心理医生建议我离开加拿大

[qiuqiu1997]

来加拿大五年，非常努力地学习（拿了一个本地学位），非常努力地工作（马工，因为很刻苦，还升职加薪两次），工资已算是加拿大工薪阶层里面的高薪水了。老公一直陪伴身边，夫妻感情也很好，今年生了一个小宝宝。外表上看来，很多朋友都觉得我是人生赢家。

唯有一点，我没有关系要好的朋友可以经常见面。

加拿大地广人稀，老公有几个还算谈得来的男性朋友（中国人），每次开车去见朋友都要一两个多小时，特别艰难，特别考验友谊。我工作的行业（软件）女性颇少，所在的部门中国人不多，绝大多数是加拿大本地白人。和我工作经常交流代码的组员在美国的分部。

另外，在一个本地白人占绝大多数的环境中，可以感觉出其他的极少数的几个中国人并不愿意把时间花费在与我打交道中，他们更希望能跟“主流”交往。其实我也能理解他们的心态。

本身就性格特别内向、英语口语发音也很不地道的我，硬着头皮努力地试图融入。但是想要在公司里结交一个要好的朋友，极其艰难。

我自认自己还算见多识广，曾经旅游过很多亚洲国家，但显然这里就没人感兴趣亚洲的风土人情，对于中国的了解更是少。我实在拿不出什么有趣的话题可以吸引别人来跟我做朋友。平时只能努力聊一些技术的话题。

这是我来加拿大之前没有遇到过的现象。以前的我，虽然性格内向，但是周围跟我相似的同龄人很多，环境上大家也都是说中文、黑头发黄皮肤、文化相近，又因我对待朋友也是很好，一直有几个特别铁的朋友，男的女的都有。

我们整个家庭，老公，我，小宝宝，在加拿大都非常非常isolated，除了我们自己，基本上我们不会有其他人跟我们周末一起聊个天，吃个饭。但老公没有我这么多情绪问题，他看我郁郁寡欢，给我请了心理医生。

最后是诊断出我得了抑郁症。心理医生说，我离乡背井，没有朋友，一开始就因为孤独有了轻微的抑郁症。生完孩子之后又有了产后抑郁症，双层叠加，所以情绪才会不稳定。

心理医生说，根据我的描述，多次试图融入文化与自己迥异不同的社会而碰壁，变成一种对孤独的恐惧而又深陷其中的心态，显然要我再改变自己的内向性格已经不可能。“移民是个非常复杂的问题，大家都只是讨论吃喝住，好像移民找了个好工作，买了个房子，就算是在加拿大定居成功了，其实心理层面上有太多问题。有研究证明来自亚洲国家的移民，比欧洲国家来的移民更容易得抑郁症，可能是文化差距太大。”心理医生这么说。

另，我不是住在温哥华、多伦多等华人人口稠密地带。我要吃到一口地道的中餐也是很难的。食物可以缓解我的一部分思乡抑郁，但我连这个也没有。

当她知道以我的工作能力和我的工作产业（软件程序员），可以转到任何其他亚洲国家（中国大陆、新加坡、香港、日本）也能有工作的时候，她鼓励我放弃枫叶卡，离开加拿大。

“回去你的国家，那里有你的老朋友和父母。就算要交新朋友，也远比你在加拿大容易。不然，长期孤独，对你的心理健康非常非常不利。”

所以，这就是结论么？

我发现承认自己适应不了加拿大，承认自己移民失败了（交不到朋友），让我感觉好很多。没必要为了面子，否认自己的失败。

冬天又来了，好孤独，好冷的加拿大。想念亚热带的家乡。

不是找不到朋友就孤单吧！人要学会适应环境、自己长大。没有朋友可以找自己的爱好啊！比如，你不是说吃不到中国菜吗？现在网上教做菜的网站、视频多的很。为啥不自己学着做喜欢吃的菜。这样既可以让你家人享受到你的爱心美食，也可以让自己不去想无聊的事。还有就是周末出去徒步走走，即锻炼身体，也可欣赏美景，而且，拿起手机照相回家再编辑美化，不是也挺好的吗？

