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eleclan : 2019-11-02#1

健身

宇航员 : 2019-11-02#2

男人？女人啊？

不好意思
50岁了没有坚持健身
所以，俺眼神不好

eleclan : 2019-11-03#3

XYX1 说:
男人？女人啊？

不好意思
50岁了没有坚持健身
所以，俺眼神不好

中老年油腻男

eleclan : 2019-11-03#4

本人二三十岁曾经是胖子浑身肥膘的那种

森林之歌 : 2019-11-03#5

eleclan 说:
本人二三十岁曾经是胖子浑身肥膘的那种

厉害了！怎么做到的？

eleclan : 2019-11-03#6

森林之歌说:
厉害了！怎么做到的？

很简单管住嘴勤运动：）尤其是撸铁无氧训练

eleclan : 2019-11-03#7

再发两张饮料和美食图

yamiyami : 2019-11-03#8

看着像美女阴柔之美哈

eleclan : 2019-11-03#9

yamiyami 说:
看着像美女阴柔之美哈

以前板寸头大胖子的时候很man很嘻哈的现在瘦下来成这样了

yamiyami : 2019-11-03#10

eleclan 说:
以前板寸头大胖子的时候很man很嘻哈的现在瘦下来成这样了

很好奇你的性格会不会也变了呢

eleclan : 2019-11-03#11

yamiyami 说:
很好奇你的性格会不会也变了呢

变了变的更圆滑了

rowena : 2019-11-03#12

这位长发大哥也是拼了

eleclan : 2019-11-03#13

rowena 说:
这位长发大哥也是拼了

拼命减膘啊增肥容易减肥难

cncba : 2019-11-03#14

贴照片已经是比较自信了。
及格了，起码没大肚腩，不油腻。
但纬度和肌肉分离度离好身材还有距离
加油。

宇航员 : 2019-11-03#15

eleclan 说:
再发两张饮料和美食图

俺尤其“喜欢”这张歪着头、长发飘飘的照片
像范冰冰，呵呵。男不男、女不女
这，就是时尚。是不是啊？

laox888 : 2019-11-03#16

XYX1 说:
俺尤其“喜欢”这张歪着头、长发飘飘的照片
像范冰冰，呵呵。男不男、女不女
这，就是时尚。是不是啊？

很潇洒。你也试试长头发呗。

森林之歌 : 2019-11-03#17

eleclan 说:
很简单管住嘴勤运动：）尤其是撸铁无氧训练

多年不复胖，赞！
有大胖子的图片吗？有比对更激励人心

森林之歌 : 2019-11-03#18

cncba 说:
贴照片已经是比较自信了。
及格了，起码没大肚腩，不油腻。
但纬度和肌肉分离度离好身材还有距离
加油。

也许楼主是马拉松长跑健将？

eleclan : 2019-11-03#19

XYX1 说:
俺尤其“喜欢”这张歪着头、长发飘飘的照片
像范冰冰，呵呵。男不男、女不女
这，就是时尚。是不是啊？

cncba 说:
贴照片已经是比较自信了。
及格了，起码没大肚腩，不油腻。
但纬度和肌肉分离度离好身材还有距离
加油。

正努力中多谢前辈勉励

cncba : 2019-11-03#20

森林之歌说:
也许楼主是马拉松长跑健将？

也许

cncba : 2019-11-03#21

eleclan 说:
正努力中多谢前辈勉励

健身前辈是森林哥
我知道你在努力增肌，出了努力外，还要多增加雄性荷尔蒙，会事半功倍。

Iwasgemini : 2019-11-03#22

laox888 说:
很潇洒。你也试试长头发呗。

哈哈，我快笑趴下了！

eleclan : 2019-11-03#23

cncba 说:
健身前辈是森林哥
我知道你在努力增肌，出了努力外，还要多增加雄性荷尔蒙，会事半功倍。

再谢除了激素以你的经验蛋白粉有用吗？

