免责声明: 转发下文，不代表本人赞成或反对文章观点，读者自行判断及承担相应操作后果。
目前所有的维生素养生都是骗人的，没有例外！
01
（图，某品牌天然维生素E）
这是某厂家的维生素广告，相信许多人都看到过。
在今天的中国，这种维生素片的市场规模非常强大，达到了770亿元人民币，并且还在不断扩张。
而美国的维生素市场更大，拿被描绘得神乎其神的维生素E来说，美国的人均消费量10-15克/人年，中国的人均不到其十分之一。
可见美国家庭每年砸了多少钱在吃维生素上。
“维生素热”是怎么流行开来？
维生素兴起的热潮，要追溯到1920年，一位名叫埃尔默·麦科勒姆的美国化学家，发现了维生素A，和维生素D这两种物质。
可能是为了引起大家的注意，麦科勒姆喊出了那句著名的话：
“我们的身体不是多了一些坏东西，而是少了一些好东西。这种好东西，就是维生素。”
不仅如此，他还告诫民众，大多数人的饮食结构存在问题。
他建议所有美国人，每天要喝500克牛奶，一天要吃两份蔬菜沙拉，通过食补来摄取维生素，否则会得坏血病、佝偻症，和其他可怕病症。
这样的警示让民众对“维生素”这个新生的概念，一下子变得敬重和警惕起来，“不吃维生素就会得病”。
所有人都错误地以为，他们距离那些可怕的疾病,只有一步之遥。
美国民众陷入了惊慌，像沙漠中的人寻找水一样，民众开始极度渴求维生素。
两年之内，美国境内牛奶的销量上涨了3倍，蔬菜的销量飞涨了整整7倍。
这个事情，和当年张悟本吹嘘绿豆能治百病，然后全国绿豆被哄抢的情节是一样的。
02
然而事情很快变得恶劣起来，无良食品商上线了。
美国最著名的水果商，新奇士（Sunkist），在毫无科学根据的情况下，发动了一场恶意营销。
吹嘘“如果不想得坏血病，每天最少吃一个橙子”，橙子的销量随之飞涨。
一年后，他们又谎称：“除了吃橙子，每天最少还要喝一杯8盎司的柠檬汁”。柠檬的销量，也瞬间高得不可思议。
这个时候，制药厂商就开始出现了。
他们开始疯狂炒作维生素——反正吃不死人，利润又高，这生意，傻子才不做。
美国制药巨头，帕克·戴维斯制药公司为了骗钱，撒下弥天大谎：
“人们在冬天会极度缺乏维生素D，所以每年冬天都必须服用他们生产的鳕鱼肝油”
听信了权威制药公司的言论，民众纷纷开始服用鱼肝油。
这事和国内不少制药厂生产中药保健品，其性质是一样的，反正吃不死人，广告炒作一番，利润就滚滚而来了。
卖保健品这事，美国人才是我们的老师傅。
既然大家那么喜欢维生素，为什么不直接生产维生素药片呢？像吃药那样，方便快捷，不用喝牛奶，不用吃蔬菜。
就这样，一个本不该存在的产业就诞生了——维生素药片产业。
各种浓缩的维生素药片，一经推出，立刻受到恐慌的民众的追捧
此时，一个关键人物的出现，把助推维生素片产业一把。
他就是美国科学研究委员会食物与营养分会主席、美国联邦首席医生——罗素·怀尔德。
他声称，依然有三分之二的美国民众，深陷维生素饥荒的困境中。建议民众将维生素的摄入量，继续提高30%，并且把这130%的摄入量定为“最低标准”。
鉴于怀尔德在医学领域的权威，这超高的摄入标准，立刻被各种医疗机构接受。
美国卫生局局长，甚至将这个标准称为，“美国人民的营养学黄金标准”
在他的建议下，民众的维生素摄入标准被提高了30%，并且他把这130%的摄入量定为“最低标准”。
当时的美国副总统华莱士，甚至在公开场合发表过这样的言论：
“是什么使你眼中迸出火花，使你的灵魂焕发精力？是维生素！”
这个广告语，和“怕上火就喝王老吉”，是不是一样有魔性。
国内的医药研究所为双黄连站台，美国副总统给维生素打广告，在利益面前，都是半斤八两
就这样，维生素片以不可阻挡之势，席卷全美，甚至成为国民信仰，并不断向其它国家扩散。
03
事情还没完，在1970年代，，一位举世闻名的大科学家，对原本就不可遏制的维生素热潮，推向了最高潮。
他就是两次获得诺贝尔奖的最伟大的化学家之一——莱纳斯·鲍林。
1970年，大科学家鲍林写了一本书——《维生素C和普通感冒》。呼吁公众每天服用3000毫克维生素C，只要这样做，人类就可以消灭感冒。
他甚至声称，每天服用15000毫克维生素C，可以治愈癌症。
其实这些宣传维生素有效果的科学家或医生，都没有做过循证医学，即没有任何实验证据证明了他们的说法，维生素有效论，仅仅是一种猜想，而非实证。
