中国人的传统饮食,以碳水化合物为主,即五谷杂粮、蔬菜水果。
高蛋白质食品,如肉禽、海鲜、奶制品,历来只占很小比例。
众所周知,为了降解、消化高蛋白食品,肝、肾都要格外努力工作。
长期超负荷工作,内脏必然不堪重负,产生问题。
如今的疾病,多是吃的太好造成,而非是因为挨饿!
冷食,尤其是icecream,为儿童最爱。高蛋白伤肝,冷食很伤肾。
应严格限量。
油炸食品,如炸鸡等,激素含量很高,儿童也应尽量避免。
斩草要除根,去病要固本。
找过敏源只是向外去求,何以改变自身?
我挺爱吃各种奶制品的,牛奶、酸奶、奶酪、奶酪蛋糕等等。奶酪每次能吃一大块,就当零食吃,这么多年来俺的健康状况一直都挺好的,血压血脂血糖等都在正常范围内;貌似我对一些坚果过敏,每次吃完腰果,身上会有些红疹.......
最后编辑: 2017-04-07