从2013年3月份决定全家到加拿大之后，我就彻底走上了这条不归路，现在回头看看这两年多的路程，感觉像走了十年，从最初的大无畏到大无望再到一点小希望再到现在谨慎的乐观，经历了许许多多的酸甜苦辣，这两年的磨练，就像之前二三十年的浓缩版。因此，想在这里和天涯的朋友一起分享我的经历，同时在线提供移民方面问题的咨询，特别是为和我一样在国内心理学而且一直想做心理这一行业的人提供一个参考。在工厂打工期间，很多人问我是否为最初的这个决定而感到后悔，我内心也无数次问过自己，但是人生没有后悔这条路，只有一路向前。


先说说移民之前的状况，我在上海一所高校读了7年心理学之后，到另外一所高校心理咨询中心做心理咨询师，这一座就是十年，期间回到母校拿了博士学位，在工作单位也顺利评上了副教授，一切都按部就班。很多人可能对高校心理咨询师不太了解，我们自嘲自己是“四像四不像”——像行政人员一样要坐班但不像管理人员那样有升迁机会，像老师一样要教学但不像老师那样自由，像研究人员一样要做研究写文章但不像研究人员那样有经费，像医生一样要给人看病但不像医生那样有处方权。不过我所在的单位领导还算比较民主，给我们比较多的自由和空间，给我们支持去发展自己的专长，尽管如此，在年复一年地重复十次之后，我决定做一些改变，和许许多多怀抱梦想改变自己改变生活的人一样，踏上了加拿大这片土地。


对于加拿大我并不陌生，我在学心理学过程中两个很重要的老师都是来自加拿大，一个在温哥华，一个在曼尼托巴，我选择的登录地是多伦多，理由很简单，多伦多华人多，朋友多。幸运的是，我一到加拿大，朋友介绍我参加一个关于心理学及相关专业（精神病学、社会学、医学）的桥接项目（bridging program），由政府资助，帮助这些专业背景的人员接触和了解加拿大相关专业的信息以及就业情况，而且有三个月的实习，对于找工作有很大的帮助，相关的信息，感兴趣的朋友可以参考网站：www.bridgingprograms.org或者站内短信联系我。关于这个项目，我觉得对我帮助很大，最主要不是知识或者技能上的提高，而是帮助我对加拿大（安省）心理健康以及精神健康这个系统有更多的认识，通过三个月在社区精神卫生机构的实习，对于counsellor/casemanager/social worker/psychologist所做的工作有更多的了解，而且能够接触到这个圈子里面，建立一定的社交网络，我在申请执照的过程中，需要的督导（supervisor）都是通过这个培训项目接触并建立关系的。


在加拿大，心理医生属于管制的职业（Regulated professions）。一般来说，涉及公共健康和安全的职业都属于管制的类别，为的是保护公众的利益，像心理医生、家庭医生、精神科、牙科、眼科、儿科等专科医师、护士、按摩师、物理治疗师等都属于管制行业，进入这一行业的门槛比较高，而且有一套相应的制度来保证这些从业人员必须能够保护公众的利益，从从业资格到专业协会以及保险，全方位来保证从业人员能够规范、专业、职业地提供服务。

可以做心理医生的专业人员主要有五类，分别属于不同的管理局（college）。

1. 心理学家，the college of psychologists of Ontario，该管理局规定，心理学家必须经过注册和认证之后才可以使用这个头衔（psychologist），要称为心理学家，必须有博士学位，如果只是硕士学位，那么只能使用心理学家助理（Psychologist Associate）。无论是心理学家，还是心理学家助理，都可以从事心理评估、心理诊断、心理教育、心理治疗以及心理学研究。而且，心理学家从业的领域有相对严格的划分，每个人申请的时候只能选择三个领域，我现在的三位督导分别是临床心理学、咨询心理学、健康心理学、法律心理学和学校心理学。另外，心理学家管理局对于客户群也进行了限制，有的心理学家只能做一对一的工作，有的则可以做夫妻、家庭，有的只能做成人，也有的可以做儿童、青少年以及老人。

如果你有PHD，建议你优先考虑申请心理学家，据网上调查，心理学家的平均时新高达200，对于新入行的人来说远远达不到这个水准。做心理学家的，最经常做的是心理评估和心理诊断，比如车祸伤的心理评估，花的时间在5个小时左右，收费通常都是2000多。其他的心理评估包括儿童进入天才班要做智力评估，离婚过程中孩子的监护权也需要对父母双方做心理评估，另外在婚姻中如果涉及婚姻暴力，对于当事人的心理状况也需要评估，这些收费都不低。相对来说，心理学家做治疗和督导的收费相对低一些，我的督导每个session（50分钟）收费也要180。说完这些，先来看看如何申请成为一名心理学家，具体流程参考网站：http://www.cpo.on.ca/。

第一步：学历认证，如果你是博士学位，可以申请psychologist；如果你是硕士学位，可以申请psychologist associate。不过事先要证明你的学历和加拿大这里的水平相当，我在bridging program里的同学，有好些人在他们国家拿的硕士学位在这里不被承认，其中包括印度、匈牙利、荷兰等国，而我到多大进行认证的时候，可能是自己的准备工作做得比较到位，在我登录之前，就在国内做了清华认证，而且到我毕业的学校把原始的学习成绩记录都带过来，没有遇到任何问题，给我证明说我的博士学历和加拿大这里的学历同等。特别提到一点，这里的学历只是academic，也就是说你的学术水平，因为psychologist属于临床的，还需要接受1500小时的supervision，刚开始我还以为是不是因为我是移民，后来发现并非如此，即使本地大学毕业，也必须经过这个环节，还要通过3门考试，这在后面再细说。经过这个评估过程，对我们国家的大学教育还是更有自信，至少在加拿大是被认可的。做学历认证，除了多大认证之外，也可以通过WES认证；如果从方便的角度来说，还是建议多大认证；如果不着急的话，可以到一些社区或者帮忙找工作的服务机构，有的有免费可以帮你做WES的学历认证。具体申请学历认证的所需资料，可以查阅多大认证的网页：http://learn.utoronto.ca/international-professionals/comparative-education-service-ces。

第二部：填表。申请表的内容非常多，具体来说包括以下几个部分：个人信息、之前从业的经历、教育背景、考试的形式、基础知识（这部分最为复杂，要求你列出所有的学过的科目进行分类，包括生理心理学、心理学研究、伦理、临床、咨询、治疗等，还要求列出各科的学分以及学时，在填写的时候最好要有一份你自己的学籍卡以及学分记录，我当时填写的时候，有些科目很难归类，就参考这里大学的心理学课程设置以及教学内容，花了好长时间才完成，如果有人要申请需要的话，可以站内短信分享），后面的比较好填，比如工作经历、实习的经历、以及个人胜任能力和性格的调查，反正只要填写没有不良的违背伦理道德的记录就算完成了。

在提交申请之后，college负责注册的工作人员会跟你联系，就你所提交的表格经过委员会审核评估之后的意见反馈给你，比如哪里需要修改，哪里需要补充材料等等，经过3个月左右会给你一个书面的正式意见，比如是否符合标准，还是需要再选修哪些课程。幸运的是，我不需要再修课程，接下来就是要在1到2年之内接受1500小时的督导，同时通过3门考试，那么就会拿到college颁发的独立开业的执照，有了这个执照，你可以选择自己开业，如果不想自己开业的话，很多机构也需要聘请拿执照的心理学家，包括医院、学校、非盈利机构、政府部门等等。

很好。请问你的Email？私信联系。

楼主不用补课，真不错。
临床医学的想做回医生可就太难了。
恭喜楼主！

好帖子，支持楼主分享这些有价值的信息！

楼主是有心人，有心人与成功从来不会失之交臂。祝福！

有联系电话吗？

sunjueting 说:

有联系电话吗？

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在我个人信息里面有我的联系方式，谢谢

terry12 说:

楼主不用补课，真不错。
临床医学的想做回医生可就太难了。
恭喜楼主！

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要走这条路是不容易，我算是比较幸运的，我的supervisor也说很多人会被要求补课，和我一起在bridging program的，来自欧洲，他的硕士学历也没有被认可，需要补课之后再递交申请，不过，据说可以跟他们提出证明自己上过课程的内容以得到豁免。

2. 心理治疗师，the college of registered psychotherapists and mental health therapists of Ontario，该管理局刚刚于4月1日成立。随着它的成立，意味着在加拿大要从事心理治疗这一行业，所有的从业人员必须持证上岗，否则就是“非法行医”。在我来加拿大之前，一直以为心理治疗师和美国一样“高大上”，要么是MD，要么是PHD或者PsyD，哪知道来了之后才发现心理治疗这一行业和国内相比也好不到哪去，一直没有规范，这其中既有MD、PHD、或者PsyD的资深专业人员，也有很多只是上college（大专）毕业之后从事一线临床实践的工作人员，比如成瘾治疗师（addiction therapist）、受虐妇女治疗师（Abused Women therapist）、儿童和青少年工作者（Child and Youth Worker）等，所以水平层次不齐，这也是为什么心理治疗师这一行业说要规范已经喊了好些年了，但是一直难以成文。即使现在已经成立管理局，但是具体的法案还一直没有通过。

由于心理治疗师管理局刚刚成立，如果你已经是在从事心理治疗这一行业，可以直接申请grandparenting，也就是说，直接认证，只要通过这个认证，你就可以获得registered psychotherapist的执照，这个认证为其两年，具体内容参考官网：www.crpo.ca.

申请者必须满足的前提条件如下：

• 最少800个小时的个案工作时间;
• 最少100个小时的心理治疗从业领域的受训经历;
• 最少40个小时的督导，包括最少20个小时的临床督导;
• 最少30个小时的“安全以及有效地运用自我”（safe and effective use of self，SEUS)的证明，提供临床学习、培训、个人体验或者各种形式的督导证明；
• 其他的专业活动

其中第一条必须有500个小时是在加拿大积累的，而且必须在申请的三年之前证明你已经在从事这一领域的工作。

如果满足上述条件，那么接下来的申请就会容易许多，无非是跟申请心理学家类似：

第一步，在线完成一个关于心理治疗师专业伦理的考试，这个考试比较简单，只要看完教学录像，立刻回答，十有八九都通过，楼主花了2天断断续续的时间完成这个考试。

第二步，填写一系列申请表，包括：个人信息、语言能力、从业经历、目前的行业协会、个案小时数、教育和受训背景、所接受的督导、安全以及有效地运用自我、其他心理治疗相关的专业活动、专业责任保险、等等，当你完成之后，会有工作人员来审核你所提交的材料，所以，在申请填表的时候尽可能详细，我的一个同行朋友把她所参加的各种培训内容都罗列进去，并且把培训者的资格、参加者的背景和要求以及相关证明（培训证书）都提交上去，以免在这个过程有很多次的回合。

第三步，缴费，相对于心理学家，心理治疗师的会费要低得多，一年的费用含税621.50.

