＜本文发表于: 相约加拿大:枫下论坛 ＞
以下是第二届新起点半边天女性就业论坛中陈霞小姐的演讲稿,由于我收到几个PM,希望能看到全文,征得陈小姐同意,贴此和大家分享,希望她的码字对大家有用,特别强调版权所有为陈霞小姐,谢谢
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怎样消除找工作当中的消极情绪
大家下午好! 今天很高兴能和大家共同度过一个特别有意义的下午，和大家一齐分享在加拿大找工作和对新生活和新文化适应的经历。首先，我要感谢westking 和我们的幕后无名英雄- 我们的volunteer们。 他们为我们这次活动的组织和宣传费了很多心，尽了很多力。 同时，我也要感谢在座的各位。在加拿大，工资都是以小时计算的，时间就是金钱。辛苦了一个星期，好不容易熬到了周末，本来大家可以在家里看看电视轻松轻 松， 和朋友聚一聚。天气也不错， 还可以出去走一走，看看风景。可是你们专程来到这里，希望能得到一些有用的信息来提高自我，来适应新生活。
我是2000年秋移民来加拿大，到现在已有四年半了。回望这几年移民生活的各种甜、酸、苦、辣，我借此机会和各位朋友交流一下自己移民生活的切身感受。还 记得刚来时在繁华的Danforth 希腊街上闲逛，由于担心英文能力，连商店门也不敢踏入的窘镜。在国内，我是学建筑学的，在这里想找本行工作并不容易。为了对将来的发展有一个更好的规划， 我参加了社区举办的职业规划培训的课程。通过学习，发现自己喜欢与人打交道。 为了更好地探索自我，了解别人，做自己喜欢的事情。我毅然放弃了自己在国内五年辛苦换来的建筑学学位，来到约克大学学习第二专业- 心理学。 其间，有幸受聘为学校就业中心做学生辅导员，兼职对在校学生进行就业辅导。上班之后，才知道我是唯一新移民的受聘者，其他人均是毫无语言障碍的本地学生。 能够为学生们在找工作的过程中排忧解难，更加增强了自己将来从事为人服务事业的决心。2003年约克大学毕业之后，凭着我的学历、经验和真诚助人的态度， 自己在YMCA 就业部门找到一份咨询转介的全职工作。学无止径，为了更好地充实自己和提高服务别人的本领，现在我正在就读多大辅导心理学的研究生课程。同时也在一家社区 为新移民提供义务就业讲座和个人就业辅导，希望将我几年来的努力和新移民分享.
在自己的工作中，我能有幸接触来自各行各业的新移民，了解他们的背景和故事。他们在自己的国家都是才华出众的优秀人才。很多都是工程师，医生，教师，他们 把自己的技术和才能带到这里，我感到非常荣幸，自己能帮助他们。作为一个新移民，我深深体会到走这条路的艰辛和不易。自己最大的心愿就是尽自己所能，帮助 新移民，特别是来自祖国的同胞们，在加拿大实现自己的梦想，过上更好的生活。
[ 相约加拿大:枫下论坛 rolia.net/forum ]
我想每一个在加拿大找过工作的人在找工作的过程中都会经历过忧虑，彷徨，难受，和兴奋的感受．我也一样．刚登路的时候，会觉得很兴奋。这里阳光灿烂，碧草 连天，人又有礼貌，不禁对未来的日子充满向往，雄心勃勃，准备大干一场，可过了一段时间，发了几十，甚至几百分简历，都没有半点回音。 好不容易得到一个面试，面试之后也是石沉大海，杳无音信。最后终于壮足胆去问问结果，得到的回答也是Ｗe hired somebody else who has more experience。 当我们面对这些挑战时，有些人能满怀信心而继续前进，而有些人却怀疑自己而犹豫不前．那到底是什么原因呢？
我现在要和大家分享一个对我产生非常深刻影响的一个故事：Baby fall story。 一个一岁刚刚开始学走路的小孩，自己遥遥摆摆地走了好几步，突然摔倒了。你会对着这个小孩怎么说？ 你可能会鼓励小孩:” 你真不错，刚刚开始学走路，就可以走这么远，快点爬起来，你一定可以走得更好的”．如果我打击小孩:” 你看你，刚走两步就摔倒了，真是没有用。看看别人家的孩子，年龄比你小，走得还比你好＂，要是我对小孩这样说的话，我想这个孩子是不敢也不愿再走的了。当 我们在人生的旅途中遇到挫折，摔倒的时候：譬如：发了几百分简历，都没有半点回音，面试之后石沉大海，杳无音信，或是询问面试结果，发现你没有被录取时．
When that happens，what do you say to yourself? 你心理是怎么想的．
How do you feel when you think in this way? 当你这样想时，你的心情是什么样的?
