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没救了?

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阳光沙滩 : 2020-06-03#1
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?

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还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:

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因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:

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中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?

周雅 : 2020-06-03#2
真正的烤-蕉面包 。。。 :LOL:

阳光沙滩 : 2020-06-03#3
周雅 说:
真正的烤-蕉面包 。。。 :LOL:
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小烤箱烤的，离上边的加热管太近:p

骆驼客 : 2020-06-03#4
火大了！都焦了！浪费哦。焦黑部分要刮掉，不能吃了

阳光沙滩 : 2020-06-03#5
骆驼客 说:
火大了！都焦了！浪费哦。焦黑部分要刮掉，不能吃了
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啥焦了？还可以啊，是不是照片拍的效果偏黑？都吃了，没浪费:love:

cncba : 2020-06-03#6
吃排骨长排骨，不要怕

小暑 : 2020-06-03#7
坚决吃啥补啥

阳光沙滩 : 2020-06-03#8
cncba 说:
吃排骨长排骨，不要怕
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对啊，应该把骨头也嚼了?

小暑 : 2020-06-03#9
cncba 说:
吃排骨长排骨，不要怕
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找你呢
听了你的三分练七分吃
并且注意
长距离走路分解蛋白质（肌肉）的问题

真的见成效
:LOL:

marianboo : 2020-06-03#10
哈哈，阳光姐你就是阳光明媚，做饭都充满了欢乐！???

comeback : 2020-06-03#11
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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是不是有点烤过头了？ :ROFLMAO:

cncba : 2020-06-03#12
小暑 说:
找你呢
听了你的三分练七分吃
并且注意
长距离走路分解蛋白质（肌肉）的问题

真的见成效
:LOL:
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你误解了。
长距离走路不是减肥和增肌好办法。
身体会适应长距离低强度
会丢失肌肉和降低代谢。

阳光沙滩 : 2020-06-03#13
marianboo 说:
哈哈，阳光姐你就是阳光明媚，做饭都充满了欢乐！???
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心里在流泪:LOL:
俺刚才下令了：晚上谁都别劝我?

Thomastrain : 2020-06-03#14
辛苦辛苦。

小暑 : 2020-06-03#15
大家知道吗
增加免疫力的第一给力食品是什么？
是芋头

cncba : 2020-06-03#16
阳光沙滩 说:
心里在流泪:LOL:
俺刚才下令了：晚上谁都别劝我?
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深更半夜不要去开冰箱或者煮方便面。

阳光沙滩 : 2020-06-03#17
comeback 说:
是不是有点烤过头了？ :ROFLMAO:
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排骨吗？可能个别高的地方有那么一丢丢吧，不打紧，吃着没有糊巴味儿?

阳光沙滩 : 2020-06-03#18
小暑 说:
大家知道吗
增加免疫力的第一给力食品是什么？
是芋头
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这又是哪位专家说的？?
俺家最近还迷上了大芋头，芋泥+无糖豆浆，好吃(y)

小暑 : 2020-06-03#19
cncba 说:
你误解了。
长距离走路不是减肥和增肌好办法。
身体会适应长距离低强度
会丢失肌肉和降低代谢。
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你误解了

俺的意思是俺以前吃的不对
然后走路跑步有点多
现在取消晨跑了
每天跑5公里对长肌肉不利

阳光沙滩 : 2020-06-03#20
cncba 说:
深更半夜不要去开冰箱或者煮方便面。
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这个还真从来没有过:love:

压根儿就没饿着睡过觉:p

阳光沙滩 : 2020-06-03#21
小暑 说:
找你呢
听了你的三分练七分吃
并且注意
长距离走路分解蛋白质（肌肉）的问题

真的见成效
:LOL:
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七分吃？:wdb5:真没救了:wdb4:

cncba : 2020-06-03#22
小暑 说:
你误解了

俺的意思是俺以前吃的不对
然后走路跑步有点多
现在取消晨跑了
每天跑5公里对长肌肉不利
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是，身体是另外一个大脑，你跑多了就要减轻重量，所以无法增肌。HIIT是最好的。

cncba : 2020-06-03#23
阳光沙滩 说:
这个还真从来没有过:love:

