costco卖的那种,减肥效果好不好?
costco卖的那种,减肥效果好不好?
谢谢,就是看了一根能管四个小时,而且才100卡,比较诱人。Costco卖的Protein有好多种,至少我买过的有6、7种,包括喝的,价钱有一点点差异。
那东西不是减肥用的,是用来快速补充蛋白质的。
一般来说,在运动结束后30分钟的窗口期进食蛋白质是最好的,但是往往来不及,
运动完了冲洗一下,换衣服出来,开车走路,很容易错过这30分钟,
这种protein bar是一个不错的选择,或者是那种protein饮料,很多人在更衣间就开喝了。
其实煮鸡蛋也不错的,换上衣服拿出来塞进去,成本低很多。
减肥,不是吃什么的事情,而是不吃什么的事情。
低淀粉低糖低GI,高蛋白,严控总热量,外加各种运动。
盯住糖,糖比肥肉都坑人,吃什么都要看含糖多少,越少越好,最好没糖。
糖真那么可怕吗?我说我怎么一两称都不掉Costco卖的Protein有好多种,至少我买过的有6、7种,包括喝的,价钱有一点点差异。
那东西不是减肥用的,是用来快速补充蛋白质的。
一般来说,在运动结束后30分钟的窗口期进食蛋白质是最好的,但是往往来不及,
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不在粉那边,在各种bar 那边,我好像给我儿子买过。正在找這類產品長肉,樓主能不能給個產品名稱?
去了costco好幾次,只見到蛋白粉買,感覺效果不好。求推薦!長肌肉,增强抵抗力的。謝謝!
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