作者：Vivian在五月天
目前武汉市的新型冠状病毒感染肺炎2019-nCoV肺炎已经确认了人传人，传染源和易感人群无法改变，只有从传播途径上想办法。作为普通人，远离传染源是最好的预防。
佩戴口罩是非常简单有效的隔离病毒，预防疾病的办法和手段。市面上的口罩选择非常多，根据不同的用途设计也并不相同，目前新型冠状病毒肺炎的预防，如何选择一款适合的口罩，又该如何佩戴口罩呢?
口罩的分类选择
口罩最早出现在19世纪末的医院中，直到1918年的西班牙大流感，逐渐走进了人们的生活中，成为大家日常生活中预防感冒，空气污染等的第一选择。
市面上的口罩通常分为以下几种，其中标记红色可以作为自我防护，预防流感病毒的口罩：
市面上的口罩通常分为以下几种，其中标记红色可以作为自我防护，预防流感病毒的口罩：
纸口罩是由一层单薄的纸质而制成，这种口罩对防止流感病毒等都没有什么效果，比较适合平时家中进行简单清洁等工作时使用。
棉布口罩
面部口罩可以一定程度的阻隔颗粒较大的飞沫，据统计棉布口罩只能过滤调空气中37%的病毒颗粒(0.3微米以上，数据来源commonhealth.com.tw)，如果只是普通感冒用来简单隔离飞沫，或者冬天秋天天气寒冷时用来保暖可以选择棉布口罩。
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活性炭口罩
活性炭口罩主要是在口罩的过滤材料中添加了活性炭，其吸附能力比较强，可以有效地吸附，过滤有害，有毒气体。比如防止空气中的雾霾，装修材料中的苯，氨，甲醛等有害气体时都非常有效。但是作为预防流感，病毒的口罩并不是最佳选择。
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活性炭口罩
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医用外科口罩
医用外科口罩通常是在有创操作过程中使用的，可以有效的防止病原体微生物，体液，颗粒物等直接通过，对平均颗粒直径为(3±0.3)微米细菌的过滤可以不低于95%以上。
医用外科口罩通常有3层的构造，外层、内层为不织造布，中间为熔喷布。外层防水阻隔体液、中层吸附微粒、内层吸潮。鼻夹位置通常由金属鼻夹构成，以便口罩与鼻部，面部紧密贴合。
作为自我防护的选择，医用外科口罩可选!
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N95口罩
N95口罩时美国NIOSH认证的防护口罩，并不指代某一种专门的口罩，而是只要符合N95标准的口罩都可以称为N95型防护口罩。N95口罩的主要作用就是过滤悬浮微粒，病毒颗粒，可以有效的预防呼吸道感染，雾霾等等。N95口罩可以抵挡95%以上的0.3微米以上的病毒颗粒，立体造型可以更好的紧贴面部。
不过N95口罩也因为其防护性相对较好，阻挡气流，容易造成呼吸困难，如果时本身心肺功能不佳或者已经还有呼吸道疾病的人士，不太适合使用。另外，根据FDA的提示，N95口罩也不适用于儿童，或者脸上毛发过多的人。
图片来自于@FDA ，版权属于原作者
FDA官方网站推荐了以下几种N95口罩：
3M™ Particulate Respirator 8670F
3M™ Particulate Respirator 8612F
Pasture Tm F550G Respirator
Pasture Tm A520G Respirator
不过即使没有找到同款也没关系，只要符合N95防护口罩的标准，都是可以购买的。
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作为自我防护的选择，N95口罩可选!
口罩的佩戴
医用外科口罩
佩戴医用外科口罩时，有以下的步骤：
使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
根据颜色来判断口罩的正反，无色的无纺布层朝向面部，蓝色的防水层朝外，有金属鼻夹的一侧向上，将口罩挂在耳上。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
上下拉开口罩的褶皱，让口罩可以覆盖住口鼻，下颚位置。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
双手之间向内按压金属鼻夹，使其贴合棉布轮廓。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
调整口罩，使其周边也能充分的贴合面部。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
医用口罩一次性使用，需要每四小时更换一次!
N95口罩
N95口罩因为其构造的不同，佩戴方法也跟普通的口罩略有不同。
使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
将有海绵条，或者无花色的一面面向自己。用口罩抵住下巴的位置。
戴上口罩，将固定带放置于头顶以及脑后。
按压口罩上的金属条，使口罩更好的适合自己的脸型。按压后吹气，检查口罩的密闭性。
小总结
最后，附上医院工作的家人发来的关于感冒病毒的预防总结，希望对大家有所帮助，如果有家人在国内也不妨发给国内的家人们。
远离医院(发病人群最集中的地方就是医院了，尤其急诊科、发热门诊、呼吸内科);
尽量远离人多且密闭的环境如超市商场生鲜市场饭店等;
尽量避免乘坐地铁公交车等密闭人多的交通工具;
保持基本的手卫生和呼吸道卫生，勤洗手，避免和有发热咳嗽打喷嚏的人密切接触，对于不可避免要出现在前述场景时，戴一次性外科口罩(至少两层)或者N95口罩，一次性口罩最长4小时就需更换，或被水汽浸湿失去防护效果时也需要更换。
出门注意防护，戴口罩。尽量手不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家时洗头、洗澡、洗衣服，羽绒服之类不方便每天洗的，可以挂阳台大风吹。开车的到家前，提前开全部车窗10分钟大风吹。
目前武汉市的新型冠状病毒感染肺炎2019-nCoV肺炎已经确认了人传人，传染源和易感人群无法改变，只有从传播途径上想办法。作为普通人，远离传染源是最好的预防。
佩戴口罩是非常简单有效的隔离病毒，预防疾病的办法和手段。市面上的口罩选择非常多，根据不同的用途设计也并不相同，目前新型冠状病毒肺炎的预防，如何选择一款适合的口罩，又该如何佩戴口罩呢?
