我有腹肌,肚子上没有一丝赘肉,你妈妈多大了? 身材真好!我也要去健身! 我妈马上要60了
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #81 j0n6dj2y2w 说: 我有腹肌,肚子上没有一丝赘肉,你妈妈多大了? 点击展开... 身材真好!我也要去健身! 我妈马上要60了
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #82 豆 说: 身材真好!我也要去健身! 我妈马上要60了 点击展开... 你要是在多伦多就好了,我们一起练,我跑步时也认识好几个同路人。 最后编辑: 2018-03-17
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #83 j0n6dj2y2w 说: 你要是在多伦多就好了,我们一起练,我跑步时也认识好几个同路人。 点击展开... 平时超忙,有个朋友一起督促就好啦!我要减肥我要健身!
Mcsnmm 0$(VIP 0) 908 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #84 ROOTS 说: 你都是六十多的糟老头子了,没什么事吧? 难道你想找孙女辈的?我砍死你这个老东西! 点击展开... ROOTS,你好可爱我笑不停 J2身边有你陪着,他老婆省心多了,要付你看管费的
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #85 豆 说: 平时超忙,有个朋友一起督促就好啦!我要减肥我要健身! 点击展开... 爷爷我督促你,行吗?哈哈哈哈
轻舟已过万重山。 0$(VIP 0) 8,108 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #86 久瓦啦 说: ROOTS,你好可爱我笑不停 J2身边有你陪着,他老婆就省心多了,要付你看管费 点击展开... 要是我, 我砍不死他
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #87 j0n6dj2y2w 说: 爷爷我督促你,行吗?哈哈哈哈 点击展开... 不要赚我便宜~~
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #88 豆 说: 不要赚我便宜~~ 点击展开... 那老伯伯我督促你?行吗?哈哈哈哈
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #89 j0n6dj2y2w 说: 那老伯伯我督促你?行吗?哈哈哈哈 点击展开... 行吖,伯伯你每天问我一次健身没有!我瘦下来请你吃饭
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #90 ROOTS 说: 要是我, 我砍不死他 点击展开... 我们俩比比看,谁先S?哈哈哈哈
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #91 豆 说: 行吖,伯伯你每天问我一次健身没有!我瘦下来请你吃饭 点击展开... 不瘦我请你吃。你说你是会瘦,还是必会瘦呀?哈哈哈哈 你现在什么样?
至尊寶 我要这铁棒有何用 60$(VIP 0,#21) 1,596 $60.15 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #92 j0n6dj2y2w 说: 你要是在多伦多就好了,我们一起练,我跑步时也认识好几个同路人。 点击展开... 看着身材确实保持不错,不考虑年龄参军都应该没问题。
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #93 sonic512 说: 看着身材确实保持不错,不考虑年龄参军都应该没问题。 点击展开... 我现在是建筑工人,体能要求不比军人低,一口气爬 20 层楼不带大喘气的,心脏功能特强。
yamiyami 1$(VIP 0,#414) 29,053 $0.50 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #94 ROOTS 说: 要是我, 我砍不死他 点击展开...
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #95 j0n6dj2y2w 说: 不瘦我请你吃。你说你是会瘦,还是必会瘦呀?哈哈哈哈 你现在什么样? 点击展开... 我特胖现在,药物胖比吃胖的难减的多,每天吃的很少,晚上几乎不吃饭
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #96 豆 说: 我特胖现在,药物胖比吃胖的难减的多,每天吃的很少,晚上几乎不吃饭 点击展开... 别怕,多吃蔬菜瓜果和流质,少吃肉,注重有氧运动,三年就会大变样。什么药呀?
至尊寶 我要这铁棒有何用 60$(VIP 0,#21) 1,596 $60.15 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #97 j0n6dj2y2w 说: 别怕,多吃蔬菜瓜果和流质,少吃肉,注重有氧运动,三年就会大变样。什么药呀? 点击展开... 减脂要高比例摄取蛋白质,低比例摄取碳水化合物。肉介于高蛋白与高脂肪之间不好权衡(取决于什么位置的肉)。有的人健身刻意摄取高质量的牛排,成效也很好。 ______ 其实我这么说也不完全对,有的人喜欢身体线条美,有的人喜欢既美观又有力量。 两种健身方向可能重点不一样。
j0n6dj2y2w 说: 别怕,多吃蔬菜瓜果和流质,少吃肉,注重有氧运动,三年就会大变样。什么药呀? 点击展开... 减脂要高比例摄取蛋白质,低比例摄取碳水化合物。肉介于高蛋白与高脂肪之间不好权衡(取决于什么位置的肉)。有的人健身刻意摄取高质量的牛排,成效也很好。 ______ 其实我这么说也不完全对,有的人喜欢身体线条美,有的人喜欢既美观又有力量。 两种健身方向可能重点不一样。
豆 0$(VIP 0) 523 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #98 j0n6dj2y2w 说: 别怕,多吃蔬菜瓜果和流质,少吃肉,注重有氧运动,三年就会大变样。什么药呀? 点击展开... 我很少吃肉啊,因为我做的不好吃,哈哈哈哈。我是个很奇怪的胖子,吃素的,米面还吃得少
j0n6dj2y2w 说: 别怕,多吃蔬菜瓜果和流质,少吃肉,注重有氧运动,三年就会大变样。什么药呀? 点击展开... 我很少吃肉啊,因为我做的不好吃,哈哈哈哈。我是个很奇怪的胖子,吃素的,米面还吃得少
j0n6dj2y2w 0$(VIP 0) 41,400 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #99 豆 说: 我很少吃肉啊,因为我做的不好吃,哈哈哈哈。我是个很奇怪的胖子,吃素的,米面还吃得少 点击展开... 你腰有多少英寸?
Mcsnmm 0$(VIP 0) 908 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2018-03-17 #100 豆 说: 我很少吃肉啊,因为我做的不好吃,哈哈哈哈。我是个很奇怪的胖子,吃素的,米面还吃得少 点击展开... 即使素食,蛋白质不能少的,比方豆类坚果 最后编辑: 2018-03-18