Are you encouraging yourself or discouraging yourself? 你是在鼓励自己还是打击自己?
In order to encourage yourself，what do you need to say to yourself? 如果要鼓励自己，你应该要怎么想。
发了几百分简历，都没有半点回音.
Discouraging: 天啊，发了几百分简历，都没有回音，连面试都拿不到，还谈什么找工作。还不如和朋友一起去做labour 工，也不用等的这么辛苦。都找了五个月了，一点音信都没有，这要等到哪一天啊？真是没希望.
如果你有这种想法，你的心情会怎样? 你还想不想继续找工作？
Encouraging: 人人都说在加拿大找工作不容易，本地的大学生毕业，都要六个月的时间找到一份本职工作。对我们新移民来说，是难上加难的。几个月来，自己都能保持积极的心 态在找工作 ，也不容易。今天，我又发了10份简历， 还专门让就业辅导员帮我改了简历，总比什么也不做的要好。明天我还约了一个刚刚找到工作的朋友来取取经。只要坚持不懈，总有一天我会拿到面试的，最后找到 一份好工作的。这只是时间的问题.
如果你有这种想法，你的心情会怎样?
询问结果是你没有被录取
Ddiscouraging: 肯定是在面试时自己没有回答好问题，别人不要我了。还是英文不好,技术上自己什么都懂，就是不会用英文表达。好不容易有一次面试,就这样没把握住机会，真 是打击人。以后怎么办？是不是我的能力不行，还是对自己的期望太高，可能自己根本就不是这块料．看来是没什么指望了．自己的英文真是太差，连自己的 idea 都表达不清楚，还想进本地人的公司。真是自不量力，辛苦了这么久，都是百搭．
Encouraging: 能够拿到面试，那自己离得到工作的机会只有一步之遥，说明自己还是很有实力的。总比没有面试的要好。 对这次面试， 我是做了充分的准备， 尽管有2 道题 自己没有用英文回答好，但对这次面试感觉不错。 从别人的微笑，和点头的举止中，对大部分问题，他们听懂了并且满意我的回答。而且，我把这两道题背了下来了，花了一段时间，想出了一个好答案。下一次，再 被问到时，我就会答了，总比什么都不准备下一次被问到还是不会的要好，再者，我还可以ask feedback from my interviewer to see what kind advice they can give to me．So I can do it better next time。这是一次非常宝贵的经验。好好地总结一下，为下一次做准备，自己离成功也不远了 下一次，我会更好的．I will get there。自己能力不错，工作态度又好。One day，a company will lucky to have me as their employee.
自己从学语言，改学心理学，在工作不易找的社会服务行业中找到一份全职工作．不管在学习还是在工作中，在同学和同事之中，经常都是the only person speak English as the second language，和本地人比，我总是说英语最差的一个．而且我的工作也是要用英语和人打交道，不是我们新移民的长处。更何况，我以前是学理工科的，口才 也不是一流．所以，一切都相当不容易。但是我还是勇敢地挺过来了，而没有放弃．当然在我成长的过程中，许多人曾给予了我非常多关怀和鼓励，但更重要的是我 要鼓励我自己。当我不能用英文很好地表达自己的想法时，上课听不懂老师讲课时，发简历没有回音时，面试不过时。自己曾怀疑自己的能力，而有些迷失方向．但 是，我会用baby fall story to encourage myself。因为我明白，如果我打击baby， baby会不敢爬起来，如果我打击我自己，我也会爬不起来的。如果我想爬起来继续前进，我只能鼓励我自 己．I think if it works for me，it should work for you.
