一场突如其来的疫情让庚子年春节过得非同寻常。万里之外，我们为逆行的英雄祝福、为逝去的生命流泪、为无能的某会愤怒、为国内的亲人祈祷。
如今的地球就是一个大村庄，没有什么真正的局外人，更没有什么铜壁铁墙。那远在地球那一边的疫情，转眼就在加拿大确诊30多例。这些天，与许许多多的加拿大爱心人士努力做点事情。不论是自愿隔离的、还是志愿服务的、不论是捐赠物资的、还是捐赠钱物的，都是值得尊敬的朋友，都是平凡的天使。(以上文字和下边部分资料引用自公众号落基山下夕阳红，原创豆输朋，如有侵权，请联系本人删除 )
---邓紫棋
但现在关于在加拿大（卡尔加里）如何防疫的信息比较散乱，下面老方就手头的资料做了一些整理，不代表本人观点，只为方便大家，请大家参考使用：
目录：
一、加拿大的卫生防疫系统
二、在卡尔加里若有症状如何就医？
三、关于隔离和卡尔加里隔离互助群
四、关于囤货
五、新冠肺炎预防实用知识
六、其它注意事项
七、常用网站及联系方式
八、关于受疫情影响的临时访客和永久居民居留延期特殊措施
一、加拿大的卫生防疫系统
加拿大国土面积990多万平方公里，人口3700多万，2019年由投资公司LetterOne发布的全球健康指数全球健康指数（Global Wellness Index）显示，151个国家当中，加拿大排名第一。加拿大居民的平均寿命高达82.3岁，算是一个长寿的国度，同时也是世界上婴儿死亡率最低的国家之一。而这次的健康指数排名全球第一，也再次印证了加拿大居民的整体健康水准是相当高的。
加拿大是议会制联邦国家，由10个省和三个地区组成。联邦政府和省政府分享管辖和治理权力。这也反映在加拿大的卫生管理方面，加拿大的公共卫生由联邦政府与各省和地方政府共同承担。依据加拿大宪法规定，各省卫生行政部门与联邦政府卫生部不存在隶属关系，各省及地区均有高度自治权，不过各省医疗服务必须符合“加拿大卫生法”规定的五项原则：全面性、普及型、便利性、容易接近性和公共管理性。
在多年的实践中，加拿大政府已经形成多层级治理结构，各级政府的职责十分明确。
联邦政府主要负责制定规则，如《加拿大卫生法》，以及疾病预防、健康促进、健康教育、食品安全与营养等相关法规或公共卫生计划；同时，提供卫生经费，并资助相关研究和信息活动，利用财政转移支付机制消除基本公共卫生服务可及性差异。
省或地区政府和地方政府是公共卫生服务等直接提供者，又各有侧重。省级政府则是主要负责医疗保健和公共卫生服务的实施、经费划拨与监管，市政府则主要负责本市的急救服务、灾害预防以及食品安全、环境卫生、疾病预防等公共卫生等实施与监管。以安大略省和多伦多市为例。安大略省卫生部将公共卫生服务等重点放在慢性疾病预防、传染病控制、健康促进等方面的项目开展，如H1N1的预防、吸烟控制、营养饮食等等。而多伦多市卫生署的工作更侧重于食品安全监督、环境卫生（包括水、空气、有害物质等）的监督、动物传播疾病的控制、公共卫生灾害预防、烟草控制等。
由于各省对于公共卫生管理有高度的自主权，所以在遇到疫情时，管理水平、反应速度、对应模式也不一样，像2003年的非典疫情，安省和BC省的表现就大为迥异：
相关数据显示，在2002年至2003年SARS肆虐期间，全球共有8,098人先后感染该病毒并且有774名患者死亡，加拿大，这个远隔中国万里的国家，共确诊375例SARS，45%为医护人员，死亡44例，病死率高达12%。仅多伦多地区就隔离了25000名居民。
而加拿大最大的城市多伦多，有247起感染病例，死亡44人。你没看错，加拿大所有的致死病例都来自多伦多，包括两位护士和一位医生，而这位医生也成了北美地区唯一一个死于SARS的医生。这组数字，让多伦多成为亚洲以外SARS疫情最严重的地区。而这一切，只是源于三个外来传染源。
当SARS首次在中国南部出现时，它对加拿大人来说是一个谜——没法快速测试来确诊，不知道它如何传播，也不知道如何治疗。由于没有明确的程序来筛选病人或保护自己不受感染，加拿大的医护人员面临巨大压力，充满恐惧，甚至宁愿辞职。
回望多伦多抗击SARS的历程，正如一些医疗界人士所指出的，当年加拿大的防备和应急反应“非常、非常简陋”。后来发布的一份加拿大联邦报告批评了对疫情的处理，指出领导、协调不力。由于没有完善的重大疫情应急反应系统，面对来势汹汹的SARS疫情，安大略省的公共卫生系统几乎到了崩溃的边缘，到处是漏洞，公共卫生部门与医院之间欠缺沟通，医疗人员疲于奔命。
他认为，归根结底，严格遵守预防措施和执行这些措施，对多伦多遏制SARS疫情、确保医院工作人员和病人的安全至关重要。
而同样是有大量华人居住的温哥华，情况跟多伦多则是天差地别。当时温哥华有四个外来感染源（比多伦多还多了一个），而最后却只有5个感染病例，除了来自亚洲的四个感染源以外，只有一位医护工作者被感染。而且，没有人死亡！
有很多专家学者都对此进行了研究，目的是能够在未来碰到类似的情况的时候，能够借鉴温哥华的经验，更好地应对疫情。有很多专家已经对这些差异采取了详细的对比，有兴趣的朋友可以参考其中一篇文章Vancouver：A Tale of Two Cities （http://www.archives.gov.on.ca/en/e_...。总而言之，正是这些在防控方面的细微差异，导致了两座城市在对抗SARS之时结果的巨大不同。
