加拿大新食品指南：蔬菜水果主食 喝水 多自己做饭

[cncba]

还有一点是，身材好这个观念，我们以瘦为美。但应该是脱了衣服才能看出美。
男的应该倒三角，女的应该前凸后翘。

 

[cncba]

吃那么多不长肉，也是有问题，不知道问题出在哪里，吸收不好估计

说了就是你每天代谢超过一般人，BBC有过实验，有些人就吃不胖，海吃还能涨点肌肉。
如果不放心，就去验下甲状腺，也是原因之一。

 

[void]

每个人的体质不一样，所以不能一概而论，有的人喝多点水都长肉，我整天口不停，都不长肉，吃的东西都不知道跑到哪里去了

可能“劳神”，可能肠胃不适。
你做家务多，来回走动，也不容易胖的。

 

[yamiyami]

可能“劳神”，可能肠胃不适。
你做家务多，来回走动，也不容易胖的。

我要是不运动，就没胃口吃东西了，不长肉也没得说了，来这里运动干活多了，胃口大开了，还是不长肉，恩，近十年有长两磅肉

 

[bbjj]

哈佛的最新研究是多喝粥，我们老祖宗都喝了几千年的稀饭了，哈佛才研究出来，哈佛高，实在高

有糖尿病的不能经常喝粥

每个人的体质不一样，所以不能一概而论，有的人喝多点水都长肉，我整天口不停，都不长肉，吃的东西都不知道跑到哪里去了

me too,我觉得是吸收能力不好

 

[bbjj]

说了就是你每天代谢超过一般人，BBC有过实验，有些人就吃不胖，海吃还能涨点肌肉。
如果不放心，就去验下甲状腺，也是原因之一。

我验过，没事

 

[cncba]

 

[Lise123]

大家看我这样子吃行吗？一大鸭腿，两小蔬菜，米饭半碗。小包子配小芝士。

 

[witness]

我也是，吃多了蔬菜水果觉得湿气重

是炒菜时放太多油导致的湿气太重。与蔬菜水果无关。特别是如果年龄超过40岁，对脂肪的吸收和转化能力减弱后。提倡多吃菜，但中国人炒菜喜大油，无形中多吃了很多油，其实如果这样也是很不健康的。清淡饮食是健康的保证。

 

[xueshan]

大家看我这样子吃行吗？一大鸭腿，两小蔬菜，米饭半碗。小包子配小芝士。浏览附件523215

你的饮食营养摄取很全面 挺健康的、蛋白质 维生素等都有。 烤鸭看着好好吃的感觉，俺馋烤鸭肉了， 改天去华人超市买些烤鸭或卤煮的烤鸭。

 

[cncba]

是炒菜时放太多油导致的湿气太重。与蔬菜水果无关。特别是如果年龄超过40岁，对脂肪的吸收和转化能力减弱后。提倡多吃菜，但中国人炒菜喜大油，无形中多吃了很多油，其实如果这样也是很不健康的。清淡饮食是健康的保证。

上面视频说的就是脂肪，特别是好的脂肪，适当是不会使人长胖的，吃得太清淡使人营养不良。
长胖的原因是碳水过量，像LISE123 ，她的午餐就是精致碳水过多，蔬菜太少，鸭腿蛋白还行，最好是鱼和牛肉。
这个观念开始很难接受，但是是事实。

 

[bbjj]

是炒菜时放太多油导致的湿气太重。与蔬菜水果无关。特别是如果年龄超过40岁，对脂肪的吸收和转化能力减弱后。提倡多吃菜，但中国人炒菜喜大油，无形中多吃了很多油，其实如果这样也是很不健康的。清淡饮食是健康的保证。

我都是水煮青菜，就是水开了把青菜放进去烫熟

 

[witness]

上面视频说的就是脂肪，特别是好的脂肪，适当是不会使人长胖的，吃得太清淡使人营养不良。
长胖的原因是碳水过量，像LISE123 ，她的午餐就是精致碳水过多，蔬菜太少，鸭腿蛋白还行，最好是鱼和牛肉。
这个观念开始很难接受，但是是事实。

赞同要吃好的脂肪。但好的脂肪不等于可以多吃。吃过量好的脂肪一样会生病。什么东西都是适量就好，适量有益健康，再好的东西，过量都会对身体的健康有伤害。

 

[cncba]

赞同要吃好的脂肪。但好的脂肪不等于可以多吃。吃过量好的脂肪一样会生病。什么东西都是适量就好，适量有益健康，再好的东西，过量都会对身体的健康有伤害。

问题是适量是多少，你一定没听过减肥利器生酮饮食，脂肪要到百分之七十，碳水要百分之五。当然，这种不属于每个人，一般要快速减肥和癫痫治疗。就算普通饮食，脂肪最好要百分之三十以上，这是健康新概念，那种水煮白菜的吃饭除了健美比赛前，一般没人长期坚持，也对身体不好，脂肪是细胞膜和激素的主要原料。人体减肥的学问很大，敞开思维，接受新概念。

 

[witness]

问题是适量是多少，你一定没听过减肥利器生酮饮食，脂肪要到百分之七十，碳水要百分之五。当然，这种不属于每个人，一般要快速减肥和癫痫治疗。就算普通饮食，脂肪最好要百分之三十以上，这是健康新概念，那种水煮白菜的吃饭除了健美比赛前，一般没人长期坚持，也对身体不好，脂肪是细胞膜和激素的主要原料。人体减肥的学问很大，敞开思维，接受新概念。

不能一概而论。也许，多吃点脂肪对您是好的。但对别人，却未必。比如，人到中年甚至没到中年，不少人高血压，高血脂，或是高血糖，就要严格限制脂肪的摄入，不是开玩笑的。

 

[cncba]

不能一概而论。也许，多吃点脂肪对您是好的。但对别人，却未必。比如，人到中年甚至没到中年，不少人高血压，高血脂，或是高血糖，就要严格限制脂肪的摄入，不是开玩笑的。

呵，不想争论，因为原来我也是这么认为的，也许你以后会明白，到此为止。