谢谢楼主的分享，但我个人认为要做加拿大从事心理辅导方面的工作，对英语和法语的要求都好高，否则怎么开导患者呢？

terry12 说:

楼主不用补课，真不错。
临床医学的想做回医生可就太难了。
恭喜楼主！

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Psychologist不是临床医生,似乎翻译成中文的心理治疗师更合适, 和临床心理医生 Psychiatrist还是有很 大的差别的. 在加拿大,psychologist 一般都有博士学位(phD), 但没上医学院, 所以没有医学博士学位 (MD).所以不能自称医生.　psychologist 在加拿大的重获认证和护士相似, 不需要象psychiatrist,和其他临床医生那样去争取非常有限的临床实习位置,　所以困难程度不在一个水平.　psychologist只能通过和病人谈话等进行心理治疗,但没有处方权,以及进一步治疗(电击等)的权利.psychologist收入一般不超过十万,而临床心理医生psychiatrist一般收入超过20万.

处处闻啼鸟 说:

谢谢楼主的分享，但我个人认为要做加拿大从事心理辅导方面的工作，对英语和法语的要求都好高，否则怎么开导患者呢？

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你说的没错，从事心理治疗工作对语言要求相对比较高，但是主要是用来和同行交流以及参加培训、文献的阅读，从临床个案来说，绝大部分各族裔的人群都会去寻求本族裔的治疗师，因为其中涉及文化的差异。当然也有跨文化的，这对治疗师要求就更高了，不仅仅是语言方面，更多的是文化方面的理解。

3.医生，the college of physicians and surgeons of Ontario。很多人可能不知道，很多医生他们选择的是心理治疗这个方向，他们虽然拿的是MD (医学博士)，但是不是做精神科医生，而是选择做心理治疗师。当然有的人有处方权，可以给来访者开药，也有的就是谈话治疗，不开药。一般来说，当一个医生选择用药物治疗的时候，就不会选择谈话治疗；反之也一样，如果选择谈话治疗，就不会用药物治疗。具体的信息参考官网：http://www.cpso.on.ca。

赞！人生很积极！专治新移民心理问题，呵呵，

4. 社工，Ontario college of social workers and social service workers。需要注意的是，并不是每个社工都可以做心理治疗，据我所知，绝大部分社工所做的工作是social services，也就是说在许多非盈利机构包括学校医院里面，都要求有社工，他们对于政府的各种program非常熟悉，帮助client申请各种funding，比如有disability的申请ODSP，或者帮助无家可归的人士申请政府funding的shelter或者housing，有的专门帮助被abused的女性，有的专门帮助物质滥用/成瘾的人群，有的专门帮助老人，有的专门帮助孩子，其涉及的面很广。加拿大政府所持的理念就是，如果一个人吃穿住行都没有问题，那么就不会犯罪，在一定程度上也会降低心理/精神疾病，就是社工在实际工作中帮助政府达成这样的方向。也许正是这一部分，很多人喜欢加拿大，福利好，犯罪率低。话说回来，无论怎么做，任何一个社会都会有很多问题，心理的问题也不可避免。社工除了宏观部分之外，在个人层面上也关注心理和心理治疗，但是要成为临床社工（clinical social worker），其要求也不低，很多人都是MSW（社工硕士），而且也要参加很多培训和学习，尽管总体来说，要成为一个注册社工比较简单，只要college（大专）毕业就可以申请。对于社工感兴趣的朋友可以参考官网：http://www.ocswssw.org/。

zigzagda 说:

赞！人生很积极！专治新移民心理问题，呵呵，

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如你所言，新移民更容易出现心理问题，只是很多人没有意识到。我作为一个学习心理学十几年并且自认为心理素质还不错的人，到加拿大的第一年很多时候都感到很抑郁，即使现在很多时候也感到焦虑，我想焦虑以及生活的压力和重新适应一直会伴随着第一代移民，可能包括第二代移民。当然，有的人能够很好地调整自己的心态和目标，比较快地融入，也有很多人一直没有融入，虽然生活在加拿大，但是一直活在过去。有的家庭虽然否认心理方面的问题，但是从很多方面可以证实心理方面出状况了，比如婚姻冲突，和孩子关系处理不好，包括很多孩子的问题，其实背后都是父母和家庭的问题。所以，作为新移民，我觉得学习一些心理学，对任何人来说都是一件好事。

佳美心理 说:

3.医生，the college of physicians and surgeons of Ontario。很多人可能不知道，很多医生他们选择的是心理治疗这个方向，他们虽然拿的是MD (医学博士)，但是不是做精神科医生，而是选择做心理治疗师。当然有的人有处方权，可以给来访者开药，也有的就是谈话治疗，不开药。一般来说，当一个医生选择用药物治疗的时候，就不会选择谈话治疗；反之也一样，如果选择谈话治疗，就不会用药物治疗。具体的信息参考官网：http://www.cpso.on.ca。

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医生可以选择谈话或药物, 在我们医院在一般在经过6个sessions 的谈话治疗无效后, 选择药物或药物与谈话结合。但point 是医生(psychiatrist)可以选择药物或psychotherapy. 而psychologist 只能做psychotherapy. 就象我知道多伦多有一个内分泌医生专门通过调节病人饮食运动减肥治疗糖尿病但你不能因为这就说内分泌医生和营养师是一样的. 我知道一些在其他国家有当医生,有医学学位的人到了加拿大以后因为当回心理医生的难度太大，选择了心理治疗师， 但不能说明心理医师（psychiatrist)和心理治疗师(psychologist)是一个概念。

nobody 说:

医生可以选择谈话或药物, 在我们医院在一般在经过6个sessions 的谈话治疗无效后, 选择药物或药物与谈话结合。但point 是医生(psychiatrist)可以选择药物或psychotherapy. 而psychologist 只能做psychotherapy. 就象我知道多伦多有一个内分泌医生专门通过调节病人饮食运动减肥治疗糖尿病但你不能因为这就说内分泌医生和营养师是一样的. 我知道一些在其他国家有当医生,有医学学位的人到了加拿大以后因为当回心理医生的难度太大，选择了心理治疗师， 但不能说明心理医师和心理治疗师是一个概念。

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谢谢你的补充，心理医师和心理治疗师的确不一样，你说的心理医师可能指的是选择做psychotherapy的psychiatrist,他们通常都是医学背景，有MD，有处方权，心理治疗师指的是psychotherapist，如果再限制一下范围的话，就是新注册的registered psychotherapist，这部分人群背景相对比较复杂多样，一般没有处方权，也不做心理诊断，当然，能做psychotherapy的目前在安省一共有五个regulatory bodies，除了上面我介绍的四个管理局之外，还有一个就是OT，the college of occupational therapists of Ontario.后面我会再比较这五个不同的背景的心理治疗师的差异，欢迎指正。

谢谢分享

佳美心理 说:

如你所言，新移民更容易出现心理问题，只是很多人没有意识到。我作为一个学习心理学十几年并且自认为心理素质还不错的人，到加拿大的第一年很多时候都感到很抑郁，即使现在很多时候也感到焦虑，我想焦虑以及生活的压力和重新适应一直会伴随着第一代移民，可能包括第二代移民。当然，有的人能够很好地调整自己的心态和目标，比较快地融入，也有很多人一直没有融入，虽然生活在加拿大，但是一直活在过去。有的家庭虽然否认心理方面的问题，但是从很多方面可以证实心理方面出状况了，比如婚姻冲突，和孩子关系处理不好，包括很多孩子的问题，其实背后都是父母和家庭的问题。所以，作为新移民，我觉得学习一些心理学，对任何人来说都是一件好事。

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我来了有8个多月了，暂时没感觉到啥抑郁的啊，一直也是无业状态。注：普通技术移民，没钱买房子，租住半地下室房，没钱买车养车，一直都是骑自行车出入，不出去吃饭喝咖啡因为觉得太贵。

一移民可能精神有问题, 生活窘迫, 需要帮助. 具体情况见 http://pan.baidu.com/s/1bncsnZT

blue_su51 说:

我来了有8个多月了，暂时没感觉到啥抑郁的啊，一直也是无业状态。注：普通技术移民，没钱买房子，租住半地下室房，没钱买车养车，一直都是骑自行车出入，不出去吃饭喝咖啡因为觉得太贵。

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呵呵，也许你是心态超好，也许你还在蜜月期。

5. 职业治疗师，the college of occupational therapists of Ontario。职业治疗师会透过评估、会谈，了解案主生理、心理及社会三方面的功能，然后透过一连串设计过的活动，让案主去进行，并从中学习、练习或加强、改善各种生活技能、心态，以健全生活。职能治疗业务大致上可分为生理障碍职能治疗、小儿职能治疗及心理障碍职能治疗三大领域，并分成许多次领域，包括有早期疗育与特殊教育学校系统、职业重建与职场职务再设计、辅具评估与使用训练及辅具研发、社区复建(老人、失智症、精神疾病治疗)、长期照顾、身心障碍鉴定与福利服务需求评估、安宁疗护、癌症复建...等等。对于职业治疗师感兴趣的朋友参考官网：http://www.coto.org/。

佳美心理 说:

呵呵，也许你是心态超好，也许你还在蜜月期。

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我没有蜜月期，在温哥华机场下飞机的那一瞬间我就已经立马想飞回国了......只不过我会告诉我自己：既来之则必须学会安之，否则是在折磨自己。
所以，我给自己定了一个新目标：努力学习后，看能否回流，哈哈

