留点时间给自己,去运动吧,你会感觉好些的。
換工作 越快越好四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
您这焦虑真的不是大问题啊!哪有毕业后2年都没找到工作的人焦虑大啊。老板即便评价负面,最起码没有炒鱿鱼,还可以继续干,现在觉得困难,干熟了就越做越好了,有什么焦虑的呢? 我毕业2年时间经历了失业,重新自学其他专业,还受颈椎病的折磨,家里人身体也不好又是一重精神折磨,自己还不能停歇必须push自己。都有工作了,很好了,好好生活。四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
你多把心中压抑的多说出来,说出来正确化解掉慢慢就会习惯。能者多劳,你又是工作又是孩子两不误挺强的,曾经的我也跟你一样。那时候每当我工作做得不好我也会失眠,但是回头想想都是自寻烦恼,时刻告诉自己,遇到问题就是去解决,而不是停留在想,把上司对你的指责跟不满意当作是自己完善自己的方向,起码领导还是愿意教你的嘛,是好事。国内国外都是如果你不值得教,别人也懒得对你天天负面评价,他作为领导老是负面,你看出来他缺点了,就当做是他个人缺点好了,深呼吸,自我安慰“遇到问题,解决问题,抓住一切方法尝试解决问题,脑子里面想象成完成一个闯关游戏好了”。年轻的时候努力,后面就是自由,反正人生总有一段时间是要顶着压力跑一阵的。相信我,我是觉得自己是自己最好的心理医生,一个人单独安静喝杯苦咖啡的时间就好像是在自我面诊,过后经常想起自己座右铭,也就都过了。四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
最近一直在思考罗素的一句话:四个月前换了工作,大方向一样但是具体工作差别很大。遇到了一个愿意教的领导,但是很push。他自己说对我的期望比较高,希望可以替代他的一些工作。我很感激,因为不熟悉工作流程,几乎每晚都加班,但是每次成果讨论的时候,都是一堆负面评价,永远重点都是没做好的地方,长此以往,我成功的焦虑了。已经严重到无法集中精力,睡多久也很累,忍不住发脾气,甚至打自己才能静下来,体重下降十公斤。越来越觉得自己useless,怎么都做不好。
曾经想过辞职,但是三个孩子,还有好多房贷,而且也没有自信心没有收入的话,会过的比现在轻松。老公说要不辞职,要不再换,可是短期我已经没有精力再找工作,当务之急是先把焦虑这关过了。每天好痛苦,回家还要照看三个孩子,分别八岁,五岁和三岁。加班都要等孩子都睡着,一弄就下半夜了。从上周开始不加班了,加与不加,都是做不好,都是挨骂。
今天约了医生,看看怎么办,真的好担心挺不过去。我不是一个轻易就放弃的人,但是这次真的撑不住了……
最近一直在思考罗素的一句话:
“精神崩溃的一个最初征兆就是坚信自己的工作非常非常重要。”
我也是三个孩子的妈妈,一个青春期,一个准青春期,一个还在幼儿园。
三个孩子完全不同性格,不同特质和需求,相同的一点就是都需要大量关注。
而我是一个散漫惯的人,有时觉得压力山大。
试着不要太强调自己的重要性,we are all human being,尽心就好。
工作生活都一样,不要指望做到别人认为的最好,不要太拿别人的评价做自我评价的参照。
你这样的老板我遇到过,非常令人沮丧。
最后就是他说他的,我做我的,反正他不会炒我。
最后我逮着机会就炒了他,换了个能欣赏我的老板。
仅供参考,每个人的人生都是独特的,祝好运。
谢谢,好久不来了。终于在坑里爬出来了。谢谢每一位留言鼓励的好人。最近一直在思考罗素的一句话:
“精神崩溃的一个最初征兆就是坚信自己的工作非常非常重要。”
我也是三个孩子的妈妈,一个青春期,一个准青春期,一个还在幼儿园。
三个孩子完全不同性格,不同特质和需求,相同的一点就是都需要大量关注。
而我是一个散漫惯的人,有时觉得压力山大。
试着不要太强调自己的重要性,we are all human being,尽心就好。
工作生活都一样,不要指望做到别人认为的最好,不要太拿别人的评价做自我评价的参照。
你这样的老板我遇到过,非常令人沮丧。
最后就是他说他的,我做我的,反正他不会炒我。
最后我逮着机会就炒了他,换了个能欣赏我的老板。
仅供参考,每个人的人生都是独特的,祝好运。