eleclan : 2019-11-03#24

XYX1 说:
俺尤其“喜欢”这张歪着头、长发飘飘的照片
像范冰冰，呵呵。男不男、女不女
这，就是时尚。是不是啊？

范爷眉目传情而洒家眼带千层杀气这是区别

rowena : 2019-11-03#25

比我瘦，比我头发长，楼主如何减肥成功的

清月莲花 : 2019-11-03#26

楼主的头发不错

cncba : 2019-11-03#27

eleclan 说:
再谢除了激素以你的经验蛋白粉有用吗？

练到吃蛋白粉属于高级选手了。
一般根本不必要吃蛋白粉。多吃几个鸡蛋和牛肉就可以了。

eleclan : 2019-11-03#28

清月莲花说:
楼主的头发不错

多谢

eleclan : 2019-11-03#29

rowena 说:
比我瘦，比我头发长，楼主如何减肥成功的

节食锻炼改变生活方式

eleclan : 2019-11-03#30

rowena 说:
比我瘦，比我头发长，楼主如何减肥成功的

如果你要快速减肥一定要利用碎片时间健身普通人很忙包括我没有时间泡在健身房里哪怕你有5分钟 10分钟的时间在家就可以做几组仰卧起坐停车场你可以刻意停远点商场扶梯可以不用逼迫自己多消耗卡路里

日积月累效果不错

跟跟 : 2019-11-03#31

我的身材也很那啥啥，嘻嘻

该有肉的地方有肉，该没肉的地方没肉

看到有的人减肥后一点都看不出瘦来，俺就很安心

eleclan : 2019-11-03#32

跟跟说:
我的身材也很那啥啥，嘻嘻

该有肉的地方有肉，该没肉的地方没肉

看到有的人减肥后一点都看不出瘦来，俺就很安心

赞努力的人

eleclan : 2019-11-03#33

森林之歌说:
多年不复胖，赞！
有大胖子的图片吗？有比对更激励人心

我得找找以前不在手机上

cncba : 2019-11-03#34

跟跟说:
我的身材也很那啥啥，嘻嘻

该有肉的地方有肉，该没肉的地方没肉

看到有的人减肥后一点都看不出瘦来，俺就很安心

无图无真相

eleclan : 2019-11-03#35

cncba 说:
无图无真相

欢迎大家上图

Lise123 : 2019-11-03#36

eleclan 说:
中老年油腻男

帅哥一枚。身材比我棒多了。

soleil_lee－太阳李 : 2019-11-03#37

这不是Jacky吗

Nan柯 : 2019-11-03#38

弱弱问一句，性取向和家园精神领袖是不一样的吧？

soleil_lee－太阳李 : 2019-11-03#39

刘德华为了保持身材四十年没吃过米饭

跟跟 : 2019-11-03#40

cncba 说:
无图无真相

要图干嘛呀！

你去问见到过我的人，就在那楼里

女人瘦了一定要该又肉的地方有肉该没肉的地方没肉

玩命减肥，把该长肉的地方的肉全减没了

该没肉的地方的肉还在，根本看不出瘦的感觉

这种减肥俺真无语了，为了啥，为了啥？仅仅为了分量吗？

cncba : 2019-11-03#41

跟跟说:
要图干嘛呀！

你去问见到过我的人，就在那楼里

女人瘦了一定要该又肉的地方有肉该没肉的地方没肉

玩命减肥，把该长肉的地方的肉全减没了

该没肉的地方的肉还在，根本看不出瘦的感觉

这种减肥俺真无语了，为了啥，为了啥？仅仅为了分量吗？

冤枉，俺一直说女人不能太瘦，瘦成麻花，不论男女都不好。特别是女人，需要一定的脂肪，保持女性荷尔蒙，在百分之二十左右比较好。
只所以想看看，是你说前凸后翘。不给看，不要发火。
顺便说句，跟你打官司的那位，现在身材不错了。

跟跟 : 2019-11-03#42

cncba 说:
冤枉，俺一直说女人不能太瘦，瘦成麻花，不论男女都不好。特别是女人，需要一定的脂肪，保持女性荷尔蒙，在百分之二十左右比较好。
只所以想看看，是你说前凸后翘。不给看，不要发火。

