谈谈大家的睡眠情况吧！

[木尘子]

你们一天睡多久呢？
我每天的sleeping pattern是10-11点去睡觉，3-4点醒来，就是没法再睡，头痛难受，7点起来吃饭下，精神了，8点出发上班。
中午12：30 -1：00开始头痛头晕，太想午睡，经常趁着哄小孩睡觉，自己眯眼养神下，可是没法睡还是没用，下午的时间都是晕头晕脑，难受。因为没法午睡，似乎每天都是这样的痛苦。
你们有这个症状么？

 

[我的梦想我的路]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

我没有，

不知道他们有没有.

 

[北京范德彪]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

楼主的睡眠确实需要调整，主要是心态要调整，楼主很辛苦，工作带孩子，一肩扛，很多愁事，再加上在异国他乡心紧，这一切都导致睡眠不好。

 

[我的梦想我的路]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

要不要我传授你 睡眠大法。

 

[Lina77]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

呵呵，倒床就睡是到了这里的睡眠状态！

楼主健康状况百分百OK的话，那就要放松，对人对事尽量少较汁。。。

 

[北京范德彪]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

楼主啊，shared happyness is double happyness, shared trouble is half trouble, 找个伴儿吧，别老自己扛着，老扛着，腰就闪了

 

[hzhg]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

楼主啊，shared happyness is double happyness, shared trouble is half trouble, 找个伴儿吧，别老自己扛着，老扛着，腰就闪了

楼上所的有道理，估计这也是楼主最需要的。

 

[木尘子]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

每天都很快乐的，跟孩子们发疯跑跳，没发愁啊，都是自动醒来，中午头脑就自动闷了要睡觉，而且比晚上强烈。没午睡的日子天天都是折磨。

 

[我的梦想我的路]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

每天都很快乐的，跟孩子们发疯跑跳，没发愁啊，都是自动醒来，中午头脑就自动闷了要睡觉，而且比晚上强烈。没午睡的日子天天都是折磨。

来了多久了，还没有适应这边没有午睡的生活？

 

[fateli]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

我一般都是晚上眼皮都提不起然后深度睡眠直到闹钟闹醒。中午没有睡意，你试试中午别吃太多热量大的食物，多吃水果蔬菜和斋菜。晚上可以补充热牛奶或炖蛋奶，白天切忌吃加热太热的食物，热量多人就犯困。

 

[northyork2011]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

睡前洗个热水澡对睡眠有帮助，如果不需要洗头发，就用热水把身体冲冲，像按摩似的，很舒服。

 

[Chinese Canadian]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

楼主啊，shared happyness is double happyness, shared trouble is half trouble, 找个伴儿吧，别老自己扛着，老扛着，腰就闪了

毕竟是文化人，说话就是不一样

 

[大两]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

现在一般是12点-2点之间上床睡觉，早上6点至6点半起床；俗称起得比鸡早，睡得比姬晚的便是。很羡慕楼主11点就能睡觉了，我是，一直睡不够，从未失眠过。基本上白天抓紧可能的时间补觉，经常趁着开车的时候，打个盹，醒来时也就差不多到家了，两不耽误。昨天去车商那里搞一下车，坐那儿一会儿，手一撑脖子，着了。

我长这么大，看到减肥的人和失眠的人，就一个感觉：“浪费资源”！
。

 

[大两]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

楼主啊，shared happyness is double happyness, shared trouble is half trouble, 找个伴儿吧，别老自己扛着，老扛着，腰就闪了

生活比谚语可复杂，有些事儿，有了伴儿，也得自己扛着，比如，阳光，就把腰闪了。

。

 

[tag]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

我一般，也必须十点前睡觉，不然就变回成南瓜。

 

[Chinese Canadian]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

我一般，也必须十点前睡觉，不然就变回成南瓜。

原来是什么瓜？

 

[大两]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

原来是什么瓜？

什么嘛，人家的意思是，原来是南瓜，所以应该问，现在是什么瓜。

。

 

[tag]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

原来是什么瓜？

什么嘛，人家的意思是，原来是南瓜，所以应该问，现在是什么瓜。

。

傻瓜

 

[大两]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

傻瓜和南瓜，都是很有营养的瓜。

。

 

[Chinese Canadian]

回复: 谈谈大家的睡眠情况吧！

什么嘛，人家的意思是，原来是南瓜，所以应该问，现在是什么瓜。

。

多谢大师指点，我重新问过

“现在是什么瓜？”