明天会去参加抗议安省性教育大纲，为了我们的孩子，我们不能再沉默了，请大家一起支持抗议活动。
对于新版性教育大纲，里面提出的很多概念，打着科学的旗号，其实一点不科学，特别是在性别认同、性取向上带有误导性，让人以为这是一种选择，以为是一种自由，好像很“潮”，他们一字未提对于这些人的心理和生理健康状况，他们没有提到这些人往往有很多心理问题（抑郁、焦虑，等等），有很多生理方面的问题（如HIV，物质滥用），也不报告这一人群的自杀概率明显高于普通人群，更没有报道这一人群在关系上的不稳定，其实对他们来说，很多人是害怕异性恋，是一种逃避，是没有选择的选择。在临床中，许多心理治疗师和心理学家发现，之所以会出现同性恋和性别认同的问题，与其早年所受的创伤和原生家庭有很大的关系，比如早期的性虐待、乱伦、家庭暴力。尽管同性恋以及性别认同障碍的具体原因还不明确，其中也不排除生理（基因）方面的原因，但是心理方面的原因也是普遍被认可的。
此外，新版性教育大纲明显带有鼓吹性快感和性行为，这对于孩子来说，显然他们还无法承担相应的后果。
关于同性恋的问题，如果有朋友想了解更多，欢迎访问我的51博客。

其实，除了以上五类受到管制（regulated）的心理治疗师之外，在安省还有许许多多在医院、学校、社区服务的心理学工作者，他们不能称为doctor，也不能称自己为psychotherapist，更不能称自己是psychologist，所有college管制的title都被法律保护，有的机构称为counsellor，有的称为case worker，有的称为mental health worker，或者case manager，其他类似的title还有support worker, mental health clinian，他们在一线主要为各种弱势群体服务，包括物质滥用和成瘾问题、流浪街头的人员、收容所里的各类人员、被家暴的女性和儿童、老年人、精神发育迟缓、自闭症，等等。如前面所说，加拿大社会稳定，犯罪率低，在很大程度上归功于在一线工作的人员，他们把心理学当作工作内容的一部分，因为他们看一个人是身心灵全方位的个体，不仅仅提供他们所需要的食物和住处，也重视他们心理和灵里的需要，如同我在WoodGreen实习的时候一个工作人员所说，他们所做的工作，哪怕给人一个微笑，一声问候，都是给他们的client提供心理的关怀，因为在微笑和问候背后传递出来的是对对方的接纳和关怀。他们所提供的服务尽管是免费的，但是他们的工作都会由政府买单，每一年，加拿大政府相当一部分经费用于资助各种非盈利机构。

当你考虑接受心理服务时，究竟选择哪一类专业人员/机构更适合你？

第一， 从专业人员来看，经过college认证的专业人员比较可靠，至少要拿licence都必须经过专业的伦理以及资格考试，而且对于学历和经历都有一定的要求，如果有什么问题，可以到college去投诉或抗议，而没有拿licence的专业人员就相对来说参差不齐，碰到什么样的工作人员就要看你的人品；

第二， 从服务内容来看，如果是做心理诊断，比如智力发育迟缓、自闭症、精神分裂、抑郁症等等精神疾病，而且需要这个确诊从政府得到资助，比如ODSP或者政府funding的program,则需要找精神科医生或者心理学家诊断报告；如果是做心理评估，比如车祸伤的心理评估、家庭暴力的心理评估、儿童监护权的心理评估、进天才班的智力测试等，需要找心理学家；如果是做心理咨询或心理治疗，则所有的从业人员都可以做；

第三， 从心理咨询或心理治疗的专长来说，医学背景的精神科医生更擅长医学方面，心理学家更注重的是心理（认知、情绪和行为干预），心理治疗师更注重各种心理治疗流派，从动力学到婚姻家庭等等，更倾向长期治疗或者治疗更有深度；社工则更加善于从社会结构以及资源的整合；职业治疗师则更加注重现实社会功能的康复；

第四， 从费用来说，到非盈利机构包括社区机构、医院、学校等大部分不需要付费，而到个人诊所则必须付费，但是这些费用通常来说可以通过个人健康延伸保险支付；

第五， 从治疗时间来看，非盈利机构等不需要付费的地方不可能提供长程的咨询或治疗，通常最长的8次左右就结束，因为排队的人太多，而提供服务的专业人员少；如果走健康延伸保险，根据个人保险额度多少，通常也不会超过8次；而看心理治疗，相对来说8次是很短的时间，因为心理问题的形成通常都持续很久，改变也同样需要一个过程；

第六， 从等待时间来说，不需要付费的通常需要排队等待，等待的时间从几个月到一年不等，这其实相当不合理，心理问题很多时候是跟突发事件联系在一起，等排到队的时候，问题都已经过去了，也许不需要咨询了；当然，如果到个人诊所，有的也需要排队，但是大多比较快。

说说心理咨询和心理治疗，很多人想到看心理医生，就会想到“脑子有毛病”、“精神有问题”、“神经病”、“丢脸”等，其实，绝大部分来看心理医生的都不是严重的精神问题，都是人的成长中会遇到的一些困扰，最常见的比如搬家、移民、升学、升职、失业、结婚、生子、亲人死亡等等都会给人的心理带来一些冲击，一般来说，大多数人都能调整自己的心理和行为来应对这些变化，但是如果很长时间（一个月到三个月不等）还没有适应这种变化，则会给自己以及他人的生活带来影响，这种情况下就需要考虑找专业人员咨询一下，如果长期这样下去，问题就会越拖越麻烦。比如，有一个client来找我咨询婚姻中的问题，她的先生在国内，她和孩子在多伦多，她一直对自己的先生很信任，两个人的感情也很稳定。之前，她一直觉得别人所说的外遇都和她无关，直到有一天，她无意中看到丈夫的qq，才发现他的丈夫在外面早就有了别人，只是她一直被蒙在鼓里。这个client来找我的时候，已经是在发现丈夫有外遇2年之后的事情，我问她为何拖了这么久才转专业人员，她所说的也许代表很多人的想法，一是实在没有别的办法的，找心理医生只是试试看，而且这件事情对她来说，是一件很丢人觉得很难启齿的事情，能不让人知道就尽量不让人知道，之所以还是找心理医生，是因为在经历这两年的冲突和争吵之后，她完全变了个人，从之前的幸福的小女人变成了不像一个人，她的朋友很担心她，怀疑她患有抑郁症，所以她才寻求帮助。她的确很抑郁，精神颓废，生活没有兴趣，对未来没有希望，几乎整天都躲在家里，要不是要照顾孩子，她什么事都不想动，事实上，要不是孩子，她说早就不想活了。像这个client，要是早一点寻求帮助，早一点有一些心理学意识，就不至于到现在这种局面。所谓一个心理医生，我常常要面对这样的情形，心里觉得很遗憾，很惋惜，很多时候，不管是婚姻的问题，还是孩子的问题，还是个人工作或生活中的压力问题，如果早一点介入，不仅少受很多不必要的苦，而且问题要好解决的多。

心理学的应用很广，有人的地方就有心理学。但是作为一种职业，它有严格的规范和界定。心理学家的服务范围比较广，从心理评估、心理测试、心理诊断、心理咨询、心理治疗、心理顾问、心理教育到研究。先说说心理评估，常见的需要心理评估的包括以下三种情况：一、临床医学方面，比如在交通事故之后，很多人会关心身体方面的损伤，但是常常忽略了心理方面所带来的创伤，这种伤害的程度因人而异，和身体受伤程度有关，但也不是直接的因果。曾经我的一个client，他在经历车祸之后，尽管身体都恢复得差不多了，但是很长的一段时间里，他还是会经常做噩梦，害怕开车，回避开车，他说在此之前他很享受开车的乐趣，经常开车带着家人出去玩，现在却常常呆在家里。每个经历过车祸的人都会有类似的体验，只是有的人更敏感，有的人更容易恢复，所以在和保险公司理赔的过程中，如何确定你的心理是否受损？保险公司需要你的证明，只有找到心理学家做心理评估，才能得到相应的支持。二是学校教育方面的，比如有的孩子存在学习方面的问题，那么究竟问题出在哪里呢？是孩子不够聪明吗？还是孩子情绪方面的问题使其无法专注学习？抑或是孩子的认知、注意力等方面出现什么问题？要找到相应的原因，比如通过心理学家的测试，比如智力测试，如果证明孩子在智力发育存在缺陷，比如自闭症或者智力发育迟缓，则可以向学校提出要求特别的教育；其实除了发现特殊的儿童之外，也可以帮助家长更好地了解自己孩子的特点和长处，从而在将来选择专业和职业方面少走弯路。三是在法庭相关的领域，比如父母离婚之后孩子由谁来监护？法官通常需要心理学家对孩子的状况进行评估。又比如，我的client有卷入家庭暴力的，尽管可能问题不是那么严重，但是报警而且经过法庭受理，那么通常需要进行心理评估，法官会根据评估的结果来评定问题的严重程度。

说说保险，在西人社区，据统计每千人里面就有一个心理学工作者（心理学家、心理治疗师、心理咨询师、社工），它的普及率之所以这么高，与其在观念上把人看成一个身、心、灵完整的个体有很大关系。正是因为人包含身、心、灵三个部分，当一个人身体上有问题的时候，需要看身体的医生；灵里有问题的时候，需要去看牧师；同理，当一个人心理上出现状况的时候，需要找心理医生。在社会制度上，也保证了他们能够得到相应的服务。这里所说的保险，在加拿大包括两个方面，一是医疗保险，众所周知，加拿大实行全民医疗保险体系，也就是说，所有加拿大公民及永久居民都可以免费得到全面的医疗服务，很多人可能不知道，通过家庭医生转介或者自己去预约看心理的GP，只是因为自己不需要付费，需要等待一定的时间；二是健康延伸保险，也就是雇主给雇员购买的保险里面除了牙医、眼科、按摩之外，也包含心理医生（psychology services或psychotherapy），我知道很多人都没有使用这部分，其实，通过心理学的服务，可以有效帮助自己缓解工作压力、提升夫妻关系、增进亲子交流以及情绪管理等方面。有的人对于看心理医生心存顾虑，担心会对自己的升迁或者职业发展带来负面影响，为此，楼主专门找不同的人询问过，客观地说，有这样想法的当中，大多是在华人背景的企业，西人背景的公司，一是尊重个人的隐私，不会干涉，而评估个人升迁与否更多地是考量个人职业能力和情绪管理等方面，而不是看不看心理医生，甚至他们会认为，如果员工能够主动去寻求心理服务，说明员工善于利用资源，善于自我管理，愿意去提升自己，有的企业还会主动推荐员工寻求心理服务。

身、心、灵快乐俱乐部信息讲座

时间：2015.5.9日下午4：00pm-

地点：新使徒教会，11 Pleasant View Dr., North York, Toronto, M2J 3P6

费用：免费，提供晚餐


内容：

1.安省教育体系与孩子的成长

每个孩子都是天才，作为父母，如何认识孩子的潜力？根据孩子的特点发挥孩子的潜力？Glenn Webster作为一个学校心理家家，在多伦多教育局供职三十多年，作为一个心理学专家评估孩子是否“天才”。他将会介绍安省学校教育系统以及各种资源，帮助你的孩子找到适合他/她发展的课程。


主讲人： Glenn Webster, M.Ed

安大略省注册心理学家，多伦多教育局指定的天才班认证的学校心理学家。


2. 肿瘤和植物营养免疫的关系

主讲人：汪玎妍，MD & Ph.D., 多伦多大学医学院研究员，中山医科大学和中国预防医学科学院病毒所微生物免疫学博士


1998年以博士后的身份来到多伦多大学从事人类疾病的动物模型的人体免疫的研究。在美国著名的生物科学研究杂志上发表多篇有关肿瘤、心血管疾病、糖尿病和免疫的关系的论文。对营养免疫有着独到的见解和体会。给大家分享如何利用植物营养素提高自身免疫力来防治肿瘤。


3. 中国文化背景下的家庭与孩子的成长

家庭是孩子成长的土壤，父母是孩子的第一任老师。每个父母都渴望自己的孩子能够成才，更希望自己的孩子能健康快乐地成才。如何帮助自己成才？父母在孩子成长过程中会带来怎么样的影响？Andy Bao作为一个有十多年和家庭一起工作经验的心理治疗师和心理学家，将为你一一揭晓答案。


主讲人：Andy Bao, Ph.D.