口罩的分类选择
口罩最早出现在19世纪末的医院中，直到1918年的西班牙大流感，逐渐走进了人们的生活中，成为大家日常生活中预防感冒，空气污染等的第一选择。
市面上的口罩通常分为以下几种，其中标记红色可以作为自我防护，预防流感病毒的口罩：
市面上的口罩通常分为以下几种，其中标记红色可以作为自我防护，预防流感病毒的口罩：
- 纸口罩
- 棉布/海绵口罩
- 活性炭口罩
- 纱布口罩
- 医用外科口罩
- N95口罩
纸口罩是由一层单薄的纸质而制成，这种口罩对防止流感病毒等都没有什么效果，比较适合平时家中进行简单清洁等工作时使用。
棉布口罩
面部口罩可以一定程度的阻隔颗粒较大的飞沫，据统计棉布口罩只能过滤调空气中37%的病毒颗粒(0.3微米以上，数据来源commonhealth.com.tw)，如果只是普通感冒用来简单隔离飞沫，或者冬天秋天天气寒冷时用来保暖可以选择棉布口罩。
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活性炭口罩
活性炭口罩主要是在口罩的过滤材料中添加了活性炭，其吸附能力比较强，可以有效地吸附，过滤有害，有毒气体。比如防止空气中的雾霾，装修材料中的苯，氨，甲醛等有害气体时都非常有效。但是作为预防流感，病毒的口罩并不是最佳选择。
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医用外科口罩
医用外科口罩通常是在有创操作过程中使用的，可以有效的防止病原体微生物，体液，颗粒物等直接通过，对平均颗粒直径为(3±0.3)微米细菌的过滤可以不低于95%以上。
医用外科口罩通常有3层的构造，外层、内层为不织造布，中间为熔喷布。外层防水阻隔体液、中层吸附微粒、内层吸潮。鼻夹位置通常由金属鼻夹构成，以便口罩与鼻部，面部紧密贴合。
作为自我防护的选择，医用外科口罩可选!
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MED PRIDE 一次性耳挂式医用口罩50只
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N95口罩
N95口罩时美国NIOSH认证的防护口罩，并不指代某一种专门的口罩，而是只要符合N95标准的口罩都可以称为N95型防护口罩。N95口罩的主要作用就是过滤悬浮微粒，病毒颗粒，可以有效的预防呼吸道感染，雾霾等等。N95口罩可以抵挡95%以上的0.3微米以上的病毒颗粒，立体造型可以更好的紧贴面部。
不过N95口罩也因为其防护性相对较好，阻挡气流，容易造成呼吸困难，如果时本身心肺功能不佳或者已经还有呼吸道疾病的人士，不太适合使用。另外，根据FDA的提示，N95口罩也不适用于儿童，或者脸上毛发过多的人。
图片来自于@FDA ，版权属于原作者
FDA官方网站推荐了以下几种N95口罩：
3M™ Particulate Respirator 8670F
3M™ Particulate Respirator 8612F
Pasture Tm F550G Respirator
Pasture Tm A520G Respirator
不过即使没有找到同款也没关系，只要符合N95防护口罩的标准，都是可以购买的。
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3M 1860S N95 医用口罩
$27.99
更多的口罩购买推荐请参考：
流感季必备，口罩、护目镜、消毒湿巾等促销
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作为自我防护的选择，N95口罩可选!
口罩的佩戴
医用外科口罩
佩戴医用外科口罩时，有以下的步骤：
使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
根据颜色来判断口罩的正反，无色的无纺布层朝向面部，蓝色的防水层朝外，有金属鼻夹的一侧向上，将口罩挂在耳上。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
上下拉开口罩的褶皱，让口罩可以覆盖住口鼻，下颚位置。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
双手之间向内按压金属鼻夹，使其贴合棉布轮廓。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
调整口罩，使其周边也能充分的贴合面部。
图片来自于@ CPIAS ，版权属于原作者
医用口罩一次性使用，需要每四小时更换一次!
N95口罩
N95口罩因为其构造的不同，佩戴方法也跟普通的口罩略有不同。
使用肥皂或者洗手液彻底清洗双手，或者可以使用消毒液来清洁手部。
将有海绵条，或者无花色的一面面向自己。用口罩抵住下巴的位置。
戴上口罩，将固定带放置于头顶以及脑后。
按压口罩上的金属条，使口罩更好的适合自己的脸型。按压后吹气，检查口罩的密闭性。
小总结
最后，附上医院工作的家人发来的关于感冒病毒的预防总结，希望对大家有所帮助，如果有家人在国内也不妨发给国内的家人们。
远离医院(发病人群最集中的地方就是医院了，尤其急诊科、发热门诊、呼吸内科);
尽量远离人多且密闭的环境如超市商场生鲜市场饭店等;
尽量避免乘坐地铁公交车等密闭人多的交通工具;
保持基本的手卫生和呼吸道卫生，勤洗手，避免和有发热咳嗽打喷嚏的人密切接触，对于不可避免要出现在前述场景时，戴一次性外科口罩(至少两层)或者N95口罩，一次性口罩最长4小时就需更换，或被水汽浸湿失去防护效果时也需要更换。
出门注意防护，戴口罩。尽量手不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家时洗头、洗澡、洗衣服，羽绒服之类不方便每天洗的，可以挂阳台大风吹。开车的到家前，提前开全部车窗10分钟大风吹。
