为了更好的抗疫，我家改为每日两餐了……

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为了更好的抗疫，我家改为每日两餐了……

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骆驼客 : 2020-04-05#1

增强免疫力，营养跟上是必须的。但睡眠更要注意增加！我跟老婆孩子们商量一下后，并跟单位的领导沟通过，增加睡眠时间，决定每日早上睡到自然醒，不必很早起床了，早饭也随之后延，一天两顿饭，就比较合适了……

这样，在后面的宅家抗疫期间，我家吃两顿饭，时间充裕、菜肴也精致点、我也会松快些！

今天晚上就整丰盛的晚餐

红烧猪排、老北京爆肚儿，青菜?蛋汤，炖大骨棒，米饭?
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tony : 2020-04-05#2

比我吃的三餐丰盛多了……

阳光沙滩 : 2020-04-05#3

关键是你松快些

全家都天天在家的一天三顿饭还是很累人的

小暑 : 2020-04-05#4

骆驼客说:
增强免疫力，营养跟上是必须的。但睡眠更要注意增加！我跟老婆孩子们商量一下后，并跟单位的领导沟通过，增加睡眠时间，决定每日早上睡到自然醒，不必很早起床了，早饭也随之后延，一天两顿饭，就比较合适了……

这样，在后面的宅家抗疫期间，我家吃两顿饭，时间充裕、菜肴也精致点、我也会松快些！

今天晚上就整丰盛的晚餐

红烧猪排、老北京爆肚儿，青菜?蛋汤，炖大骨棒，米饭?

厨师长称职的很

考拉不是熊 : 2020-04-05#5

骆驼客说:
增强免疫力，营养跟上是必须的。但睡眠更要注意增加！我跟老婆孩子们商量一下后，并跟单位的领导沟通过，增加睡眠时间，决定每日早上睡到自然醒，不必很早起床了，早饭也随之后延，一天两顿饭，就比较合适了……

这样，在后面的宅家抗疫期间，我家吃两顿饭，时间充裕、菜肴也精致点、我也会松快些！

今天晚上就整丰盛的晚餐

红烧猪排、老北京爆肚儿，青菜?蛋汤，炖大骨棒，米饭?

两餐就挺好，中间加上水果和糕点，完美，不过你的青菜比例太低，要注意搭配的均衡性。

骆驼客 : 2020-04-05#6

考拉不是熊说:
两餐就挺好，中间加上水果和糕点，完美，不过你的青菜比例太低，要注意搭配的均衡性。

晚餐都想吃肉了！我也就吃点肚条，喝点菜汤

comeback : 2020-04-05#7

我基本上起床都比较晚，而且刚起床没胃口，所以，很多时候都是brunch，这样算来，也是一日两餐了。。。

考拉不是熊 : 2020-04-05#8

骆驼客说:
晚餐都想吃肉了！我也就吃点肚条，喝点菜汤

新鲜蔬菜很重要，特别是绿色的叶菜，可以补充矿物质和维生素。

骆驼客 : 2020-04-05#9

考拉不是熊说:
新鲜蔬菜很重要，特别是绿色的叶菜，可以补充矿物质和维生素。

没错！上图了、视频没拍到

骆驼客 : 2020-04-05#10

comeback 说:
我基本上起床都比较晚，而且刚起床没胃口，所以，很多时候都是brunch，这样算来，也是一日两餐了。。。

你不需要按时上下班，自然随意搭配饭点啦……

骆驼客 : 2020-04-05#11

小暑说:
厨师长称职的很

谢谢?火娃

FANNY_DF : 2020-04-05#12

我和老公刚从国内回来就开始吃2餐了，这样情况已经2个月了，因为禁足，没有什么消耗，早上基本上是9点后才起床，弄早午餐一起吃完就10点11点，又回去睡觉，下午根据早午餐时间早的3点吃，晚的4，5点吃，晚上也是根据下午吃饭时间安排7，8点进行有氧运动。

骆驼客 : 2020-04-05#13

阳光沙滩说:
关键是你松快些
全家都天天在家的一天三顿饭还是很累人的

确实有点累！感觉整天忙忙碌碌弄吃的，严重压缩我的刷论坛时间了！

骆驼客 : 2020-04-05#14

FANNY_DF 说:
我和老公刚从国内回来就开始吃2餐了，这样情况已经2个月了，因为禁足，没有什么消耗，早上基本上是9点后才起床，弄早午餐一起吃完就10点11点，又回去睡觉，下午根据早午餐时间早的3点吃，晚的4，5点吃，晚上也是根据下午吃饭时间安排7，8点进行有氧运动。

你们夫妻俩跟三亩兄一样不用按点上班，那是可以自由选择饭点啦?

