我的艾灸感受--体质:虚不受补

[阳光沙滩]

XDJM们，从不止一个人处听到一个自制饮品的方子，我本人和周围很多人已经在用了。
土豆，苹果，胡萝卜，榨汁喝，空腹饭前一小时。
我的朋友，只喝了3个月，痔疮好了，太神奇了。
可以Google一下，不管好处是否像传的那么多，但我相信没什么坏处。我美国的朋友已经喝了一年，说效果非凡。
去掉果肉，只喝汁，很多人对土豆生致有疑虑，不要怕，只要把发芽部分抠掉就行。

建议lz妹妹也试试。

我是最怕空腹喝凉东西了

 

[susann]

我是最怕空腹喝凉东西了

你说的对，胃喜暖，特别是早晨刚刚起来，养生要顺着身体节奏来。

关于早晨榨汁喝有一个不错的组合就是榨汁时加一点姜，就可以去掉一些寒气。
去年我也迷上了榨汁，每天早上水果蔬菜榨很多喝，几乎不吃面包鸡蛋，就是生菜拌沙拉时放些面包渣，时间长了脸色很差，胃口不舒服，中医说寒气太重要少吃生的水果蔬菜。每个人体质不同，借鉴人家经验时注意一下。

 

[阳光沙滩]

你说的对，胃喜暖，特别是早晨刚刚起来，养生要顺着身体节奏来。

关于早晨榨汁喝有一个不错的组合就是榨汁时加一点姜，就可以去掉一些寒气。
去年我也迷上了榨汁，每天早上水果蔬菜榨很多喝，几乎不吃面包鸡蛋，就是生菜拌沙拉时放些面包渣，时间长了脸色很差，胃口不舒服，中医说寒气太重要少吃生的水果蔬菜。每个人体质不同，借鉴人家经验时注意一下。

我以为我比较特例呢，就算加点姜我也受不了。其实我很喜欢吃凉拌菜，只是现在越来越受用不了了，也许是胃被惯坏了。

 

[susann]

我以为我比较特例呢，就算加点姜我也受不了。其实我很喜欢吃凉拌菜，只是现在越来越受用不了了，也许是胃被惯坏了。

不是胃被惯坏了，是体质的原因。所以艾灸就比较合适楼主的体质。

 

[豆蔓]

你说的对，胃喜暖，特别是早晨刚刚起来，养生要顺着身体节奏来。

关于早晨榨汁喝有一个不错的组合就是榨汁时加一点姜，就可以去掉一些寒气。
去年我也迷上了榨汁，每天早上水果蔬菜榨很多喝，几乎不吃面包鸡蛋，就是生菜拌沙拉时放些面包渣，时间长了脸色很差，胃口不舒服，中医说寒气太重要少吃生的水果蔬菜。每个人体质不同，借鉴人家经验时注意一下。

其实五谷最养人，可以不吃或少吃蔬菜水果，但每顿一定要吃米面或土豆。

 

[阳光沙滩]

艾烟能渗透皮肤发挥药力。

网上查了一下，感觉除你说的这点外热力也很重要的。

 

[葡萄叶子]

XDJM们，从不止一个人处听到一个自制饮品的方子，我本人和周围很多人已经在用了。
土豆，苹果，胡萝卜，榨汁喝，空腹饭前一小时。
我的朋友，只喝了3个月，痔疮好了，太神奇了。
可以Google一下，不管好处是否像传的那么多，但我相信没什么坏处。我美国的朋友已经喝了一年，说效果非凡。
去掉果肉，只喝汁，很多人对土豆生致有疑虑，不要怕，只要把发芽部分抠掉就行。

建议lz妹妹也试试。

实症和虚症方法是不一样的，虚症需要的是能量和热量。多吃蔬果没用，试一下就知道了。有用的，马上就会见效。

 

[葡萄叶子]

那不是大家都喜欢无烟的吗？包着套子表面也看不到烟啊，我都是想法包严肉眼看不到烟飘浮。

太多东西你看不到了，烟渗透过布，到你的皮肤，因为金属那一面是贴皮肤的，有孔，塑料面是朝上的，有调风口。烟很小，当然也就不易察觉了。

 

[葡萄叶子]

网上查了一下，感觉除你说的这点外热力也很重要的。

没说热力不重要啊，双管齐下。

 

[葡萄叶子]