美国食品药品监督管理局FDA，向来尊重循证医学，他们手里根本没有一份维生素是有效的证据，那些维生素片厂商、医生、科学家，都没有给他们提交过一份实验报告。
回到国内，情况其实也差不多。
诺贝尔生理学或医学奖获得者克雷格·梅洛，和诺贝尔化学奖得主亚利耶·瓦谢尔先后给保健品公司的祖师爷权健的老师父——天狮集团当过科学顾问。
并不是说有诺奖得主站台，产品就可信。
1973年，FDA坐不住了，不能让美国民众这样犯傻下去了。
FDA向美国政府和国会提出，禁止维生素厂商的错误宣传。
但这个建议竟然遭到民众的强烈反抗，一封封投诉信寄到国会和白宫。
1976年，由于民众太热爱维生素，美国国会甚至通过了一条法案——美国政府不再有权力管制维生素问题。
美国的维生素，在吹牛上，不逊色于权健卖的保健品
你看，在国内，要是谁敢禁止中医中药做宣传，也会遭到国人的强烈反对。当已经成为信仰的东西，你试图把它推翻，那是不可能的事情了。
所以，我们国家的政府，还在提倡发展中医，这里的道道，你好好琢磨。
04
你可能会说了，你凭什么说维生素就是骗局啊，虽然那些宣传维生素有效的人没拿出实验的证据证明有效，那你有证据证明它是无效的吗？
没错，要说维生素的骗局，就必须拿出证据。
科学界的质疑：
1994年、美国国家癌症研究所与芬兰国家公共卫生研究所，合作调查了29,000名芬兰男性。
与研究人员的预期恰好相反，这项研究的结论是：
“服用维生素补充剂的比起不服用的人。更可能死于肺癌或心脏疾病”
2004年，丹麦哥本哈根大学，进行了一项17万人参与的大型研究，研究人员发现服用维生素者死亡率高出6％。
研究人员的报告中说:
“我们未能找到补充抗氧化剂可以预防胃肠道癌症的证据。相反、它似乎还提高了整体死亡率。”
这个问题就很严重了，日常补充维生素，把维生素当保健品吃这件事，不仅没有被大规模的实验证明证明是有益的，甚至还有致癌这种可怕的副作用。吃得越多，死得越快。
关于维生素的研究层出不穷，越来越多的实验证据表明：认为正常人没有日常补充维生素的必要。
2007年，美国国家癌症研究所的研究人员观察了11,000人，其中一些人服用复合维生素，另一些未服用。
结果发现，服用复合维生素的，比不服用的死于晚期前列腺癌的风险高出一倍。
吃维生素，不仅不能减缓衰老，死于癌症风险还更高
但这些前赴后继的科学研究，从未影响销售。
通用公司营养中心行政总裁约瑟夫·福尔图纳托说：
“不用太把这些报告当一回事，我们的生意没受到什么影响。”
把视野拉回国内，想想权健是怎么倒的？不是因为它的产品，而是它有传销性质。
所以，权健倒了，对国内中药保健品市场的生意，毫无影响。
卖保健品的，从来没把顾客当人看
05
这里推翻维生素神话的，其实就是循证医学，有没有效，咱们一个个验，用大量实验样本去验，不能光说说，管你是什么首席医生，管你是什么诺贝尔奖得主，管你是什么医圣，管你是什么药王，在实验证据面前，你错的就是错的。
2013年12月17日，美国内科协会年鉴杂志，发表了一篇文章，题目叫做《够了！不要在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了》
（Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements）
美国内科年鉴是美国医师协会的官方杂志，是一份严肃严谨很有权威性的学术杂志。
这篇文章的结论是：
普通(有正常饮食能力)的人群，服用维生素补充剂或者矿物质补充剂没有益处，相反倒可能有害。不要指望着服用维生素能预防慢性疾病。
不过美国的维生素片早已泛滥成灾，大家抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度，继续服用维生素。
而每年数百亿美元的维生素生意，也让美国政府睁一只眼闭一只眼，毕竟这白花花的银子，都是能收税的。
中国的维生素市场，也已经非常庞大了。
说起中国老百姓，真不容易，上了年纪的，信中医，被保健品骗，年轻的，信西医，被维生素骗。
总之，任何年龄段，总有一把割韭菜的大镰刀等着你。国内的超市，也在热卖进口维生素片。
中国人喝凉茶；
美国人吃维生素。
中国人打太极；
美国人练瑜伽。
中国流行打坐；
美国也喜欢冥想。
焚香、掐指、静坐，是不是和我们的佛教打坐很相似啊
