是那个时间开始锻炼了,还是才去起床? 530-630am锻炼,730am到公司。
baihuazs 0$(VIP 0) 1,211 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2017-07-16 #21 pragmatist 说: 是那个时间开始锻炼了,还是才去起床? 点击展开... 530-630am锻炼,730am到公司。
xl A tale of two lives 0$(VIP 0) 2,041 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2017-07-16 #22 缺觉是普遍的,虽说这里很少加班,但作息时间不正常,路途遥远,花在非工作又非休闲过程中的时间太多,再加上买菜做饭、洗洗涮涮,上网聊天,一天能睡几个小时啊?
xl A tale of two lives 0$(VIP 0) 2,041 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2017-07-16 #23 缺觉是普遍的,虽说这里很少加班,但作息时间不正常,路途遥远,花在非工作又非休闲过程中的时间太多,再加上买菜做饭、洗洗涮涮,上网聊天,一天能睡几个小时啊?
P pragmatist 0$(VIP 0) 5,907 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2017-07-16 #24 我觉得努力把觉睡足,同时每天生活规律化,努力减少在可有可无事情上花费的时间。日子尽可能过得有一点收获。
萌 萌猫卖萌喵 0$(VIP 0) 6 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2017-07-16 #25 成人能连续睡上8小时,不论是0点-8点,3点-11点,还是21点-第二天3点,只要形成了习惯,身体自己就能自适应啦。但如果是断断续续地睡觉,仅仅是总时间达到8-10小时,还是尽量保证能睡觉的时候睡眠质量高些吧。
成人能连续睡上8小时,不论是0点-8点,3点-11点,还是21点-第二天3点,只要形成了习惯,身体自己就能自适应啦。但如果是断断续续地睡觉,仅仅是总时间达到8-10小时,还是尽量保证能睡觉的时候睡眠质量高些吧。