- 主题发起人 英语♡公主
- 发布时间 2006-11-04
[FONT=宋体]嘿嘿，极其偷懒的做法：西红柿罐头一罐，瘦肉末一小碗，毛豆仁半碗。先把那罐西红柿连汁一起和肉末倒进煮锅，加酱油，盐，少许糖，胡椒粉，拌匀，煮开后再转小火咕嘟咕嘟煮起来，等肉末入味，锅里的水分也不多的时候，倒入毛豆仁，煮5分钟，汁多的话，开大火收收，好啦，盛出来吧。[/FONT]
[FONT=宋体]拌米饭或者面条吃，挺香的。[/FONT]
[FONT=宋体]当然用新鲜西红柿更好???家里用光了新鲜西红柿的时候，我有时候会用西红柿罐头来做东西，挺方便的，呵呵。[/FONT]
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[FONT=宋体]拌米饭或者面条吃，挺香的。[/FONT]
[FONT=宋体]当然用新鲜西红柿更好???家里用光了新鲜西红柿的时候，我有时候会用西红柿罐头来做东西，挺方便的，呵呵。[/FONT]
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下次把你的面条,换成意大利粉,你试试看[FONT=宋体]嘿嘿，极其偷懒的做法：西红柿罐头一罐，瘦肉末一小碗，毛豆仁半碗。先把那罐西红柿连汁一起和肉末倒进煮锅，加酱油，盐，少许糖，胡椒粉，拌匀，煮开后再转小火咕嘟咕嘟煮起来，等肉末入味，锅里的水分也不多的时候，倒入毛豆仁，煮5分钟，汁多的话，开大火收收，好啦，盛出来吧。[/FONT]
[FONT=宋体]拌米饭或者面条吃，挺香的。[/FONT]
[FONT=宋体]当然用新鲜西红柿更好???家里用光了新鲜西红柿的时候，我有时候会用西红柿罐头来做东西，挺方便的，呵呵。[/FONT]
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第二款是啥啊？．．．．．．
再来一个不放油的健康版烧鸡翅吧
1。鸡翅中段若干，要保证你的不沾锅底可以平铺得下，洗净，皮朝上铺好在不沾锅底。中火
2。一面煎黄，翻面。如果这时候鸡翅出油太多，把油倒掉一些。
3。煎鸡翅的同时准备作料，姜比较多，蒜切小粒，葱白切段，翻面后等一会儿，均匀地在鸡翅上洒葱姜粒和葱段。切一个小青尖椒，也洒上。(喜欢吃辣多放)
4。调汁儿，酱油，醋，糖要多，酒，大酱或者腐乳。
5。开大火，放汁儿，滚的热闹后，加一点点水。接茬儿炖。
7。放葱花，香菜，出锅。
8。加上饭和蔬菜，水果就是便当啦！！
肉嫩，皮脆，味道好。卖相也特别好，做过给朋友吃，都说简单而且健康。
1。鸡翅中段若干，要保证你的不沾锅底可以平铺得下，洗净，皮朝上铺好在不沾锅底。中火
2。一面煎黄，翻面。如果这时候鸡翅出油太多，把油倒掉一些。
3。煎鸡翅的同时准备作料，姜比较多，蒜切小粒，葱白切段，翻面后等一会儿，均匀地在鸡翅上洒葱姜粒和葱段。切一个小青尖椒，也洒上。(喜欢吃辣多放)
4。调汁儿，酱油，醋，糖要多，酒，大酱或者腐乳。
5。开大火，放汁儿，滚的热闹后，加一点点水。接茬儿炖。
7。放葱花，香菜，出锅。
8。加上饭和蔬菜，水果就是便当啦！！
肉嫩，皮脆，味道好。卖相也特别好，做过给朋友吃，都说简单而且健康。
附件
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椰汁咖喱鸡肉饭[/URL]
原料：咖喱粉，蒜，姜，洋葱，鸡肉，番茄，听装椰子汁，橄榄油
步骤：
原料：咖喱粉，蒜，姜，洋葱，鸡肉，番茄，听装椰子汁，橄榄油
步骤：
- 准备材料。鸡肉切小块，洋葱切成和鸡肉大小相仿的块，番茄去皮剁碎，蒜姜切成末；
- 锅里放少许橄榄油，少许蒜末姜末，煸出香味后放入鸡肉和洋葱，炒到熟，可以多翻炒一会儿去掉洋葱的辛辣味，然后盛出待用；
- 制作咖喱汁。锅里放适量橄榄油（比煎荷包蛋的用油量多些），多放些蒜末姜末，煸出香味后即可放入咖喱粉拌匀，切勿煸到蒜末颜色开始变深。然后倒入两三勺椰子汁，椰子汁可以增加咖喱汁中的甜味。再倒入剁碎的番茄，番茄可以增加咖喱汁中的酸味。
- 最后将已经炒熟的洋葱和鸡肉倒入锅内和咖喱汁充分混合，就可以装盘了：
最后编辑: 2006-11-07
不好意思,现在只能加声望,而且是昨天刚开始可以加SW
.......给楼主加SW了......
.......给楼主加SW了......
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