论安慰剂作用，中美大家都半斤八两，谁也别笑话谁，包括维生素在内。
目前所有的维生素养生都是骗人的，没有例外！
01
（图，某品牌天然维生素E）
这是某厂家的维生素广告，相信许多人都看到过。
在今天的中国，这种维生素片的市场规模非常强大，达到了770亿元人民币，并且还在不断扩张。
而美国的维生素市场更大，拿被描绘得神乎其神的维生素E来说，美国的人均消费量10-15克/人年，中国的人均不到其十分之一。
可见美国家庭每年砸了多少钱在吃维生素上。
“维生素热”是怎么流行开来？
维生素兴起的热潮，要追溯到1920年，一位名叫埃尔默·麦科勒姆的美国化学家，发现了维生素A，和维生素D这两种物质。
可能是为了引起大家的注意，麦科勒姆喊出了那句著名的话：
“我们的身体不是多了一些坏东西，而是少了一些好东西。这种好东西，就是维生素。”
不仅如此，他还告诫民众，大多数人的饮食结构存在问题。
他建议所有美国人，每天要喝500克牛奶，一天要吃两份蔬菜沙拉，通过食补来摄取维生素，否则会得坏血病、佝偻症，和其他可怕病症。
这样的警示让民众对“维生素”这个新生的概念，一下子变得敬重和警惕起来，“不吃维生素就会得病”。
所有人都错误地以为，他们距离那些可怕的疾病,只有一步之遥。
美国民众陷入了惊慌，像沙漠中的人寻找水一样，民众开始极度渴求维生素。
两年之内，美国境内牛奶的销量上涨了3倍，蔬菜的销量飞涨了整整7倍。
这个事情，和当年张悟本吹嘘绿豆能治百病，然后全国绿豆被哄抢的情节是一样的。
02
然而事情很快变得恶劣起来，无良食品商上线了。
美国最著名的水果商，新奇士（Sunkist），在毫无科学根据的情况下，发动了一场恶意营销。
吹嘘“如果不想得坏血病，每天最少吃一个橙子”，橙子的销量随之飞涨。
一年后，他们又谎称：“除了吃橙子，每天最少还要喝一杯8盎司的柠檬汁”。柠檬的销量，也瞬间高得不可思议。
这个时候，制药厂商就开始出现了。
他们开始疯狂炒作维生素——反正吃不死人，利润又高，这生意，傻子才不做。
美国制药巨头，帕克·戴维斯制药公司为了骗钱，撒下弥天大谎：
“人们在冬天会极度缺乏维生素D，所以每年冬天都必须服用他们生产的鳕鱼肝油”
听信了权威制药公司的言论，民众纷纷开始服用鱼肝油。
这事和国内不少制药厂生产中药保健品，其性质是一样的，反正吃不死人，广告炒作一番，利润就滚滚而来了。
卖保健品这事，美国人才是我们的老师傅。
既然大家那么喜欢维生素，为什么不直接生产维生素药片呢？像吃药那样，方便快捷，不用喝牛奶，不用吃蔬菜。
就这样，一个本不该存在的产业就诞生了——维生素药片产业。
各种浓缩的维生素药片，一经推出，立刻受到恐慌的民众的追捧
此时，一个关键人物的出现，把助推维生素片产业一把。
他就是美国科学研究委员会食物与营养分会主席、美国联邦首席医生——罗素·怀尔德。
他声称，依然有三分之二的美国民众，深陷维生素饥荒的困境中。建议民众将维生素的摄入量，继续提高30%，并且把这130%的摄入量定为“最低标准”。
鉴于怀尔德在医学领域的权威，这超高的摄入标准，立刻被各种医疗机构接受。
美国卫生局局长，甚至将这个标准称为，“美国人民的营养学黄金标准”
在他的建议下，民众的维生素摄入标准被提高了30%，并且他把这130%的摄入量定为“最低标准”。
当时的美国副总统华莱士，甚至在公开场合发表过这样的言论：
“是什么使你眼中迸出火花，使你的灵魂焕发精力？是维生素！”
这个广告语，和“怕上火就喝王老吉”，是不是一样有魔性。
国内的医药研究所为双黄连站台，美国副总统给维生素打广告，在利益面前，都是半斤八两
就这样，维生素片以不可阻挡之势，席卷全美，甚至成为国民信仰，并不断向其它国家扩散。
03
事情还没完，在1970年代，，一位举世闻名的大科学家，对原本就不可遏制的维生素热潮，推向了最高潮。
他就是两次获得诺贝尔奖的最伟大的化学家之一——莱纳斯·鲍林。
1970年，大科学家鲍林写了一本书——《维生素C和普通感冒》。呼吁公众每天服用3000毫克维生素C，只要这样做，人类就可以消灭感冒。
他甚至声称，每天服用15000毫克维生素C，可以治愈癌症。
其实这些宣传维生素有效果的科学家或医生，都没有做过循证医学，即没有任何实验证据证明了他们的说法，维生素有效论，仅仅是一种猜想，而非实证。