安省注册心理治疗师，安省注册心理学家（实习）

心理治疗作为一个被管制（regulated）的职业，作为从业者，必须购买专业的保险，以免被起诉的时候倾家荡产。从管理局（college）的角度出发，其目的就在于保护公众利益，规范心理学从业者的资质、业务能力，并提供评估、培训和考核。在我第一天和我的接受我的supervisor督导的时候，他所讲的第一件事就是告诉我如何避免和client卷入法律的纠纷，这让我感受到在北美就是不一样。在神州大地，且不论一大批心理咨询师和心理治疗师的速成品，每年培养出来的称自己是心理咨询师或者心理治疗师的人当中，有多少人不仅帮不到人，反而会害人害己，因为缺乏规范。心理咨询和心理治疗是一个非常特殊的行业，光有热情还不够，一定要经过长时间的学习和成长，只有在对自己有更多的认识和了解之后，才能更好地去帮助别人。作为client，只能靠自己的运气，或者通过别人的介绍和推荐，否则，极有可能得不到理想的结果。在加拿大，很大程度上可以避免这一点，因为门槛比较高，很多时候，作为从业人员必须学会自我保护。一开始听起来挺讽刺的，心理治疗师和来访者要建立合作关系，必须建立在信任的基础上，如果一开始想到的是自我保护，如何能够帮助到来访者呢？现在我慢慢领受到其中的奥妙，尊重来访者的感受和需求，尽自己所能地保护来访者的利益，这就是保护治疗师自己的利益，这就是从管理局的角度希望从业者能做到的。在文献调查中，也发现那些遭到来访者起诉或者卷入纠纷的，大多是违反了职业的伦理规范。

我和我的supervisor将在5月9日做一场公益讲座，欢迎感兴趣的朋友来捧场。
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身、心、灵快乐俱乐部公益讲座

时间：2015.5.9日下午4：00 pm-

地点：新使徒教会，11 Pleasant View Dr., North York, Toronto, M2J 3P6

费用：免费，提供晚餐

内容：

1.安省教育体系与孩子的成长

每个孩子都是天才，作为父母，如何认识孩子的潜力？根据孩子的特点发挥孩子的潜力？Glenn Webster作为一个学校心理家家，在多伦多教育局供职三十多年，作为一个心理学专家评估孩子是否“天才”。他将会介绍安省学校教育系统以及各种资源，帮助你的孩子找到适合他/她发展的课程。

主讲人： Glenn Webster, M.Ed

安大略省注册心理学家，多伦多教育局指定的天才班认证的学校心理学家。

2. 肿瘤和植物营养免疫的关系

主讲人：汪玎妍，MD & Ph.D., 多伦多大学医学院研究员，中山医科大学和中国预防医学科学院病毒所微生物免疫学博士

1998年以博士后的身份来到多伦多大学从事人类疾病的动物模型的人体免疫的研究。在美国著名的生物科学研究杂志上发表多篇有关肿瘤、心血管疾病、糖尿病和免疫的关系的论文。对营养免疫有着独到的见解和体会。给大家分享如何利用植物营养素提高自身免疫力来防治肿瘤。

3. 中国文化背景下的家庭与孩子的成长

家庭是孩子成长的土壤，父母是孩子的第一任老师。每个父母都渴望自己的孩子能够成才，更希望自己的孩子能健康快乐地成才。如何帮助自己成才？父母在孩子成长过程中会带来怎么样的影响？Andy Bao作为一个有十多年和家庭一起工作经验的心理治疗师和心理学家，将为你一一揭晓答案。

主讲人：Andy Bao, Ph.D.

安省注册心理治疗师，安省注册心理学家（实习）


因场地限制，请将以下回执发送给Alice锁定座位：Alice, xinyuanpsyc@gmail.com
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回执:

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感兴趣的主题（可多选）：1 2 3 4（其他，请注明）

一、青少年“网络成瘾”的定义
“网瘾” 的概念，最初是年由美国心理学家格登博格 （Goldberg ）提出。格登博格借用美国关于药物依赖的判断标准，指出网瘾是一种应对机制的行为成瘾，症状是过使用网络，造成学业、工作、社会、家庭等身心功能的减弱。 后来，匹兹堡大学的金伯利· 博士 （Kimberly Young ） 发展完善了这一概念。Young将其定义为一种没有涉及中毒的冲动-控制失序症。 网瘾障碍，在临床上又称为病态网络使用，网络依赖，也称网络成瘾，是指由于过度使用互联网而导致社会 心理功能损害的现象①。在我国，网络成瘾已经是一个引起广泛关注的问题，但关于网络成瘾的概念，学界尚有争议。概括地说，主要有两个方面的争议：一是网络成瘾是否是一种疾病；二是网络成瘾是否是对互联网的成瘾。 笔者认为，上述网络成瘾概念争议的核心问题是网络成瘾的性质，即网络成瘾的本质是什么。 从网络成瘾的原因看，网络成瘾不仅仅是个体问题，而是综合性的社会问题。 因此，在信息时代，要用发展的眼光认识网络成瘾现象及其所蕴涵的社会转型意义，不能单纯地将网络成瘾界定为疾病。 基于此，青少年网络成瘾是指青少年的上网行为失控，表现为由于过度使用互联网而导致其明显的社会、心理功能损害， 青少年网络成瘾的概念内涵包含过度使用网络和过度使用网络对青少年的身心发展的负面影响两个基本要素，基本问题在于网络成瘾的青少年对其上网行为的控制能力存在着障碍。
金伯利 扬博士 （Kimberly Young ）人认为，上网成瘾者主要有以下特征：（1）耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；（2）出现戒断症状，如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；（3）上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；（4）企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；（5）花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等；（6）上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；（7）虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网。
二、网瘾的诊断标准
目前对网络成瘾还没有一个标准的疾病分类系统正式将其列为心理障碍之一，也没有公认的诊断标准，Bread提出一个研究用的诊断标准。
Bread网络成瘾诊断问卷： 8条具备前五项，后三项总至少出现一种：
（1）一心想上网（回想以前的网上活动或期待下一次上网）。（2）需增加更长上网时间以获得满足感。（3）多次努力控制减少或停止上网，但不能成功。（4）在努力减少上网时，感到不安，闷闷不乐抑郁或易激怒。（5）上网的时间比计划的要长。（6）因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系和工作或失去了教育和就业的机会。（7）对家人、好友、治疗者说谎，隐瞒卷入上网的程度。（8）把上网作为逃避问题或缓解不良情绪（如无助、嫉妒、无望、焦虑）的方法。
【诊断标准】 (1)对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。 (2)减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、注意力不集中、睡眠障碍、强迫性思考网上的事等戒断症状。 (3)下述5条内至少符合1条： ①需不断的增加上网时间才能达到原有的满足感；上网的时间及频率比计划的更长； ②一旦上网后难以停止，生活无规律，虽经多次劝阻和自己努力后均未成功； ③这些上网行为没有给个人带来收益，或明知对自己的学习、工作、家庭和社会交往均有不良的影响，但仍然无法摆脱； ④宁愿在网上与人交流而不愿进行面对面的交流，逃避家庭、工作和社会责任。 ⑤将使用网络作为一种应对问题或缓解不良情绪的主要方法。 这些诊断标准能帮助网瘾青少年戒除网瘾，然而“被网瘾”的现象也仍然存在。所以对于特殊情况还要看使用网络的目的是什么，如果既不是工作也不是学习，而上网行为又给正常工作学习生活带来了不良影响。这就可以判断为网瘾了，应当采取戒除手段。
三、网络成瘾对青少年的伤害
网络成瘾危害青少年的身心健康发展，具体地说，包括以下四个方面的内容： 1.身体伤害。即网络成瘾损害青少年的健康权、生命权。网络成瘾的青少年在上网的过程中，由于沉迷网络而长时间使用计算机，对其身体健康造成严重伤害，诸如视力下降、大脑发育受损、激素水平失衡、免疫能力降低、紧张性头疼、颈椎病、干眼病等。除了可能导致上述身体的病患以外，程度严重的还可能直接导致死亡。 2.心理伤害。即网络成瘾损害青少年的心理健康，青少年长期沉迷网络会导致青少年网络孤独症，网络成为其主要的生活、交流方式，严重影响其社交或家庭生活，致使其人际情感淡漠，对现实社会产生不认可甚至逃避的心理；青少年长期玩网络游戏而形成网络依赖，就会不断增加上网时间来寻求刺激、满足，如果一段时间不上网就会出现戒断反应，脾气烦 躁不安，有的甚至出现心理危机导致自杀。 3.发展伤害。即网络成瘾妨碍青少年正常社会人格的形成和发展，导致辍学、失业，损害青少年的发展。互联网的虚拟性特征容易造成青少年的非人格化倾向，现实与虚拟的反差导致了部分青少年为逃避现实生活而沉迷于虚拟世界，进而导致社会化不足。这种不足妨碍了青少年正常社会人格的形成和发展，使他们不愿参与现实中的沟通，出现人际间的交流障碍，人际关系恶化。他们的学业、工作、家庭关系、社会生存能力和适应能力也因此受到严重影响：为上网而撒谎逃学，乃至辍学，搁置学业，对人生迷失方向；沉迷网络而辞职或者停工待业，社会生存能力下降；沉迷网络导致家庭关系恶化 亲子关系恶化或者家庭解体。这些不良因素都会对青少年的发展带来不同程度的损害。 4.行为失范。即网络成瘾容易引发青少年实施违法犯罪行为。青少年因网络成瘾而实施违法犯罪行为，从根源上说是个体生理心理特征与不良网络环境相互作用的结果。由于网络成瘾的青少年长期沉溺于网络游戏、网络色情、暴力等虚拟空间中，导致价值观念模糊，网络行为自我约束力降低，进而导致网络行为失范，即网络行为偏离或者违反社会规范，从而实施违法犯罪行为。

