1月3日 星期三
因为昨天晚上睡得晚，我早上8点多才醒来，小宝妈帮着小宝做了早晨的事情。今天上午，小宝和阳阳都没有训练课，我给小宝和阳阳做了一些项目，今天外面下了比较大的雾，小宝妈希望我送她去美容的地方，我就开车送小宝妈出去。
早晨，送邮件的车过来，送来一个非常大的箱子，是大儿子订的。我问了一下大儿子，大儿子说他给我订了个非常好的椅子，他觉得我晚上在椅子上坐的时间比较长，椅子不好可能是造成我腰疼的原因，他就帮我订了一个非常有名的厂家的椅子，我心里很感动也很感谢大儿子对爸爸的关心。
我开车带着小宝妈出门，结果我俩因为一件小事，说得不太开心，小宝妈直接把车档位就推在了P档上。因为车还在行驶，变速箱发出了怪声，小宝妈就下车了，我只好开着车去了旁边的小超市买了一些家里必须的菜。买了一个白萝卜，买了一些西红柿和冬瓜，白萝卜和西红柿都是小宝每天要吃的，冬瓜是阳阳嚷嚷着一定要吃的红烧冬瓜。
回到家，我就给小宝和阳阳做训练，今天早上训练我安排的密度比较大，做完阳阳，就再做小宝的，或者他俩同时做，比如说下蹲就是他俩同时做。
现在小宝和阳阳同时在的时候，我会增加一些他俩互动的项目，今天我让他俩做一个传球的游戏，就是我把球给阳阳，阳阳再把球给小宝，小宝把球给我，这样来进行传递，谁也不能把球丢了，谁丢了就要罚谁。开始阳阳给小宝传球的时候，传的位置不太对，球容易掉下来，到了后来，他俩也有了默契，传得很好。
这样集体的活动，我觉得很重要，让他们执行指令，这也很重要。现在我要增加一些体能活动的训练，他俩的训练整体上强度还是比较大，我又让他俩穿上衣服，到院子里跟我围着院子跑步，一共跑了五圈，一圈大概是70米的样子，跑下来也还不错。
今天午饭吃通心粉，肉、洋葱等做的酱浇在通心粉上，小宝和阳阳吃得都不错，小宝也喝了菜肉汤。吃完饭，我哄阳阳睡觉，阳阳睡了差不多一个小时，然后小宝上楼把阳阳叫起来，阳阳没有睡够，有些哭闹，小宝就在旁边不停地折腾，慢慢地阳阳也醒来了，小宝妈带着小宝和阳阳去RDI的训练。
我在家里整理了一下博客，等他俩训练回来，小宝妈说还是要去做美容，我开车送小宝妈去美容的地方。小宝妈做完美容，我接上小宝妈回到家，回到家后，小宝和阳阳吃晚饭，晚饭小宝吃米饭豆腐，小宝吃得还不错，又喝了菜肉汤。
我给小宝和阳阳做训练，我带他俩下楼，给他俩洗澡，洗完澡后，小宝和阳阳上楼睡觉，我又整理了博客，差不多4点钟睡了觉。
因为昨天晚上睡得晚，我早上8点多才醒来，小宝妈帮着小宝做了早晨的事情。今天上午，小宝和阳阳都没有训练课，我给小宝和阳阳做了一些项目，今天外面下了比较大的雾，小宝妈希望我送她去美容的地方，我就开车送小宝妈出去。
早晨，送邮件的车过来，送来一个非常大的箱子，是大儿子订的。我问了一下大儿子，大儿子说他给我订了个非常好的椅子，他觉得我晚上在椅子上坐的时间比较长，椅子不好可能是造成我腰疼的原因，他就帮我订了一个非常有名的厂家的椅子，我心里很感动也很感谢大儿子对爸爸的关心。
我开车带着小宝妈出门，结果我俩因为一件小事，说得不太开心，小宝妈直接把车档位就推在了P档上。因为车还在行驶，变速箱发出了怪声，小宝妈就下车了，我只好开着车去了旁边的小超市买了一些家里必须的菜。买了一个白萝卜，买了一些西红柿和冬瓜，白萝卜和西红柿都是小宝每天要吃的，冬瓜是阳阳嚷嚷着一定要吃的红烧冬瓜。
回到家，我就给小宝和阳阳做训练，今天早上训练我安排的密度比较大，做完阳阳，就再做小宝的，或者他俩同时做，比如说下蹲就是他俩同时做。
现在小宝和阳阳同时在的时候，我会增加一些他俩互动的项目，今天我让他俩做一个传球的游戏，就是我把球给阳阳，阳阳再把球给小宝，小宝把球给我，这样来进行传递，谁也不能把球丢了，谁丢了就要罚谁。开始阳阳给小宝传球的时候，传的位置不太对，球容易掉下来，到了后来，他俩也有了默契，传得很好。
这样集体的活动，我觉得很重要，让他们执行指令，这也很重要。现在我要增加一些体能活动的训练，他俩的训练整体上强度还是比较大，我又让他俩穿上衣服，到院子里跟我围着院子跑步，一共跑了五圈，一圈大概是70米的样子，跑下来也还不错。
今天午饭吃通心粉，肉、洋葱等做的酱浇在通心粉上，小宝和阳阳吃得都不错，小宝也喝了菜肉汤。吃完饭，我哄阳阳睡觉，阳阳睡了差不多一个小时，然后小宝上楼把阳阳叫起来，阳阳没有睡够，有些哭闹，小宝就在旁边不停地折腾，慢慢地阳阳也醒来了，小宝妈带着小宝和阳阳去RDI的训练。
我在家里整理了一下博客，等他俩训练回来，小宝妈说还是要去做美容，我开车送小宝妈去美容的地方。小宝妈做完美容，我接上小宝妈回到家，回到家后，小宝和阳阳吃晚饭，晚饭小宝吃米饭豆腐，小宝吃得还不错，又喝了菜肉汤。
我给小宝和阳阳做训练，我带他俩下楼，给他俩洗澡，洗完澡后，小宝和阳阳上楼睡觉，我又整理了博客，差不多4点钟睡了觉。