我想在座的，在国内都是单位上的骨干，社会的精英．在国内已建立了相当不错的事业基础。而移民，就意味着新生活的开始。象以前的收入，职位，和社会地位， 还有我们舒适的几房一厅的房子，和良好的社会关系。那些难以割舍的东西都不可避免地失去。到了加拿大，我们不在是建筑师，教师，和工程师了，那我们是什么 呢？我们能做什么？ 自己立足之地在哪呢？曾经听过很多人都说:”I used to be somebody，but I now，I’m nobody.” 来到加拿大，虽然我们失去了高薪的工作，房子，车子，票子，可是有一样东西我们没有失去，那就是我们自己，我们吃苦耐劳的精神，过硬的 专业技能， 和我们为人处事，解决问题的能力。和我们丰富的生活经历。还有来到一个新国度内心深处努力挑战生活的勇气。 尽管身处劣式，也没有向许多本地人一样靠社会 救济吃饭，而都是靠自己的勤劳和智慧创造新生活.
当我们站在新生活的起跑线上，加拿大的本地人已远远地板跑在我们的前面了。我们需要3-5年的时间，可以达到我们在国内曾拥有的东西，比如: 房子，车子，和好的工作。 这并不是一朝一夕能得到的。凭着我们的勤奋努力，和良好的教育背景，通过更长的时间，我们可以赶上本地的同行。可是又有多少人能报着必胜的信心而坚持到那 个时候而没有途中放弃呢? 而又有多少人回在原地踏步而彷徨不前呢? 这不禁使我想起另一个故事，有一个人，已经36 岁了，他从小想做医生，他来跑来找你来征求你的意见。他很犹豫地说:” 进医学院需要6年的时间才能获得学位，而且更不用说6年中读书的煎熬，压力，和永远做不完的功课。我现在已36 了，觉得年龄太大了，不知值不值.” 你会怎么跟他说呢? 有一个智者是这样回答的 “ 就算你什么也不做，6年之后，你还是42 岁啊！”
200年前，第一代新移民踏上了这片土地。他们没有房子，车子，农庄，道路。这里的冬天极其寒冷，有许多人没有青菜吃，由于缺乏维生素而死去。但是通过 200多年来几代移民的努力，通过他们的智慧和双手，将这片原野变成现在的加拿大。高楼凌立，马路纵横。对我们新一代移民来说，我们不在会因为是否自己能 挺得过冬天的寒冷或没有吃的而饿死。但我们却面临其他新的挑战。学习语言，了解和适应新文化，我们既然有勇气迈出国门，来到这里来开创新生活，凭着我们的 实力，人生经历，和强烈挑战生活的渴望，我相信大家能如愿以偿的。
以下是第二届新起点半边天女性就业论坛中陈霞小姐的演讲稿,由于我收到几个PM,希望能看到全文,征得陈小姐同意,贴此和大家分享,希望她的码字对大家有用,特别强调版权所有为陈霞小姐,谢谢
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怎样消除找工作当中的消极情绪
大家下午好! 今天很高兴能和大家共同度过一个特别有意义的下午，和大家一齐分享在加拿大找工作和对新生活和新文化适应的经历。首先，我要感谢westking 和我们的幕后无名英雄- 我们的volunteer们。 他们为我们这次活动的组织和宣传费了很多心，尽了很多力。 同时，我也要感谢在座的各位。在加拿大，工资都是以小时计算的，时间就是金钱。辛苦了一个星期，好不容易熬到了周末，本来大家可以在家里看看电视轻松轻 松， 和朋友聚一聚。天气也不错， 还可以出去走一走，看看风景。可是你们专程来到这里，希望能得到一些有用的信息来提高自我，来适应新生活。
我是2000年秋移民来加拿大，到现在已有四年半了。回望这几年移民生活的各种甜、酸、苦、辣，我借此机会和各位朋友交流一下自己移民生活的切身感受。还 记得刚来时在繁华的Danforth 希腊街上闲逛，由于担心英文能力，连商店门也不敢踏入的窘镜。在国内，我是学建筑学的，在这里想找本行工作并不容易。为了对将来的发展有一个更好的规划， 我参加了社区举办的职业规划培训的课程。通过学习，发现自己喜欢与人打交道。 为了更好地探索自我，了解别人，做自己喜欢的事情。我毅然放弃了自己在国内五年辛苦换来的建筑学学位，来到约克大学学习第二专业- 心理学。 其间，有幸受聘为学校就业中心做学生辅导员，兼职对在校学生进行就业辅导。上班之后，才知道我是唯一新移民的受聘者，其他人均是毫无语言障碍的本地学生。 能够为学生们在找工作的过程中排忧解难，更加增强了自己将来从事为人服务事业的决心。2003年约克大学毕业之后，凭着我的学历、经验和真诚助人的态度， 自己在YMCA 就业部门找到一份咨询转介的全职工作。学无止径，为了更好地充实自己和提高服务别人的本领，现在我正在就读多大辅导心理学的研究生课程。同时也在一家社区 为新移民提供义务就业讲座和个人就业辅导，希望将我几年来的努力和新移民分享.