17年后，当新型冠状病毒引发的肺炎疫情在中国爆发，或许勾起了一些加拿大人的恶梦。而此次武汉肺炎刚刚出现的时候，加拿大就已经意识到这一病毒的传播性及危险性。从加拿大媒体的报道就可以看出，媒体将这次肺炎描述为“类似非典的”病毒，警惕性非常高，而且现在加拿大各大新闻网站中新冠肺炎的新闻报道往往是关注度最高的新闻，从这些数据也可以看出加拿大人非常重视这次病情。既然重视就会采取措施，与17年前应对非典时的被动情况相比，加拿大传染病学专家认为，这一次，加拿大在对新冠肺炎的疫情防控处于主动地位。
全球化时代也导致了风险的全球化。SARS等疫情引起了人们的恐惧和忧虑，疾病的无远弗届，更说明“地球村”的村民如何唇齿相依。
而每一次创伤都在提醒世人，采取透明、紧急应变、扩大合作等方式，才是应对危机的有效途径。
二、在卡尔加里若有症状如何就医？
（一）有症状怎么办？
如有发热、呼吸道感染症状，请拨打811电话，同医护人员交流。
若疑似新冠肺炎，请务必在医务人员到来前戴好口罩。
【重要】世卫报告公布：新冠肺炎患者14项典型症状（https://mp.iask.ca/s/YMvQOaa1d19w-82t_vGgkg）
致电时，必须告诉他们您的症状，以及您近日行踪（尤其是曾前往中国湖北，或接触过相关的人）。让他们知道您是直接接触者还是生病的人，尤其是当已经出现症状了。
如果您的情况比较严重，必须求助专业医疗人士时，请 一定一定提前致电或告诉他们您患上呼吸系统疾病。当您在等待或接受治疗时，请戴口罩以防止疾病传播。
如果您在前往加拿大或到达加拿大期间感到不适，请告知空姐，邮轮工作人员或加拿大边境服务人员。他们将决定您是否需要隔离并进行进一步的医学评估。
（二）AHS（阿尔伯塔卫生署）的中文服务AHS（阿尔伯塔卫生署）现在提供周到的中文服务了！不仅线上网站，还有811电话、线下看病，都可以得到中文服务！
先来看一段中文视频↓
线上网页有中文版本
虽然不是所有AHS官网网站都翻译成了中文，但是起码一些基本的引导和医院信息翻译成了中文，您可以在上面找到一些基本就医信息。
医院信息示例↓
详细请看↓
| Alberta Health Services
Emergency departments and urgent care wait time information translated.
www.albertahealthservices.ca
（三）具体在卡尔加里如何就诊和看病请参考以下相关文章：全攻略之卡尔加里看急诊攻略
全攻略-在卡尔加里生病了怎么办？
全攻略-在卡尔加里生病了怎么办（续）？+看病英文用语小贴士加拿大移民必读：关于加拿大免费医疗最详实的介绍
加拿大看病如何描述症状+常见非处方药品介绍，值得收藏
（四）加拿大最好的20所医院（卡尔加里有三所）：
这个排名的评委很多，除了有病人及家属外，还有加拿大的上千位医生、医护工作者、医疗专家学者等等，确保结果公正客观；
能参与评比的医院必须有一定的规模：病床不得少于100张，否则规模太小。
除了这些基本衡量标准外，还有一些细节：
- 每一位患者的平均住院时间是短还是长；
- 平均治疗每一位患者所需要的成本；
- 医院的再入住率：每一位患者有多少会因为病没治好又再回来；
- 每位患者的等待时间、患者满意度、急诊等候时间。
由此可见，这些调查的依据非常科学。尤其是再入住率这一项，直接决定了这所医院的护理水平。评分的满分是100分，来看看加拿大最好的20家医院吧，卡尔加里的医疗资源还是比较优质的，前20名里有三所哦，其中两个还是前10。
| Rank | Hospital | Score | City |
| 1 | Toronto General Hospital | 91.1 | Toronto, ON |
| 2 | North York General Hospital | 91 | Toronto, ON |
| 3 | Rockyview General Hospital | 90.3 | Calgary, AB |
| 4 | Jewish General Hospital | 89.3 | Montreal, QC |
| 5 | Sunnybrook Health Sciences Centre | 88.3 | Toronto, ON |
| 6 | Montreal General Hospital (McGill University Health Centre) | 87.9 | Montreal, QC |
| 7 | Royal Jubilee Hospital (RJH) | 87.8 | Victoria, BC |
| 8 | The Royal Victoria Hospital (McGill University Health Centre) | 87.8 | Montreal, QC |