哈哈，你得近看。

我靠近看了。嘎嘎

连点评的兴趣都没有

你要看关键部分有没有肉来评价身材的。

不是看掉多少肉来评价身材的。

1

meditator : 2019-11-03#43

eleclan 说:
再发两张饮料和美食图

这张美食图，也急叫管住了嘴？

eleclan : 2019-11-03#44

meditator 说:
这张美食图，也急叫管住了嘴？

我老婆点的

eleclan : 2019-11-03#45

popeyes 说:
弱弱问一句，性取向和家园精神领袖是不一样的吧？

我喜欢女的

meditator : 2019-11-03#46

eleclan 说:
我老婆点的

不过说实在的，能躲过了岁月这把杀猪刀，了不起。

eleclan : 2019-11-03#47

meditator 说:
不过说实在的，能躲过了岁月这把杀猪刀，了不起。

没完全躲过只能算是幸存与杀猪刀交手总是要出血的

aywl : 2019-11-03#48

50岁还能这样，相当不错了，赞一个；

民工加拿大 : 2019-11-04#49

估计你们没有见过地毯大卫的照片

eleclan : 2019-11-04#50

民工加拿大说:
估计你们没有见过地毯大卫的照片

大卫现在是弥勒佛了

勒杜鹃 : 2019-11-04#51

赞…

楼主以前好像不是这个ID…

玖儿 : 2019-11-04#52

这拥有翘臀的健美身材和一头飘逸的黑长发被一个五十岁男人拥有了要检讨自己呢

eleclan : 2019-11-04#53

玖儿说:
这拥有翘臀的健美身材和一头飘逸的黑长发被一个五十岁男人拥有了要检讨自己呢

哈哈，承蒙夸奖

rowena : 2019-11-04#54

远看就是一长发美眉～而且是符合现在的审美观的骨感美女～～

eleclan : 2019-11-04#55

rowena 说:
远看就是一长发美眉～而且是符合现在的审美观的骨感美女～～

不论男女都是瘦比胖好看至于长发好处太多最大好处不用经常理发修剪

eleclan : 2019-11-04#56

Lise123 说:
帅哥一枚。身材比我棒多了。

妹子谦虚了：）

跟跟 : 2019-11-04#57

eleclan 说:
以前板寸头大胖子的时候很man很嘻哈的现在瘦下来成这样了

有胖子照片吗？

想看你胖的时候是咋样的？

1

eleclan : 2019-11-04#58

跟跟说:
有胖子照片吗？

想看你胖的时候是咋样的？

1

那在以前的老电脑里，正在找呢

跟跟 : 2019-11-04#59

eleclan 说:
那在以前的老电脑里，正在找呢

要是麻烦就算了，纯粹为了娱乐。

cncba : 2019-11-05#60

eleclan 说:
30多岁时大肚腩照片来了，脸太肥太丑自个妈都嫌弃，轻度马克 (光看脸部轮廓就知有多胖）浏览附件568558

感觉你那时更MAN点

跟跟 : 2019-11-05#61

eleclan 说:
30多岁时大肚腩照片来了，脸太肥太丑自个妈都嫌弃，轻度马克 (光看脸部轮廓就知有多胖）浏览附件568558

实践证明还是瘦的时候帅

eleclan : 2019-11-05#62

跟跟说:
实践证明还是瘦的时候帅

+1

不论男女，瘦比胖美

Lise123 : 2019-11-05#63

eleclan 说:
30多岁时大肚腩照片来了，脸太肥太丑自个妈都嫌弃，轻度马克 (光看脸部轮廓就知有多胖）浏览附件568558

我觉得这个样子也不肥。

说不准 : 2019-11-05#64

eleclan 说:
减肥刚开始的时候，是这样的浏览附件568564
MAN 不？

好帅，易建联？

森林之歌 : 2019-11-05#65

eleclan 说:
30多岁时大肚腩照片来了，脸太肥太丑自个妈都嫌弃，轻度马克 (光看脸部轮廓就知有多胖）浏览附件568558

eleclan 说:
减肥刚开始的时候，是这样的浏览附件568564
MAN 不？

哇！真的不一样！

钟碧莹 : 2019-11-05#66

轻盈飘逸！手动点赞

钟碧莹 : 2019-11-05#67

楼主如何保持这么年轻，谈谈经验，谢谢喽

eleclan : 2019-11-05#68

钟碧莹说:
楼主如何保持这么年轻，谈谈经验，谢谢喽

运动 + 保养

等会有空我详细说

钟碧莹 : 2019-11-05#69

eleclan 说:
运动 + 保养

等会有空我详细说

好的，多谢

eleclan : 2019-11-06#70

Lise123 说:
我觉得这个样子也不肥。

我那时裤子腰围36（英寸），现在28（英寸）

cncba : 2019-11-06#71

eleclan 说:
我那时裤子腰围36（英寸），现在28（英寸）

厉害，家园减肥你应该第一，俺的是31.

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