其实五谷最养人，可以不吃或少吃蔬菜水果，但每顿一定要吃米面或土豆。

东西方医学和营养学要综合来看，人体基本的营养是需要蛋白质氨基酸的，五谷的确是中医第一营养素，但是无油的肉汤所含蛋白质氨基酸钙等营养素更高。它不能代替五谷，但对体虚的病人确实疗效更快。五谷里面，唯一能够具备所有基本营养素的就是藜麦，QUINOA。这个东西可以代替小米，病人最好经常喝藜麦粥。小米性凉，藜麦温平，健康又安全。有些人对肉有点排斥，不是因为肉不好，而是因为吃过量消化不好适得其反，虚弱者的消化力差。无油肉汤和吃肉的效果相差很大。平时的肉汤，问题不在于肉，而在于油脂。另外，动物蛋白摄取过量也不好，但适当的摄取是有益无害的。吃素的人，容易贫血，血红色素低，也容易产生虚寒症。

 

[葡萄叶子]

谢谢楼主，这个帖子实在太好了。我老公也爱上了艾灸，他有些脾虚便淌，压力大时肠胃容易出问题，灸肚脐和关元，省了多少药钱。
我本来好几年不能吃牛羊肉，一吃就上火，灸了两周，配合之前喝无油鸡汤一个月，就可以吃牛羊肉了，没有不适了。现在每周灸两到三次，以不上火为准。无烟灸还是启恩的好，对比感受一下就知道，跟其它的差别太大

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40比1是高纯

我也买了欧麦无烟灸，对比一下效果。
感觉真是移民必备的法宝，效果显著，安全无毒，又不占时间，干活看书都可做，又便宜。真是老祖宗智慧加上现代科技的结晶。

 

[葡萄叶子]

国内超人气艾灸博客

http://blog.39.net/shanguimin/

单桂芬的愿望，让老百姓做自己的医生。

 

[葡萄叶子]

> [转载]药之不及，针之不到，必须灸之，《简单说说艾灸》
>
> 阅读：32014-10-25 22:08
>
> 标签：转载
>
> 原文地址：药之不及，针之不到，必须灸之，《简单说说艾灸》
>
> 原文作者：荷塘月色
>
> 　　
> 艾灸就是使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处热熏、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、经济实用, 养生保健，因此流传很广。
>
> 但中医和西医理论完全不同，所以艾灸的作用用中医的解释有很多人不能理解，这里我们就说说西医对艾灸的一些认识和拙见。
>
> 1、灸疗可使人体红血球、白血球、血小板、血色素、血清免疫体等显著增加，可以提高人体特异性和非特异性免疫功能，促进机体防御抗病能力；
>
> 2、灸疗可以调节异常血压，使其恢复到正常范围；
>
> 3、灸疗可以改善心脏功能，促进血液循环，促使新陈代谢；
>
> 4、灸疗可以调整胃肠功能，促进消化吸收；
>
> 5、灸疗可以改善呼吸功能，使通气量、肺活量、耗氧量增加；在病理情况下能使气道阻力下降；
>
> 6、灸疗可以促进利尿，改善肾功能；
>
> 7、灸疗对神经系统具有调节作用，在中枢神经系统和大脑皮层的兴奋或抑制过度增强时，艾灸可使之恢复正常；
>
> 8、灸疗具有调整各种分泌腺的作用，如在病理状态下，对消化液、唾液腺、以及副肾、睾丸、卵巢、甲状腺、胰腺等内分泌腺（激素）的分泌可以起到调节作用，使各种分泌腺的功能趋向正常；
>
> 9、灸疗还具有解热抗炎、抗癌、止痛等作用；
>
> 10、灸疗可以减轻肌肉疲劳，对于防止疲劳和恢复疲劳都是十分有效的。
> 总之，灸法对人体各个系统的影响已被临床所证实，灸法在人类的医疗保健事业中起到了重要的作用
> 灸治的方法很多，如艾炷灸、艾条灸、隔物灸、艾电吹灸等等。
> 西医在现代科学的指导下发现了艾灸有这么多的作用和好处，但这些也可能只是对艾灸很浅薄的认识，中医和西医理论不同，理解不同，所以有很多人不能真正的认识中医，也就出现了很多中医是伪科学的说法。
>
> 取穴位的方法。一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。这里简单说说艾灸体表标志法、指寸法和经验取穴法。
>
> 1、体表标志法
> 　　以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找所要取的穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。通常比较多用此法取的穴位，如印堂，即两眉中间；膻中，即两乳头水平连线中点等。
> 2、指寸法
> 　　指寸法是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人或被施术人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。
> 3、经验法
> 　　经验法是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴，两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴等等。 　　艾灸补益，绝大多数情况下是通过在穴位上施灸实现的，而下面的按摩补益有的也需要在穴位上进行，因此必须学会定位、取穴，掌握取穴的基本方法。 　
>
>
>
> “药之不及，针之不到，必须灸之——《医学入门》
>
> 阅读：32014-10-25 22:08
>
> 标签：转载
>
> 原文地址：“药之不及，针之不到，必须灸之——《医学入门》
>
> 原文作者：赵宇宁医师
>
> 艾灸能做什么？
> 《素问异法方宜论篇》记载：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸芮。故灸芮者，亦从北方来”。
> 艾灸法不仅能治病，而且能防病。唐代孙思邈在《千金方》上说：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之，……则瘴疠、瘟疟之气不能着人。”这是我国古代医家实践经验的总结。近代日本医家有在整个工厂、学校全体施以灸灼，作为一项保健措施，结果证明灸法确有增强体质和预防疾病的作用。
>
> 针与灸都是在经络穴位上施行的，有其共同之处，两者往往结合使用。但是必须指出，灸法有其自己的独到之处，不能以针代灸。过去国内外有许多名医单用灸法治病。我国和日本都有专门灸师，与针师并列。古人云：“针所不为，灸之所宜。”说明灸法在某些方面是优于针法的。
>
> 传统灸法略有烧灼皮肤之痛，现代随身灸可以做到不烫无烟, 安全简便。灸法不像针刺那样深入肌肉而达体内，所以人们不甚畏惧而乐于接受，是很容易推广的一种治病方法。
>
> 在古代的日本东京(古称江户)，每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代)，江户的永代桥建成之后，依照习俗，三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。在举行“初渡”的仪式上，德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道：“这事不难，我家祖传每月月初八天，连续灸三里穴，始终不渝，仅此而已。我度174岁，妻173岁，子153岁，孙105岁。”德川听后，很是感慨。而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口，并进而日本人——“婴儿灸身柱，促发育;十七八岁灸风门，预防感冒;二十四五岁灸三阴交，促生殖健康;三十岁以后灸足三里，促长寿;老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”的灸法保健习俗也就形成了。
>