FANNY_DF : 2020-04-05#15

骆驼客说:
你们夫妻俩跟三亩兄一样不用按点上班，那是可以自由选择饭点啦?

我们有一年没有工作也没有找工作了，本来说今年夏天去找工作，现在看这个情况，也作罢了，那么多人失业，估计也不好找，老公想回国，今天看了电视剧龙岭啥的说要去黄土高坡看看。

骆驼客 : 2020-04-05#16

FANNY_DF 说:
我们有一年没有工作也没有找工作了，本来说今年夏天去找工作，现在看这个情况，也作罢了，那么多人失业，估计也不好找，老公想回国，今天看了电视剧龙岭啥的说要去黄土高坡看看。

告诉你老公，暂时还是消停一下吧！这架势，估计两月之内千万不要出门了……

去陕北？打算去哪里呢？去支教吗？
坡坡上可苦着呢！干时，都是土，雨天，全是泥汤汤……

周雅 : 2020-04-05#17

骆驼客说:
增强免疫力，营养跟上是必须的。但睡眠更要注意增加！我跟老婆孩子们商量一下后，并跟单位的领导沟通过，增加睡眠时间，决定每日早上睡到自然醒，不必很早起床了，早饭也随之后延，一天两顿饭，就比较合适了……

这样，在后面的宅家抗疫期间，我家吃两顿饭，时间充裕、菜肴也精致点、我也会松快些！

今天晚上就整丰盛的晚餐

红烧猪排、老北京爆肚儿，青菜?蛋汤，炖大骨棒，米饭?

份量不少。

FANNY_DF : 2020-04-05#18

骆驼客说:
告诉你老公，暂时还是消停一下吧！这架势，估计两月之内千万不要出门了……

去陕北？打算去哪里呢？去支教吗？
坡坡上可苦着呢！干时，都是土，雨天，全是泥汤汤……

我也是这样跟他说的，就他那个洁癖精，厕所都没法去！！！有些人就是身在福中不知福

骆驼客 : 2020-04-05#19

周雅说:
份量不少。

是的，二十多磅猪腿骨反正都是要做的，干脆一锅炖了得了。我把煮熟的肉都剃下来，分装盒里面了。骨头继续回锅炖大锅骨汤了，可以蒸蛋羹，可以涮火锅，可以做蔬菜汤……

Morefeel : 2020-04-05#20

骆驼客说:
确实有点累！感觉整天忙忙碌碌弄吃的，严重压缩我的刷论坛时间了！

可以有更多时间投入到辩论中。

骆驼客 : 2020-04-05#21

Morefeel 说:
可以有更多时间投入到辩论中。

那再不会了！基本没任何意义！
整这个，还不如给老婆孩子们用心做些好吃的饭，更有意义。

怎么也要像你发的图那样，等疫情结束，每人胖了十五斤吧

Morefeel : 2020-04-05#22

骆驼客说:
那再不会了！基本没任何意义！
整这个，还不如给老婆孩子们用心做些好吃的饭，更有意义。怎么也要像你发的图那样，等疫情结束，每人胖了十五斤吧

骆驼客 : 2020-04-05#23

谢谢?墨菲美女的分享。真是很美的诗，谢谢你

骆驼客 : 2020-04-05#24

tony 说:
比我吃的三餐丰盛多了……

都是普通食材，你也就是懒得做

KDA2018 : 2020-04-06#25

FANNY_DF 说:
我们有一年没有工作也没有找工作了，本来说今年夏天去找工作，现在看这个情况，也作罢了，那么多人失业，估计也不好找，老公想回国，今天看了电视剧龙岭啥的说要去黄土高坡看看。