美国食品药品监督管理局FDA，向来尊重循证医学，他们手里根本没有一份维生素是有效的证据，那些维生素片厂商、医生、科学家，都没有给他们提交过一份实验报告。
回到国内，情况其实也差不多。
诺贝尔生理学或医学奖获得者克雷格·梅洛，和诺贝尔化学奖得主亚利耶·瓦谢尔先后给保健品公司的祖师爷权健的老师父——天狮集团当过科学顾问。
并不是说有诺奖得主站台，产品就可信。
1973年，FDA坐不住了，不能让美国民众这样犯傻下去了。
FDA向美国政府和国会提出，禁止维生素厂商的错误宣传。
但这个建议竟然遭到民众的强烈反抗，一封封投诉信寄到国会和白宫。
1976年，由于民众太热爱维生素，美国国会甚至通过了一条法案——美国政府不再有权力管制维生素问题。
美国的维生素，在吹牛上，不逊色于权健卖的保健品
你看，在国内，要是谁敢禁止中医中药做宣传，也会遭到国人的强烈反对。当已经成为信仰的东西，你试图把它推翻，那是不可能的事情了。
所以，我们国家的政府，还在提倡发展中医，这里的道道，你好好琢磨。
04
你可能会说了，你凭什么说维生素就是骗局啊，虽然那些宣传维生素有效的人没拿出实验的证据证明有效，那你有证据证明它是无效的吗？
没错，要说维生素的骗局，就必须拿出证据。
科学界的质疑：
1994年、美国国家癌症研究所与芬兰国家公共卫生研究所，合作调查了29,000名芬兰男性。
与研究人员的预期恰好相反，这项研究的结论是：
“服用维生素补充剂的比起不服用的人。更可能死于肺癌或心脏疾病”
2004年，丹麦哥本哈根大学，进行了一项17万人参与的大型研究，研究人员发现服用维生素者死亡率高出6％。
研究人员的报告中说:
“我们未能找到补充抗氧化剂可以预防胃肠道癌症的证据。相反、它似乎还提高了整体死亡率。”
这个问题就很严重了，日常补充维生素，把维生素当保健品吃这件事，不仅没有被大规模的实验证明证明是有益的，甚至还有致癌这种可怕的副作用。吃得越多，死得越快。
关于维生素的研究层出不穷，越来越多的实验证据表明：认为正常人没有日常补充维生素的必要。
2007年，美国国家癌症研究所的研究人员观察了11,000人，其中一些人服用复合维生素，另一些未服用。
结果发现，服用复合维生素的，比不服用的死于晚期前列腺癌的风险高出一倍。
吃维生素，不仅不能减缓衰老，死于癌症风险还更高
但这些前赴后继的科学研究，从未影响销售。
通用公司营养中心行政总裁约瑟夫·福尔图纳托说：
“不用太把这些报告当一回事，我们的生意没受到什么影响。”
把视野拉回国内，想想权健是怎么倒的？不是因为它的产品，而是它有传销性质。
所以，权健倒了，对国内中药保健品市场的生意，毫无影响。
卖保健品的，从来没把顾客当人看
05
这里推翻维生素神话的，其实就是循证医学，有没有效，咱们一个个验，用大量实验样本去验，不能光说说，管你是什么首席医生，管你是什么诺贝尔奖得主，管你是什么医圣，管你是什么药王，在实验证据面前，你错的就是错的。
2013年12月17日，美国内科协会年鉴杂志，发表了一篇文章，题目叫做《够了！不要在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了》
（Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements）
美国内科年鉴是美国医师协会的官方杂志，是一份严肃严谨很有权威性的学术杂志。
这篇文章的结论是：
普通(有正常饮食能力)的人群，服用维生素补充剂或者矿物质补充剂没有益处，相反倒可能有害。不要指望着服用维生素能预防慢性疾病。
不过美国的维生素片早已泛滥成灾，大家抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度，继续服用维生素。
而每年数百亿美元的维生素生意，也让美国政府睁一只眼闭一只眼，毕竟这白花花的银子，都是能收税的。
中国的维生素市场，也已经非常庞大了。
说起中国老百姓，真不容易，上了年纪的，信中医，被保健品骗，年轻的，信西医，被维生素骗。
总之，任何年龄段，总有一把割韭菜的大镰刀等着你。国内的超市，也在热卖进口维生素片。
中国人喝凉茶；
美国人吃维生素。
中国人打太极；
美国人练瑜伽。
中国流行打坐；
美国也喜欢冥想。
焚香、掐指、静坐，是不是和我们的佛教打坐很相似啊
论安慰剂作用，中美大家都半斤八两，谁也别笑话谁，包括维生素在内。