链接一个最近的相关讲座，感兴趣的朋友可以联系主办机构。

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公开讲座：如何从心理学角度帮助网络成瘾者

讲座语言：用英文演讲，配普通话翻译。

主办：灵语国际心理中心

安大略中医学院

协办：加拿大国际心理协会

主讲：Jerome Blackman, MD
Jerome Blackman，医学博士，美国著名精神病学家，美国精神分析师学院前主席，弗吉尼亚州精神分析师协会前主席，华盛顿当代弗洛伊德学会培训和督导精神分析师。他是世界闻名的学者、医生、心理学家及教授。他著书多部，论文和文章发表在各类学术期刊杂志上，享誉全球。他也曾多次到中国北京、上海、杭州等地讲学，在过去７年一直与中国的一些心理健康机构合作进行教学培训督导工作，对中国文化有浓厚的兴趣。

时间：2015年5月19日 周二晚19：00-22：00（三小时）

地点：Ontario College of Tradition Chinese Medication(加拿大安大略中医学院）

Unite 1 A 7100 Warden Ave (Warden & Steels, T& T 背后 )

费用：$30/需继续教育学分证书者； $25/家庭；$20/不需证书者；$15/在校学生；

报名方式：需继续教育学分证书者info@octcm.com; 905-477-8855;

不需证书者info@lingyupsyc.com 647-708-7118

温馨提示：因场地有限仅80名，报名将按先后次序安排座位，有意者请提前电话或邮件预约座位，报名截止日期2015年5月15日。

在和我的来访者工作过程中，经常会被问到，心理咨询有效吗？需要多长时间？

首先，心理咨询需要时间的长短，取决于来访者咨询问题的性质。如果您的问题属于发展心理咨询的范畴，也就是说您的问题是在个人成长的过程中遇到的困惑和障碍，经过1、2次咨询是可以解决问题的。

但是，如果您的问题属于健康心理咨询的范畴，如各类负性情绪问题、不良行为问题、神经症性心理问题、性格问题等，就必须要经过一个咨询过程，具体需要多长时间要根据心理问题的性质、持续时间、严重程度来决定。比如10余年的抑郁、强迫等心理问题，是不可能通过几次心理咨询就解决的。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。因此不能期望短短的几次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。适应性思维模式和行为的形成也是需要时间的，不可能弹指一挥，几个小时后适应性的行为习惯就养成了。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。

心理咨询是一个连续、动态的过程，对于心理问题的解决并不是几次咨询就能达到效果，同时来访者者的改变愿望和努力配合也是非常重要的。许多来访者者一听到心理咨询还需要自己的努力，立即就放弃了，其实这样的回避行为和依赖心理只能使来访者的心理问题加重。更多的来访者因为心理咨询不能一次就解决问题而放弃，任由自己长期处于负性情绪或不良行为状态中，而使心理问题演变为心理疾病。

心理咨询是一门帮助来访者解决心理问题的科学，只有能够帮助来访者解决心理问题，它才得以形成为科学，科学就要有科学的方法，它不能因我们的个人愿望而随意改变。

所以，心理咨询能够解决心理问题，只要我们使用科学的方法，科学的方法就是：经过专业训练的心理咨询师运用心理咨询的技术和方法，在来访者的配合下，经过一个咨询过程，帮助求助者解决心理问题。

人人都会抑郁。这跟你着凉了会发烧，冻久了得肺炎，有时候莫名其妙走路摔了一跤疼一个星期，一个道理。

有次跟一个朋友聊天，然后他忽然问我，你学心理学的，体验过那种、绝望的感受么？我说当然知道，特别是在我刚到加拿大的那一阵，现实和我想象中的落差太大，极度怀疑自己，担心未来在哪里，生活好像特别没有盼望，那是一种彻底的无助，就好像一个不会游泳的人现在漩涡当中一样，这种状态当中我挣扎了半年。直到现在，我还能体验那种无助和迷惘。所以，抑郁并非像很多人所想的那样，以为自己是世界上最不幸的人，看别人的脸上好像都洋溢着幸福，只有自己一肚子苦水和不幸。

人抑郁的时候，最不喜欢听的，就是讲道理。

有个小故事，一直特别感动我。故事讲的是有天一个六岁的小男孩回家，妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，也觉得老爷爷的丧失太沉重，不知该如何安慰。小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，我于是把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。

人的情绪不是高屋建瓴、虚无缥缈的玩意儿。情绪是着着实实流动在人身体里面的能量，如果你愿意静下心来感受，你甚至可以指得出来，它在你身体的哪个部分。抑郁也一样。

我自己抑郁的时候，有的时候它会漫天地笼罩下来，渗透进我每一寸肌肤每一个毛孔里面；有时候像是一根直直的力量，整个堵在我的胸口，死死将我按在椅子上。多数时候让我觉得慌张、害怕、绝望、没有力量。这个时候，最怕听到的是，别人告诉你，你其实没有必要低落，你其实已经足够好了，你要多看看阳光的那一面，你要坚强要积极。

因为我一边忍受自己的痛苦感，又平添了一层对自己的指责。我为什么，这么懦弱、不满足、要求多、不够好呢？

故事里的小男孩，他做的是我们人类内心最原始的一部分：我懂得你难过，我知道你有权利难过，我不要求你变成我所期待的状态。我们陪别人哭；我们也陪自己哭。我们告诉别人，我们陪你经历你的情绪，而不对你指手画脚。

当然，我们自己在生活里面尽可能地这么去陪伴别人，陪伴我们珍爱的，亲近的朋友；我们亦希望我们难过的时候，有这样一个人来这样陪伴我们。但就像你知道的那样，生活总不如你我所愿，不总是有个人能够这样呵护我们。

好消息是， 我们一直有我们自己。抑郁的时候，也请你像小男孩儿对待老爷爷那样对待你自己：我懂得你难过，而不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所希望的样子。这样，你开始学会爱自己。

然后，你能够爱自己，一直到时间的尽头。

无数次地被人问道：常常听别人倾诉苦恼，你不会被心理垃圾掩埋吗?不，不会的，因为我不认为那些苦恼是垃圾。那么，它们是什么呢？

弗吉尼亚﹒萨提亚说：“当一个人有问题产生了，这是一个机会到来，一个新希望的开始，一个成长的起步。”

我喜欢这样的说法，作为一个心理治疗师，在面对负面问题的同时，我更愿意和我的来访者一起探讨其生命中新的可能性，去发掘人性当中正向资源，而不是活在过去。我经常对我来访者说“你有勇气面对自己，就凭这一点，你已经比很多人了不起。带着这样的勇气，我们一起去面对未来可能遇到的哪些挑战。”。

在临床工作中，我发现带着自己的“问题”而来的人，无论是哪一种问题，是强迫症，是抑郁症，是婚姻问题，还是人际关系问题，令我惊奇和感慨的是，每一个有“问题”的人，无一例外都有童年创伤：他们不是总被父母训斥、打骂，就是曾被父母冷落、疏远。成年以后，他们也很少感到快乐，“活得没意思”是他们的真心话，不管在别人眼里他们是如何成功。每一个人，都觉得自己是受害者，为家庭所害，为周围的人所害，为环境所害。

记得有一位心理学大师给一位离婚的女士做治疗，她曾经苦苦哀求丈夫不要离开她，但丈夫还是决然离去了。10年来，她的内心充满委屈和愤怒，心里总有一个声音：“我对他那么好，他怎么可以离开我？”这位治疗师望着她，轻轻地问：“那是一个失败的婚姻。你允许自己和悲伤接触吗？你对自己怎么看？”“没有价值。”
“如果你说你没有价值，是父母、前夫这么说吗?”这位治疗师接着问。女士坚持认为，前夫离她而去，就是告诉她“你是一个没有价值的人。”“这个声音又强又有力。你要把这个权利、这个力量交给你的前夫吗？你怎么能把它们拿回来？”女士愕然。哭了一阵后，她说：“我原来想对他说，我是世界上最爱你的人。现在我不想说了，我想说我是可以离开你的……”

原来，我们可以选择做“受害者”，让自己长期地陷在痛苦愤怒当中；也可以学着对自己负责，为自己做出新的选择。我们无法改变过去已经发生的事情，但却能改变那些事情对自己的影响。心理治疗是一个历程，在这个历程中，我有幸陪伴来访者成长，目睹他们从“受害者”转变成为自己生命负责的历程，我常常会为我的来访者而感动，在他们生命中，尽管经历那么大的难处和挑战，但是仍然一路向前，我自己在这个过程中也深受激励。

M女士是一个33岁的已婚女性，是家庭医生建议她来看心理医生的，她说自己抑郁得很，事实上，她形容自己是多年的“麻痹”。她说她的抑郁影响了工作、婚姻和性生活以及社交活动。现在她不像几个月之前那么抑郁，但是精神状态也不是非常好。她说自己的婚姻问题主要是因为工作需要和她丈夫生活方式之间的冲突。M女士害怕对她的职业和婚姻状况作改变，因为她担心失去丈夫，担心自己不被爱，不能和任何人共同生活。

她同丈夫一起住在一个大城市的北郊，工作的地方却远在城市的西南效区，每天得花两个小时往返。而她丈夫就在家附近上班。为了解决路远的问题，她在单位附近找了一套小公寓。M女士因为来回200多公里的路程，只有在周末才能见到丈夫，他们分居两年了。

M女士是一家大公司的经理助理，她认为别人对她的工作不满意，而且有解雇的危险;尽管她并没有证据认为经理在考虑解雇她。另一个大的冲突是她的婚姻生活不和谐而她又想要维持婚姻。她结婚七年了，但是在后三年的婚姻生活或婚外关系中，M女士没有过性生活，因为性交对于她来说是痛苦的，所以就避免进行。

