阳光沙滩 说: 阿美都那么瘦了还管啥高不高碳啊 我早上起来也饿，所以很佩服那些早上不吃饭先运动的人。我遛圈认识几个人，都是走一个多小时再回去做饭吃饭，换我会冒虚汗 点击展开...
cncba 说: 阳光是想象的情节，还是真的冒虚汗？ 点击展开...
小青 说: 暂时不吃，看看今天可否20-4 点击展开...
cncba 说: 不行就喝防弹咖啡 点击展开...
小青 说: 那个胃疼，包括茶，喝茶还导致我超低血压，基本都戒了 ? 点击展开...
cncba 说: 轻断食要慢慢来 点击展开...
啊美 说: 小青体重也不高，为啥这么拼也不知道，我的照片你看过了，就那样我老公还一直让我增加体重，太瘦了真没感觉了 点击展开...
小青 说: 我喜欢瘦一点，再就是我想挑战一下自己的体重和健康的零界点在哪儿，以前95、96斤明显不行，严重影响健康，但102和96之间也是有6斤余地呀，如果掌握的好就好了。 点击展开...
cncba 说: 是，才102斤，感觉她不需要轻断食。 而且她胃不好。 如果要进去一百，加点有氧和肌肉锻炼更加好。 点击展开...
啊美 说: 牛肉、香菇、高丽菜、葱、虾，米粉丝 我的饭量就这一碗，早上醒来肚子好饿，我这是高碳嘛？ 点击展开...
小青 说: 我喜欢瘦一点，再就是我想挑战一下自己的体重和健康的临界点在哪儿，以前95、96斤明显不行，严重影响健康，但102和96之间也是有6斤余地呀，如果掌握的好就好了。 点击展开...
小暑 说: 很健康，那点米粉高不了碳的 点击展开...
小暑 说: 认可 我昨天9点多早餐， 晚餐5点前，就两顿，晚餐有意识的吃饱，然后9点多喝一杯牛奶和空汤（晚餐的蔬菜汤）。 点击展开...
cncba 说: 那天看你，肩膀和手臂的肌肉杠杠的。 点击展开...
啊美 说: 肌肉?可以和男的比拼了 点击展开...
Lise123 说: 没效吧？我吃多了就肥。 点击展开...
