参赛――西式营养早餐

本帖由 xianzijj2006-09-09 发布。版面名称:美食天地

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  1. xianzijj

    xianzijj 园友

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    根据我所学的营养早餐系列,我自选了一些点心,制作成了一道营养菜谱。很简单,看看外国人所吃的早餐。根据我所学习的东西,我给大家便了一道小小的菜谱。谢谢支持~!(1-2人份)

    1。薄烤饼

    原料:
    125 ml 面粉
    125 ml 全麦面粉
    7 ml 发酵粉
    15 ml 糖
    2 ml 盐
    1 个鸡蛋
    200 ml 牛奶
    30 ml 食用油

    做法:
    放入筛子或其它过滤装置中以便把精细的颗粒从粗颗粒中分离出来。测量面粉。
    再次筛面粉并加入发酵粉,糖,盐。
    加入全麦面粉搅拌。
    在另一只碗打入鸡蛋,牛奶,油。
    把干佐料和湿佐料搅拌到一起。
    加入15 ml油用中火再平底锅里预热。
    测量60 ml以搅拌好的面粉倒入锅中。
    两面翻着用中火烤。
    当煎饼的旁边冒泡泡了就要翻了;当表面和两边都变干了,就可以了!
    (如果你喜欢的话,可以在煎饼上浇上枫糖浆,哇,美味亚~~!)

    很快!只要一会儿就好了,一定要吃早饭哦~~

    同时,因为要营养搭配,我们还需要两样副食:(大家可以一边烤饼,一边做)

    2。可可牛奶

    原料:

    10 ml 可可粉
    10 ml 糖
    175 ml 牛奶

    步骤:

    在双层锅的底层加入1/3的水。先开大火让水煮开。当水开了时,将火调到中。
    再上层加入可可粉和糖搅拌
    加入牛奶与糖和可可混合搅拌。
    把锅盖关起来煮滚。好啦~~!

    3。桔子装饰

    轮自形:将橙子一片一片的以6mm的厚度切开

    分段形:把橙子自然得切成一楞一楞的样子。

    荷花形:将橙子一片一片的几乎切到底,但是不要完全切开,再轻轻的打开~~


    一段好的早餐,将会铸成一个完美的一天!祝你开开心心每一天~~!
     
    最后编辑: 2006-09-09
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  2. xianzijj

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  3. oolong

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  4. xianzijj

    xianzijj 园友

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  5. xianzijj

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    我的旁边什么时候多了一个无聊。。。汗,删了。。。。。。
     
  6. xianzijj

    xianzijj 园友

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    突然发现我没有上传图片,其实,我做过好多次,但都被我给吃了。。。没有图应该没问题吧?
     
  7. oolong

    oolong 园友

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    应该没有图没问题.要问评委:D
     
  8. xianzijj

    xianzijj 园友

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    如果我参赛的话,我可不可以当评委?再说了,你不是主办人么?
     
  9. 靓之凉粉

    靓之凉粉 活跃园友

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    :wdb10:
     
  10. xianzijj

    xianzijj 园友

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  11. 靓之凉粉

    靓之凉粉 活跃园友

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    不用谢,+SW就好。。。。:wdb4:
     
  12. 呆呆虎

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    离天堂一尺,距地狱半步Between h&h
    没有图也算?那我也要参加!
     
  13. zcmzcm

    zcmzcm 园友

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    制作好像很麻烦,不是一般人可以有耐心做的,要多贡献些简单快捷,更重要的是又好吃的菜谱
     
  14. xianzijj

    xianzijj 园友

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    很快,只不过我罗嗦了写。。。。差不多15分钟就可以了!
     
  15. xianzijj

    xianzijj 园友

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  16. xianzijj

    xianzijj 园友

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  17. wx77

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    喜欢看仙子吃东西,可爱、不恐怖,加纷纷鼓励
     
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  18. LemonJW

    LemonJW 园友

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    不错不错

    不错不错:wdb6: :wdb6: 不过还是觉得有点复杂呢`~~我只会做很简单很快速的西式早餐:wdb17:
     
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  19. 偏偏

    偏偏 枫叶情

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    支持!!想看PP
     
  20. oolong

    oolong 园友

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