M女士在家里的四个孩子中，排行老三，有两个哥哥（36岁，35岁），一个妹妹（28岁）。她母亲是教师，父亲是退休药剂师；父母身体都还好。M女士说她的童年不快乐，从12岁起就有抑郁的经历，她还是二哥攻击和嘲弄的对象，二哥一直叫她“橡皮肿”，说她体型太胖，而且很晚才长粉刺。

M女士说她是一个社交技能极差，不受欢迎的孩子。她不参与童年和青春期同伴们的社交活动。她整个青春期都没有过约会，直到大学才开始第一次约会。24岁的时候遇见现在的丈夫，他们交往了两年后结婚了。她说她几乎没有朋友，除了几个没有社交关系的同事朋友。

M女士的学习一直都很好。她以优异的成绩高中毕业，进入一所不大但很有名的私立大学读书，大学期间也得到极高的荣誉。后来她在一所更大的学校继续读研究生，获得历史学硕士、博士学位。过去三年里，她负责公司机会发展的执行和事业工程。

M女士的最近一次体检，除了超重15—20磅外，其他健康状况均良好。治疗史包括，在她就读研究生期间的四年，每周一次或两次去见一个社会工作者，M女士说那次治疗是有效的，但是无法用言语形容。她觉得治疗师给予她很好的支持，用心的倾听。最近，M女士还做了一次再评估咨询。两年前，她和丈夫为了解决缺乏性活动的问题，接受过性治疗，但结果是还没有等到开始性生活，他们就中止了治疗。

第一次见面的时候，M女士穿戴梳理整洁，整个会谈都很合作。她情绪低沉，表现得悲伤，会谈中哭了几次，然而她能够适宜地微笑和大笑，言谈思维清晰得体。没有幻觉，但有些轻微的麻木。总的来说，她在各方面是适应的。

识别出的主要问题是：a) 抑郁；b) 低自尊；c) 婚姻障碍；d)性生活问题；e）职业问题。M女士初步诊断是：精神抑郁、强迫性精神障碍、婚姻困难、工作困难（中度）。

M女士从初次会晤到结束治疗的8个月中，总共是28次会谈。治疗的前两周是每周两次，后来大约是每周一次。

问题概述。当事人是如下几个独立的问题：a) 带有自杀观念的对于绝望感的过度摆脱。b）婚姻问题（如关于她的丈夫和维持婚姻关系）。c) 由于生理上的疼痛和不舒服而拒绝性交的问题。d) 职业困难–特别是按照她是否能有效地去做她需要做的工作，这样的想法来说，她有对当前职位的不满足感。e) 缺少社会支持网络。

治疗结束之后的2年半的追踪调查中，当事人有如下的改变：

a) 改换工作，她现在的工作同样体面，薪金又高，而且离家只有四英里；

b）消除了绝望感和自杀的问题；

c) 变得更关注她的健康和容貌，减掉体重，且保持减肥后的体重；

d) 她说婚姻生活非常好，她和丈夫保持着活跃又满足的性关系。

通过直接讨论她的的认知歪曲和潜在的不合理信念体系，M女士的思维更清晰，行为更加适应，能更合理地处理事情。

最近我也在看多大的相关课程，正好在你这里学习一下。看来路漫漫啊~

为什么抑郁症会导致胸悶？

richtree 说:

为什么抑郁症会导致胸悶？

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在我们华人文化，人们更习惯用躯体化的形式来表达情绪，比如胸闷、头疼、头晕等，据调查，去看医生的患者中，相当一部分人身体没问题，其实问题在心理。

yaaQin 说:

最近我也在看多大的相关课程，正好在你这里学习一下。看来路漫漫啊~

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如果这是你想做的事，路再漫长也值得

关于心理治疗的效果，很多人会有质疑，通过谈话就能治好一个人的心理问题？俗话说得好，心病还需心药医。冰冻三尺，非一日之寒，心理问题的形成，通常都是日积月累形成的，很多人都可以追溯到小时候的成长经历。所以，心理治疗要有效果，除了心理治疗师个人的专业和能力之外，还必须有一些条件的配合：

1. 对治疗者的充分信任：相信治疗师有能力解决自己的困扰，完全的信任甚至在治疗前已有效果产生。

2. 来访者对治疗本身的期待：来访者一旦花钱又花时间寻求心理治疗，自己会清楚知道想要解决的问题，也会留意自己情绪或行为的变化，部分已达到治疗的功效。如果只是纯聊天、也不必花钱，对治疗本身无期待，效果当然不同。

3. 来访者对于心理知识的充分了解：来访者一旦了解自己的心理变化，就比较可以接受自己的情绪，甚至对家人的情绪反应也会较有耐心。对于心理因素所引起的身体不适，也就不再如此的焦虑不安。

4. 治疗师必须给予来访者希望：无论病患的疾病严重度如何，或进行何种心理治疗的方式，给予来访者希望是最重要原则。治疗师在治疗过程中，随时予以同理心，鼓励来访者坚持朝正确方向改进。

5. 来访者需有足够的内省能力：心理治疗过程中，心理治疗师如同是来访者的一面镜子，随时提醒或澄清来访者仍有许多潜能的一面，让来访者在心灵阴霾处仍可发现一线曙光。但是当来访者没有能力去改变，例如受妄想、幻听干扰影响，现实感变差的来访者，或是严重忧郁症而自我放弃的来访者，很难完全依赖心理治疗，甚至要先以药物治疗为第一优先。

6. 来访者有改变的动机及决心：心理治疗过程中，心理治疗师只能站在辅助的角色来帮忙，最后成功与否还是要靠来访者自己的努力。如果来访者缺乏改变的动机，对现实环境心存冷漠而毫无行动力，心理治疗就无法发挥效用。

7. 来访者能够有家人的协助关心或其他的资源帮助：一般来访者与治疗师的会谈一周只有短短的一小时，其余大部分的时间都需与其他人互动，如果来访者能有家人朋友的协助关心，适时对其情绪与行为表现予以鼓励，常能使心理治疗产生事半功倍的效果。

心理治疗不是一次会谈就可以完成的，它是一个需要建立关系、需要时间的互动过程，通常以6~12次为一个疗程，但对某些人来讲，可能还要更多。

心理治疗也不是万能的，它最重要的目的在帮助你在现实的环境中调适得更好〈包括情绪与行为〉，甚至进一步重建较完整的人格，以更成熟的态度迎接未来的每一天！

wow 好久不来家园，竟然误打误撞来了你的专业分享帖：）

回前文有坛友提到的 Psychologist 和 psychiatrist 的不同： Psychologist在加拿大NOC职业列表里的定义是 心理学家，严格说来不能算临床医学范畴，有诊断权，没有处方权。 Psychiatrist翻译成精神专科医生 更贴切，是经过Medical Training以及专业training的医生。对于普罗大众的区别在于 全民医保如安省的OHIP 包括见Psychiatrist但不包括见Psychologist

楼主，继续更新，普及精神心理健康，为身处多元文化的华裔提供多一点信息和帮助。

sword_of_time 说:

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回前文有坛友提到的 Psychologist 和 psychiatrist 的不同： Psychologist在加拿大NOC职业列表里的定义是 心理学家，严格说来不能算临床医学范畴，有诊断权，没有处方权。 Psychiatrist翻译成精神专科医生 更贴切，是经过Medical Training以及专业training的医生。对于普罗大众的区别在于 全民医保如安省的OHIP 包括见Psychiatrist但不包括见Psychologist

楼主，继续更新，普及精神心理健康，为身处多元文化的华裔提供多一点信息和帮助。

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心理学家和精神科医生的区别：临床心理学家（clinical psychologist）除了诊断，也可以提供治疗，只不过是心理治疗，而非药物治疗，OHIP不COVER,但是很多人的保险里面含有心理学家服务；精神科医生（Psychiatrist）主要受训背景是医学训练，除了诊断，主要是通过药物治疗，也有些精神科医生提供心理治疗，而且是OHIP可以COVER的，但是相对来说比较少。

一个题外话：听说心理医生不能解决自己的心理问题，是这样的吗？就好象医不自治一样的道理。

zhuww1214 说:

一个题外话：听说心理医生不能解决自己的心理问题，是这样的吗？就好象医不自治一样的道理。

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心理医生遇到问题的时候，通常会去找自己的督导；在成为心理医生之前，一般来说都先要接受一段时间的自我体验。

最近在偷情网站被黑之后爆发出一系列问题，传出有人急于撇清关系，有人甚至因此而自杀，大多数被曝光的人或者被动卷入婚姻的战争当中，或者加速离婚的进程，也许还有更多的人暗暗庆幸被暴露的不是自己。其实，偷情作为一种現象一直都存在，只是道德的禁忌沒有公开而已。所以，我想写一点关于偷情的东西，没有批判，也没有颂扬，只有用心理视觉来检视人性深层那些被忽视着的东西。

在我的诊室里，有相当大一部分来访者是因为情感的烦恼，其中包括偷情的问题。女性往往是在涉猎偷情的开始来心理诊室，说她们是如此的不幸，所以才接受了偷情，希望得到医生的认同。男性来找心理医生大多在要摆脱一段偷情关系时，希望医生告诉他怎样既不伤害对方，也不为难自己。这两种行为其实都是一种自我的道德游戏，心理医生更想在偷情发生前告诉他/她，偷情有那些游戏规则，那些禁忌，你的心理能力能否承受这样的冒险，那些人你可以与他/她偷情，与那些人的偷情可能会越陷越深，无法自拔。

更多内容请关注：51佳美心灵家园。

最近在给一个孩子做评估的时候，发现孩子的智商很高，学习能力也很强，从测评的结果来看，孩子在学业成绩上完全有能力做得更好，比如说，在智商总体分数达到120，已经superior的水平，学习能力方面的测试，在言语方面的听说读写、记忆、数学计算等方面都达到above average或者superior的水平，但是在其report卡上，学习成绩都处于average的水平，两者很不相符。对此解释，父母除了抱怨其不够认真、不用功之外，父亲还提到孩子很“笨”，谈到未来的计划时，说“能上个college就不错了，还想上大学”，其失望之情溢于言表。经过询问，才知道，父亲是国内一流高校毕业，才华横溢，到加拿大也发展得很好，是一个非常聪明而又有点自恋的人。我为这个孩子感到难过，这让我想到之前一个大学教授的孩子找到我，跟我谈到其对父亲的愤怒，在父亲眼里，无论他怎么努力，都不可能达到父亲那些博士生的水平，无论取得怎样的成就，都入不了父亲的法眼。真正需要改变的，也许是这个父亲；当然，心理治疗师改变不了父亲，能做的就是重新帮助孩子来审视自己，学习客观地评价自己、接纳自己。

