欢乐灌水 更年期？晚上睡不着有什么办法没？

[CCOYYOTEE]

男人，从30岁开始就性功能减退了，40-70岁都算更年期。你说，这“更年期”的概念还有意义吗？更年期本来是女性独有的 MEN-O-PAUSE ,MEN 月经的词根。男人谈更年期有些撒娇了。

对付衰老有3种态度：
1，无视拒绝。这个在受伤生病后很容易转变为2.
2，自暴自弃。赵紫阳，老了，不行了。
3，认老不服老，积极应对，维持住较高的荷尔蒙水平。

 

[Tin Tin]

我睡眠也不好。经验之一是白天注意饮食。我不能吃含有可可粉咖啡因的任何东西，像茶，咖啡，热巧，提拉米苏，奶茶，等等。有次娃晚上给我嘴里塞了一粒m&m豆，一宿没睡，眼睁睁看着天亮起来，听闹钟响。

睡前也可以做半小时舒缓的脊柱延展或者肩部的瑜珈，睡眠会深点。

有网友说看书，我床头也放这种书名就能让俺脑仁疼的大部头。比较苦恼的是看得时候眼睛犯困，书一合上就精神了。

 

[vachment]

当然是做爱做的事了, 一次不行就两次, 两次不行就三次...以此类推

都更年期了，你。。。

 

[Chinada]

游泳最管用，每天游一个小时，肯定睡得香