| 9 | Vancouver General Hospital (VGH) | 87.8 | Vancouver, BC |
| 10 | Foothills Medical Centre | 87.5 | Calgary, AB |
| 11 | Centre hospitalier de l’Université de Montréal (CHUM) | 87.2 | Montreal, QC |
| 12 | Victoria General Hospital | 87.1 | Victoria, BC |
| 13 | Toronto Western Hospital | 86.5 | Toronto, ON |
| 14 | Peter Lougheed Centre | 86.5 | Calgary, AB |
| 15 | Mount Sinai Hospital | 86.5 | Toronto, ON |
| 16 | St. Paul's Hospital | 86 | Vancouver, BC |
| 17 | Grace Hospital | 86 | Winnipeg, MB |
| 18 | Lachine Hospital (McGill University Health Centre) | 85.9 | Lachine, QC |
| 19 | Humber River Hospital | 85.7 | Toronto, ON |
| 20 | Queen Elizabeth II Health Sciences Centre | 85.7 | Halifax, NS |
三、关于隔离和卡尔加里隔离互助群
（一）隔离的必要性
根据现在对7至8万新冠病人的统计研究，可以非常明确地告诉你下面几个事实:
- 易感高危人群（万一你是病毒携带者，最先被你感染的人群）：他们通常不会是加拿大社会里的其他人，恰恰正是你旅行归来后第一时间所见的亲人，可能是你的父母、配偶或子女。他们是你所爱的人，也是最爱你的人。
- 重症高危人群：(万一你是病毒携带者，被你感染后最容易出现生命危险，进ICU的人群): 他们也不是你偶遇的陌生人，而很可能就是你们家里边的亲人当中的老人，你的爷爷、奶奶、外公、外婆，或你的父亲、你的母亲，或你们家里体弱有病的人。如果万一很不幸你把病毒带给他们的话，那么受伤害最大的就很可能是抚养你成长的长辈们，特别是他们当中身体又不太好，最经受不起病毒攻击的人。
- 你携带病毒的风险
你有两个风险因素：
A.在中国境内旅行时被染上病毒，
B.在回加拿大的过程中被染上病毒
你下飞机的时候自我感觉身体很健康，这并不等于你不是病毒携带者，更不能证明你不会传播病毒，请看加拿大的第九例病人（文章中的#3，#6 https://mp.iask.ca/s/ckSJGvwHc_FF0MogfKwS-A），那个伊朗回来的那个30岁的女生。她在从伊朗转道Montreal飞Vancouver 时身体也是很好。据昨天的公卫系统报告，在没有自我隔离的状态下，她把病毒传染给了家人。再看一下前几天美国医学会报告的那个安阳的20岁的女孩一家的病例：女孩在自己至今仍然身体健康，在不知道自己是病毒携带者的情况下，从武汉回到安阳家中，结果把家里的人弄得人仰马翻，家里的两位进了ICU，另外三位也传上了，她自己一点感觉都没有，至今没有任何新冠症状，连CT都是正常（请看我们的关于安阳病例的讨论链接 https://mp.iask.ca/s/dsLbEm4BqMjFAYWgaX7law）。
- 遗憾的是：按照现在加拿大公共卫生系统对需要做核酸检测的病例定义（case definition）以及核酸排查的政策，目前对无症状的公众不会采取做核酸检测的方法来排除你携带病毒的可能性。我们非常希望这种排除性质的核酸检测会很快得到政府的批准。
你可能会认为加拿大公共卫生系统对自我隔离没有强制性的政策，从而有一种安全感。我们希望你能明白加拿大的公共卫生系统的政策，和世界上所有国家的都一样，有严重的滞后现象。这个问题我们在睦邻互助群的博客里有很多讨论关于为什么政府政策会慢几拍，请你去读一读（https://mp.iask.ca/s/AdPE4w9DUXMZWdIhP2MHKQ）。
你也可能认为你在飞机上的座位是在确诊病人的2米以外，加拿大的公卫系统也没有来追踪你的情况从而令你有一种安全感，但请你明白，这个两米内追踪的政策只是用来应对你在与确诊病人同机时被染上新冠病毒的B风险，至于你在中国境内居住和旅行时被染毒的A风险，加拿大的公共卫生系统是根本无法进行评估的，也是毫无能力来进行客观评估的。所以，在你终于回到了祥和的加拿大以后，想象一下，如果万一你正好与这一位安阳女孩类似的话，你愿意你的家人经历一次她的亲人所经历过的灾难吗？
基于前面的分析，请你为了你的家人，为了你所爱的和爱你的人，在回到多伦多以后，请自我隔离至少14天。这不光是为你自己，也是为你的家人着想，为你的邻居、朋友着想，更是为加拿大好。希望社区公众与医务人员共同努力，能减少一次新冠病毒的传播，就是一分胜利。恐慌，囤药，囤粮对阻止病毒的扩散毫无帮助，而你的自我隔离却能为战胜病毒作出实实在在的贡献。（以上文章转自公众号 金马蹄 作者 枫叶贝壳）