 

[葡萄叶子]

药苦，针痛，艾灸无痛苦，暖暖的，香香的。

健康之路 《健康之路》 20120830 小方法 大疗效——艾灸：

 

[葡萄叶子]

超清晰穴位人体模型

http://s.m.tmall.com/search.htm?q=%...4.a2227oh.d100&from=mallfp..pc_1_searchbutton

其实扎过针的人都知道，常用穴太好找啦。

 

[葡萄叶子]

http://forum.iask.ca/threads/太激动了，在加拿大也能买到艾灸贴片和随身灸的盒子.746714/

 

[Jenny0902]

几天没上来了, 原来葡萄叶子给了我这么多实用的建议! 谢谢, 明天争取11点以前睡觉. 谢谢了!

亲爱的，个人认为体虚的人不适合泡澡甚至泡脚，因为血虚气虚，循环带不动。艾炙比针刺更适合体弱者，一开始不要炙的太频繁，可以隔天炙，或两三天炙一次，以不过度疲劳为准。刚，开始有点疲劳很正常，过一阵就好了。炙下身为主, 常用的免疫穴位，肚脐眼，关元，足三里，三阴交，不用过多。一次炙完两厘米的小颗艾条大概一个小时，也足够了。

要配合食补，先平补，再温补，再热补，循序渐进。平补期间只吃性平食物，汤以鸡汤为主, 有机更佳，瘦小的油少，鸡身去皮，目的是去油，鸡翅可以烤来吃。别吃萝卜海带，壳类海鲜，无鳞鱼，牛羊肉，姜,辣。少吃菇，笋，性寒。大白菜的确寒凉，元气提升后可以吃，搭配热性食品。

等元气提升后再温补，可多吃温性食物如韭椒蒜洋葱等。平时喝四物汤，有卖甜的糖块，开水一冲即可。或饮当归芍药散。

过一阵元气再提升，泡脚做操都不累了，开始热补，早起红糖姜汤，中午可吃牛羊肉，饮当归生姜羊肉汤，山楂牛肉汤，晚上吃素。

 

[青青草216]

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