你们俩都没工作，这种情况能申请这次的紧急补助吗？

骆驼客 : 2020-04-06#26

Thomastrain 说:
我家还不行。我儿子早起来10点吃三明治，下午一点告诉我饿了。老公早上8点半必须吃早饭。也下午一点吃。三顿饭必不可少。
所以我尽量早上给他们少点。
今儿早上西红柿炒蛋，一人半盘儿。
我吃昨天剩的上海白/排骨/蘑菇。
【昨天晚上要求他们两个洗碗，所以他们两个配和地很好，三盘菜，一样儿剩一点儿，就不用洗仨盘子了，就洗两个米饭碗，我已经为他们地奇葩懒惰佩服地五体投地了。】
今儿早上，我洗的仨盘子。

好像做饭的，都负责扫清剩菜哦

我也是这样的。不过，头前晚餐时，我要求家人尽量不要剩菜，起码蔬菜类，必须分食完，主食可以少吃或者几口就可以了……

收拾碗筷，如果特别不想动，指使下孩子们也还行！

scywlj : 2020-04-06#27

我疫情前吃二顿，现在反而吃三顿了，因为下地干农活，觉得饿。

Thomastrain : 2020-04-06#28

骆驼客说:
好像做饭的，都负责扫清剩菜哦我也是这样的。不过，头前晚餐时，我要求家人尽量不要剩菜，起码蔬菜类，必须分食完，主食可以少吃或者几口就可以了……

收拾碗筷，如果特别不想动，指使下孩子们也还行！

剩菜就剩菜吧，是蔬菜就行，反正我们从今年开始，就用公筷，分餐了，我其实挺不讲究地。
一般做饭地最怕做不好，辛苦了还不受欢迎，所以，尽量做好吃，否则，剩了还要自己吃。

Thomastrain : 2020-04-06#29

scywlj 说:
我疫情前吃二顿，现在反而吃三顿了，因为下地干农活，觉得饿。

太逗了，你。
辛苦地小蜜蜂啊。

骆驼客 : 2020-04-06#30

scywlj 说:
我疫情前吃二顿，现在反而吃三顿了，因为下地干农活，觉得饿。

淘力气啊！那就不是几顿饭的问题了！还要尽量加餐！吃饱吃好！

骆驼客 : 2020-04-06#31

Thomastrain 说:
剩菜就剩菜吧，是蔬菜就行，反正我们从今年开始，就用公筷，分餐了，我其实挺不讲究地。
一般做饭地最怕做不好，辛苦了还不受欢迎，所以，尽量做好吃，否则，剩了还要自己吃。

那不能够！做出来了就一定好吃? 不同意的，就饿着肚子 ? 厨师的权威一定要维护！

FANNY_DF : 2020-04-06#32

KDA2018 说:
你们俩都没工作，这种情况能申请这次的紧急补助吗？

不行吧，必须是一直工作直到疫情被lay off，自己辞职都不行，政府不是傻子，说难听点就是你一直有交税给他，他给回你一点。你自己辞职说明你是胆小，不是政府该管的问题。

cncba : 2020-04-06#33

骆驼客说:
那不能够！做出来了就一定好吃? 不同意的，就饿着肚子 ? 厨师的权威一定要维护！

厨师长
中饭时间了
该上菜了。

骆驼客 : 2020-04-06#34

cncba 说:
厨师长
中饭时间了
该上菜了。

这不是才吃完早饭嘛！午饭和晚饭一起的，下午五点左右开始

dave : 2021-01-02#35

骆驼客说:
增强免疫力，营养跟上是必须的。但睡眠更要注意增加！我跟老婆孩子们商量一下后，并跟单位的领导沟通过，增加睡眠时间，决定每日早上睡到自然醒，不必很早起床了，早饭也随之后延，一天两顿饭，就比较合适了……

这样，在后面的宅家抗疫期间，我家吃两顿饭，时间充裕、菜肴也精致点、我也会松快些！

今天晚上就整丰盛的晚餐

红烧猪排、老北京爆肚儿，青菜?蛋汤，炖大骨棒，米饭?晚上
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dave : 2021-01-02#36

晚上不宜吃得过饱，这个时间肾、膀胱不能负担太重！早餐必须吃，而且不能超过9点。
我把我的作息表发给骆驼，仅供参考。

早5：30分起床，排便
6点半吃早饭吃得最多
中午1点吃午饭比早餐量少
晚上6点半吃晚饭比午餐量少
晚上11点之前睡觉。

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