大周末的我写个带午饭的贴子

[DancingElf]

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[sztxt]

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顶楼主的好帖！

 

[confiture]

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好帖。

 

[merdeparfum]

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我也几乎都是自己带饭，有时候周五出去吃，但一般就是西式的烤鸡和薯条，偶尔放纵一下也不过分。

 

[哈哈儿]

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信松鼠会那帮忽悠的结果就是少活20年。。。

 

[Kerrigan]

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楼主怎么会跟那个发贴的五毛认真。他不过是通过一切牵强附会的方式企图谩骂一下加拿大移民，并以此赚取一些钢蹦养家糊口罢了。

 

[eroad]

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支持常带健康午饭＋偶尔放纵下的非健康油腻但好吃的外卖

 

[八根儿]

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还没看，也先顶
楼主是个万事通，所有帖子都营养丰富。。。

 

[irene999]

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我觉得带饭如果是过夜的，也不一定比外面吃更好吧。

早上现做又得起早，也不喜欢。

 

[CCMT]

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可以到COSTCO买做沙拉的菜，带装的，有的已经MIX好了各种菜，有的只有菠菜，然后带点dressing和坚果到午餐时混合。这样既健康又省钱。我还是更喜欢热餐，特别是冬天，所以我还是带自己家煮的青菜。隔三差五和同事出去吃，吃得很多，而且比较废钱。

 

[对猪探亲]

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我的方法是:2个电饭锅 1个放好米和水 一个放好肉水佐料 给他们定时 早上7点做好.早上正好可以带热乎的饭 相比较过夜的 算是健康的...我实在想不出还有什么更新鲜的方法,所有的菜都做salad 什么不都加 盐在肉里放足 从肉里摄取...
说一说餐馆..我在餐馆打工很久,凡是点餐很快上来的 都是做好的 放热水里热一热 尤其是各种soup 基本周四周五的soup都是周一做的.. 餐馆做菜 三样宝 大剂量的盐 味精 糖...再加上各种color ..

 

[vitesse]

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我在工业区，也不是 什么特大公司，有钱也买不到午餐，所以一定要带的。同时一法语报纸计算过，自己带饭一年可以节省2000到3000元。

在中国的话，特别是南方，带饭是很不卫生，因为天气热。同时好多公司没冰箱吧

 

[DancingElf]

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我的方法是:2个电饭锅 1个放好米和水 一个放好肉水佐料 给他们定时 早上7点做好.早上正好可以带热乎的饭 相比较过夜的 算是健康的...我实在想不出还有什么更新鲜的方法,所有的菜都做salad 什么不都加 盐在肉里放足 从肉里摄取...
说一说餐馆..我在餐馆打工很久,凡是点餐很快上来的 都是做好的 放热水里热一热 尤其是各种soup 基本周四周五的soup都是周一做的.. 餐馆做菜 三样宝 大剂量的盐 味精 糖...再加上各种color ..

嗯，中餐里面的排骨，炸的，有时候上来的时候外面一层是热的，咬下去里面都还是冷的。都不知道什么时候做好的。

 

[DancingElf]

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楼主怎么会跟那个发贴的五毛认真。他不过是通过一切牵强附会的方式企图谩骂一下加拿大移民，并以此赚取一些钢蹦养家糊口罢了。

不较真。我觉得交流一些生活的窍门和经验也是挺好的。

年纪渐长，以前是吃什么都不胖，但是现在稍为不注意，大吃一段时间，吃得不健康，肚子上的肉肉马上就明显了。 大家互相交流健康的食谱和饮食习惯也挺好的。

 

[DancingElf]

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我在工业区，也不是 什么特大公司，有钱也买不到午餐，所以一定要带的。同时一法语报纸计算过，自己带饭一年可以节省2000到3000元。

在中国的话，特别是南方，带饭是很不卫生，因为天气热。同时好多公司没冰箱吧

这个吃过量尤其是很容易发生的事，在外面吃的话，一般是吃到不饿了，但还剩那么一些，属于可吃可不吃的范围内，一般就是继续吃下去。自己带的份量可控，一般就不会再吃了。

 

[哈哈儿]

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elf姐，你弄错了，你吃得越少，才越容易发胖。

要多吃呀，不然身体这个革命的本钱就完蛋了。

多吃，不胖才是健康的，比如我……天天大鱼大肉，相当油腻，BMI轻松保持22。
所有的器官都需要营养的，你营养不足，身体的反应，就是一旦多吃了，就马上存储起来，而另一方面，很多器官会因为营养不足而出慢性病的。你习惯摄入更多的营养，就不会有这个问题了，一方面，各个器官营养充足，把你摄入的都消耗了，保证了完好的机能，另一方面，你多吃也不胖的。

记住，吃水果的现在还是黑猩猩，吃肉的进化成人了。

 

[DancingElf]

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elf姐，你弄错了，你吃得越少，才越容易发胖。

要多吃呀，不然身体这个革命的本钱就完蛋了。

多吃，不胖才是健康的，比如我……天天大鱼大肉，相当油腻，BMI轻松保持22。
所有的器官都需要营养的，你营养不足，身体的反应，就是一旦多吃了，就马上存储起来，而另一方面，很多器官会因为营养不足而出慢性病的。你习惯摄入更多的营养，就不会有这个问题了，一方面，各个器官营养充足，把你摄入的都消耗了，保证了完好的机能，另一方面，你多吃也不胖的。

记住，吃水果的现在还是黑猩猩，吃肉的进化成人了。

晕倒，你这个BMI 22的人，在我这个BMI 17点几的人跟前说发胖，你先得减减肥。

吃肉是不会发胖的，那是蛋白质，只要不是肥肉。我吃肉够多，搭配蔬菜，不会营养不良。但是碳水化合物会发胖，不能不吃，但得少吃，还有摄入过多的糖和脂肪，也会发胖。在外面吃饭，主食容易吃多，油和糖也容易过量。吃到不饿是最合适的，宁愿过3个多小时补点零食；吃到撑或者感觉到很饱，那就是过量了。

 

[wada]

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记住，吃水果的现在还是黑猩猩，吃肉的进化成人了。

，笑死了，这句话好玩。

 

[DancingElf]

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上面哈哈儿说错了，黑猩猩Chimpanzee是杂食动物，也吃肉的。大猩猩Gorilla才是素食的。

 

[哈哈儿]

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BMI17，和埃塞俄比亚灾民一个级别，那个时候肚子大了，不是小肚腩，而是腹水……

给大家一个概念，BMI17是什么样的

BMI17基本是营养不良级别了，还是多吃点吧，长期健康重要，不要到了50岁开始一身病。
当然，女人为了一时美丽什么都干的

这是典型的腹水的饥民，四肢很瘦，鼓个肚子