 

[小野人]

想起牙医的大钳子不寒而栗了

大钳子是夹螃蟹龙虾用的，牙医拔牙用的钳子也不大，大了放不进去的

 

[shenzhenren]

我也看了几个月的心理医生，忒贵。
不过她给我的不是建议，而是认同，是支持，是鼓励。
所以后来她就失去了我这个顾客。
哈哈哈

 

[DancingElf]

我的感觉是当了妈妈之后社交广了很多。baby时期加入本地妈妈群，关于宝宝的吃喝拉撒有说不完的话题，什么奶粉尿布deal之类的互通有无。幼儿园时期开始playdate。小学开始参加生日会，认识家长，组织活动，互相帮忙接送，讨论作业和学校活动。。。娃的朋友圈会自动转化成为妈妈的朋友圈。

 

[molocha]

起码楼主还有老公和小孩，人生圆满，我除了工作好像啥也没有…整天还乐呵呵的～～

 

[abcba]

周末要能安安静静的待着简直是中了小额彩票的感觉 ..

 

[ReneDad]

在加拿大，很多人都活得很抑郁，公交车上，你基本上看不到一个神态轻松怡然的人。最大的幸福，是你不是加拿大人，你还有退路，退一步海阔天空。

 

[bear88]

LZ不要灰心，搬来多村吧，我们可以做朋友。我们一家来了加拿大也有几年了同样觉得孤独，即便住在华人较多的多村。我也总是怀念那熟悉的文化和熟悉的人。有时挺羡慕福建人的，他们有很多的老乡而且很喜欢抱团，来到这边也好像从不缺熟人。

 

[飞熊]

有工作，有老公，有孩子，有家庭，而且都还很好，还有什么不满足的啊？
不就没有朋友嘛。为了朋友就要要离开？那工作，老公，孩子，家庭怎么办？都一起离开，或者是为了交朋友，就离开他们？

不客气的说，矫情～。

我老公经常说抑郁是富贵病，咱穷人一天到晚忙着混口饭吃，哪有时间和精力抑郁？有点无语

 

[jqhuang]

抱抱楼主。我和楼主同行，也是女的，也很内向。我自己觉得没必要想融入的事，我工作的地方有不多的中国人，更多的是白人和其它国家的移民，和同事也就是东拉西扯聊聊天，朋友还是工作圈子之外的中国人（有些还是以前的同事）。楼主如果是在一个中国人很少的地方，建议换个华人多些的城市试试，如果搬家太难，试试工作之余去健身，多参加一些活动。

 

[asdfg12345678]

正常。身边都是白人，和你文化完全不一样。人家是主人，你必须适应人家。
我记得刚去大家拿的时候，有一回路过蒙村downtown地铁站出来的地下城，几个亚洲老头，好像说的是粤语，个子比较矮，貌似香港来的？看着就挺凄凉，不受白人待见，融不进主流，只能几个人聚在那聊天，旁边匆匆路过的都是非华人，形成了鲜明的对比。这些老年人就是新移民的未来。
殖民地来的都尚且如此，更别说大陆出去的了。
楼主想回来就赶紧回来喽。

 

[tinyhuhulp]

很多人给建议的时候都忽略了一件事。楼主不是你。所以你觉得你的方法好，楼上不一定喜欢或做到。你不是楼主，你也不能用自己的体会去判断楼主的需求是不是刚需。
楼主，短期先放个长假回中国享受亲情友情和美食。看看回中国是不是真能缓解你的压力。万一回去也不解决问题就不用烦这个选项了。中期可以考虑换华人多的城市，程序员哪里都好找工作。万一你先生不想放弃枫叶卡，也可以先住够时间一人先入籍。最后还是不能解决问题干脆回国。其实人就活一辈子，哪里开心去哪里。你不必在意别人觉得你移民失败。抑郁症治不好把生活搞的一团糟才叫失败。那些连中国都回不去的更失败。

 

[战斗在加国]

我老公经常说抑郁是富贵病，咱穷人一天到晚忙着混口饭吃，哪有时间和精力抑郁？有点无语

应该和贫富没多大关系,穷人也有抑郁的. 长期不如意的生活, 更容易让人抑郁.

