女孩子到了发育的年龄的时候,尽量多吃点豆类食品,如豆腐,豆浆等,特别是黄豆里面含有类似雌性激素的相关的物质,能促进发育。另外也要适当补充脂肪,肉类食品不能只吃瘦肉,肥肉也要适当吃一些,这样皮肤会白嫩一些。女生的皮下脂肪如果太少,就不会形成优美的曲线。
另外,父母一定要在伙食供应上做好搭配,使营养均衡。如果子女挑食,就一定要纠正,不能纵容。
我妈妈身高1.52m,我爸爸没有到1.60m,但我姐有1.65m,我有1.72m,虽然不算高,但至少已经大踏步超过了上一代。我觉得这是我父母在我们小时候伙食供应上的努力分不开的,尽管那时候我家里还是很穷的。