压根儿就没饿着睡过觉:p
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今晚试验以下，今夜无眠，就你一个人在论坛倩女幽魂。

阳光沙滩 : 2020-06-03#24
Thomastrain 说:
辛苦辛苦。
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为一家老少服务:love:

cncba : 2020-06-03#25
阳光沙滩 说:
七分吃？:wdb5:真没救了:wdb4:
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应该是九分吃，除非是大量运动。
运动是锦上添花，不是雪中送碳。

阳光沙滩 : 2020-06-03#26
cncba 说:
今晚试验以下，今夜无眠，就你一个人在论坛倩女幽魂。
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俺早早睡:ROFLMAO:

小暑 : 2020-06-03#27
cncba 说:
是，身体是另外一个大脑，你跑多了就要减轻重量，所以无法增肌。HIIT是最好的。
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你知道怎么？
我以为我怎么练都不会有腹肌，因为我做腹部练习有好两年了，只有马甲线几乎没有腹肌，但自从不能Hiking 又停了刚刚开始的晨跑，注意吃， 俺吓一跳，腹肌形状出来了，清晰可见。

小暑 : 2020-06-03#28
cncba 说:
应该是九分吃，除非是大量运动。
运动是锦上添花，不是雪中送碳。
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说明吃的重要性
好，认真的吃

cncba : 2020-06-03#29
小暑 说:
你知道怎么？
我以为我怎么练都不会有腹肌，因为我做腹部练习有好两年了，只有马甲线几乎没有腹肌，但自从不能Hiking 又停了刚刚开始的晨跑，注意吃， 俺吓一跳，腹肌形状出来了，清晰可见。
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恭喜，哪天上照片开贴看成果。 (y)

Bingoye : 2020-06-03#30
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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哈哈，你也有走麦城的时候?

阳光沙滩 : 2020-06-03#31
cncba 说:
应该是九分吃，除非是大量运动。
运动是锦上添花，不是雪中送碳。
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我一朋友一家3口，现在每人每天都是一顿饭，她家饭点时间各不同。据说都有不同程度的掉秤。我如果那么做一定会疯狂反扑;)

阳光沙滩 : 2020-06-03#32
Bingoye 说:
哈哈，你也有走麦城的时候?
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一直:X3:

cncba : 2020-06-03#33
阳光沙滩 说:
我一朋友一家3口，现在每人每天都是一顿饭，她家饭点时间各不同。据说都有不同程度的掉秤。我如果那么做一定会疯狂反扑;)
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司机就这样，没啥。根本不反扑。

小暑 : 2020-06-03#34
cncba 说:
司机就这样，没啥。根本不反扑。
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非饿死不可
一天三顿决不可少

阳光沙滩 : 2020-06-03#35
cncba 说:
司机就这样，没啥。根本不反扑。
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你的伙食杠杠滴，我那个朋友她不敢也无福享受:unsure:

阳光沙滩 : 2020-06-03#36
小暑 说:
非饿死不可
一天三顿决不可少
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你没事啊，俺跟着放飞可就自食其果了:(

cncba : 2020-06-03#37
阳光沙滩 说:
你的伙食杠杠滴，我那个朋友她不敢也无福享受:unsure:
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我一顿吃够一天的量了，你那朋友坚持多久了？

小暑 : 2020-06-03#38
阳光沙滩 说:
你的伙食杠杠滴，我那个朋友她不敢也无福享受:unsure:
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司机逗你呢
人是铁饭是钢

阳光沙滩 : 2020-06-03#39
小暑 说:
司机逗你呢
人是铁饭是钢
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司机应该是一天一顿大肉:love:

阳光沙滩 : 2020-06-03#40
cncba 说:
我一顿吃够一天的量了，你那朋友坚持多久了？
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可能有一个多月吧，她才跟我说的，那天我看她脸尖了问的。

