三

[小和尚]

保护关节太重要了，谢谢，搜搜看去～～

 

[啊美]

老公体贴，阿美情绪就很好，宝宝就健康，赞赞赞～

我有点小担心儿子整天耳濡目染的， 可能以后他也会学样侍候媳妇的，你知道的当妈的都是自私的， 不喜欢儿子去侍候别人，有时候他爸爸不在， 我说阿宝贝呀， 妈妈要喝水，然后他就马上停下手里的活去给我倒水去了，我有时候闷了， 叫我老公的名，其实也不知道叫他要干嘛，然后他爸并不在时，我儿子会告诉我：他上去了，你要干嘛？

 

[捶扭皮]

我推荐健身气功，不伤关节。
轻轻松松一身汗。

本来应该也行大概，是这样滴~~~~~~~~~~~~
就是老气横秋了一点，俺们还介么年轻~~~~~~~~~~~~不般配啊

呵呵~~~没有哪个女人对自己的身材满意的~~~

俺本人对自己怎么都是满意滴~~~~~~~~~~~~~~就是衣服们对俺不满意~~~~~~~~~~~~

不要呀不要呀，尖叫跺脚可以有，心如刀割不要呀！

熊姐你要来也一定看得到！没准儿还是肉眼能分辨的彩色的呢，到时候尖叫跺脚的就是我们啦

思想剧烈争斗中。。。。。。

我和你有一个相同的梦

到一个地儿住一段时间然后再走，不是单纯的旅游，是细细品味。

同一个梦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
开车房车，一路走，一路住。。。。

快动不了，回俺们乡下的宅子里去~~~~~~~~完全动不了了，去养老院等升天~~~~~~~~

 

[小和尚]

本来应该也行大概，是这样滴~~~~~~~~~~~~
就是老气横秋了一点，俺们还介么年轻~~~~~~~~~~~~不般配啊


俺本人对自己怎么都是满意滴~~~~~~~~~~~~~~就是衣服们对俺不满意~~~~~~~~~~~~

思想剧烈争斗中。。。。。。


同一个梦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
开车房车，一路走，一路住。。。。

快动不了，回俺们乡下的宅子里去~~~~~~~~完全动不了了，去养老院等升天~~~~~~~~

你这么聪明，跟着学一遍，一共四套，挑招式好看一些的，
在家里，没人看到，我学过半小时，认真做，不敢说一身汗，起码半身。

 

[啊美]

某个人发的微信， 笑死：最近迷上了瑜伽，尤其是第三排最后那个动作，我每天都可以坚持很久很久。人最重要的是学会坚持……

 

[捶扭皮]

这次溜回国，很感慨~~~~~~~~~
自我保健的重要性，差别狠大牙~~~。

 

[捶扭皮]

你这么聪明，跟着学一遍，一共四套，挑招式好看一些的，
在家里，没人看到，我学过半小时，认真做，不敢说一身汗，起码半身。

确实，走路一个多小时，因为是平路，居然没出汗。。。。。

虽然心里想学太极中式保健操，但俺真的更喜欢郑多燕和桑巴~~~~~~~~~~~~~~~

要不小和尚你那么聪明，糅合热带舞和八段锦，给咱们造一个出来~~~

 

[小和尚]

确实，走路一个多小时，因为是平路，居然没出汗。。。。。

虽然心里想学太极中式保健操，但俺真的更喜欢郑多燕和桑巴~~~~~~~~~~~~~~~

要不小和尚你那么聪明，糅合热带舞和八段锦，给咱们造一个出来~~~

面子不值钱，何况在家里，
我就是没恒心啊，没恒心，

 

[小和尚]

动作缓慢，但出汗多，韧带不受伤，
这样才好。

 

[diterclluf]

这次溜回国，很感慨~~~~~~~~~
自我保健的重要性，差别狠大牙~~~。

为啥回国感慨啦？

 

[捶扭皮]

YOUTUBE上的视频，怎么下到电脑里，以后就不用流量，直接放？

 

[捶扭皮]

动作缓慢，但出汗多，韧带不受伤，
这样才好。

那也有普拉提~~~~~

 

[啊美]

你这么聪明，跟着学一遍，一共四套，挑招式好看一些的，
在家里，没人看到，我学过半小时，认真做，不敢说一身汗，起码半身。

下面那套瑜珈， 你学全了更是一身汗， 我都是去健身房练的， 跟教练学习了好多年，现在不看节目也能自己一步步练下来，熟能生巧， 根本不需要看视频， 这才是练功的高境界。

等我身体好了， 我再去练功，上面那个图最后一排第三图明显是个孕妇在练功呢

 

[diterclluf]

最近迷上了瑜伽，尤其是第三排最后那个动作，我每天都可以坚持很久很久。人最重要的是学会坚持……
浏览附件423852

我也很会坚持

 

[comeback]

确实，走路一个多小时，因为是平路，居然没出汗。。。。。

虽然心里想学太极中式保健操，但俺真的更喜欢郑多燕和桑巴~~~~~~~~~~~~~~~

要不小和尚你那么聪明，糅合热带舞和八段锦，给咱们造一个出来~~~

没出汗，达不到锻炼的效果的。。。

 

[捶扭皮]

为啥回国感慨啦？

这边没见到几个老人~~~~
回国看见保健好的老人，身体精神状态都贲好，生活质量才能高。

 

[diterclluf]

这边没见到几个老人~~~~
回国看见保健好的老人，身体精神状态都贲好，生活质量才能高。

应该多取经，身体健康才能天天好日子

 

[啊美]

我也很会坚持

哈哈， 不觉得配图的语言是来搞笑的吗？

 

[diterclluf]

哈哈， 不觉得配图的语言是来搞笑的吗？

瑜伽那个图？我是很会坚持那个姿势嘛哈哈

 

[啊美]

面子不值钱，何况在家里，
我就是没恒心啊，没恒心，

其实练功真的需要环境的，你一定得去健身房， 有一群人和老师每天都陪着你练， 这样你才有动力，而且练完大家还可以交流交流心得体会，久而久之你还能和他们成为朋友，因为有熟悉的朋友在， 你就会更有动力去练了，而且练得很享受，觉得那就是你每天的任务。