登陆定居 谁练过瑜伽的上来谈谈感想

[沧海一笑]

男人练功 腰酸背痛


我猜..

腰酸背痛，男人练功

 

[經濟艙]

最好有个朋友带着我练练。健身练的是外功，瑜伽练的是意念，应该可以相得益彰。

 

[taotao]

你看到那幅画了吗？

是什么画啊?说说

 

[思念记沙时]

还是很有效果的特别是坚持痛苦的时候会比较好＾＿＾

 

[zznn123456]

是什么画啊?说说

让版主删了,很丑陋的,不看也罢,别污染了你的眼球.

 

[zznn123456]

今天补欠你的贴.

YOGA是"内外兼修",象你这被封几次的是应该好好练练 ,本人认为应该是目前为止女性最好的美容,健身,修身养性的运动.我办的是健身俱乐部年卡,每周两次课,每次45分钟,其实也就40分钟,因为时间的关系,有时去一次,有时一次也去不了,都是些简单的动作,因为不断有新会员来,所以不可能教深的,它的理念就是挑战人体极限,你做到你能做的最大极限就行,刚开始不要着急,看别人做的那么好,慢慢来,在家也能做,在地板上垫上沙发垫,或者在床上.做前一小时,做后一小时之内,不能吃东西.最好自己买个碟子,基本动作的,时间也好控制.做的时候就是特别能出汗,是汗珠自己往下滴的那种.

 

[zznn123456]

最好有个朋友带着我练练。健身练的是外功，瑜伽练的是意念，应该可以相得益彰。

房梁快去蒙城了，找她呀！

 

[房 梁]

123456，你是女的？我一直以为是男士。

 

[經濟艙]

让版主删了,很丑陋的,不看也罢,别污染了你的眼球.

什么画啊？

 

[zznn123456]

123456，你是女的？我一直以为是男士。

你的以为是对的 ,作为男观察员来描述你们女人的运动多难呀! 给我加SW

 

[房 梁]

不让加了，说要先给周围人加声望，可是周围没人啊，又不让给自己加。

 

[zznn123456]

不让加了，说要先给周围人加声望，可是周围没人啊，又不让给自己加。

你最后给我加的是12月8日,这个系统怎么搞的

 

[亲亲我的宝贝猪猪]

练的时候是挺累的，不过感觉很好。

 

[zhaoxin]

我告诉你们 凡是有意念的都是有邪灵做祟 包括气功 快弃绝吧 不要为了锻炼身体 反而入了迷惑
弄鬼弄神

 

[zznn123456]

我告诉你们 凡是有意念的都是有邪灵做祟 包括气功 快弃绝吧 不要为了锻炼身体 反而入了迷惑
弄鬼弄神

现在我也感悟到YOGA其实就是是一种气功

 

[房 梁]

有那种成分但不完全是吧

 

[zhaoxin]

有那种

 

[lynn1971]

我练了有3年吧，在深圳华侨城户外的（自发免费的）感觉很好，那里老人家偏多，你绝对不相信他们的年纪看起来好年轻，67岁的老太太居然去了新疆的卡纳什旅游了2个月，很好的一种运动，应该说瑜伽是男人功也是女人功，男女适用，运动是和人体衰老的方向相反的，但我只是当做运动去做很初级的喜欢，健身房里不好，因为瑜伽需要在户外清晨的阳光和空气下，还有就是我们练得是中国瑜伽，把中国传统的吐纳，太极和八卦结合在印度瑜伽里了，印度瑜伽里有很到花架式并不好，以上就是我的一点体会，特别是颈椎腰椎有问题的练习瑜伽是很好的治疗方法

 

[房 梁]

加分。