三

[小暑]

俺也叫着衣服不够。
穿棉夹克有点热，穿单的有点冷。走到最后，恨不得只穿短袖衫。。。。。。

两圈一跑就只能一件了！我都是单的。零下可能就扛不住了……玛雅玛雅

 

[小暑]

现在就去跑了。回见美美们。

跑步快乐！

 

[捶扭皮]

刚吃了咖喱鸡球。
真香啊。巴拉碗里几勺赶紧走开了。否则非全部消灭不可。

炒香葱姜洋葱，下鸡块炒。
变色后下土豆红萝卜块炒。
再倒入椰子奶，牛奶，调味，小火闷煮20分钟。

Ok。

 

[小暑]

脆皮，C家的。
首长单独行动时买的。
隔俺绝不会朝家扛。
就是祸害俺滴。。。。。。

最爱啊，
今天的运动全部完成，怎么感觉胳膊还是那么臃肿不堪。。。吐艳啦。。。。

 

[小暑]

刚吃了咖喱鸡球。
真香啊。巴拉碗里几勺赶紧走开了。否则非全部消灭不可。

好吃。晚上也做。

 

[misterben]

热帖留个名

 

[小暑]

热帖留个名

海内存知己
天涯若比邻

 

[风平浪静]

热帖留个名

欢迎

 

[风平浪静]

好吃。晚上也做。

晚上我是没资格美食了，谁让俺过去不愿意锻炼呢。
我家领导说：终于等到你愿意健身了，上论坛好呀，有团队支持呀。他心里得多感谢你们呀。

 

[风平浪静]

刚吃了咖喱鸡球。
真香啊。巴拉碗里几勺赶紧走开了。否则非全部消灭不可。

炒香葱姜洋葱，下鸡块炒。
变色后下土豆红萝卜块炒。
再倒入椰子奶，牛奶，调味，小火闷煮20分钟。

Ok。

太诱人了，一定得走开，中歺、早歺就不走，从头吃到尾。

 

[小暑]

晚上我是没资格美食了，谁让俺过去不愿意锻炼呢。
我家领导说：终于等到你愿意健身了，上论坛好呀，有团队支持呀。他心里得多感谢你们呀。

小蜜蜂那么一说，俺拿出一只鸡来。运动量大要多吃。可以美食可以美食。

 

[风平浪静]

两圈一跑就只能一件了！我都是单的。零下可能就扛不住了……玛雅玛雅

我一开始跑有点冷，到后来就热的很，脱帽子，开些拉链。我期待零下会怎样的冬跑。
我跑女儿拍照，黄昏不清楚

 

[小暑]

我一开始跑有点冷，到后来就热的很，脱帽子，开些拉链。我期待零下会怎样的冬跑。
我跑女儿拍照，黄昏不清楚浏览附件449382

谢谢小风美丽的片片！靓丽的倩影。正是好年华！

 

[风平浪静]

谢谢小风美丽的片片！靓丽的倩影。正是好年华！

其实不用戴上帽子的，天气很好，草很绿，空气很甜。我们都是好年华，珍惜！

 

[小暑]

其实不用戴上帽子的，天气很好，草很绿，空气很甜。我们都是好年华，珍惜！

在这么美好的环境中不运动不欣赏实在是暴殄天物。每次户外我欣喜快乐的心情和你是一样的。同珍惜。

 

[风平浪静]

在这么美好的环境中不运动不欣赏实在是暴殄天物。每次户外我欣喜快乐的心情和你是一样的。同珍惜。

我听到说：许多人跑步并不因为（或仅仅因为）保持身材，而是可以让心灵活动通达起来。是调查的英国跑步者。我也有同感，相信你也是。我醒悟不晚吧？

 

[小暑]

我听到说：许多人跑步并不因为（或仅仅因为）保持身材，而是可以让心灵活动通达起来。是调查的英国跑步者。我也有同感，相信你也是。我醒悟不晚吧？

太对了。运动的人通常都热爱生活，爱惜自己。
我和你一样，非常享受运动的快乐。
运动带来健康的脸色和精神还有体魄。运动的人比较有毅力，坚毅的不仅仅是表情还有内心。运动的人有一颗不屈的向上的心，内心强大宽容豁达。看到运动身材的人都是欣赏的。

 

[阳光沙滩]

刚吃了咖喱鸡球。
真香啊。巴拉碗里几勺赶紧走开了。否则非全部消灭不可。

炒香葱姜洋葱，下鸡块炒。
变色后下土豆红萝卜块炒。
再倒入椰子奶，牛奶，调味，小火闷煮20分钟。

Ok。

看到这个俺就又来精神啦
这样就成了咖喱鸡球了吗？
不加咖喱块吗？椰子奶牛奶大概多大量？还得有水吧？要不20分钟还不干锅了？
小蜜蜂真是个美食家

 

[风平浪静]

太对了。运动的人通常都热爱生活，爱惜自己。
我和你一样，非常享受运动的快乐。
运动带来健康的脸色和精神还有体魄。运动的人比较有毅力，坚毅的不仅仅是表情还有内心。运动的人有一颗不屈的向上的心，内心强大宽容豁达。看到运动身材的人都是欣赏的。

我家孩爸是这样的人，你们也是。还有这么多的潜在奖励呀，不放弃。

 

[蝶★荡☆]

刚吃了咖喱鸡球。
真香啊。巴拉碗里几勺赶紧走开了。否则非全部消灭不可。

炒香葱姜洋葱，下鸡块炒。
变色后下土豆红萝卜块炒。
再倒入椰子奶，牛奶，调味，小火闷煮20分钟。

Ok。

熊姐的椰奶配方后来我屡试不爽，大赞！