在家锻炼，是跑步机好还是椭圆机好？

[papillon]

其实我觉得跑步机好点，因为那个既可以跑步也可以走路。但是我唯一担心的是它太吵了，要想边看电视边锻炼，恐怕什么都听不见了。要是想等夜深人静的时候锻炼一下，会把别人吵醒吧？好象椭圆机安静一些。有用过椭圆机的人能说说吗？

 

[猪头哥]

椭圆机对关节损伤小，但是如果你每次锻炼时间不长的话无所谓的

 

[一个人走在邪路上]

椭圆机。

 

[live_canada]

正在琢磨这件，请教什么牌子比较好？我看了sear和canadai tier有卖的，便宜的6佰多就可以买了，但也有1仟多元。家里地下室随便跑跑，请有经验人介绍了。
另外，啥是椭圆机？

 

[papillon]

椭圆机。

为什么椭圆机好呢？

 

[papillon]

正在琢磨这件，请教什么牌子比较好？我看了sear和canadai tier有卖的，便宜的6佰多就可以买了，但也有1仟多元。家里地下室随便跑跑，请有经验人介绍了。
另外，啥是椭圆机？

椭圆机是走路的，手脚协调，你用elliptical搜索一下就知道了，你在商店里肯定看到过。

 

[xchn818]

椭圆机的好处是自己控制速度，不会摔跤，尤其是老年人。椭圆机不好是强度不如跑步机。

 

[猪头哥]

600块可以去健身房练一年，我从来没在健身房遇见过同胞

 

[bjzzb]

我家是椭圆机,很安静,可以边看电视边运动,不过膝盖用力挺多的.用了段时间后感觉膝盖疼,

 

[梦溪]

正要买一个跑步/走路机，冬天太长，户外无法活动。什么牌子好？大家接着讨论啊

 

[charlee]

椭圆机对膝关节伤害比跑步机小，但运动效果不如跑步机。
个人认为还不如直接去健身房了，1000块钱足够去两年，各种机器都能用

 

[tjguisheng]

椭圆机属于全身基本都能运动到，但是运动强度很低，只能说保持运动，但是没有什么健身或者减肥的效果。

 

[对猪探亲]

完全没必要买。。不如买个瑜伽垫 买个健身球 跳绳 做各种动作 跑步这些东西无聊很难坚持

 

[Feat]

正在琢磨这件，请教什么牌子比较好？我看了sear和canadai tier有卖的，便宜的6佰多就可以买了，但也有1仟多元。家里地下室随便跑跑，请有经验人介绍了。
另外，啥是椭圆机？

在地下室锻炼，要先测氡气。

 

[喵喵2012]

跳小苹果，客厅舞。

 

[juliasun]

跳小苹果，客厅舞。

绝对同意。一个跟上节奏的小苹果下来都很累了。

 

[thinkpad1981]

椭圆机属于全身基本都能运动到，但是运动强度很低，只能说保持运动，但是没有什么健身或者减肥的效果。

你试试做椭圆机连续半小时就知道强度怎么样啦…

还有做有氧，主要的是在时间的长度，不是强度，能把心跳维持在120左右就可以啦…

 

[tjguisheng]

你试试做椭圆机连续半小时就知道强度怎么样啦…

还有做有氧，主要的是在时间的长度，不是强度，能把心跳维持在120左右就可以啦…

椭圆机我也做啊，四十分钟热身没问题，但是跑步机跑四十分钟就难了。

 

[liveInMiss]

能坚持什么机都行，不过一般情况下不论买什么机都坚持不下来

 

[一个人走在邪路上]

我跑步机45分钟以后，膝盖必疼，冲击太大了。
但是椭圆机哪怕是1个小时，也一点没问题。

另外，跑楼梯减肥效果也不错，但：下楼伤膝盖。我一般都是爬上去，坐电梯下来。