（二）加拿大关于隔离的要求
加卫生部门明确要求所有在过去14天内曾前往湖北省和伊朗的来加国际旅客，抵加后应在家自我隔离14天；抵加后24小时内，应向当地公共卫生部门报告。其他从中国大陆和其它国家和地区来加的国际旅客也有可能感染病毒，应在14天内密切关注自身健康状况；如有不适，应避免前往人群密集的公共场所和与他人密切接触。
加拿大政府会要求抵达加拿大旅客告诉机场官员他们是否来自中国湖北和伊朗。来自中国湖北和伊朗的人将被要求报告可能与新冠病毒有关的任何症状，如果无症状，则应自我隔离14天。
但是加拿大这样诚信为上的国家。。即便说要隔离，如果碰上不自觉的很有可能还是到处乱跑~，那么到底有没有法律可以惩罚和限制呢？答案是：有！
据CTV报道，加拿大联邦政府有个《国家隔离法》（Federal Quarantine Act.），根据此法有权采取法律行动！
全球卫生法教授约克大学实验室主任Steven Hoffman表示违反此法并让公众面临传染病风险的个人：处罚包括最高100万加元的罚款！以及同时可能被叛入狱三年。
根据该法案，联邦卫生部长可执行阻止传染病蔓延的全面措施。这个法案是在联邦成立后不久起草的，并在2003年SARS爆发后的两年后2005年进行了重大更新。
- 在机场或其他边境入口扫描测试；
- 对旅客实行隔离，甚至可以强行逮捕并把人送往隔离区；
- 指定任何地方为检疫站，并指定从业人员为检疫人员；
- 对运载人或者货物出入加拿大的任何车辆实行限制。
近期加拿大政府派专机从中国和公主号撤侨，然后抵达安省军事基地后强制隔离14天，其实就是上述隔离法的最好例子。
《隔离法》重点是对进出加拿大边境的限制隔离。各省内部或省之间的流动不可行。不过，紧急情况法（Emergencies Act）可以在加拿大境设置国内旅行限制，（类似于中国对武汉省实施的限制）。但从目前的情况看，专家表示仍不太可能采取这种行动。
渥太华大学法律和医学教授Amir Attaran在接受CTV采访时表示，现在是否到在加拿大大规模隔离的地步？没有。是否有可能需要？绝对是的。现在情况还不好说，时间会证明一切。
（三）卡尔加里华人自愿隔离互助活动
1.缘起
虽然加拿大政府因为人权的关系，没有办法强制要求所有从中国来加拿大的旅客隔离。（这也是给我们华人的充分尊重）
但是，很多加拿大华人特别是卡尔加里华人主动呼吁，为了加拿大，为了您的家，如果您刚从中国回឵到卡城，请 主动隔离͏。
华人社区的普遍建议是从登陆起隔离2周，也就是14天。等安全期过去再正常活动，携手共度难关，才能平安健康。
在卡尔加里，一群热心的义工，为近期从中国返回卡尔加里，并且愿意自我隔离的朋友，组建了专门的义工小组，并且陆续有不少医护一线人员加入，让这个群体的权威性和科学性增强。
与此同时，热心人士理解自我隔离的不易，也感动于自我隔离朋友的担当，愿意尽己所能的去帮助这些人。但仅仅有爱心，未必能够把事情做好。对于传染病的预防，需要有些专业知识学习。为此，义工小组组织者专门邀请了华人医护人员跟几位义工开展讲座、交流。了解传染病防护的基本知识、社区预防的有效方法、自我隔离的要点等，帮助最近有亲友从中国返程的朋友，让大家健健康康回归社会。
考虑到近期已经或者将有不少人从国内回卡城，而且隔离期达2-3星期，给这些自愿隔离者带来诸多不便， 卡尔加里的华人自发地组织了起来，成立了卡尔加里自愿隔离互助小组，为这些回卡城的同胞们提供自我隔离的后援服务。
2. 如何得到帮助？
在这个特殊的时刻，请记住您并不是孤立无援，在卡城有很多热心的志愿者为刚刚回到卡城的你，提供力所能及的帮助。如需帮助或者想帮助别人，请扫描进群，希望对即将回来的朋友有帮助， 祝大家都能安全，顺利地度过隔离期。
这个二维码是到3月11日有效，如果你在3月11日之后才看到这个信息，可以加这次义工的发起人和组织者：
Crystal的微信：F718470502
或谭钰韶的微信：SAM---RECYCLING（注意中间是三道杠），
她（他）们再帮你们进各分区的隔离互助义工群。
3. 隔离互助群提供的具体服务
义工们愿意用实际行动来支持回卡城后自愿隔离的朋友们，并为大家提供如下帮助：
3.1. 协助接机:
Plan A: 家人(朋友或邻居)开你的车去机场，你自己开车回家自行隔
离，家人或朋友坐出租车回去，涉及到费用的你们自己协商。有条件的尽量大家选择Plan A为主。
Part B: 如果没有车，不会开车或实在找不到车的，我们可以协助你做好 防护措施，坐出租车或者uber回家。(如果有存货，我们可以提供防护包，有手套/口罩/酒精消毒用品，用于你的行李和随身物品消毒。具体操 作:志愿者跟回来的人在出口处约个地方，志愿者把防护用品放下，离远距离查看，等取走就完成任务了)
3.2. 协助Grocery 采买和送货。
建议网上下单，志愿者去pickup，能避免一些采买细节矛盾，也不涉及转账。为了最大化保障隔离者的饮食和各方面的安全，我们只提供正规商场的采购及取货，不便之处，敬请谅解!愿大家健康平安!
