大师养生诀

[shw019]

锻炼太多，不符合

喜欢运动的， 就去运动; 不喜欢的， 被强迫， 就没必要了。

 

[cncba]

就是活得随意， 不给自己压力。
紧张焦虑是健康大敌。

高见，大师就是这个意思。

 

[唐歌]

锻炼太多，不符合

最近迷上了森林介绍的那个收腹举腿的器械，很给力。

 

[tag]

要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多与异性交朋友

我还没遇过比我健康的人，而我的饮食规律就是甜食当饭吃。

 

[cncba]

最近迷上了森林介绍的那个收腹举腿的器械，很给力。

那种做起来手不累，腹肌发力
长期练习核心很好

 

[cncba]

我还没遇过比我健康的人，而我的饮食规律就是甜食当饭吃。

马甲女神终于出现了
你就是俺崇拜的对象

 

[cncba]

我还没遇过比我健康的人，而我的饮食规律就是甜食当饭吃。

以后为了更健康，多交点男朋友，
司机算一个。

 

[cncba]

最近迷上了森林介绍的那个收腹举腿的器械，很给力。

其实，你健身房有引体向上机，
那种是最好的，自然的才是最好的。

 

[冰柠檬]

我还没遇过比我健康的人，而我的饮食规律就是甜食当饭吃。

好久不见。。。

你这是要气死个人啊?不过很喜欢你这个健身方案

 

[未尝不可]

最近迷上了森林介绍的那个收腹举腿的器械，很给力。

我用了几个月，效果不明显

 

[cncba]

好久不见。。。
喜欢你这个健身方案

TAG一般不会出来
看到司机才露下脸。
现在正在睡在沙发上吃蛋糕练腹肌。

 

[未尝不可]

其实，你健身房有引体向上机，
那种是最好的，自然的才是最好的。

吊着抬腿，太吃力，而且不是专注腹部。。。

 

[cncba]

我用了几个月，效果不明显

不明显是腹部脂肪覆盖了。
一说这句话，和尚就高兴了。
但这个问题大家都有。

 

[cncba]

吊着抬腿，太吃力，而且不是专注腹部。。。

这才是真正的运动。太吃力是手臂，背，手的肌肉都达不到要求。
越难的才是越有效的。

 

[未尝不可]

这才是真正的运动。太吃力是手臂，背，手的肌肉都达不到要求。
越难的才是越有效的。

我知道，那个是全身，但是如果是要练腹肌的话，我觉得专注比较好一点，
特别是女生，没有臂力，吊起来，做不了啥，晃来晃去的，反而没有效果

 

[cncba]

我知道，那个是全身，但是如果是要练腹肌的话，我觉得专注比较好一点，
特别是女生，没有臂力，吊起来，做不了啥，晃来晃去的，反而没有效果

所以，才问唐歌有引体向上机吗
不是你那家那种，是健身房才有了。
可以调节重量托你上去。
嗨，楼又歪了

 

[未尝不可]

所以，才问唐歌有引体向上机吗
不是你那家那种，是健身房才有了。
可以调节重量托你上去。
嗨，楼又歪了

明白了，你说的是这个？，我以为你说普通的吊起来抬腿那？

 

[shw019]

我还没遇过比我健康的人，而我的饮食规律就是甜食当饭吃。

10年前我也是这样的， 出国前， 北京稻香村; 出国后，T&T。
2010年， 同学妈妈70多岁的身材苗条的老美女提醒我， 摄入糖量太多， 小心高血糖， 我不以为然。几个星期后， 我意识到老美女的担心不是多余的， 确实糖分太高了， 出现了身体不适感， 头晕。戒糖之后就好了。

 

[唐歌]

其实，你健身房有引体向上机，
那种是最好的，自然的才是最好的。

嗯，昨天去的那个没有。下次换个地方看看。
那个举腿机用来吊一吊拉伸也不错。

 

[未尝不可]

TAG一般不会出来
看到司机才露下脸。
现在正在睡在沙发上吃蛋糕练腹肌。

哈哈，