家长需要学习欣赏和接纳孩子。

最近有些家长特别关注孩子教育方面的问题，特别是妈妈们，都希望把孩子培养成优秀的孩子。在给孩子高期待的同时，给自己也很大的压力，因此想和大家分享一个概念“足够好的母亲”（good-enough mother），而不是“完美的母亲”。

“足够好的母亲”是英国客体关系理论学派的唐纳德·伍兹·温尼科特（Donald. W. Winnicott）提出的一个重要的概念。“足够好母亲”是指在婴儿出生后数周内处于一种“原始母性专注”的心理状态，母亲越来越淡化自己的主体性、个人兴趣和生活节奏等，越来越关注婴儿的活动，这是一种高度敏感的状态，能适应婴儿的愿望和需要。这种原始母性专注为婴儿塑造了主观全能感和持续存在感。

“足够好的母亲，在开始的时候几乎完全适应她的婴儿的需要，并且随着时间的推移，她逐渐地适应得越来越少，并根据婴儿逐渐增长的能力来应对她的失败。”所以足够好的母亲了解自己的孩子，了解孩子增长的能力，也信任自己的孩子，因而也有能力对孩子慢慢地放手。有了这样的了解和信任，在听到婴儿的哭声时，母亲不再是匆匆地跑到房间去抱起婴儿，可能会回应一声“妈妈听见了，就过来了”，然后让婴儿听见自己的脚步声，再来到婴儿的身边。这时，母亲和孩子之间不再是密不可分的了，这中间出现了一个空隙，对孩子来说，另外一个空间被打开了，在等待妈妈过来的过程中，孩子感受到了挫折，因为乳房不再是即时就到，但同时他又感觉是安全的，因为他听见了妈妈的回应脚步声，所以他开始注意到了身边的环境：微风吹过、小鸟飞过……外部的真实世界对他来说慢慢打开了，孩子开始学习把母亲作为客体与自我分离，并在这基础上慢慢成长，趋向独立，接近独立。

因此，一个“足够好母亲”，她知道该放手时就放手，随着时间的推移，随着孩子逐渐长大，逐渐减少对孩子的关注，孩子在这过程中也逐渐增长应付失败和挫折的能力。母亲在被需要的时候及时出现，同样关键的是，母亲在不被需要的时候，适时退开，逐渐减少孩子对母亲的依赖。

这周四11月19日晚上9点，我会在一个华人的微信群分享一个题为“与孩子一起成长”的讲座，主要针对养育孩子，特别是家有青春期孩子的父母，我会分享作为父母，如何去看待孩子的问题、如何处理自己的情绪、如何自我成长，只有做好自己，才能做好父母。感兴趣的朋友可以加我微信号：baolixian1977，请注明。

做有智慧的父母与孩子一起成长

中国传统文化下的父母往往比较关注孩子的学习成绩和成就，倾向于忽略他们的情绪和心灵上的成长，这一点在当今时代显得尤为重要。如果不了解孩子的心理，如果不知道如何与孩子沟通，就不可避免地影响到亲子关系，影响到作为父母的自我效能感。为此，针对华裔家庭的需要，本课程结合多方面的研究和理论，包括发展心理学，脑部神经科学，儿童教育，和家庭治疗帮助父母了解自己和孩子，让孩子在安全、健康的亲子关系中茁壮成长。

本课程透过讲解、小组分享、角色扮演等方法，一同学习做有智慧的父母。

课程内容：

1. 如何发展：了解人心理发展各个阶段的心理关键期以及容易出现的问题

2. 身体发展：了解孩子大脑以及动作发展的过程，识别自己孩子的特点

3. 认知发展：了解孩子如何学习，识别孩子的认知优势和学习策略

4. 智力发展：了解孩子智力发展的不同阶段，识别孩子的长处和潜力

5. 自我发展：了解孩子如何认知自己和他人，帮助孩子提升自信和自尊

6. 情绪发展：了解儿童情绪发展的特点，认识孩子的情绪，帮助孩子管理情绪

7. 人际发展：了解孩子与人建立关系的模式，提升孩子的社交技能

8. 性发展：了解孩子在不同阶段的性心理特点，学习如何给孩子进行性教育

感兴趣的朋友请加我微信：baolixian1977，请注明。

人为什么会走极端？这是一个很有意思的问题。极端是一种行为表现，要么极左，要么极右，常常在这中间摇摆，没有过渡。其实，行为只是外在的表现，往往在情绪、想法都是比较过激的。如果你对这个主题感兴趣，请关注2015年12月17日晚上加拿大中文广播电台，我将做客“男人帮、女人帮”，和节目主持人Jeffrey一起讨论“爱人为什么变了”。

在多伦多这几年，看到很多人忙着工作赚钱，忙着孩子，把身边最重要的人给忽视了。事实也是如此，根据非正式的调查显示，在加拿大的华人离婚率高达六成，这个数据让人感到挺悲哀的，很多人移民之初，都是憧憬更美好的生活，而移民之后，把夫妻之间的差异和之前存在的问题加速、加剧凸显出来，因而难以能够继续走下去。为此，我将推出一系列亲密关系课程，旨在增强夫妻间的亲密关系，如果你正在面临夫妻之间的冲突或者希望加深彼此之间的关系，欢迎私信联系或者加我微信baolixian1977，请注明。

课程内容包括：
第一课 什么是爱
第二课 了解爱的语言
第三课 了解差异和冲突
第四课 原声家庭的影响
第五课 情绪管理
第六课 四种依附模式与亲密关系
第七课 亲密关系中的“四大杀手”和情绪自我调节
第八课 关系修复的十个步骤
第九课 学习饶恕
第十课 爱的行动

关于多伦多免费咨询的问题。作为一个心理医生，需要长时间的投入，在加拿大，作为心理学家，要求是PhD，另外还需要接受1500小时的临床督导，只有经过这些系统、专业的培训和个人成长，才能从事这项职业。每一个心理学家在开业之前都是投入大量的时间、金钱和精力，在此同时，也需要继续参加各种培训和学习，见个人的督导，因此，费用不可能很低，安省注册心理学家的费用平均是230加元每小时。但是，在社区机构，有免费的咨询，比如在华人社区，有家和、康福，还有医院，他们的人员也是专业背景。就我而言，我之前也在woodgreen做义工，接受免费咨询，但是免费咨询存在一个问题，一般都是一次性，但从心理问题而言，一次性是很难有什么效果，如果你要长期，通常都需要排队，而且从设置上而言，影响到咨询的效果。如果有付费困难，我目前也接受个别免费和低费用的client，可以先预约。

我在中国没有干过临床，也没有学过深层次的医学知识。在加拿大，我在公立医院上班，我也在规模很大的医院实习过。在加拿大，那些吸毒份子，酗酒份子，抑郁症患者，忧伤症患者，无家可归人士，同性恋患者等等都是到医院看精神病科的。精神病科学划分得那么详细，这门课程可很难的。

我和一个学习心理学的留学生曾经一起探讨过业务知识。心理学和精神病学的一些临床症状很接近的。

节节草 说:

我在中国没有干过临床，也没有学过深层次的医学知识。在加拿大，我在公立医院上班，我也在规模很大的医院实习过。在加拿大，那些吸毒份子，酗酒份子，抑郁症患者，忧伤症患者，无家可归人士，同性恋患者等等都是到医院看精神病科的。精神病科学划分得那么详细，这门课程可很难的。

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其实我很希望有机会能当心理辅导方面的志愿者，不过，也有点不忍心知道太多的悲剧。

blue_su51 说:

其实我很希望有机会能当心理辅导方面的志愿者，不过，也有点不忍心知道太多的悲剧。

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加拿大不会让没有国家执照的人或者没有受过专门培训的人来接触有心理疾病或者精神病患者的，你当志愿者的可能性是零。加拿大人的心理素质比中国人心理素质稍微弱一些的。加拿大的“三失”人员都是到公立医院来看精神疾病科的。“三失”就是失去婚姻，失去工作，失去孩子。有“两失”的人也是到公立医院来看精神疾病科的。在中国，失去工作，失去婚姻的人很多的，没有看到那些“两失”人员到认可的医院来就诊的。

节节草 说:

加拿大不会让没有国家执照的人或者没有受过专门培训的人来接触有心理疾病或者精神病患者的，你当志愿者的可能性是零。加拿大人的心理素质比中国人心理素质稍微弱一些的。加拿大的“三失”人员都是到公立医院来看精神疾病科的。“三失”就是失去婚姻，失去工作，失去孩子。有“两失”的人也是到公立医院来看精神疾病科的。在中国，失去工作，失去婚姻的人很多的，没有看到那些“两失”人员到认可的医院来就诊的。

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加拿大人心理素质弱一些不知道是不是因为国家政府比较保护弱者的原因？还是因为加拿大人口少，生存竞争压力没中国那么大？
呵呵，我曾经跟中侨的咨询师说：“要不我换专业，学个心理学之类的。”咨询师回应我：“别，你的IT专业挺好的，干啥要换专业，换专业你就没啥竞争优势了。而且学心理学的，十之八九是有心理毛病的。”呵呵，我听了，笑笑......（纯粹当笑话听，亲别介意哈）。
中国人员很少到认可医院就诊，我觉得应该是中国不太重视心理学，加拿大我觉得还是比较重视心理学的。
BTW，看过亲的几个帖子回应，比如给流浪人士捐衣服，还有当志愿者等等的推荐......感觉亲也是一个很有爱心的人

blue_su51 说:

加拿大人心理素质弱一些不知道是不是因为国家政府比较保护弱者的原因？还是因为加拿大人口少，生存竞争压力没中国那么大？
呵呵，我曾经跟中侨的咨询师说：“要不我换专业，学个心理学之类的。”咨询师回应我：“别，你的IT专业挺好的，干啥要换专业，换专业你就没啥竞争优势了。而且学心理学的，十之八九是有心理毛病的。”呵呵，我听了，笑笑......（纯粹当笑话听，亲别介意哈）。
中国人员很少到认可医院就诊，我觉得应该是中国不太重视心理学，加拿大我觉得还是比较重视心理学的。
BTW，看过亲的几个帖子回应，比如给流浪人士捐衣服，还有当志愿者等等的推荐......感觉亲也是一个很有爱心的人

