- 主题发起人 bradp
- 发布时间 2016-11-01
饮食和生活习惯可以起辅助作用，高得不严重的可以暂时不服药。但高血压是终身疾病，无法痊愈，随着衰老只会越来越重。
中药降压不想多说什么，还不如少吃油多运动。
中药降压不想多说什么，还不如少吃油多运动。
芹菜降血压怎么吃是关键
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现在，芹菜能降血压的概念早就深入人心，但许多人对芹菜降血压的效果却不以为然。其实，吃芹菜降血压效果之所以不佳，并不在于芹菜本身，而是吃法有问题。专家指出，芹菜只有生吃才能发挥良好的降压作用。
芹菜口感爽脆丶香气浓郁，是备受人们喜爱的蔬菜。除了可供食用外，芹菜还具有良好的食疗功效，是中医眼中不可或缺的“药芹”，现代营养学家称它为“厨房里的药物”。比如，芹菜能降血压就是人们所熟知的功效。
但是，芹菜起降压效果的成分主要是“芹菜素”，它既能降压又能控脂，对于预防动脉硬化也是很有裨益的。美中不足的是，“芹菜素”对温度非常敏感。只要加热三分钟，芹菜的降压效果就会立刻下降至新鲜芹菜的1/4，像炒菜丶煮粥这种长时间的高温烹煮，会对芹菜的降压效果产生很大的影响。
所以要想让芹菜发挥良好的降压效果，最好是连叶带茎一起生吃。不过，芹菜的纤维含量很高，不易嚼食和吞咽，所以，榨杯蜜糖芹菜汁就挺不错的。
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现在，芹菜能降血压的概念早就深入人心，但许多人对芹菜降血压的效果却不以为然。其实，吃芹菜降血压效果之所以不佳，并不在于芹菜本身，而是吃法有问题。专家指出，芹菜只有生吃才能发挥良好的降压作用。
芹菜口感爽脆丶香气浓郁，是备受人们喜爱的蔬菜。除了可供食用外，芹菜还具有良好的食疗功效，是中医眼中不可或缺的“药芹”，现代营养学家称它为“厨房里的药物”。比如，芹菜能降血压就是人们所熟知的功效。
但是，芹菜起降压效果的成分主要是“芹菜素”，它既能降压又能控脂，对于预防动脉硬化也是很有裨益的。美中不足的是，“芹菜素”对温度非常敏感。只要加热三分钟，芹菜的降压效果就会立刻下降至新鲜芹菜的1/4，像炒菜丶煮粥这种长时间的高温烹煮，会对芹菜的降压效果产生很大的影响。
所以要想让芹菜发挥良好的降压效果，最好是连叶带茎一起生吃。不过，芹菜的纤维含量很高，不易嚼食和吞咽，所以，榨杯蜜糖芹菜汁就挺不错的。
不要听这个听那个，应该去看专科医生。
血压计也有可能有问题，我有时去药店会量一下血压，发现每次测的不一样，甚至马上接着测都不一样，现在已经不再浪费时间去测了。
你要是真觉得自己高血压，除了看医生外，可能运动和食疗之类的保守方法比较好，至少不会造成副作用。楼上网友的方法都很好。我这里有两个网上看到的可以提供（我自己从来没有试过，效果不知道）：
1.
现在我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）.首须全身鬆弛而直立。
（2）.两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）.然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）.同时口叫一、二、三、四、五、六后，即将全身鬆弛。
（5）.如此一紧一鬆，反覆三回，即可结束。
每日照此方式练习三次，最好每餐之前行之，三次合计不过一分半钟而已！
2.
用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。
你要是真觉得自己高血压，除了看医生外，可能运动和食疗之类的保守方法比较好，至少不会造成副作用。楼上网友的方法都很好。我这里有两个网上看到的可以提供（我自己从来没有试过，效果不知道）：
1.
现在我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）.首须全身鬆弛而直立。
（2）.两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）.然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）.同时口叫一、二、三、四、五、六后，即将全身鬆弛。
（5）.如此一紧一鬆，反覆三回，即可结束。
每日照此方式练习三次，最好每餐之前行之，三次合计不过一分半钟而已！
2.
用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。
网上还有介绍：
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