3.3. 提供口罩和消毒包
a. 请联系志愿者金帆：凭机票换口罩10个。
b. 请联系各分区群主。如果你们所属分区里面有自行隔离者，需要口罩或者消毒包，可以叫朋友过去取，或者给地址，方便的时候顺路送过去。
c. 如果有求助者的家人开车去接机，然后回家一起隔离的，我们可以提 供一个2300 N95口罩和1份便携消毒包。这个是带阀门的n95，所以只能没回国的接机的人戴，不能给需要隔离的人戴。如果朋友是愿意接机和求助者一辆车回来的也可以给，如果只是送车去， 求助者自己开车回家的，就没必要用N95了。
4. 注意事项
4.1.机上防护注意事项
那么在飞机上，我们该如何做预防措施呢?(以下内容来自usatoday)
A. 经常用肥皂洗手，至少20秒!美国疾病控制与预防中心认为，这是最重要的防感染措施; 因此，比起戴口罩，养成良好的洗手习惯更重要!如果附近没有水源，CDC建议至少含有60%酒精洗手液清洁;
B. 避免用没洗的手触摸眼口鼻。新型冠状病毒可能会通过接触传播，就是说手如果没有注意污染到病毒了，揉眼睛可能会造成感染;
C. 保持座椅上方的通风孔打开，来改善空气;
D. 用消毒湿巾擦拭扶手以及餐盘，并带上纸巾用来打开厕所门把手;
E. 带上口罩，防止旁边的人咳嗽或打喷嚏;
F. 选择靠窗座位，不要让座!这个建议是来自2018年3月发表的一篇文
章，关于呼吸道病毒如何在飞机上传播的研究;
G. 如果身边其他乘客有相关症状，询问空乘是否可以换座远离生病乘客。同一份研究发现，和拥有呼吸道疾病的2个座位或一排的乘客生病可 能性更高，达到80%;
I. 假如你生病了，请为其它旅客考虑，取消/改签机票。CDC建议旅客 至少在退烧后24小时再考虑飞行。如果不想面临讨厌的机票改签费，有2种解决办法，在订票时购买旅行保险(生病后购票机票不会承保)，或者向航空公司客服解释情况，希望获得免费改签的机会。
看过来！疫情期间坐飞机最新指南（https://mp.iask.ca/s/9jnHqgBtdP8X3mRpXezAtw）
4.2. 抵达后的注意事项:
1. 出飞机取好行李后，去厕所先洗手洗脸擦嘴，重新换新的口罩。记得务必擦拭洗手台。
2. 出来和朋友手机联系，确认好车后自行开回家。
3. 回家后所有东西先暂时留车库。脱掉外衣，袜子，鞋子，全部留在车 库。然后进门开灯，洗手后直接去洗澡。
4. 把门扶手和开关用消毒纸擦两遍。
5. 3-5天后再拿酒精和消毒纸把所有箱包喷洒和擦拭，包括箱子轱辘。鞋 面，鞋底都喷酒精。衣服用热开水浸泡，烘干。
如有条件，请尽量参考以上施行。
4.3. 如果有人自己坐出租车回家的话:
a. 上车前最好先带好口罩和手套。
b. 行李自己装卸，不要让司机搬。
c. 在车上除告诉司机目的地外，尽量少说话。
d. 关好车门，系好安全带，尽量不摸车上其他部位。
e. 提前预备好钱下车付款，避免与司机找零钱。(可惜这里不能手机扫码付款)。
f. 记下出租车公司名、车牌号、司机名，乘坐时间段和路线，以备后需。建议uber，付款可以app完成。
4.4.假期问题
a. 回国前与工作单位沟通联系，最好申请work from home for 2 weeks，为保护同事的健康。
b. 如果无法获得工作单位许可在家工作:
b.1 去年九月起实事的新政策，你有3天 paid 和2天 unpaid personnel leave，用途是可以照顾家人或任何医疗相关用途。这是1周。
b.2 一周后，可以试试医生，给开病假，或者申请短期在家工作，或者直 接病假(一般3天是不需病假条—此点请和您领导确认)。
4.5.关于自我隔离（https://video.sina.cn/news/2020-01-25/detail-iihnzahk6245844.d.html?vt=4&pos=108）
- a. 从国内回来后，自觉隔离是爱自己也爱别人高素质表现。就之前的一 些朋友隔离方式各有所长。有的自己住在能够单独生活的房间里，比较严格的有自己住在原来的独立屋内，而自己的家人临时租住其他地方两周。家人离开前，在房间里放足两周的食品和消毒酒精等。然后把钥匙放在约定地方，互不见面。这样比较严格。两周后见朋友们更会令人起敬! 也有家人做好这些后，去机场接机时把车停在约定位置，家里钥匙放在车上。家里人随后离开。你自己取车回家隔离。
- 方法多种多样。相对严格些会更好。
- b. 回来的最好自己住在房子里，没回去的家人暂时先去朋友家，或者租 房住两周。不应该是回来的去租房，那样风险更高。
- c. 同租的，有条件，请室友出去住两周，费用可协商。回来的人独自居 住，比较安全方便。留在这里的人租房子容易些。
- d.要注意，要租能够做饭的公寓，旅馆，AirBnb，才能够隔离。
e. 在14-17 Ave SW 一带有不少公寓带厨房卫生间，可以租两周，也 - 不很贵。
f .会不愿租给中国人吗(指上面5里说的公寓)? - 试试吧。会租给你的。本地人开的家庭旅馆，因为现在Alberta还没有病 例呢，他们没那么敏感，政府的官方观点是low risk。
- g. 对于只能在与其他没有回国的家属在同一屋檐下隔离的同胞，除了单独使用卧室和卫生间，也可以买些一次性餐盘餐具来使用，以便更有效的 隔 离和较少消毒工作。