LZ移民到新的国家,家庭幸福,工作顺利,照理应该happy,但是思维上钻了牛角尖,走不出来了.

这个心理医生也不怎么样,要是我去开导LZ,可能效果还好点

 

[abx]

路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。

现在重读这段感觉挺美

 

[abx]

楼主你现在对你的小 baby 的感情怎么样？是欣喜，还是充满敌意，或者不喜欢？你的能量怎么样？食欲呢？
你是不是适当地跟网友互动一下，因为我们彼此不认识，又见不到面，所以一些心理压力会打消，这样开始锻练自己与他人交往，然后逐渐增加？

 

[dave]

找个自己喜欢的事做一做。说实话，我如果不是找到写诗念经这条路，估计可能早不在人世了。因为我经历的事（都是苦事）要比一般人多得多。但是，我现在完全沉浸在诗和经中，已经没有任何苦的感觉了。我们这里有几个诗友，每个月聚会一次，都是老年人，我发现我有一个特点：自少年起就与老人特投缘，现在自己已经进入老年了，每个月面对着比自己还老的加拿大诗友，感觉情绪特好，我写的诗他们都很喜欢，其中有一个诗友还把我的诗集带到他的另外两个群里念。今天跟我说，他那另外两个群的诗友对我的诗都很感兴趣。他们都挺佩服我的，英语属于第三语言，竟然来加拿大之后能写诗。其实，我自己感觉没什么，因为，人嘛总得找点乐趣，不然，不是得抑郁症的问题，而是得大病的问题。建议楼主找一个爱好，这样对自己的身心有利！

 

[oldbei]

找个自己喜欢的事做一做。说实话，我如果不是找到写诗念经这条路，估计可能早不在人世了。因为我经历的事（都是苦事）要比一般人多得多。但是，我现在完全沉浸在诗和经中，已经没有任何苦的感觉了。我们这里有几个诗友，每个月聚会一次，都是老年人，我发现我有一个特点：自少年起就与老人特投缘，现在自己已经进入老年了，每个月面对着比自己还老的加拿大诗友，感觉情绪特好，我写的诗他们都很喜欢，其中有一个诗友还把我的诗集带到他的另外两个群里念。今天跟我说，他那另外两个群的诗友对我的诗都很感兴趣。他们都挺佩服我的，英语属于第三语言，竟然来加拿大之后能写诗。其实，我自己感觉没什么，因为，人嘛总得找点乐趣，不然，不是得抑郁症的问题，而是得大病的问题。建议楼主找一个爱好，这样对自己的身心有利！

戴维太励志了！

从楼主介绍的情况来看，楼主的选择还狠多，不必采取神马极端措施，比如移民失败，回到兲朝，或者死守大家拿，郁闷致死。你不是只有这两极的选择。正如楼上许多园友们指出的，找华人社交圈和吃中国菜的需求，在大家拿也能满足，仅仅只需要换个城市。也许，家庭收入会因此降低，但活得舒心快乐，岂不是更重要？

 

[zhanghongtao_sc]

国内更冷漠吧，老人跌倒没人扶，孩子在幼儿园被虐待，行人在斑马线被汽车撞倒无人问津，这类事情比比皆是！

 

[oldbei]

国内更冷漠吧，老人跌倒没人扶，孩子在幼儿园被虐待，行人在斑马线被汽车撞倒无人问津，这类事情比比皆是！

国内是对陌生人冷漠，其冷漠的程度直接和亲疏有关。所以搞关系才辣么盛行。只要是拉上关系了，冷漠可以暂时放一放。

 

[Leon-L]

国内是对陌生人冷漠，其冷漠的程度直接和亲疏有关。所以搞关系才辣么盛行。只要是拉上关系了，冷漠可以暂时放一放。

好像不完全是这样。

例如毛少将您，最近因为没上十九大，过去整天围着您转很亲热的熟人，最近变冷漠不少了吧？