在自己的工作中，我能有幸接触来自各行各业的新移民，了解他们的背景和故事。他们在自己的国家都是才华出众的优秀人才。很多都是工程师，医生，教师，他们 把自己的技术和才能带到这里，我感到非常荣幸，自己能帮助他们。作为一个新移民，我深深体会到走这条路的艰辛和不易。自己最大的心愿就是尽自己所能，帮助 新移民，特别是来自祖国的同胞们，在加拿大实现自己的梦想，过上更好的生活。
[ 相约加拿大:枫下论坛 rolia.net/forum ]
我想每一个在加拿大找过工作的人在找工作的过程中都会经历过忧虑，彷徨，难受，和兴奋的感受．我也一样．刚登路的时候，会觉得很兴奋。这里阳光灿烂，碧草 连天，人又有礼貌，不禁对未来的日子充满向往，雄心勃勃，准备大干一场，可过了一段时间，发了几十，甚至几百分简历，都没有半点回音。 好不容易得到一个面试，面试之后也是石沉大海，杳无音信。最后终于壮足胆去问问结果，得到的回答也是Ｗe hired somebody else who has more experience。 当我们面对这些挑战时，有些人能满怀信心而继续前进，而有些人却怀疑自己而犹豫不前．那到底是什么原因呢？
我现在要和大家分享一个对我产生非常深刻影响的一个故事：Baby fall story。 一个一岁刚刚开始学走路的小孩，自己遥遥摆摆地走了好几步，突然摔倒了。你会对着这个小孩怎么说？ 你可能会鼓励小孩:” 你真不错，刚刚开始学走路，就可以走这么远，快点爬起来，你一定可以走得更好的”．如果我打击小孩:” 你看你，刚走两步就摔倒了，真是没有用。看看别人家的孩子，年龄比你小，走得还比你好＂，要是我对小孩这样说的话，我想这个孩子是不敢也不愿再走的了。当 我们在人生的旅途中遇到挫折，摔倒的时候：譬如：发了几百分简历，都没有半点回音，面试之后石沉大海，杳无音信，或是询问面试结果，发现你没有被录取时．
When that happens，what do you say to yourself? 你心理是怎么想的．
How do you feel when you think in this way? 当你这样想时，你的心情是什么样的?
Are you encouraging yourself or discouraging yourself? 你是在鼓励自己还是打击自己?
In order to encourage yourself，what do you need to say to yourself? 如果要鼓励自己，你应该要怎么想。
发了几百分简历，都没有半点回音.
Discouraging: 天啊，发了几百分简历，都没有回音，连面试都拿不到，还谈什么找工作。还不如和朋友一起去做labour 工，也不用等的这么辛苦。都找了五个月了，一点音信都没有，这要等到哪一天啊？真是没希望.
如果你有这种想法，你的心情会怎样? 你还想不想继续找工作？
Encouraging: 人人都说在加拿大找工作不容易，本地的大学生毕业，都要六个月的时间找到一份本职工作。对我们新移民来说，是难上加难的。几个月来，自己都能保持积极的心 态在找工作 ，也不容易。今天，我又发了10份简历， 还专门让就业辅导员帮我改了简历，总比什么也不做的要好。明天我还约了一个刚刚找到工作的朋友来取取经。只要坚持不懈，总有一天我会拿到面试的，最后找到 一份好工作的。这只是时间的问题.
如果你有这种想法，你的心情会怎样?
