cncba 说: 一个月腹肌训练，基本出不来腹肌。 一个月不吃饭，绝对出来腹肌。 点击展开...
阿吾 说: 现在买东西不容易，我看可以实施减肥计划 点击展开...
cncba 说: 效果出来给和尚看看，让他妒忌下。 点击展开...
阿吾 说: 看见这么多生死， 你觉得还需要那么玩命的搞什么肌肉吗？ 和尚还跑到海边冻自己，就为了多做几个俯卧撑， 点击展开...
cncba 说: 是，还减啥，该吃吃，该喝喝。不要学和尚那么辛苦。 点击展开...
今年夏天 说: 看看空荡荡的冰箱 还减什么肥 这个时候，还能吃撑? 点击展开...
阿吾 说: 和尚是被嫉妒心， 以及活在别人的目光里的个性，冲昏了头啊 而且还需要外力来鞭打他，才往前走， 比如找个目标追赶， 比如到海边冷冻一冻才做俯卧撑 活的真累， 点击展开...
阿吾 说: 最朴素的减肥法，就是节食，断食， 点击展开...
cncba 说: 和尚会在睡梦中惊醒 点击展开...
阿吾 说: 每次都说，等他半年，半年后他会一鸣惊人 估计梦中也在YY半年后别人的尖叫声， 其实谁在乎啊 点击展开...
cncba 说: 阿吾老师，节食和断食不同。 点击展开...
cncba 说: 这次和尚是真的 海滩锻炼很辛苦 夏天，小暑，小乐都是他的偶像。 点击展开...
阿吾 说: 当年你就是这么忽悠鸡哥的，结果鸡哥， 点击展开...
cncba 说: 俺有这么坏吗， 和尚也是我朋友，鸡哥不是。 点击展开...
阿吾 说: 你对和尚跑到海边冻冷了自己做俯卧撑，如何看？ 点击展开...
阿吾 说: 一个月腹肌计划，给喜欢练腹肌的， 点击展开...
lottery 说: do not think anyone can get this body in just one month, unless this person really puts in some hardcore effort, otherwise looks absolutely great. 点击展开...
jf9781054 说: 在骑车机器上锻炼21分钟，满头大汗，显示消耗290 Cals，相当于11.6克脂肪储存的热量，而优先消耗的是体内的糖分，可见减脂的过程多么艰辛 点击展开...
jf9781054 说: 意思整反了？ 点击展开...
cncba 说: 肌糖原，肝糖原消耗才能用到脂肪。 满头大汗才三百卡，不容易。 点击展开...
lottery 说: nope. exactly what I'd like to say. 点击展开...
jf9781054 说: 专业人士用词就是不同，本人是容易出汗的体质。 点击展开...
cncba 说: 能用中文不，英语容易误解。 点击展开...
阿吾 说: 我也不信， 点击展开...
lottery 说: 不信还贴 点击展开...
阿吾 说: 这个计划如何？ 点击展开...
lottery 说: 这个是多长时间的计划？ 点击展开...
阿吾 说: 无限循环，到自己满意为止 点击展开...
lottery 说: 貌似效果应该不错 点击展开...
阿吾 说: 我也就看看，提不起劲去做， ? 点击展开...
lottery 说: 点击展开...
阿吾 说: 后面4个动作我偶尔做， 点击展开...
lottery 说: 偶尔是多久？ 点击展开...
阿吾 说: 想起来就做一下，现在想不起来 点击展开...
lottery 说: totally hopeless 点击展开...