- h. 如果需要外出见医生，请戴口罩(如果可能)并预先通知诊所、医护人员和急救人员，你可能感染了新型冠状病毒并且在家隔离。尽可能使用 私家车就医。如果没法使用私家车，则应使用单独乘坐的车辆，如出租车、Uber，期间应戴口罩，坐在后排并在天气允许的情况下，打开车窗 透气。
- i. 合用的房间和浴室应保持良好通风，尽量开窗换气。
j. 与其他人共处一室时，或者见医生时应佩戴口罩;如果你没法戴口 - 罩，共处一室的其他人需戴口罩保护自己。
k. 口罩变潮湿时应该即刻更换，换口罩前后把手洗干净。 - l. 随身携带一次性纸巾，以便遮盖咳嗽、喷嚏或用于擦鼻子、擤鼻涕 ，或用手臂阻挡咳嗽或喷嚏，不要直接用手挡。将用过的纸巾扔到有塑料 袋衬的垃圾桶中，然后立即用肥皂和水洗手至少 20 秒。
- m. 如果居家隔离时接受其他人护理，像协助进食、喝水、吃药、穿 衣、洗澡、上厕所、床上翻身时，应戴口罩或用纸巾捂住口鼻。
- n. 经常使用肥皂和清水彻底洗手，使用家居用品后使用肥皂和温水彻底清洗，使用纸巾擦干。没有纸巾的话，使用专用的毛巾并与其他人的毛 巾分开存放。
- 如果没有肥皂和清水，双手看起来很干净，可用酒精类免洗洗手液洗手。
- o. 避免用没洗过的手碰眼睛、鼻子和嘴巴。
- p. 避免共用家居用品，比如碗、碟子、酒杯、水杯、餐具、毛巾、床 上用品或其它物品。
4.6. 预防新冠实用知识视频
在志愿者潘大哥、Crystal的帮助下，Monica、Yee和豆输朋录制了几段小视频，每个视频五分钟左右，针对大众预防新冠肺炎的实用知识进行了简单讲解。
五段小视频整理、上传到YouTube，欢迎大家点击观看。
1)预防新冠肺炎---如何切断新冠肺炎传染
2)预防新冠肺炎---如何正确洗手
3)预防新冠肺炎---如何正确戴、摘口罩
4)预防新冠肺炎---自我隔离的注意事项
5)预防新冠肺炎---接机之后如何对车辆简单消毒
四、关于囤货
（一）是否需要囤货
全世界已经有超过83000例COVID-19病例，世界卫生组织将全球风险等级提高到了“非常高”，卫生官员建议人们为潜在的大爆发做好准备。这几天加拿大疫情也变得严峻起来，当地很多居民都开始前往超市疯狂囤货。
比如万锦Woodbine的Costco内，冷藏柜里的肉类很快被扫荡一空。
其他货架旁也挤满了人，甚至有人直接爬上货架抢米。
下图是网友拍到万锦Costco结账的人群
下边是卡尔加里西北COSTCO的昨天的情况
那么，对于这种疯狂囤货的行为，究竟有没有必要呢？
储备食物的起因是源自渥太华高级卫生官员艾治斯医生的一份声明，他呼吁人们“提前储备一些处方药和不易腐烂的食品”。
但是在这份声明中，艾治斯医生是这样说的：“设想一下假设你会生病一个星期，你需要准备些什么呢？”
从艾治斯这份声明来看，其中有三点需要注意：
第一，提前储备的是一些处方药和不易腐烂的食品，并没有指所有类别的食品；
第二，食物和药品的储备量建议为一周，并没有建议进行过量的储备；
第三，艾治斯医生表示，提前储备后，“如果一旦疫情爆发，就不必再出门购买了”，此举是为了减少出门的几率，并不是指物资短缺。
按照现在的情况来看，加拿大并没有出现物资短缺的情况。
其实图片里的有些计算是错误的，加拿大人的数学在实在是不敢恭维哈
而在加拿大，目前大多数是华人在进行大量储备，西人的这种情况比较少见，相比之下，华人似乎更加敏感和紧张。这可能因为华人能更多地看到中国当前疫情情况，也更了解病毒的严重性。正是由于所接收到的信息不同，解读也存在着一些偏差，也就导致了华人与西人产生了不同的态度，加拿大华人显然要更重视一些。
再结合艾治斯医生的说法，如果说现在是否有必要有一些储备，答案是肯定的；但是是否需要储备那么多，个人觉得没有必要，适量即可。
首先，新冠不是台风海啸地震之类的灾害，正常来讲不会停水断电或者房倒屋塌。其次，就食物的富足程度来讲，估计地球上不会有哪个国家超过加拿大。
根据当前的全球标准，对疑似COVID-19病例的人应进行隔离14天。在此期间，他们不应该公开露面与他人互动，因为会传播呼吸道病毒。这意味着，加拿大人在家中应有足够的补给，在潜在的两周隔离期内，不必离开。
目前各大超市的货源都非常充足，完全没有大肆抢购的必要，若是想要居家隔离，买够半个月的食材足以。如果不需要隔离，觉得准备一到两周的量即可。疫情很快就会过去，但外国人对华人的印象却需要很多年才会改观。希望这件事过后，不是全部华人为此买单。
（二）应该囤些什么？
CTV列出了一个名单：
1. 食品
加拿大公共卫生局紧急准备和响应中心前总干事约翰医生说，对于加拿大人来说，重要的是考虑需要哪种食物，要能够食用14天。
不易变质的食品：大米，谷物，面食
罐头食品：汤，蔬菜，西红柿
水果：橙子和苹果
小吃：薯条，饼干，坚果
水（每人每天两升）
2.药物
约翰说，除了食物外，加拿大人还应该储备可能需要的药物。如果处方药量不足，请补货。可以储备任何非处方药，例如止痛药，止咳药，抗组胺药、急救箱等。【超全】加拿大超市里的这些药品，完全可以代替国内神药！ 中国常用药在加拿大替代品大全!
