的客人晚上吵闹,影响到自己休息和睡眠。 而这家酒店是妻子决定入住的。如果我跟妻子叨叨一个晚上,既抱怨隔壁客人不自觉,又抱怨妻子错误的选择了酒店,甚至打电话给远在千里之外的朋友诉说这件不愉快的事情,这就是抱怨。
如果我直接敲开隔壁房间的门,礼貌的跟当事人说明情况,或者找到酒店服务人员,把事情说清楚, 希望把问题解决,这就是陈述事实。

跟各位共勉:
你有无尽的潜能。 开创加国新生活,从不抱怨开始!
(完全不抱怨很难做到,至少减少抱怨)。
 
最后编辑: 2011-12-10
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回复: 开创加国新生活,从“不抱怨”开始。

没有一种生活是完美的,也没有一种生活会让一个人完全满意,如果抱怨成了一个人的习惯,就象搬起石头砸自己的脚,于人无益,于已不利,生活就成了牢笼一般,处处不顺,处处不满。
 

beinglove

轻轻尘埃一粒..
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我不敢说我以前没抱怨过,也不敢说我以后不会抱怨了,虽然我都是自己对自己抱怨,不说别人不是~
所以我佩服LZ,能做到凡事不抱怨,确实很难~
 
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这是很积极的态度,写得很好。
园内有很多文章,认为在国内是享福,在加国是受罪。任何想法都有产生的原因,但千万别忘了当初为什么移民。我们移民前,都有不错的工作和收入,多数人是遇到了难以克服的困难,比如,食品安全、环境问题(近期国内的空气和水的质量问题越加严重)、子女教育问题、社会安定问题、法制问题(在没有事情时感觉不到,一旦遇到问题,你发现连个讲理的地方都没有)、公平问题(相对公平,如果你是个喜欢干事情、不喜欢拍马屁的人,国内根本不容你生存)。为了解决这些问题,我们放弃舒服的工作,移民到加拿大,上述问题可以解决或缓解。但理所当然得带来了新的问题,我们需要坚定、毅力、勤奋、积极。段时间的沮丧或许难免,但必须调整自己,努力走出困境,学英语、学专业、坚持不懈地找工作。不要怀疑自己的选择,坚持下去,三五年之后,会有一个新的平衡。国内的浮躁,我们都想飞黄腾达,国外社会成熟,我们力争平和地生活,我们都是平民。平民可以买房子、可以驾车郊游、可以心平气和,调整价值观,我们都会找回我们自己的。
当然,如果自己是个天才、英雄,还是留在国内,或许可以当个真皇帝或小皇帝,开宝马撞人、访天上人间,为所欲为。在加拿大、美国,即使你是天才,也没有机会胡作非为,没有太多人仰视你。
 
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这是很积极的态度,写得很好。
园内有很多文章,认为在国内是享福,在加国是受罪。任何想法都有产生的原因,但千万别忘了当初为什么移民。我们移民前,都有不错的工作和收入,多数人是遇到了难以克服的困难,比如,食品安全、环境问题(近期国内的空气和水的质量问题越加严重)、子女教育问题、社会安定问题、法制问题(在没有事情时感觉不到,一旦遇到问题,你发现连个讲理的地方都没有)、公平问题(相对公平,如果你是个喜欢干事情、不喜欢拍马屁的人,国内根本不容你生存)。为了解决这些问题,我们放弃舒服的工作,移民到加拿大,上述问题可以解决或缓解。但理所当然得带来了新的问题,我们需要坚定、毅力、勤奋、积极。段时间的沮丧或许难免,但必须调整自己,努力走出困境,学英语、学专业、坚持不懈地找工作。不要怀疑自己的选择,坚持下去,三五年之后,会有一个新的平衡。国内的浮躁,我们都想飞黄腾达,国外社会成熟,我们力争平和地生活,我们都是平民。平民可以买房子、可以驾车郊游、可以心平气和,调整价值观,我们都会找回我们自己的。
当然,如果自己是个天才、英雄,还是留在国内,或许可以当个真皇帝或小皇帝,开宝马撞人、访天上人间,为所欲为。在加拿大、美国,即使你是天才,也没有机会胡作非为,没有太多人仰视你。
说得好!
 
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了解“抱怨”与“陈述事实”的区别。
抱怨就是为了“抱怨”而抱怨,抱怨时带有负面的情绪在心里; 陈述事实则是很客观,平静的讲述一件事情,目的为了解决问题。
很简单的一个例子,我跟妻子住进酒店,发现隔壁房间的客人晚上吵闹,影响到自己休息和睡眠。 而这家酒店是妻子决定入住的。如果我跟妻子叨叨一个晚上,既抱怨隔壁客人不自觉,又抱怨妻子错误的选择了酒店,甚至打电话给远在千里之外的朋友诉说这件不愉快的事情,这就是抱怨。
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