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我以前是很瞧不起加拿大的流浪汉或者同性恋等群体。但是我在医院里看到他们最脆弱的一面以后，我改变了我的看法了。我把我们家的旧衣服都捐给那些接受流浪汉的政府非盈利机构了。我的工作改变了我很多的想法和看法啦！

节节草 说:

我以前是很瞧不起加拿大的流浪汉或者同性恋等群体。但是我在医院里看到他们最脆弱的一面以后，我改变了我的看法了。我把我们家的旧衣服都捐给那些接受流浪汉的政府非盈利机构了。我的工作改变了我很多的想法和看法啦！

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从科学角度来说，我相信病人有病不是他们自己愿意的，弱者也不是自己愿意选择当弱者的。从佛学哲学角度来说，是自己造成的因果，但是任何人都可以成佛，只是时间早晚的问题。
还有，我的底线是：尊重别人的选择和生活方式等，只要他们的选择和生活方式等不严重的伤害到其他生命即可。

节节草 说:

我和一个学习心理学的留学生曾经一起探讨过业务知识。心理学和精神病学的一些临床症状很接近的。

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两者有交叉，特别是临床心理学家和神经心理学家，都会涉及到精神疾病的评估和诊断，但是在治疗上，大部分精神病学家psychiatrist采用的是药物治疗来控制症状，而心理学家没有处方权，采用的是谈话治疗，帮助来访者改变行为应对模式、生活习惯、思维方式、人际互动模式等等。

佳美心理 说:

两者有交叉，特别是临床心理学家和神经心理学家，都会涉及到精神疾病的评估和诊断，但是在治疗上，大部分精神病学家psychiatrist采用的是药物治疗来控制症状，而心理学家没有处方权，采用的是谈话治疗，帮助来访者改变行为应对模式、生活习惯、思维方式、人际互动模式等等。

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你有时间去帮助温哥华版的快乐姐吧！就当你做这个中文网上的志愿者了！你作为一个加拿大有国家执照的心理学家，通过谈话方式来帮助快乐姐去改变一下她的思维方式和人际互动模式吧！快乐姐的这个案例是很有代表性的临床案例的！

最近听一个朋友说起一个家庭的悲剧：这个家庭的妈妈在得癌症去世之后，留下爸爸和2个未成年孩子，老大上初中，老二小学。就在妈妈走了之后一周之内，孩子在学校里被留意到不开心，被老师问起，就说在家里爸爸忙着工作，哥哥欺负她，结果学校立刻就通报CAS，这个孩子就被剥夺了，之后这个哥哥也不上学，成天呆在家里。为这个家庭感到难过的同时，也为这个爸爸觉得可怜，他那么努力地工作，却没有意识到孩子在失去母亲之后的悲伤，更没有意识到人是有情感的，需要花时间去哀悼母亲的离去。如果这个爸爸学习一点心理学，如果他身边的人知道一些心理常识，都不至于让这个家庭走到这个境地。所以，在华人社区，希望有更多的人起来，关注心理健康，构建我们的心灵家园。

最近好几个人向我打听如何成为注册心理学家，在这里统一回复，其实在前面也介绍过：1. 做学历认证； 2. 在www.cpo.on.ca下载申请表，填写表格，比较复杂，如果有问题可以站内短信联系我；3. 提交表格，缴费；4. 等待审核结果，如果你所学的课程以及之前的工作经历比较接近，就可以进入下一阶段——临床督导实习，类似于医学的住院医生阶段；如果你不符合，通常也会给你一个结果，比如要求选修某门课程或者接受督导之类的；5. 如果你通过的审核，联系2名和你同领域的心理学家，接受1500小时的临床督导，同时完成3门考试，一年半，最长2年的时间；6. 如果都以上都通过了，那么恭喜你终于修成正果；如果在规定时间内没有完成，那么很可能一切要从头来过。

拿到心理学家的牌照，并不意味着结束，只是意味着你可以开始执业，在华人社区，需要你我一起努力，共同构筑健康的心灵家园。在西人社区，据调查，每千人当中就有一名心理/精神健康工作者，在华人当中，加上台湾、香港社区，心理学家的人数屈指可数，而本人有幸成为不是在北美接受教育但在加拿大拿到注册心理学家的唯一华人，感觉任重而道远，希望和更多的心理学/心理健康以及其他有志于服务华人社区的心理学同道一起携手向前。如果你对于心理学感兴趣，如果你的工作和心理学相关，包括医生、律师、移民、留学生工作，如果你面临心理困扰，可以站内短信联系我。

心理测评案例 www.opeac.com
1.天才班(gifted program)，3年级，约克区教育局，在学校初步筛选中没有通过评估，从而找到我们进行教育心理评估。结果发现，孩子完全达到天才班的要求，即智力达到98%ile以上，学习能力也达到相应的要求。拿着我们提供的评估报告，最终如愿进入天才班。

2.天才班（gifted program），3年级，多伦多教育局，孩子由学校推荐去做和心理学家一对一的测试，结果没有通过，从而找到我们想要找到问题在哪里。通过我们的再次评估，发现孩子的确在语言能力方面不够，尽管在逻辑推理以及反应速度、记忆力等方面都很突出，总分没有达到天才班的要求。根据我们所给的结果以及建议，该家长有针对性地培养孩子的语言能力，四年级再次找我们做天才班评估，达到相应的要求，经过我们的推荐，最终得以进入天才班。

3.PACE(PROGRAM FOR ACADEMIC AND CREATIVE EXTENSION)，5年级，约克区天主教教育局，之前父母没有关注到孩子可以申请天主教教育局的PACE班，找到我们咨询是否可以申请。通过进行认知和学习能力的评估，孩子达到PACE班的要求，通过我们的推荐，最终成功进入PACE班。

4.ADHD，一年级，多伦多教育局，由于孩子在课堂不遵守要求，经常走动，干扰老师和其他孩子，故学校老师要求父母找心理学家做评估。父母也注意到，孩子不愿意上学，对去学校抵触，容易发脾气。通过专业、客观、系统的评估，确认孩子有注意力和多动缺陷障碍（ADHD）。通过我们的报告和干预，学校根据孩子的实际情况制定相应的个别教育和培养方案，减少孩子在教室中的挫败感，更加适应学校的生活，变得更加快乐。

5. ASD，四年级，私校，家长发现孩子在人际交往方面存在问题，兴趣比较狭窄，而且不容易变通，从而找到我们寻找问题出在哪里。通过全面的评估，发现该孩子的智力超常，但是在人际交往方面存在一定程度的自闭倾向，属于轻度自闭症，即阿斯伯格症候群。家长从而得以了解孩子的问题，及时调整教育方向和目标，更加关注孩子的人际和社交技能的培养，参加相应的一些课程，使得孩子的情绪管理以及社交能力得以发展，避免问题的加剧。

6.语言能力评估，10年级，IB课程，由于该学生刚来加拿大时间不久，语言能力相对较弱，学校需要相应的评估来证明他的语言能力不足，从而在考试中可以额外给时间让其完成。通过我们的评估，的确发现其语言能力上的不足，在阅读速度、表达能力、理解能力等方面明显低于同龄人，而且这方面不是由于智力不足导致的，支持他的诉求。从而，学校在其考试中，额外给他一半的时间来保证他不至于因为语言能力而无法完成考试。

7.职业发展评估，11年级，孩子对于自己未来的发展感到迷茫，其本人对于文科感兴趣，而父母认为学习计算机相关专业更有利于未来的找工作，为此产生冲突，从而找到我们想要了解适合哪一方面的专业发展。通过专业、客观、系统的评估，帮助孩子本人和父母全面了解其性格、能力、兴趣的特点，并且找到一个最佳平衡点。根据测试结果，给孩子提供不同的选择方案，孩子最终和父母一同找到适合其自身发展的专业以及大学。

8.心理健康评估，某大学二年级，由于无法适应大学高强度的学习，长时间一直处于抑郁状态，并且有自杀的念头，母亲发现之后要求其看心理学家。经过我们的面谈和评估，发现该学生患有适应障碍以及伴随严重的焦虑和抑郁。通过心理学家提供相应的诊断报告以及干预建议，该学生向所在学校提出申请，学校把该学生的情况反馈给教授，得到相应的照顾和理解，其学习压力得到有效的缓解。同时，经过一系列心理治疗，该学生重新恢复正常的校园生活。

9.愤怒管理评估，某先生与其太太因为不了解加拿大的相应法律，在一次争吵之后，太太叫了911，原本只想着让警察来调解一下家庭纠纷，没想到先生被警察起诉家庭暴力。法官要求其接受心理评估和愤怒管理课程。通过心理学家的介入，某先生认识到自己的问题，学习到如何更好地调节自己的情绪，学会更多的维持亲密关系的方法和技巧。通过我们的评估和报告，某先生顺利结案，而且和太太的关系也得到改善。

10.车祸伤/工伤心理评估，某先生在经过车祸之后，律师建议其找专业心理学家做心理评估，从而找到我们。通过评估，发现其患有创伤后应急障碍，最终得以和保险公司交涉，得到相应的治疗，并且在经济上得到一定的补偿。

11.人道移民心理评估，某女士的儿子和媳妇在车祸中双双去世，只留下独一的孩子在加拿大，她希望继续儿子和媳妇未完成的心愿，照顾孙子在加拿大长大成人，为此申请人道移民，从而找到我们做评估。评估发现，该孙子患有抑郁，丧失亲人的创伤，需要亲人的照顾和支持，支持该女士申请人道移民，结果顺利拿到身份。

12. 孩子监护权评估，某孩子在夏令营中无意中向营地工作人员透露在家里被母亲打过，营地人员报告给儿童保护组织（CAS）。CAS的社工介入，要夺取该父母的监护权，该父母及时找到我们寻求帮助。经过我们的介入和评估，孩子的身心发展健康，父母与孩子的关系总体亲密融洽，最终向CAS交涉，CAS认同我们的评估，将之归为文化的差异，而不是虐待，从而取消了案卷。

特别说明：以上所列出来的，是我们中心提供的诸多服务的一部分，所有个人信息均经过处理而隐去，但是，并不代表每一个案子都能够达到当事人所期待的结果。作为心理学专业人员，我们只负责提供客观、中立、科学的评估报告和个人的意见。如果当事人不认同我们的意见和建议，需要找其他专业人员再次评估和鉴定，其费用自理。

定性为天才的人不去努力，一样不会成功的。

很棒的帖子，感谢楼主

非常专业、有用的帖子！