明天去costco想买降血压降血脂降血糖的保健品，哪个好？

[一条路]

谁买过给推荐下，非常非常感谢您。

 

[ztgp3614]

这都是常见病。找医生，没有啥保健品可与药物比较的。

 

[一条路]

这都是常见病。找医生，没有啥保健品可与药物比较的。

刚有苗头，还没达到吃药的程度，一会儿过去看看有什么保健品有帮助的。

 

[recreation]

刚有苗头，还没达到吃药的程度，一会儿过去看看有什么保健品有帮助的。

Omega-3 & CoQ10 With Plant Sterols 降低低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三酯

好像刚减价完

 

[一条路]

Omega-3 & CoQ10 With Plant Sterols 降低低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三酯

好像刚减价完

好的，我一会去看看，谢谢亲。

 

[kimball]

每天30分鐘帶氧運動（出一身汗）是最有效的，而且幾乎馬上見功，是我的經驗，比什麼藥都要好。

 

[laser123]

都没用，别浪费钱

 

[一条路]

每天30分鐘帶氧運動（出一身汗）是最有效的，而且幾乎馬上見功，是我的經驗，比什麼藥都要好。

三十分钟带氧运动，请说具体一点去哪里怎么做，我是真不知道。

 

[一条路]

都没用，别浪费钱

是的，我仔细问药剂师了，也说饮食和运动这两项注意，其他没什么太大作用，然后我就买两个这个。omege-3mini还有，就没买。

 

[kimball]

三十分钟带氧运动，请说具体一点去哪里怎么做，我是真不知道。

任何可以提升你的心跳率到110至130的運動都成，例如緩跑，跑步機，扒艇機，必須要維持這心跳率30分鐘，人就會自然出汗，這就是基本的帶氧運動，我自己是用跑步機, 跑步機本身自帶有各種程度的帶氧運動給你選擇，也有監視心跳率功能, 十分容易。
到 Google 搜尋一下有關帶氧運動，你會有更多認識，例如：
http://iask.sina.com.cn/b/5408227.html

 

[Belge晓梦]

游泳
健身操
远足
每次运动在两小时左右
Omega-3 & CoQ10
脱脂奶 OR
酸奶
绿茶

少盐

最近肉吃多了体重上来大好几磅

 

[一条路]

任何可以提升你的心跳率到110至130的運動都成，例如緩跑，跑步機，扒艇機，必須要維持這心跳率30分鐘，人就會自然出汗，這就是基本的帶氧運動，我自己是用跑步機, 跑步機本身自帶有各種程度的帶氧運動給你選擇，也有監視心跳率功能, 十分容易。
到 Google 搜尋一下有關帶氧運動，你會有更多認識，例如：
http://iask.sina.com.cn/b/5408227.html

游泳
健身操
远足
每次运动在两小时左右
Omega-3 & CoQ10
脱脂奶 OR
酸奶
绿茶

少盐

最近肉吃多了体重上来大好几磅

好的，这些确实挺好。

 

[windcm]

高血压老病号，感觉减盐很有效，要非常注意外面买回来的成品半成品，这里洋人的东西更是高盐高糖呀，
少吃，最好不吃，什么罐头，肉肠，快餐，方便面，甜甜圈，点心，零食，chips, 各种饮料。。。。。。
呵呵，全吃进去了，什么保健品也救不回来。

 

[一条路]

高血压老病号，感觉减盐很有效，要非常注意外面买回来的成品半成品，这里洋人的东西更是高盐高糖呀，
少吃，最好不吃，什么罐头，肉肠，快餐，方便面，甜甜圈，点心，零食，chips, 各种饮料。。。。。。
呵呵，全吃进去了，什么保健品也救不回来。

可以吃的东西特别少了，吃素难以忍受，在吃的方面有什么经验介绍下。

 

[windcm]

可以吃的东西特别少了，吃素难以忍受，在吃的方面有什么经验介绍下。

这个问题大了，不是一句两句说得清的。不用吃素，尽量少外食，特别是快餐少吃，必竟在家吃比较好控制。
学会看食品标签，选择低钠盐，海盐，做菜时放盐量减半，减糖方面，米饭主食也减半，可以吃瘦肉。零食想吃还是可以吃，
但你一定要知道这个是多吃了的，下顿饭要想办法减掉一些，今天多吃了，明天少吃点。不要吃饱，吃到不饿了就可以停止了。

低盐口味会差一些，可以用别的调味代替，如辣，醋。但注意醋里也是有盐的。还有热菜会让人感觉不到菜很咸，当菜变凉之后，不觉得咸为准。
吃汤面最好不要把咸汤全喝下去，就剩下好了。方便面调料是为口味重的人准备的，不是让你一包全放下去，如此这般。。。。类推类推，呵呵。

 

[一条路]

这个问题大了，不是一句两句说得清的。不用吃素，尽量少外食，特别是快餐少吃，必竟在家吃比较好控制。
学会看食品标签，选择低钠盐，海盐，做菜时放盐量减半，减糖方面，米饭主食也减半，可以吃瘦肉。零食想吃还是可以吃，
但你一定要知道这个是多吃了的，下顿饭要想办法减掉一些，今天多吃了，明天少吃点。不要吃饱，吃到不饿了就可以停止了。

低盐口味会差一些，可以用别的调味代替，如辣，醋。但注意醋里也是有盐的。还有热菜会让人感觉不到菜很咸，当菜变凉之后，不觉得咸为准。
吃汤面最好不要把咸汤全喝下去，就剩下好了。方便面调料是为口味重的人准备的，不是让你一包全放下去，如此这般。。。。类推类推，呵呵。

太全面了，真的感谢您。

 

[richtree]

Omega-3 & CoQ10 With Plant Sterols 降低低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三酯

好像刚减价完

吃了半年，毛用。

 

[小虫.]

这个问题大了，不是一句两句说得清的。不用吃素，尽量少外食，特别是快餐少吃，必竟在家吃比较好控制。
学会看食品标签，选择低钠盐，海盐，做菜时放盐量减半，减糖方面，米饭主食也减半，可以吃瘦肉。零食想吃还是可以吃，
但你一定要知道这个是多吃了的，下顿饭要想办法减掉一些，今天多吃了，明天少吃点。不要吃饱，吃到不饿了就可以停止了。

低盐口味会差一些，可以用别的调味代替，如辣，醋。但注意醋里也是有盐的。还有热菜会让人感觉不到菜很咸，当菜变凉之后，不觉得咸为准。
吃汤面最好不要把咸汤全喝下去，就剩下好了。方便面调料是为口味重的人准备的，不是让你一包全放下去，如此这般。。。。类推类推，呵呵。

好有道理

 

[一条路]

吃了半年，毛用。

我还是愿意相信吃点更好。

 

[小虫.]

高血压老病号，感觉减盐很有效，要非常注意外面买回来的成品半成品，这里洋人的东西更是高盐高糖呀，
少吃，最好不吃，什么罐头，肉肠，快餐，方便面，甜甜圈，点心，零食，chips, 各种饮料。。。。。。
呵呵，全吃进去了，什么保健品也救不回来。

我的观点是，啥保健品都没用，纯是给人心理安慰的

一个人真到有病时候，说明平时生活习惯不好，

还是简单道理：注意饮食，适量运动，最有效