天天游泳好吗？

[cymm]

我几乎每天游泳，胳膊上的肌肉杠杠滴

 

[soleil_lee－太阳李]

游泳对塑身根本没啥效果

 

[cacalc]

游泳对塑身根本没啥效果

好像好多文章都说游泳对塑身很有效果啊，见过常年坚持游泳的人，似乎身材不错啊

 

[CCC2009]

不停喘不上气……
一般50米一个来回 休息几秒

50米就歇歇？
除了锻炼点心肺功能，省家里的洗澡水外，对肌肉体型基本没作用。
当你连续不停游半小时1小时，最好通过第二次呼吸后，游泳就轻松了。游泳运动员身材匀称，多少有些皮下脂肪。

我最好成绩是2500米，125分钟，一趟一趟的数的。慢慢地游的；中间没有喝水／没有停歇／甚至脚都没有触池底。 不常游的话别这样做。

 

[cymm]

我都是自由泳和蛙泳交替，去的时候自由泳，回的时候蛙泳。一般一气呵成，1000米。

 

[CCC2009]

我都是自由泳和蛙泳交替，去的时候自由泳，回的时候蛙泳。一般一气呵成，1000米。

我只会蛙泳

 

[cymm]

我只会蛙泳

蛙泳简单多了，哈哈。

 

[printf]

游泳好哇！

蓝鲸，啥都大！

……

 

[gongbao]

50米就歇歇？
除了锻炼点心肺功能，省家里的洗澡水外，对肌肉体型基本没作用。
当你连续不停游半小时1小时，最好通过第二次呼吸后，游泳就轻松了。游泳运动员身材匀称，多少有些皮下脂肪。

我最好成绩是2500米，125分钟，一趟一趟的数的。慢慢地游的；中间没有喝水／没有停歇／甚至脚都没有触池底。 不常游的话别这样做。

可以连续不停游半小时，但那样只能是蛙泳。
可以吗？

 

[gongbao]

我几乎每天游泳，胳膊上的肌肉杠杠滴

我觉得累胳膊，腿不怎么累

 

[gongbao]

我都是自由泳和蛙泳交替，去的时候自由泳，回的时候蛙泳。一般一气呵成，1000米。

我也差不多，掺合着弄。
发现深水自由泳轻松，浅水蛙泳省劲。

 

[cymm]

我觉得累胳膊，腿不怎么累

蛙泳，腿要用力；自由泳，腿只起到平衡的作用，主要是胳膊用力。

 

[gongbao]

蛙泳，腿要用力；自由泳，腿只起到平衡的作用，主要是胳膊用力。

蛙泳我腿使不上劲儿， 70%靠胳膊

 

[gongbao]

我都是自由泳和蛙泳交替，去的时候自由泳，回的时候蛙泳。一般一气呵成，1000米。

明天我也试试一气呵成500米

 

[Amy妈妈]

去年九月买了一张一年的卡，开始几乎每天都去，一天1000米半个小时搞定，蛙泳仰泳自由泳，体重身材木有变化，春季后懒了再也没去。

 

[cymm]

去年九月买了一张一年的卡，开始几乎每天都去，一天1000米半个小时搞定，蛙泳仰泳自由泳，体重身材木有变化，春季后懒了再也没去。

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