美食天地 减肥食谱小记

sine

286

• 2010-06-01

• #41

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19.芦笋炒肉
芦笋（300克）切成小段，肉（100克）切成肉片，加盐小腌。
一匙橄榄油、温炒肉片，再放芦笋。少许炒一会儿后，略放点盐，加水焖熟，再加点盐起锅。

金额：4.5刀
热量：320卡

 

ArielJin

282

• 2010-06-16

• #42

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个人体会，减肥的关键不在吃什么，而是吃多少... 只要量能控制住，体重自然就下来了... 但是瘦下来也并不一定代表好身材，还要运动塑形与保持... 祝顺利！

 

sine

286

• 2010-06-17

• #43

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谢谢，量是很重要。人家都说减肥第一个，就是慢慢把胃练小了。

 

sine

286

• 2010-06-30

• #44

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去隔壁国呆了一阵子，垃圾食品吃到爆，回来一称又重了！~~~！！！！！

 

L

lovestory2

12

• 2010-07-05

• #45

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thanks