3. 卫生用品
另外还有一些个人卫生用品值得储存，例如：
纸巾
抗菌皂
卫生纸
洗手液
消毒湿巾
女性护理产品
洗衣粉
洗碗剂
本地几种常用消毒用品
i. 加拿大医院常用的Cavi Wipes（消毒湿纸巾）说明书中写明杀灭冠状病毒，流感病毒、艾滋病病毒等，市场中同类产品是Disinfecting Wipes，常见品牌如Lysol等。
ii. Hand Sanitizer免洗洗手液，常见品牌如Purell；含有70%左右的酒精加一些护手溶剂。
iii. Bleaching Powder漂白粉，Liquid Bleach漂白液等，常见品牌如Clorox；洗衣服或者拖地消毒用。
至于口罩，加拿大人口疾病模型研究主任，贵湖大学副教授格里尔表示，如果受到隔离，则无需购买。她说：“普通人不需要储存口罩之类的医疗用品，因为它们的功效很低。我们已经看到口罩短缺的问题，这可能给真正最需要口罩的人带来困难。”不管说得对不对，即使想戴，口罩在加拿大反正是很难买到了。
这是一份相对全面而认真的口罩知识总结（https://mp.iask.ca/s/PgLBQtkhIYxHm2Ig1oQkgQ）
4. 婴儿用品
约翰说，如果在家中有婴儿，不要忘记他们可能需要的产品。他说，在2003年的严重急性呼吸系统综合症（SARS）爆发期间，一些隔离的家庭把尿布和其他类似物品都用完了，其中包括尿布、瓶子、婴儿食品等。
5. 宠物用品
与婴儿一样，加拿大人别忘了在隔离期间要考虑宠物的需求，比如宠物食品和猫砂等。
6. 应急用品
医学微生物学家和CTV的传染病专家说，加拿大人还应准备好应急包。他在周五告诉CTV：“备灾工具随时随地都可以用。”根据加拿大公共安全局的说法，在紧急情况下，加拿大人应将一些基本物品储备在家中，例如：
手电筒（带备用电池）
开罐器
收音机（带备用电池）
房屋和车辆的额外钥匙
现金，旅行支票和零钱
重要的家庭文件，例如身份证明，保险，银行文件
蜡烛，火柴和打火机
如果不方便出门，加拿大打折网还推出了网购链接：https://www.canadadz.com/grocery-shopping-list/
五、新冠肺炎预防实用知识
超全的新型冠状病毒感染肺炎防护知识合集，包括基础知识、日常防护、专家支招及谣言甄别，一次性推送给大家，希望对大家有所帮助！
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另外一些比较有用的关于预防新冠肺炎的实用知识：
新型冠状病毒肺炎预防手册【人手一份】
美国医学专家怎样面对即将发生的COVID-19冠状病毒大流行
新冠肺炎预防实用小知识
如何科学提升免疫力? 来自哈佛学者团队的干货总结
北京协和医院新冠肺炎感染大众防护问答
六、其它注意事项
新冠病毒的特点：超长潜伏期，无症状携带者，没有特异症状，大量不自知的轻症患者，没有便捷可靠的检测手段……
1. 制定行动计划
首先，不要恐慌，虽然这个病毒传染性很强，但是大部分是轻症患者，而且孩子们受影响不大，多少可以缓解一点焦虑。跟家人坐下来，包括孩子和老人，一起讨论一下整个家庭的计划。让家人知道正在发生什么，有可能会怎样。
如果学校停课，孩子们怎么安排。
如果你有疑似症状，去不去上班？提前打听一下工作单位的相关规定，心里有数。
如果有家人需要居家隔离，尽可能准备好单独的卧室和卫生间。分餐、消毒等安排可以提前了解一下。
万一你需要住院，老人、孩子、宠物等怎样安排。
紧急联系人包括学校、医生、朋友等的联系方式是不是在手边？
2.关注当地的疫情
关注当地官方部门的疫情报告，听政府和专家的话，及时行动。多留心。跟周围的朋友们保持联系以便及时获得信息。
3. 就医和药物
如果家里有慢性病患者或者需要定期取药，提前跟药店联系，做好安排。
温度计、酒精、头疼感冒等家庭常备药大家应该备有，酒精洗手液（含酒精60%以上）的可以买一些，随身携带，给孩子们也带好。
疾病流行时期，尽量少去医院，减少院内交叉感染的机会。
4. 少去人多的地方！
没有疫苗，没有有效治疗，没有N95口罩的你，最有效的保护就是管好自己，远离人群/病毒！宁可过度防护不要轻视。
如果可以自己开车出行，避免乘坐地铁、出租车、公交车等密闭的公共交通工具。
5. 个人卫生习惯和防护
远离咳嗽发烧等有呼吸道症状的人。勤洗手，肥皂洗手更干净，洗手时间大约20秒。如果没有肥皂，含酒精（60%以上）的洗手液也可以。
咳嗽和打喷嚏的时候用肘部捂住或者用纸巾。不要随他吐痰。跟人面对面讲话时尽量站远一点，不握手。
电梯摁钮，门把手，加油枪等公共场所的东西，避免直接用手触摸，或用完后洗手。
尽量不要用手去触摸眼睛、鼻子和嘴。如果生病，请呆在家里，不要去上班也不要参加聚会、球赛等集体活动。跟医生联系，去诊所时戴好口罩。
6. 善待他人
每一个人做好了，社区就会好。有一个人患病，整个社区就存在危险。防疫靠我们每一个人的自觉和努力。但是，不要歧视那些患病或者疑似的人，需要隔离的是病毒。如果朋友里有单亲父母或者独居的朋友，有时间就问候一下。万一有人需要隔离或住院，方便的话，帮一下他/她的家人。
在这里，我们没有很多的亲戚，但是有很多善良的朋友。
大疫逼近，最关键的是不要恐慌，做好安排。
七、常用网站及联系方式
国家卫健委：http://www.nhc.gov.cn
加拿大卫生部新冠病毒专栏：
COVID-19: Current situation - Canada.ca
Information for Canadians on COVID-19 (coronavirus) including current cases, risk, monitoring, COVID-19 variants and how to get updates.
中文网页：
COVID-19: Current situation - Canada.ca
Information for Canadians on COVID-19 (coronavirus) including current cases, risk, monitoring, COVID-19 variants and how to get updates.