询问结果是你没有被录取
Ddiscouraging: 肯定是在面试时自己没有回答好问题，别人不要我了。还是英文不好,技术上自己什么都懂，就是不会用英文表达。好不容易有一次面试,就这样没把握住机会，真 是打击人。以后怎么办？是不是我的能力不行，还是对自己的期望太高，可能自己根本就不是这块料．看来是没什么指望了．自己的英文真是太差，连自己的 idea 都表达不清楚，还想进本地人的公司。真是自不量力，辛苦了这么久，都是百搭．
Encouraging: 能够拿到面试，那自己离得到工作的机会只有一步之遥，说明自己还是很有实力的。总比没有面试的要好。 对这次面试， 我是做了充分的准备， 尽管有2 道题 自己没有用英文回答好，但对这次面试感觉不错。 从别人的微笑，和点头的举止中，对大部分问题，他们听懂了并且满意我的回答。而且，我把这两道题背了下来了，花了一段时间，想出了一个好答案。下一次，再 被问到时，我就会答了，总比什么都不准备下一次被问到还是不会的要好，再者，我还可以ask feedback from my interviewer to see what kind advice they can give to me．So I can do it better next time。这是一次非常宝贵的经验。好好地总结一下，为下一次做准备，自己离成功也不远了 下一次，我会更好的．I will get there。自己能力不错，工作态度又好。One day，a company will lucky to have me as their employee.
自己从学语言，改学心理学，在工作不易找的社会服务行业中找到一份全职工作．不管在学习还是在工作中，在同学和同事之中，经常都是the only person speak English as the second language，和本地人比，我总是说英语最差的一个．而且我的工作也是要用英语和人打交道，不是我们新移民的长处。更何况，我以前是学理工科的，口才 也不是一流．所以，一切都相当不容易。但是我还是勇敢地挺过来了，而没有放弃．当然在我成长的过程中，许多人曾给予了我非常多关怀和鼓励，但更重要的是我 要鼓励我自己。当我不能用英文很好地表达自己的想法时，上课听不懂老师讲课时，发简历没有回音时，面试不过时。自己曾怀疑自己的能力，而有些迷失方向．但 是，我会用baby fall story to encourage myself。因为我明白，如果我打击baby， baby会不敢爬起来，如果我打击我自己，我也会爬不起来的。如果我想爬起来继续前进，我只能鼓励我自 己．I think if it works for me，it should work for you.
我想在座的，在国内都是单位上的骨干，社会的精英．在国内已建立了相当不错的事业基础。而移民，就意味着新生活的开始。象以前的收入，职位，和社会地位， 还有我们舒适的几房一厅的房子，和良好的社会关系。那些难以割舍的东西都不可避免地失去。到了加拿大，我们不在是建筑师，教师，和工程师了，那我们是什么 呢？我们能做什么？ 自己立足之地在哪呢？曾经听过很多人都说:”I used to be somebody，but I now，I’m nobody.” 来到加拿大，虽然我们失去了高薪的工作，房子，车子，票子，可是有一样东西我们没有失去，那就是我们自己，我们吃苦耐劳的精神，过硬的 专业技能， 和我们为人处事，解决问题的能力。和我们丰富的生活经历。还有来到一个新国度内心深处努力挑战生活的勇气。 尽管身处劣式，也没有向许多本地人一样靠社会 救济吃饭，而都是靠自己的勤劳和智慧创造新生活.
当我们站在新生活的起跑线上，加拿大的本地人已远远地板跑在我们的前面了。我们需要3-5年的时间，可以达到我们在国内曾拥有的东西，比如: 房子，车子，和好的工作。 这并不是一朝一夕能得到的。凭着我们的勤奋努力，和良好的教育背景，通过更长的时间，我们可以赶上本地的同行。可是又有多少人能报着必胜的信心而坚持到那 个时候而没有途中放弃呢? 而又有多少人回在原地踏步而彷徨不前呢? 这不禁使我想起另一个故事，有一个人，已经36 岁了，他从小想做医生，他来跑来找你来征求你的意见。他很犹豫地说:” 进医学院需要6年的时间才能获得学位，而且更不用说6年中读书的煎熬，压力，和永远做不完的功课。我现在已36 了，觉得年龄太大了，不知值不值.” 你会怎么跟他说呢? 有一个智者是这样回答的 “ 就算你什么也不做，6年之后，你还是42 岁啊！”
200年前，第一代新移民踏上了这片土地。他们没有房子，车子，农庄，道路。这里的冬天极其寒冷，有许多人没有青菜吃，由于缺乏维生素而死去。但是通过 200多年来几代移民的努力，通过他们的智慧和双手，将这片原野变成现在的加拿大。高楼凌立，马路纵横。对我们新一代移民来说，我们不在会因为是否自己能 挺得过冬天的寒冷或没有吃的而饿死。但我们却面临其他新的挑战。学习语言，了解和适应新文化，我们既然有勇气迈出国门，来到这里来开创新生活，凭着我们的 实力，人生经历，和强烈挑战生活的渴望，我相信大家能如愿以偿的。
