最近，大家主要關注的武漢肺炎疫情，但也不要忘記注意保暖預防流感，冬季一直到春季都是流行性感冒嚴重的季節，流感經常會導致高燒、肌肉痠痛、頭疼、咳嗽、全身乏力的症狀，由於流感也是病毒感染，根據情況，這種不適症狀可能會持續1-2周的時間，在這期間也不能不理不顧，因爲流感一旦發作嚴重也可能會導致肺炎，甚至出現心力衰竭的情況，嚴重危及生命，在歷史上，流感曾經在全球大範圍流行，導致十億人感染，約4000萬人死亡。
對抗病毒，人的免疫力非常重要
一般來說，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，但是很多人發現，自己明明已經接種流感疫苗了，爲什麼還會得流感呢？這究竟是什麼原因導致的？
專家說出現注射了流感疫苗後，又感染流感的原因有兩點：
第一點，流感病毒分爲甲乙丙三類，每年流行的流感不同，防疫部門是根據預判來提供相應的疫苗進行防疫注射，但很可能到時候流行的流感並不相同，這時候疫苗就沒有效果了。另外，如果你注射的是乙型流感疫苗，但偏偏你接觸了甲型流感病毒，那麼也沒有效果。
第二點，據美國疾控中心發佈的連續10年的疫苗保護效果來看：保護效果是波動狀態，最高只有60%，也就是說對於普通人來說不打疫苗容易感染，打了不容易感染，但並不是一定不感染，那麼是否容易感染，就得看自己的自身免疫力了。
一個人是否容易感冒跟其免疫力有關，免疫力正常，免疫系統平衡的人，抗病能力就強，能夠抵抗流感病毒，那麼就不容易感冒；但如果免疫力低，免疫系統紊亂的人呢，尤其是老人、兒童以及有慢性病的患者，他們發生感冒的機率就比較高。而我們打疫苗也並不是100%就能避免流感，而是減少流感的中招率。包括中招後的恢復情況也跟免疫力有關，如果免疫力好，可能不到一週就恢復正常，而且沒有併發症，但如果免疫力差，可能就會導致更危險的疾病，比如肺炎等等。
人體70%免疫細胞在腸道
那麼，人體免疫力強與弱，可以通過哪些特徵來反映呢？其實，人體有高達70%的免疫細胞都集中在腸道。腸道除了是消化器官，也是人體最重要的免疫器官。可以這麼說，腸胃好，免疫力就好！
一般我們都會認爲胃腸道就是人類攝入食物，消化吸收的地方，直腸呢是人類排泄的器官，但其實人類的胃腸道是跟免疫力息息相關的。爲什麼呢？我們都聽說過“病從口入”，也就是說我們吃進去的食物、喝進去的水、飲料等等並不知道是否對人體有害，那麼就需要腸道來解毒，此外，我們代謝的廢物、毒素也是要靠腸道排泄，這時候腸道就需要有一個強大的“免疫軍團”來保護，所以70%的免疫細胞就集中在這裏。
這時候你會問，免疫細胞都在哪裏呢？其實如果可以看到腸道里面，你會發現在十二指腸後段及迴腸部有部分突起物，這個地方有時候會被誤認爲腫瘤，其實這些突起物名爲培氏斑，而培氏斑裏有無數的淋巴結聚集。淋巴結的多少狀態直接反映人體免疫系統的強弱。健康的年輕人，培氏斑的數量較多，凸起也明顯，一般人在15-30歲之間的其數量也是最多的。但隨着年齡增長後，尤其是經歷了疾病感染等情況後，培氏斑的數量會減少且變得平坦，如果在發生腸道炎症等感染時，培氏斑就會受損或潰爛，進而影響免疫功能。
因爲要對人體消化後的糞便、毒素進行解毒，所以人體的腸道要製造大量的免疫球蛋白，也因此人體中的很多巨噬細胞、T細胞、B細胞等都集中在腸道。所以，如果人體腸道功能差了，病菌容易侵入感染，所以有專家稱腸道是人體的“免疫最前線”。
經常性的便祕、腹瀉，說明免疫功能下降
排便對於中老年人來說往往是快心病，正是俗話說的好：大便不通，心事重重；大便一通，渾身輕鬆。因爲，人體代謝的廢物和毒素都要通過腸道排泄，如果沒有按時排泄出去，毒素堆積，必然影響人體的健康，進而影響免疫功能。
除了便祕，拉肚子也是免疫功能不好的表現。因爲拉肚子一般是感染了病菌造成的，既然都已經感染了，肯定說明身體狀況不好，免疫力差。這時候要視情況來進行治療，如果情況不是很嚴重，那麼不需要禁食，但要控制攝入的食物種類和數量，選擇有營養、好消化的食物是首要的，所以民間都會在拉肚子時選擇粥類食物，但要注意的是有些粥類食物糖分較高，這樣會增加腸道的滲透壓，導致腹瀉更爲嚴重。
8類人補充益生菌，“腸”保健康
想要“腸”保健康，服用益生菌是個好方法。適當補充益生菌，的確有助改善便祕、腹瀉的狀況，能幫助腸道對抗壞菌，保護腸道粘膜的健康，提升腸道免疫力。
而8類人多屬於腸道菌羣易發生紊亂的羣體，需要多注意：30歲以上、生活壓力大、運動量少、容易失眠、肥胖、大腸激躁症、三餐不正常，以及常服用抗生素的人，適量補充益生菌對改善免疫及過敏，有很好的效果。
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