阿尔伯塔卫生署新冠病毒专栏：
COVID-19 Information for Albertans | Alberta Health Services
Information and guidance from AHS regarding the current outbreak of COVID-19.
www.albertahealthservices.ca
中国驻加使领馆:再次提醒临时来加中国公民，提高防范新冠肺炎意识，如实配合加方检查，遵守相关防范措施或建议；如发现疑似症状，应及时就医，以免延误治疗。如果您遇到困难，需要我们的领事保护与协助，请及时同我们联系：
（一）外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：在国内请拨打010-12308或010-59913991；在加拿大请拨打01186-10-12308或01186-10-59913991。
（二）中国驻加拿大使领馆紧急求助值班电话
驻加拿大使馆(领区为渥太华地区、新斯科舍省、爱德华王子岛省、纽芬兰及拉布拉多省、努纳武特地区）：001-613-5621616；
驻多伦多总领馆（领区为安大略省、曼尼托巴省）：001-416-5942308；
驻温哥华总领馆（领区为不列颠哥伦比亚省、育空地区）：001-604-3369926；
驻卡尔加里总领馆（领区为阿尔伯塔省、萨斯喀切温省、西北地区）：001-403-5376907；
驻蒙特利尔总领馆（领区为魁北克省、新布伦瑞克省）：001-514-9338891。
八、关于受疫情影响的临时访客和永久居民居留延期特殊措施
加拿大联邦政府2月7日宣布实施特殊新政，帮助受病毒疫情影响的中国留学生和中国访客。
自从爆发新型冠状病毒后，加拿大在中国大陆的11个签证申请中心（VAC）暂时关闭，直至另行通知，目前仅处理一些紧急申请，导致诸多不便。2月7日，加拿大移民部（IRCC）宣布采取特殊措施，以帮助受到新型冠状病毒影响的临时居民、永久居民的申请者。
（一）即将到期的中国留学生、中国游客怎么办？
目前在加拿大中国公民，本应马上要离境，但由于冠状病毒爆发，无法旅行返回中国，可以在加拿大停留更长的时间吗？
加拿大移民部开启一个特殊新政，以帮助受疫情影响的中国人
在加拿大境内、合法身份即将到期但由于旅行限制而不能前往中国大陆的中国游客、留学生以及外国劳工，如果有资格，可以申请延期。
如果没有过期，可以在线申请以延长在加拿大的停留时间。
访客的申请网址是：https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/visit-canada/extend-stay.html
如果是留学生和外国劳工则分几种不同情况而申请。
如果不再想在加拿大工作或学习，只要学签或工签未过期，可申请将身份更改为访客
但如果您想继续在加拿大工作或学习，如果符合资格，可以延长工签或学签。
详细步骤：https://www.cic.gc.ca/english/helpcentre/answer.asp?qnum=1514&top=16
对于这一点在没有发布这个公告之前，主页君就有亲身经历。陪客户去边境说明情况下周，因为当时已经马上要到期，必须离境！边境官二话不说，直接输入电脑延期半年，而且还说给你延半年，如果疫情没有结束，请回来找我们。。。说实话，一直和边境官打交道的主页君，一直看到的都是他们严肃的一面，但却被深深震憾了！这就是加拿大！我们没有来错！你们没有选择错！
（二）已经过期中国留学生、中国游客怎么办？
但是，如果我在加拿大的身份已经过期怎么办？因为冠状病毒爆发而无法旅行，是否仍可以申请在加拿大停留更长的时间？
答案：可以！
暖心吧，加拿大政府就这么人性化！
过期也不用怕，在加拿大的合法身份已过期的人也可以恢复其身份或申请临时居民许可证。但您有一些选择，具体取决于您的状态何时过期。
如果过期时间在90天内
移民部要求分游客、学生、工人三种不同身份进行填表申请，确保您同时执行以下两项操作：
1、在表单第3部分顶部，选择“恢复我的状态”（Restore my status）。2、附上注释，说明您需要延长时间的原因。
如果超过90天
您可能有资格申请临时居民许可证，有了临时居民许可证，您可以有合法身份留在加拿大。
详细请见：https://www.cic.gc.ca/english/helpcentre/answer.asp?qnum=1515&top=16
（三）受疫情影响的其他中国申请者
除了出台针对签证即将到期或已经过期的中国留学生和中国游客的特殊新政外，移民局还出台其他特殊新政帮助受疫情影响的中国申请者。
1、旅游签证、学签、工签、永久居民申请者
如果遇到紧急情况，或需要紧急前往加拿大的申请着，可以通过电子邮件发送至加拿大驻华签证处，电子邮件为beijing-immigration@international.gc.ca。
正在申请旅游签证，工作许可证，学习许可证或永久居留权，但由于中国大陆的情况而无法按时完成下一步的申请者，将不会因为签证申请未完成而成为拒签的依据。
那些受旅行限制影响并且想要撤回其临时居留申请的人必须填写在线表格。如果其申请未开始处理，移民局将在提交申请后24小时内退款。
2、加拿大永久居民
永久居留签证持有人可以在以下情况下要求延长其永久居留确认书（COPR）
1、已获的加拿大移民部批准并且已经拥有永久居留确认书。2、签证将在未来90天内到期3、无法前往加拿大
申请人需要通过网络提交表格与加拿大移民部联系，并说明在签证有效期内无法前往加拿大的原因，这些将根据具体情况进行评估。
如果需要办理紧急旅行证件返回加拿大的的永久居民，可以通过电子邮件beijing-immigration@international.gc.ca向加拿大中国签证办公室发送电子邮件。
3、加拿大公民入籍申请者
移民部称，那些计划宣誓入籍但不能前往加拿大的人，将不会错过参加仪式的机会，移民部将会重新安排在以后的日期。
灾难面前见人性，加拿大政府不但没有跟随美国、澳大利亚等国家对中国实施封关，阻止中国留学生、中国访客入境，并且还千方百计为这些人着想，为他们推出特殊措施，提供签证方面的方便，实在感人。
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最后编辑: 2020-03-05
