阳光沙滩 说: 一个月下降5公斤？ 貌似你已经够瘦了吧，听说这时候得囤脂肪 点击展开...
eleclan 说: 在家没闲着 趁哪也去不了 装修了一个房间 改成书房加健身房 新地板 新护墙板 点击展开...
Thomastrain 说: 你专业装修？太牛了。 点击展开...
eleclan 说: 一面墙是折线的 手艺还行吧 看护墙板接缝处理 点击展开...
eleclan 说: 业余的 装修自家 特殊时期 更得自己干 点击展开...
Thomastrain 说: 伱这是休息？厉害。 点击展开...
glenogre1 说: 难怪你掉了五公斤… 想瘦身，请装修 点击展开...
eleclan 说: 我觉得不能屯 这个病毒对富贵病太友好 胖了容易成为宿主 瘦的病毒不喜欢 点击展开...
cncba 说: 你这是复合地板吧，地脚线做得不错。 点击展开...
eleclan 说: 是啊 打折时屯的 二楼卧室用实木地板 楼下用复合地板 点击展开...
cncba 说: 不过，楼猪不能再瘦了，男人百分之十五的体脂是最好的。 点击展开...
eleclan 说: 年轻时瘦的那阵50 到55 区间徘徊 现在目标是55 估计再一个月就行 点击展开...
骆驼客 说: 吹吧！再掉五公斤，只剩排骨了！顺风倒噢…… 点击展开...
eleclan 说: 北京交警拦了个疑似酒驾的 递上仪器管子 也不废话 “吹” 结果司机很听话 立刻吹说 “我爸说玉皇大帝 我妈是王母娘娘 习近平是我二弟” 点击展开...
骆驼客 说: 你还真不要听不进去话，一个老寿星说的，年纪越大越不好减体重的。尤其要吃点肥肉 点击展开...
eleclan 说: 体力活只能让人长膘 累了就想吃 长胃口 我一天甩 300下 60磅壶铃 点击展开...
小暑 说: 服气 点击展开...
cncba 说: 神力，我只能甩35磅的。 点击展开...
eleclan 说: 不会吧？ 点击展开...
eleclan 说: 我以为标配就是50%到60%体重 点击展开...
cncba 说: 当然，35磅比较轻松。我也甩得不多。 点击展开...
eleclan 说: 我做跪姿髋外展夹35磅哑铃 点击展开...
小暑 说: 我从手无缚鸡之力到哑铃10磅觉得我不错了 看到你们俺服气！ 点击展开...
cncba 说: 男女不同，重量不要比较，感觉最重要。 点击展开...
cncba 说: 图? 点击展开...
eleclan 说: 强化臀中肌：跪姿髋外展教学_健身吧 臀部锻炼中我们往往以为就是锻炼屁股很大一块肌肉！不过臀部可不止只有这一块肌肉！其中还有重要的臀中肌！ 臀中肌 臀中肌位于臀大肌的深层，起于髂嵴外侧，止于股骨大转子，为羽状 m.jianshen8.com 点击展开...
小暑 说: 我今天就是欲速不达了 抱了15磅就蹲 感觉不好 迅速放弃 徒手蹲都没有做好 做好了徒手蹲后应该从五磅开始负重 点击展开...
eleclan 说: 不吃不吃就不吃 点击展开...