Aidemengdun : 2020-06-03#41
骆驼客 说:
火大了！都焦了！浪费哦。焦黑部分要刮掉，不能吃了
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没事。?
我问过一个做生物学的博士，说植物类烤焦就是碳，没太大事。

动物脂肪烧焦就不能吃了

阳光沙滩 : 2020-06-03#42
Aidemengdun 说:
没事。?
我问过一个做生物学的博士，说植物类烤焦就是碳，没太大事。

动物脂肪烧焦就不能吃了
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小时候好像老人说吃烤糊的东西助消化:)小时候没有烤肉吃，说的应该就是植物类:giggle:

Mimi2007 : 2020-06-04#43
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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卖相不重要，好吃就好~

哈法 : 2020-06-04#44
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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阳光姐吃排骨补排骨 :p

阳光沙滩 : 2020-06-04#45
Mimi2007 说:
卖相不重要，好吃就好~
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mini妹妹这话爱听 :love:

阳光沙滩 : 2020-06-04#46
哈法 说:
阳光姐吃排骨补排骨 :p
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吃排骨肉补排骨肉?

徽州女人 : 2020-06-04#47
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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没救了???

阳光沙滩 : 2020-06-04#48
徽州女人 说:
没救了???
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:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

清茶一杯 : 2020-06-04#49
阳光沙滩 说:
小时候好像老人说吃烤糊的东西助消化:)小时候没有烤肉吃，说的应该就是植物类:giggle:
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我消化功能不大好，以前吃过烤得很焦的馒头片，功效还不错。:)

阳光沙滩 : 2020-06-04#50
清茶一杯 说:
我消化功能不大好，以前吃过烤得很焦的馒头片，功效还不错。:)
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那是真有其说了:love:

阿蛮 : 2020-06-04#51
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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排骨一一离胸很近了

阳光沙滩 : 2020-06-04#52
阿蛮 说:
排骨一一离胸很近了
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;)

阿蛮 : 2020-06-04#53
清茶一杯 说:
我消化功能不大好，以前吃过烤得很焦的馒头片，功效还不错。:)
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是不是中和酸碱的意思，焦了以后酸性面食能变碱性物质吗？化学都还老师了

阳光沙滩 : 2020-06-04#54
阿蛮 说:
是不是中和酸碱的意思，焦了以后酸性面食能变碱性物质吗？化学都还老师了
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就听老人这么说，还真不知道原理。:giggle:

阿蛮 : 2020-06-04#55
阳光沙滩 说:
就听老人这么说，还真不知道原理。:giggle:
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好像我家奶奶也这么说过。
陕西有种小吃石头馍，对我来说比油腻腻的羊肉泡馍好吃多了，好像是面里和上花椒叶子什么的，饼子贴烧热的石头上烤出来的，人家说治胃病，我就是觉得好吃，焦脆香

阳光沙滩 : 2020-06-04#56
阿蛮 说:
好像我家奶奶也这么说过。
陕西有种小吃石头馍，对我来说比油腻腻的羊肉泡馍好吃多了，好像是面里和上花椒叶子什么的，饼子贴烧热的石头上烤出来的，人家说治胃病，我就是觉得好吃，焦脆香
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烤的比烙的香烙的比蒸的香:love:

小虫. : 2020-06-07#57
阳光沙滩 说:
今天又烤排骨了:love:
关键俺真是吃啥补啥?



还烤了香蕉面包，从做法看其实就是烤馒头:love:



因为同时用烤箱和电蒸锅，结果跳闸了，大面包少烤了多长时间也不知道，随便延长了几分钟，吃的时候发现中间的芯有生面，揭硬壳吃了，剩下的回炉再烤。又烤了一层硬壳出来，儿子说赚了，吃了两回脆壳:love:



中午撑着的时候想晚上不吃饭了，这会儿消化一些了不知道能不能坚持?
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以前看过一篇回忆录，说的是宋美龄喜欢吃烤排骨，专挑在排骨缝里的肉吃
而且喜欢一边吃饭，一边吸烟
委员长非常不喜欢